Många drömmer om ett vackert leende. Det fungerar inte utan vita tänder. Men de kommer inte alltid naturligt. I de flesta fall utsätts de för yttre faktorer och gulnar. Detta leder till överdriven konsumtion av kaffe och te, intag av antibiotika, rökning och mycket mer. För att hantera problemet erbjuder tandläkare blekning. Men efter proceduren är en vit diet nödvändig för att konsolidera resultatet. Vad är det, vi pratar om i artikeln.
Behöver jag en diet efter blekning?
Många efter blekningsproceduren ställer huvudfrågan: hur ska man behålla resultatet så länge som möjligt? Att göra detta är ganska enkelt. Följande regler måste följas:
- Vit kost.
- Sluta röka.
- Uteslutning från kosten med te och kaffe.
Faktiskt är den vita dieten ganska enkel. Endast ljusa livsmedel är tillåtna att ätas. Du behöver inte ens speciella broschyrer med rekommendationer för detta, titta bara på matens utseende och dra en slutsats.
Särskilt strikt följadieter behöver de första 24 timmarna. Därefter tillåts mindre avlat. Men vi pratar inte om kaffe, ketchup, svart te. Dessa produkter bör om möjligt uteslutas från kosten i 7-10 dagar.
tillåten mat
Tillåten vit dietmat är ungefär som följer:
- Se till att ha med mjölk (keso, kefir) i menyn. Ryazhenka ska inte användas. Mejeriprodukter innehåller en tillräcklig mängd kalcium, vilket är användbart för tänderna efter blekningsproceduren. Trots allt, oavsett vad någon säger, är emaljen fortfarande utarmad och blir känsligare.
- Frukt. Bland dem är bananer, gröna äpplen, päron. De innehåller användbara syror och vitaminer.
- Alla skaldjur. Det är önskvärt att använda fisk kokt eller bakad på eld. Om det är stekt, ät bara inte det bakade skinnet.
- Dessutom rekommenderas ganska exotisk mat till mat, som inte många inkluderar i sin dagliga kost: sparris, selleri, avokado, blomkål.
Listen kan justeras genom att lägga till lätta livsmedel.
Strikt förbjudet
Vit kost för blekning visas för absolut alla. Om du inte följer det, kan du förlora resultatet under de första dagarna. Dina tänder blir bara mörkare. Det finns en lista över livsmedel som är strängt förbjudna. Bland dem:
- Röd sås. Den kan ersättas med vit vitlök eller gräddfil.
- Svart te. För det andradu kan dricka grönt i en dag, men bara genom ett sugrör.
- Kaffe. Det är förbjudet under de första 14 dagarna. Kakao, cappuccino, latte och andra typer av drycker är också bättre att inte använda.
- choklad. Den här produkten finns också på listan över förbjudna.
- Röda juicer, vin.
- Grönsaker. Bland dem kan särskilt rödbetor urskiljas.
- Frukt: plommon, granatäpple.
- Bär: hallon, björnbär, jordgubbar. Men du kan äta vattenmelon.
Kom ihåg att vilken mat du äter under de första dagarna efter blekning avgör resultatet och färgen på tänderna.
Tandläkarrekommendationer
Förutom den vita kosten måste andra rekommendationer följas:
- Sluta röka. Detta gör att tänderna blir gula. Det blir inte lätt att bli av med henne.
- Använd rätt tandkräm. Efter ingreppet blir tandemaljen känslig. Det kan uppstå smärta vid interaktion med varmt och kallt.
- Ha alltid tandtråd till hands. Mat ska inte få ligga kvar mellan tänderna.
- Använd inte knallrött läppstift och gloss under den första veckan.
När det gäller den vita kosten så finns det lite mer förtydligande. Kolsyrade drycker rekommenderas inte. De innehåller skadliga syror som förstör emaljen, och färgämnen kan också inkluderas som kan lämna en obehaglig grå nyans.
Många frågar, och om du följer en vit diet och inte gör blekningsproceduren, är det möjligt att uppnå positiva resultat och bli av med gulhet?Tandläkare hävdar att detta är en ganska lång process, och förutom detta kommer effekten att vara lite märkbar. Du måste konsumera så många frukter som möjligt så att syran tar bort fläcken på emaljen.
patientberättelser
Vit kost efter blekning är ett måste. Många uppskattar det positivt. Vissa kvinnor gläds till och med över att du tack vare henne kan gå ner ett par extra kilon. Men det är inte så viktigt. Det första målet är trots allt helt vita tänder.
Från minusen kan identifieras:
- Kostnad för produkter. Håller med, skaldjur är inte billigt. Men å andra sidan har tandläkare bråttom att säga att de kan ersättas med kokt eller bakad kyckling. Det viktigaste är att inte använda kryddor när du lagar mat.
- Kaffeälskare kan inte muntra upp sig utan en drink. Vissa försöker ersätta det med råkaffe, detta går inte. Kom ihåg att drycken under de första 7-10 dagarna är kontraindicerad även genom ett sugrör.
Den vita dieten är en vanlig företeelse efter tandblekning. Miljontals människor klarade uppgiften utan problem och åt bara lätt mat. Det är inget svårt med det.
Tandblekning har blivit en så populär procedur att kanske var sjunde invånare på planeten jorden har gjort det minst en gång. För att resultatet ska fixas behöver du en vit diet. Det hjälper inte bara att fixa resultatet, utan gynnar också kroppen!
