Förstoppning orsakar många problem. Det orsakar obehag i magen, förstör stämningen. Behandling av förstoppning hos vuxna är avgörande. Fekala massor, som finns i tarmarna, förgiftar dess väggar. På grund av detta blir människor deprimerade, upplever trötthet, depression, huvudvärk.
Prevalens, riskfaktorer och tecken
Statistik visar att 20 % av världens befolkning är förstoppad. De uppstår ofta på grund av åldersrelaterade egenskaper, graviditet. Mer än 60% av personer över 65 indikerar närvaron av ett sådant obehagligt symptom. Bland gravida kvinnor klagar cirka 50 % av kvinnorna över förstoppning. En störning i tarmens motoriska funktion kan också orsakas av olika sjukdomar.
Ålder, graviditeter, sjukdomar anses alla vara riskfaktorer. De inkluderar även:
- operationer på organen i det lilla bäckenet och bukhålan, som överfördes relativt nyligen;
- stillasittande livsstil;
- undernäring (otillräckligt vätskeintag, kostfiber);
- applikationvissa läkemedel (till exempel Almagel), samtidigt intag av ett stort antal läkemedel.
Allmänläkare som hanterar symtom och behandling av förstoppning hos vuxna noterar att detta tillstånd kännetecknas av en minskning av tarmrörelserna. Inom medicin är frekvensen av drifter normal - från 3 gånger om dagen till 3 gånger i veckan. Om avföring sker mindre än 4 gånger i veckan, är detta redan förstoppning. Människor som stöter på detta tillstånd kompletterar denna definition av specialister med flera tecken. För det första förändras avföringens konsistens. Det blir hårt, splittrat. För det andra finns det en känsla av ofullständig tömning av tarmen, smärta känns. För det tredje, med förstoppning måste du anstränga dig hårt under avföringen.
Behovet av förstoppningsbehandling: ta hand om utseende och leverfunktion
Om det finns en minskning av avföringshandlingarna är det nödvändigt att vidta åtgärder. Det finns flera anledningar till att behandla förstoppning hos vuxna. Först och främst påverkar tarmens arbete utseendet. På grund av förstoppning får ansiktet en ohälsosam färg. På grund av avföringen i tarmarna börjar giftiga ämnen ansamlas i kroppen. De förgiftar kroppen, orsakar metabola störningar, ofullständig absorption av mineraler och vitaminer. Som ett resultat kan gifter inte lämna kroppen naturligt. De går genom huden och orsakar för tidigt åldrande. Förstoppning är en av anledningarna till att människor ser mycket äldre ut än sina år.
Brott mot avföringshandlingar påverkar negativtlever. Detta inre organ neutraliserar gifter, men med för stora mängder av dem slutar det att klara av sina funktioner. Efter levern börjar alla andra inre organ lida, eftersom barriären mot gifter försvinner, och de sprider sig i hela kroppen och påverkar alla system, hjärnan. Förstoppning är särskilt farlig för de personer som initi alt har nedsatt leverfunktion på grund av existerande sjukdomar. Giftiga ämnen börjar påverka inre organ mycket tidigare.
Cancerprevention
Behandling av förstoppning hos vuxna är också nödvändig eftersom detta problem ökar sannolikheten för att utveckla cancer. För närvarande känner modern medicin inte till mekanismerna för uppkomsten och utvecklingen av onkologi. Det finns dock ett antagande om experter. Många moderna produkter innehåller cancerframkallande ämnen. Vid förstoppning sitter dessa skadliga ämnen kvar i tarmarna. Varaktigheten av deras negativa effekter ökar, så sannolikheten för att utveckla cancer ökar.
Onkologi som påverkar tarmarna visar sig som regel alltid i senare skeden. Mycket ofta diagnostiseras cancer hos äldre människor. Det är viktigt att förstå här att en malign sjukdom uppstår vid 60 eller 70 års ålder, inte på grund av att någon produkt innehåller cancerframkallande ämnen. Det sätt att leva som en person har observerat genom åren leder till onkologisk sjukdom. I ungdomen känner människor inte de skadliga effekterna av snabbmat, raffinerad mat. Detta betyder dock inte att det inte finns någon negativ påverkan alls. Exponering för cancerframkallande ämnenbörjar med omärkliga och omärkliga förändringar i tarmarna vid ung ålder.
Dietterapi mot förstoppning
När den motoriska tarmfunktionen är störd måste du ompröva din kost, eftersom det kan vara orsaken till förstoppning hos vuxna. Och då kommer behandlingen att behöva en enkel - dietterapi. Först och främst är det värt att lära sig om produkter som försenar tömningsprocessen. Det här är:
- fet kött;
- slemsoppor;
- konserver, rökt kött, kryddiga rätter;
- bullar, färskt vitt bröd gjort av förstklassigt mjöl;
- potatis, vermicelli, ris och mannagrynsgröt;
- starkt kaffe och te, kakao, gelé;
- choklad;
- stränga frukter och bär (päron, granatäpple, blåbär, kvitten).
Alla ovanstående produkter är uteslutna från kosten vid behandling av förstoppning hos vuxna. Dessutom tas baljväxter, kålrätter, spenat, syra, druv- och äppeljuice tillfälligt bort från den. Dessa livsmedel ökar gasproduktionen. Det betyder att de kan orsaka smärta i buken vid förstoppning.
Menyn för ett sådant obehagligt problem består av produkter som stimulerar tarmrörelser. Dessa inkluderar:
- bananer, torkade aprikoser, katrinplommon, kiwi, icke sura äpplen, dadlar, fikon;
- mjölksyraprodukter (kefir, kold mjölk);
- mat rik på vegetabilisk fiber (bovete, havregryn, pärlkorn, dietbröd med vetekli, zucchini, rödbetor, pumpa, morötter, etc.)e.).
Se till att dricka mer vätska med förstoppning. Experter som står inför orsakerna och behandlingen av förstoppning hos vuxna rekommenderar att de konsumerar minst 2 liter. Dessutom rekommenderar de att äta vetekli. Denna produkt håller kvar vatten i tarmarna, vilket gör dess innehåll mer flytande. I kosten, inkludera först 3 teskedar kli. Därefter ökas denna dos gradvis, vilket ger den till tot alt 3-6 matskedar.
Att vara aktiv
Många moderna människor lever en stillasittande livsstil. Han är extremt farlig. Fysisk inaktivitet påverkar negativt alla inre organ. Det påverkar även tarmarna. På grund av en stillasittande livsstil uppstår förstoppning. För att eliminera och förhindra detta känsliga problem måste du åtminstone göra övningar på morgonen. Människor som vill ändra sin livsstil radik alt bör överväga att anmäla sig till ett gym eller en pool.
Om du planerar att diversifiera dina dagar enbart med övningar, kan det inkludera speciella övningar som bara är användbara för att förebygga och behandla förstoppning hos vuxna hemma:
- Lägg dig på rygg. Böj dina knän och börja benrörelser som efterliknar cykling. Kör 30 gånger.
- Lägg dig på rygg. Böj dina knän. Dra dem till magen med händerna. För tillbaka benen till sin ursprungliga position. Upprepa övningen 10 gånger.
- Håll på ryggen. Håll benen böjda vid knäna. Ta med och sprid dina knän. Upprepa denna rörelse 20 gånger.
- Böj på knä och placera händerna på golvet. Ryggraden ska vara parallell med golvet. Lyft det högra benet böjt i knät och sänk det sedan och höj det vänstra. Höj varje ben 10 gånger.
Det finns en annan övning som kan hjälpa tarmarna att återställa sina normala funktioner. Det består i att göra knuffar med magen. Ta först ett andetag medan du drar in magen. Kasta sedan fram magen och andas genast ut. Utför denna övning 10 gånger före varje evakuering av stolen.
Extra användbar självmassage av buken. Det görs på morgonen i sängen. Självmassage utförs längs sektionerna av tjocktarmen (dvs medurs), lätt tryckande på magen. Det är viktigt att komma ihåg att du aldrig ska trycka rakt ner. Massage i 10 minuter.
Medicin från trädgården
Nästan omedelbar behandling av förstoppning hos vuxna med folkmedicin är möjlig när man använder betor. Juice framställs av denna grönsak och tas två gånger om dagen. En portion kan vara från 50 till 200 g (dvs från en liten shot vodka till ett vanligt glas). Det är dock viktigt att veta att med en stor dos rödbetsjuice kan du känna en lätt sjukdomskänsla, yrsel och illamående. För första gången rekommenderas det att ta cirka 50 g juice. Du kan också späda ut den med någon extra ingrediens. Rödbetsjuice passar bra till morotsjuice.
Avkok av morotsfrön - ett läkemedel som kan tas om vuxnas förstoppning uppstår av ofarliga skäl. För behandling med ett folkmedel behöver du 1 matskedHäll en sked frön med 1 kopp kokande vatten. Behållaren täcks sedan och infusionen ångas hela natten. Efter uppvaknandet filtreras produkten, värms upp och dricks varm, 1 glas tre gånger om dagen.
Det finns ett annat folkrecept med grönsaker och bär från trädgården. I enlighet med det bereds ett botemedel mot förstoppning på basis av morötter (100 g) och katrinplommon (100 g). Dessutom krävs osötad yoghurt (30 g) utan några smakämnen och sennablad (30 g). Den sista ingrediensen säljs på apotek. Så, hur man förbereder och tar ett botemedel mot förstoppning från alla de listade ingredienserna? Åtgärdssekvensen är som följer:
- riv morötter med ett fint rivjärn;
- mala katrinplommon;
- kombinera beredda grönsaker och bär med sennablad;
- häll blandningen med yoghurt;
- ta det förberedda botemedlet två gånger om dagen för 30 g.
Avkok, infusioner från medicinalväxter
Inom alternativ medicin behandlas förstoppning hos vuxna med folkmedicin. Läkemedel framställs av olika örter, blommor, frukter, rötter. Några exempel på recept visas i tabellen nedan.
| Receptnummer | Obligatoriska ingredienser | Antal ingredienser | Matlagningsmedel | Tar emot pengar |
| 1 | Spröd havtornsbark | 30g | Häll vatten i en behållare, sätt påkoka upp och koka upp. Ta bort från elden. Häll havtornsbark, fänkålsfrukter och anis i vattnet. Stäng locket och låt stå i en halvtimme. | Drick infusionen innan du går och lägger dig, 150 ml vardera. |
| Anis Grass | 10g | |||
| Vatten | 0,5 l | |||
| Krossad fänkålsfrukt | 10g | |||
| 2 | Grässöt klöver | 20g | Koka upp vatten. Häll beredda vegetabiliska råvaror (melilotgräs och nässelblad) i den. Täck behållaren med ett lock. Infundera i en halvtimme. | Drick innan läggdags. Rekommenderad servering - 100 ml. |
| Dioecious nässelblad | 20g | |||
| Vatten | 0, 3 l | |||
| 3 | Kamomillblommor | 20g | Koka upp vatten och ta bort från värmen. Häll alla nödvändiga växtbaserade ingredienser i den. Infundera medicinen i 1 timme. | Du kan ta denna folkmedicin 100 ml två gånger om dagen på fastande mage. |
| Yarrow herb | 20g | |||
| Krossad havtornsbark | 20g | |||
| Vatten | 0, 6 l | |||
| 4 | Bark av havtorn | 30g | Vegetabiliska råvaror tillsammans med fikon häll ett glas kokande vatten. Låt medicinen dra i 20 minuter och sila sedan. | Betyder att dricka ett halvt glas på natten. |
| Dioecious nässelblad | 20g | |||
| Yarrow herb | 10r | |||
| fikon | 20g |
Laxermedel
På hyllorna på moderna apotek finns det en enorm mängd laxermedel som kan hjälpa så snabbt som möjligt vid behandling av förstoppning hos vuxna. Recensioner av många läkemedel tyder på att dessa läkemedel är riktigt effektiva.
Alla befintliga laxermedel är vanligtvis indelade i fyra grupper:
- Orsakar kemisk irritation av tarmreceptorapparaten. Dessa läkemedel inkluderar "Regulax", "Dulcolax" och andra.
- Har osmotiska egenskaper. I dessa medel är verkningsmekanismen baserad på en ökning av osmotiskt tryck i tarmens lumen. Detta håller kvar vatten i tarmarna. Som ett resultat blir avföringen flytande. Deras rörelse genom tarmarna påskyndas. Ett exempel på ett läkemedel är Forlax.
- Ökar volymen av tarminnehållet. Sådana preparat innehåller ballastämnen. De absorberar och håller kvar vatten, mjukar upp tarminnehållet, ökar volymen av avföring och ökar därmed det mekaniska trycket på tarmens väggar. Ett av dessa läkemedel är Mucofalk.
- Bidrar till att avföring mjuknar upp och att den glider. Denna produktgrupp inkluderar oljor och preparat baserade på dem.
Laxermedel kanske inte är för alla. Läkemedlen har vissa kontraindikationer (till exempel graviditet, feber, inflammatoriska processer i bukhålan). Dessutom för behandlingenkronisk förstoppning hos vuxna kan kräva helt andra metoder (t.ex. operation). Innan du köper det ena eller det andra läkemedlet på apoteket bör du alltid rådgöra med din läkare.
Probiotikaanvändning
Den moderna människan lever under ganska svåra förhållanden. På grund av livets hektiska rytm måste man äta felaktigt, uppleva konstant stress och ångest, möta olika sjukdomar och ta mediciner. Allt detta provocerar ofta funktionsfel i kroppen. En av dessa misslyckanden är en kränkning av tillståndet i tarmen. För att återställa dess funktion används probiotika.
Det namngivna botemedlet är inte ett läkemedel. Denna term avser levande mikroorganismer som kan ingå i livsmedelsprodukter, kosttillskott. Probiotika är utformade för att hjälpa människokroppen med gastrointestinala störningar. De kan hjälpa till att snabbt behandla vuxnas förstoppning hemma.
Mat, levande mikroorganismtillskott är säkra. Detta bekräftas av expertforskning. Även gravida kvinnor kan ta probiotika. För kvinnor i position är de flesta laxermedel kontraindicerade. Till exempel kan stimulerande laxermedel orsaka buksmärtor, diarré och irriterande laxermedel kan framkalla reflexsammandragningar. Probiotika orsakar inte dessa oönskade biverkningar.
Probiotika kan köpas på apotek eller stormarknader som en del av fermenterade mjölkprodukter. Som ett exempel, sådananäringstillskott som RioFlora Immuno Neo och RioFlora Balance Neo. Dessa produkter innehåller 9 och 8 probiotiska stammar. De kan tas av både gravida kvinnor och andra människor. Dessa näringstillskott återställer inte bara matsmältningskanalens funktion, utan hjälper också till att stärka immunförsvaret, förhindra tarmbesvär när du tar antibiotika.
Använda lavemang
En av de effektiva metoderna för att behandla förstoppning hos vuxna i hemmet har länge ansetts vara ett lavemang. För att ställa in den behöver du en Esmarch-mugg eller en päronformad gummiballong med mjuk spets och 0,5–1 l varmt kokt vatten (rekommenderad temperatur är 37 grader) med tillsats av 30 ml citronsaft (ca 2 matskedar). Proceduren är som följer:
- En person som lider av förstoppning ligger på vänster sida, böjer sitt högra knä i cirka 90 grader och börjar försiktigt föra in lavemangsspetsen, försmord med vaselin, till ett djup av högst 5-10 cm;
- när du administrerar ett lavemang, massera försiktigt buken medurs;
- efter proceduren reser sig tyst och går runt i rummet;
- går på toaletten för avföring efter cirka 5-10 minuter.
Lavemang bör aldrig göras hela tiden. De är effektiva för förstoppning, men orsakar samtidigt utvecklingen av lat tarmsyndrom, provocerar en kränkning av tarmens motilitet och bakteriell balans i slemhinnan.
Sammanfattningsvis är det värt att notera att du kan provabli av med det själv bara om det uppstod helt plötsligt, oväntat. Om detta problem plågar mycket ofta, behövs hjälp av en specialist. Endast en kompetent läkare kommer att fastställa de exakta orsakerna till förstoppning hos vuxna och ordinera rätt behandling.
