Ett bad med magnesia har en antiinflammatorisk och antimikrobiell effekt, stimulerar återhämtningsprocesser och normaliserar blodcirkulationen. Sådana bad är ett bra sätt att rengöra huden och lindra stress. Hur man förbereder ett bad med magnesia ordentligt och om det hjälper med viktminskning - du kommer att lära dig av vår artikel.
Användningen av magnesia i medicin
Magnesia (magnesiumsulfat, magnesiumsulfat, Epsom-s alt eller bitters alt) består av magnesiumkatjoner och sulfatanjoner. Ur kemisk synvinkel tillhör den klassen s alter. Det är en av de viktigaste s altkomponenterna i havsvatten. Inom medicinen är de positiva effekterna av magnesium sedan länge kända. Den finns i tre versioner:
- inuti - oftast som laxermedel, samt med brist på magnesium i kroppen;
- parenter alt - oftast för akut blodtryckssänkning, samt med hot om för tidig födsel, som lugnande medel, antikonvulsivt, etc.;
- utåt - i formenbad, kompresser, som en del av salvor, aerosoler - för artrit, som sårläkningsmedel, som näsdroppar och aerosoler.
Magnesiumsulfat framställs som ett pulver i dospåsar för oral administrering och som en lösning i ampuller för parenteral administrering. För förberedelse av bad tas vanligtvis påsar med magnesiapulver. Ett bad kommer att behöva 100-200 g s alt. Magnesiumsulfat är ett vitt pulver, luktfritt, bitter i smaken, mycket lösligt i vatten.
I butiker kan du hitta färdiga bads alt med magnesia, vanligtvis kallade Epsom-s alter, förpackade i flera kilogram.
Fördelar med s altbad
Fördelarna med ett bad med magnesia på kroppen beror på lokala och allmänna effekter. Magnesium, liksom natrium, kalium och andra joner, absorberas inte genom huden in i kroppen. Den tränger inte längre än till epidermis. Därför uppnås inte alla effekter som magnesia har när det tas or alt och parenter alt när man tar ett bad. Det vill säga, det är inte värt att vänta på en koleretisk, laxerande effekt och hoppas också att öka nivån av magnesium i blodet och bara ta ett bad. Men magnesium har en generell effekt på kroppen. Hur går det till?
Magnesiabadets komplexa verkan beror på termiska, mekaniska och kemiska faktorer.
Lokal effekt av magnesia
S altbad leder 1,5 gånger mer värme in i kroppen än vanliga färska. Den resulterande värmen vidgar blodkärlen i huden, vilket ökar blodflödet. Leder till att hudkärlen fylls med blodoch mekanisk irritation av nervändar av s altpartiklar. Dessutom, ju högre koncentrationen av magnesiumsulfat i vatten, desto starkare deras irriterande effekt och desto starkare fyllning av hudkärl med blod. Ökat s altvattentryck påverkar hudreceptorer, vilket minskar nervändarnas excitabilitet och konduktivitet, vilket minskar taktil och smärtkänslighet, aktiverar antikoagulantia och minskar blodplättsaggregation. Detta främjar upplösningen av inflammation, stimulerar tillväxten av granulationsvävnad.
Rörelse i s altvatten är mindre smärtsam, vilket tillåter användning av magnesiumbad för behandling av rörelseapparaten.
General action of magnesia
Mekanisk irritation av hudreceptorer orsakar frisättning av histamin, som vidgar kapillärerna och har en stimulerande effekt på kroppen som helhet. Samtidigt med histamin frisätts acetylkolin som stimulerar vagusnerven vilket gynnar hela kroppen. Irritation av vagusnerven aktiverar det parasympatiska nervsystemet, som är ansvarigt för ackumulering av resurser, vila, sömn och lugn. Som ett resultat försvinner symtomen på kronisk trötthet och stress. Badens verkan på det autonoma nervsystemet gör att de kan användas vid behandling av reumatiska sjukdomar.
Fördelar med ett bad
Ett Epsom-s altbad kommer att ha flera fördelar:
- Rengör hudens porer på djupet.
- Öka hudens elasticitet.
- Läderkommer att bli smidigare.
- Minska svullnader.
- Minskar blodtrycket.
- Kommer att ta bort överflödig vätska från kroppen.
- Lättra kronisk trötthet, ge styrka, lugn.
- Lättra muskelspänningar och smärta.
Magnesiabad för viktminskning - myt eller sanning?
Sant. Du kan gå ner i vikt, men effekten blir kortvarig. Effekten av att gå ner i vikt uppnås på grund av att kroppen tappar vatten efter att ha tagit ett bad. Varje s altlösning skapar ett ökat osmotiskt tryck, som "drar" vatten mot sig själv. Magnesias laxerande effekt är baserad på denna princip när den tas or alt. S alt, som kommer in i tarmen, skapar ett osmotiskt tryck i dess lumen, vilket attraherar vatten. Fekala massor är flytande, deras lätta och snabba utsöndring sker. Användningen av droppar och sprayer med havss alt bygger på samma princip.
Det ökade osmotiska trycket från magnesialösningen drar ut vatten ur huden. Denna process kallas uttorkning. Huden torkar ut, blir tunnare, vilket förklarar volymminskningen. Vätska avlägsnas inte bara från huden utan också från hela kroppen, vilket leder till viktminskning. Under den första proceduren kan du gå ner från 500 g till 2 kg.
Du ska inte räkna med en bestående effekt av procedurerna. Du kan inte upprepa dem många gånger - allvarlig uttorkning av kroppen kommer - ett livshotande tillstånd.
I de flesta recensioner av bad med magnesia för viktminskning noteras en positiv effekt - viktminskning sker snabbt, höfternas volym minskar med 1-2centimeter. Efter några dagar försvinner effekten. Därför, enligt recensioner, kan ett magnesiabad användas före viktiga händelser, när du vill se smalare ut. Dessutom noterar många kvinnor effekten av att utjämna celluliter från att ta s altbad.
Indikationer för bad
Hemma är Epsom-s altbad användbara för många patologiska tillstånd:
- Sjukdomar i muskuloskeletala systemet - artros, osteokondros, diskbråck, ledskador, frakturer, osteit och periostit, sjukdomar i periartikulära vävnader (bursit, myalgi, myosit, periartrit), kontrakturer, trofiska sår.
- Sjukdomar i nervsystemet - radikulit, polyneurit, konsekvenser av ryggmärgsskador, vegetativ-vaskulär dystoni.
- Gynekologiska sjukdomar - kronisk inflammation i livmodern, bihang, infertilitet, ovariesvikt.
- Urologiska sjukdomar - kronisk prostatit, follikulit, kavernit, vesikulit.
Skador och kontraindikationer för bad
Magnesiumsulfat är ett medicinskt ämne, så det bör inte användas tanklöst. Med många patologier är bad med magnesia förbjudna. Kontraindikationer:
- alla sjukdomar i det akuta stadiet - infektionssjukdomar, ÖNH, könssjukdomar, blodsjukdomar, tuberkulos;
- maligna tumörer;
- frekventa blödningar;
- normal graviditet från och med 26:e veckan, och i närvaro av patologi - hela tiden;
- vissa hjärt-kärlsjukdomar är lasterhjärtsjukdom, högt blodtryck, cerebral vaskulär skleros;
- vissa sjukdomar i matsmältningssystemet - akuta magsår, tarmar, polyper, attacker av gallstenssjukdom, levercirros, nervös - svår Parkinsons sjukdom, multipel skleros, epilepsi, andningsorganen - bronkial astma med svåra attacker, purulent sputum;
- vissa sjukdomar i skelett, leder - polyartrit med missbildningar;
- vissa urologiska - kronisk njursvikt stadium II och III och gynekologisk - ovariecysta, blödande erosion, cervikal polyper sjukdom;
- svåra metabola sjukdomar;
- hudsjukdomar - alla svampsjukdomar, skabb, psoriasis i det akuta skedet.
Hur tar man ett bad?
Hur tar man ett bad med magnesia? Typen och svårighetsgraden av förändringar som sker i kroppen under påverkan av ett s altbad beror på två faktorer: vattentemperatur och s altkoncentration.
Beroende på vattnets temperatur särskiljs baden:
- cool (25-30°С);
- likgiltig (36-37°С);
- varmt (42°C).
Du måste börja bada med svala och likgiltiga bad, varje gång du höjer temperaturen. Det är nödvändigt att öka temperaturen även med en väl uttryckt reaktion, annars kommer beroende att uppstå och det blir ingen effekt från badet. I slutet av kursen sänks temperaturen igen.
För att förbereda ett bad löses magnesiumpulver i vatten, du måste ta 200 g s alt för ett halvt bad. Det finns andra recept också. Du kan ta 100 gmagnesia och 500 g havss alt. Du kan tillsätta 250 g läsk, det kommer att rengöra huden och göra den mjukare. För bättre öppning av porerna rekommenderas att tillsätta 1 tesked ingefära. Eventuellt kan du lägga till dina favoritoljor eller örter i badet.
Terapeutiska bad börjar med en låg koncentration av s alt, varannan dag eller till och med två gånger i veckan. Sedan utökas antalet doser till 4-5 per vecka, dock högst 20 per kurs.
Mottagningslängd 10-15 minuter, max 30 minuter. Det är bäst att avsluta badet när du svettas eller känner dig trött.
Efter att ha tagit ett s altbad, vila liggande eller sittande i minst en halvtimme, drick varmt te för att öka svetten.
