Äpplen är kända för att vara 80 % vatten. Och den torra massan innehåller en enorm mängd olika ämnen, organiska syror, fibrer, natrium, fosfor, järn, magnesium, kalcium, såväl som vitaminer (A, PP, C, B), viktiga för människor. Fördelarna med äpplen för kroppen har upprepade gånger bevisats av många studier.
När hjälper äpplen?
Först och främst har de visat sig vara en av de bästa naturliga medicinerna för att förbättra matsmältningen. På grund av det höga innehållet av syror av naturligt ursprung och tanniner, låter äpplen dig helt bli av med obehaget som är förknippat med gasbildning, jäsning i tarmarna, uppblåsthet och bidrar också till dess regelbundna naturliga rengöring.
Dessutom är fördelarna med äpplen för kroppen att de är ett ganska effektivt botemedel mot förstoppning. När allt kommer omkring har pektinet som finns i dem en laxerande effekt. I förebyggande syfte rekommenderar läkare att regelbundet äta 1-2 råa frukter på fastande mage.
Och ytterligare en anmärkningsvärd egenskap hos dessa läckra frukter är att de innehåller speciellaämnen som gör att du kan stoppa tillväxten och utvecklingen av cancerceller i hela kroppen!
Äpplen är som ni vet väldigt populära bland dem som vill gå ner i vikt. Detta beror på att de anses vara kalorifattiga livsmedel.
Att tala om fördelarna med äpplen är det viktigt att notera att de också är ett kraftfullt verktyg för att förebygga sköldkörtelsjukdom, eftersom de kan tillfredsställa en persons behov av jod.
Men A-vitaminet som finns i dem hjälper till att stärka synen och öka immuniteten, undvika många infektionssjukdomar och förkylningar.
En annan värdefull substans, vars närvaro beror på fördelarna med äpplen för kroppen, är kalium. Detta element hjälper till att förhindra utvecklingen av urolithiasis och olika åkommor i det genitourinära systemet.
Syrliga och sötsyrliga varianter är speciellt avsedda för personer som lider av diabetes. När allt kommer omkring hjälper dessa läckra frukter bland annat till att reglera mängden socker i blodet och ta bort det onda kolesterolet från kroppen.
Visste du att dessa frukter, förutom allt annat, är ett utmärkt verktyg för att stärka tänderna? Vissa människor äter bara röda äpplen på morgonen istället för att borsta och klistra.
Fördelarna med denna frukt för dem som lider av gikt, reumatism, åderförkalkning, samt olika hudsjukdomar har också bevisats upprepade gånger på vetenskaplig nivå.
Och slutligen, precisregelbunden konsumtion av äpplen gör att du kan rengöra lymf och blod från skadliga föroreningar - de viktigaste vätskorna i vår kropp. De är ett tillförlitligt förebyggande av kärlhärdning och rekommenderas särskilt för hypotensiva patienter.
Allt är bra med måtta
Även om fördelarna med äpplen för kroppen verkligen är enorma, bör vi inte glömma några försiktighetsåtgärder. Till exempel kan deras söta varianter, som innehåller en stor mängd sackaros och fruktos, skada tänderna. Och sur bör behandlas med extrem försiktighet av personer som lider av magsår, gastrit och hög surhetsgrad.
