Ordet "vitamin" av latinskt ursprung, i översättningen "vita" betyder "liv". Tillsammans med vitaminer behöver kroppen mineraler. De är ett slags byggmaterial för människokroppen. Utan dessa ämnen är det omöjligt att växa och utvecklas norm alt (både fysiskt och ment alt). Under brist på mineraler och vitaminer absorberas dåligt.
Vitaminer för vuxna och barn
Vitaminer för ett barn på 2 år skiljer sig i sammansättning och dosering av ämnena de innehåller från de som en vuxen behöver. Ibland är deras dos i barnpreparat högre än för en vuxen. Detta beror på det faktum att barnets kropp kräver mer vitaminer och mineraler än en vuxens kropp. Till exempel bildas en vuxens skelett, och en person behöver 4 gånger mindre D-vitamin än ett barn vars skelett fortfarande bildas. Först vid 10-11 års ålder kommer normerna för vitaminer för barn och vuxna praktiskt taget att upphöra att skilja sig åt.
Kroppen kan inte producera så många mineraler som den behöver. Därför måste de fyllas på. Med tanke på att de flesta vitaminer inte lagras inuti kroppen, håll ett öga på behovet avmineraler som behövs varje dag. Om barn har sin brist, uppstår hypovitaminos. Detta gör att barnet släpar efter i tillväxt och utveckling.
De bästa vitaminerna för ett 2-årigt barn är de som följer med maten. Men detta är inte alltid möjligt - en del absorberas inte av kroppen på grund av individuella egenskaper, en del går förlorad under beredning och förvaring av produkter, och barn gillar inte vissa produkter.
När det är nödvändigt att använda vitaminer i form av droger
Vitaminer är viktiga för att barn ska kunna växa och utvecklas. Men på frågan om man ska ge dem i form av läkemedel eller inte finns det många åsikter. Vissa människor är kategoriskt emot att ge vitaminer till barn efter ålder - från 0 till 4 år - från ett apotek till ett barn och anser att alla nödvändiga ingredienser bör intas med mat. Och detta är å ena sidan korrekt. Men om barnet är undernärt kommer det att få en otillräcklig mängd näringsämnen, vilket kommer att orsaka hypovitaminos. I det här fallet är det svårt att klara sig utan medicin.
Full näring – vad är det?
Adekvat näring betyder följande ungefärliga diet:
- Barn äter rött kött (nötkött, lamm, etc.) minst 2 gånger i veckan.
- 2-3 gånger i veckan äter barnet fågelkött.
- Minst 2 gånger i veckan innehåller barnmenyn färskeller färskfryst fisk.
- Minst 2 gånger i veckan äter barnet ägg.
- Äter fermenterade mjölkprodukter dagligen.
- Ät minst 5 sorters frukt och grönsaker varje dag.
- Det finns smör och vegetabilisk olja på menyn varje dag.
- Kolhydrater utgör inte mer än hälften av allt som äts.
Om barnets kost överensstämmer med detta finns det inget behov av att använda vitaminer. För ett 2-årigt barn finns det tillräckligt med näringsämnen i en sådan diet.
Vitaminer i livsmedel
De flesta naturliga produkter som finns på hyllorna i butiker måste tillagas före användning. Under påverkan av temperatur kan ämnen förlora användbara ämnen från sin sammansättning. Detta gäller både förvaring av fryst mat och tillagning vid hög temperatur.
Frysta bär och frukter innehåller alltså mindre näringsämnen än färska. Och när kött tillagas kan mängden B-vitaminer minska från 35 till 80 %, beroende på tillagningsmetod (vid stekning går vitaminer förlorade i större utsträckning än vid kokning).
Varför rekommenderas vitaminer vid 2 års ålder
Så länge barnet är litet och ammas behövs inga andra vitaminer. Bröstmjölk är den enda livsmedelsprodukten som innehåller ett komplex av alla nödvändiga ämnen för normal tillväxt och utveckling av spädbarn, och i det här fallet finns det inget behov av att ge vitaminer till barn. Från 2 årbarnet äter mer vanlig mat, som har mindre vitaminer än bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Maten som ett barn äter är inte så berikad med vitaminer och mineraler som en liten växande kropp kräver.
Det rätta beslutet för vårdande föräldrar är att välja de bästa vitaminerna för barn från 1 år. När du väljer dem måste du vara uppmärksam på vilka näringsämnen som behövs vid en viss ålder. Baserat på detta måste du välja ett läkemedel som innehåller hela komplexet av ämnen. Det är mycket viktigt att det inte innehåller vitamin K - närvaron av detta ämne bidrar till blodkoagulering.
På jakt efter svar på frågan om vilka vitaminer som är lämpliga för barn från 2 år, tar föräldrar till råd från släktingar och vänner, och glömmer ofta att den bästa lösningen i denna situation skulle vara att kontakta en barnläkare som, baserat på barnets tillstånd, kan ge råd om de mest lämpliga drogerna.
Inte den sista rollen spelas av åsikten från föräldrar som gav vitaminer till sina barn. Ofta bra recensioner om:
- vitaminer "Multi Tabs" för barn 2-7 år gamla;
- förberedelse "Biovital gel";
- vitaminer "Pikovit".
I vilken form ska man använda vitaminer
Vitaminer för ett barn på 2 år finns i tabletter och sirap. Det är svårt för spädbarn under 3 år att ta droger i form av piller, så många föredrar att använda sirap.
Men du bör vara uppmärksam på att pillren har en tydlig dosering och att det är svårt att göra ett misstag med det. När du använder sirap, gör ett misstag i dosenmycket enklare. Fel dos kan orsaka brist på eller överskott av vitaminer.
För att inte göra ett misstag med dosen av läkemedel i form av sirap bör du alltid använda en mätsked eller ett glas med en dispenser (vanligtvis följer de med drogen).
Vitaminer eller kosttillskott?
Innan du ger företräde åt en eller annan typ av droger måste du ta reda på vad var och en av dem är.
Vitaminer är läkemedel som är nödvändiga för behandling eller förebyggande av hypovitaminos eller beriberi. Läkemedel ordineras efter undersökning och konsultation av en kvalificerad barnläkare.
BAA - kosttillskott. De är inga droger och botar ingenting. Kosttillskott tas med mat och kan hjälpa om det inte finns hypovitaminos och beriberi. De rättar helt enkelt till bristen på vitaminer tills det leder till sjukdomar. De flesta kosttillskott i sin sammansättning innehåller inte den mängd användbara ämnen som är nödvändiga enligt etablerade standarder.
Biologiskt aktiva kosttillskott kan köpas på en stormarknad eller ett kedjeföretag som inte har något med läkemedel att göra. De köps och används ofta utan läkares recept. Kosttillskott rekommenderas nästan överallt och för alla. Men du kan bara ta droger när de behövs, annars kan en överdos uppstå. Dessutom till läkare flera gånger oftarebehandla problemet med vitaminöverdos snarare än brist.
Innan du bestämmer vilka vitaminer som är bäst för ett barn (eller kosttillskott), rekommenderas det starkt att du tar hjälp av en specialist, nämligen en barnläkare som är ansvarig för ditt barn och som känner till alla funktioner i hans kropp.
Brist på vitaminer - vad är farligt och hur det visar sig
Bristen på vitaminer påverkar hela organismens tillstånd. Men symtomen kan vara ganska olika, beroende på vilket ämne som saknas:
- Vitamin A - dess brist påverkar hudens, andningsorganens och synens tillstånd. Vitamin A förhindrar uppkomsten av dermatit, blöjutslag, hjälper till i kampen mot bronkit och förbättrar synen.
- Vitaminer i grupp B - gruppen innehåller mer än ett vitamin. Deras brist påverkar barnets tillväxt, hemoglobinnivå, hudtillstånd, aptit och det centrala nervsystemets tillstånd.
- C-vitamin - en otillräcklig mängd i kroppen kan orsaka förkylningar, dåligt läkande sår, blekhet och blåmärken på huden.
- Vitamin D - väsentligt för upptaget av kalcium. Med en otillräcklig mängd av detta vitamin bildas inte ben och leder på rätt sätt, vilket kan orsaka rakitis.
- E-vitamin - brist på det kan orsaka låg vikt hos barnet.
Med brist på vitaminer skrivs läkemedel ut som kompenserar för denna brist. Det är tillrådligt att använda komplexa preparat, såsom vitaminer Multi Tabs "Baby" - från 1 till 4 år, Multi Tabs"Classic" - från 4 år eller Multi Tabs "Baby" - för barn upp till 1 år.
Hypervitaminos
Hypervitaminos är en akut sjukdom som uppstår vid berusning av en hög dos av ett eller flera vitaminer. Det kan uppstå både som ett resultat av att man äter mat som innehåller en mängd vitaminer över normen, och som ett resultat av att man tar ett stort antal mediciner.
Den vanligaste hypervitaminosen av fettlösliga vitaminer, eftersom vattenlösliga vitaminer inte ansamlas i kroppen och utsöndras helt enkelt.
Detta tyder på att innan du bestämmer dig för vilka vitaminer som är bäst för ett barn, måste du vara uppmärksam på hans kost och fylla på de ämnen som verkligen saknas.
Hur man övertygar ett barn att ta en vitamin
Många föräldrar ställs inför det faktum att barnet inte vill äta piller eller dricka andra mediciner under någon förevändning. Samma situation kan uppstå med vitaminer.
Lyckligtvis såg tillverkarna till att vitaminer för barn från 2 år eller tidig ålder lockade spädbarns uppmärksamhet. Detta uppnåddes tack vare olika former och smaker av preparat. Små barn tycker om att äta preparat i form av djur eller andra karaktärer. Men även om formen inte drar till sig barnets uppmärksamhet, och föräldrarna inte kan tvinga dem att äta vitaminer, kan du ge dem i form av pulver som löses upp i en drink eller till och med gröt.
Myter och sanning om vitaminer
"Vitaminer för ett barn 2 år, vilketsäljs på apotek - det här är "kemi" och de är farliga för barnet "- denna åsikt finns ofta bland äldre människor som inte litar på moderna droger och tror att allt som säljs på ett apotek är" kemi. Är detta samma sak för vitaminer? Alla medicinska produkter innehåller föreningar som är helt naturliga, de flesta av dem kommer från naturliga källor. Innan läkemedlen kommer in på apoteken testas de dessutom noggrant för effektivitet och säkerhet under användning.
"Användbara ämnen bör endast erhållas från naturliga produkter, och bristen på vitaminer kan fyllas med en varierad kost." Näring bör inte bara vara varierad, utan också komplett. Den enda produkten som innehåller hela komplexet av vitaminer är modersmjölk. Andra produkter kan inte innehålla alla nödvändiga ämnen, och ännu mer - i den erforderliga mängden. Det är värt att uppmärksamma det faktum att produkter tenderar att förlora näringsämnen under lagring eller beredning. Förhållandet mellan vitaminer i komplexa preparat motsvarar behovet beroende på personens ålder.
