Den moderna livsrytmen får en person att tjäna pengar, snurra och ständigt leta efter nya idéer för sina projekt. Som ett resultat: vi har inte ens möjlighet att äta norm alt. Frekvent konsumtion av smörgåsar och annan ohälsosam mat leder till irritation i mag-tarmkanalen, vilket leder till olika sjukdomar.
Hur man ökar surheten syra-basbalans i magen. Om syrah alten är låg är maten dåligt smält och absorberas inte. Denna sjukdom kallas "gastrit med låg surhet." Med denna diagnos måste du först och främst gå på en diet. Det är viktigt att titta på vad du äter och hur mycket. Livsmedel som ökar surheten:
- frukter;
- juicer och fruktdrycker;
- svart bröd;
- kött;
- färska grönsaker (kål, gurka, etc.)
- marinader och dressingar;- syra och andra örter.
Liknande produkter kan öka betydligtaciditet. Innan du börjar med någon diet bör du rådfråga din läkare. Faktum är att låg surhet kan vara ett symptom på en viss sjukdom. Därför är det oerhört viktigt att du får en diagnos. Först efter att läkaren fastställt din sjukdom kan du påbörja behandling och diet.
Det kommer definitivt att vara användbart för dig att lyssna på en nutritionists åsikt, eftersom denna specialist perfekt kan välja en diet för dig i enlighet med kroppens individuella egenskaper. Du kommer också att behöva berätta för din läkare om de livsmedel som gör dig allergisk eller äcklad. Alla produkter är utbytbara, så det finns inte och kan inte finnas något livsmedel som du behöver äta.
Förutom typen av mat måste du också komma ihåg mängden och frekvensen av intaget. Det är bäst att följa en diet med fyra måltider om dagen. Detta gör att du inte kan överbelasta magen och inte få dig själv att känna dig hungrig, för då stiger surheten.
Det är viktigt att inte blanda ihop mat som är bra för hälsan med skadlig, utan öka nivån av syra i mage. De senare inkluderar:
- fet mat;
- stekta grönsaker och kött;
- rökt kött;
- kolsyrade drycker;- gräddkakor
Naturligtvis kan sådan mat öka surheten. Det bör dock endast tas i små mängder som ett undantag från regeln. Om du äter sådan mat dagligen, med hänvisning till önskan att öka surheten, kommer du oundvikligen att få ett sår eller andra allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Diet föravsyrningEtt vanligare problem är surhet. Det är fyllt med utveckling av gastrit eller sår och har även åtföljande obehagliga symtom:
- magsmärtor;
- halsbränna;
- bittra rapningar;
- allmän trötthet och dålig hudtillstånd;- matsmältningsbesvär och förstoppning.
Näring med hög syra bör vara balanserad. Även den minsta avvikelse från kosten kan leda till halsbränna och irritation av magväggarna. Du måste begränsa dig till följande livsmedel:
- köttbuljong;
-citrusfrukter;
- tropiska frukter;
- tomater;
- bakverk;
- färska juicer;
- konserver;
- marinerad och rökt mat;- friterad mat.
För att äta ordentligt och balanserat måste du konsultera en läkare. En erfaren specialist kommer enkelt att skapa en individuell diet för dig med ett måltidsschema. Vanligtvis måste du först och främst välja en diet i enlighet med din åkomma. Surheten beror på nivån av s altsyra i magen.
Företräde bör ges till de livsmedel som inte kan öka surheten kraftigt:
- ångade grönsaker;
- grönsaksbuljonger;
- fisk; - spannmål;
- bananer, nötter, torkad frukt.
