Det moderna livet är så dynamiskt att det absolut inte finns tid för en tydlig planering av kosten. Detta är ett stort misstag som nästan alla invånare på vår planet gör. Frekvent mellanmål på snabbmat, en analfabet kombination av mat och många andra faktorer bidrar till slaggbildning och berusning. Därför, förr eller senare, undrar en person hur man rengör tarmarna. Hittills erbjuder experter en mängd olika metoder, allt från kostförändringar och lätta dieter till radikala procedurer som spolning.
Hur rengör man tarmarna? Lavemang - alltid en pålitlig assistent
Naturligtvis ger ingen metod en 100% garanti, men ett lavemang låter dig uppnå önskat resultat med 80%. Denna metod är lätt att implementera hemma, förutom att den tar väldigt lite tid. Dock regelbundetAnvändningen av denna rengöringsmetod rekommenderas inte, eftersom förutom giftiga ämnen tvättas alla användbara element ut, vilket hindrar kroppen från att ta emot hela utbudet av vitaminer. Detta innebär att immunförsvaret blir för underminerat, så det blir lättare för infektioner och bakterier att spridas i hela kroppen.
Så, om du är intresserad av hur man rengör tarmarna med lavemang, måste du först och främst vara uppmärksam på sammansättningen för tvätt. Experter föreslår att du använder vanligt vatten eller örtavkok; vegetabiliska oljor har en utmärkt mjukgörande effekt. De som vill experimentera kan förbereda följande sammansättning: blanda saften av en halv citron med en sked naturlig honung och späd blandningen med ett glas varmt kokt vatten. Vissa människor gör ett kaffelavemang, för detta starka kaffe bryggs (3 matskedar av produkten per glas vatten), sedan filtreras blandningen noggrant och den är redo att drickas.
Hur rengör man tarmarna utan lavemang? Ändra dieten
De flesta sjukdomar och störningar i kroppen är förknippade med analfabetet utvalda livsmedelsprodukter. Ofta brinner människor så mycket för sitt arbete att de ger matintaget en obetydlig roll. Vi äter på snabbmatsställen, äter hemma med halvfabrikat, köper genmodifierad mat i snabbköpet. När vi rengör tarmarna hemma måste vi tänka igenom allt in i minsta detalj. Laga luncher och snacks hemma och, efter att ha packat dem i speciella behållare, ta dem med dig till jobbet. Nödvändigöka mängden grönsaker och frukt som konsumeras, eftersom de innehåller en stor mängd fibrer, vilket bidrar till snabb nedbrytning av matrester. Du bör också kombinera rätter på rätt sätt, till exempel servera fisk och kött med grönsaker och örter och använda flingor som en separat rätt. Glöm inte heller sport och kompensation av vattenbalansen.
Hjälp processen med specialverktyg
Med långsam ämnesomsättning rekommenderas att tillsätta fibrer till huvudrätterna, kefir och yoghurt. En sked per glas kefir innan du går och lägger dig räcker - och du kommer att glömma problem med ämnesomsättningen. På senare tid pratar de ofta om hur man rengör tarmarna med aktivt kol. Detta läkemedel är verkligen en bra adsorbent som absorberar gifter och tar bort dem naturligt. Man bör dock komma ihåg att vitaminer också är föremål för absorption, så rengöringskursen bör inte överstiga två veckor. Var inte rädd för att experimentera – så kommer du att uppnå önskat resultat.
