Varje frisk person rekommenderas att då och då kontrollera om hans socker är norm alt. Nivån av glukos i blodet mäts genom att jämföra dess koncentration och de nödvändiga utgifterna för inre organs arbete. Om sockret är för högt kallas detta tillstånd hyperglykemi, och om det är för lågt hypoglykemi.
Det finns flera enheter för att mäta blodsocker. De kan skilja sig från land till land, och olika medicinska institutioner kan också använda det ena eller andra alternativet.
Molekylviktsmätning
Blodsockermätenheten i Ryssland och många andra länder är mmol/l. Beteckningen står för millimol per liter. Denna indikator erhålls baserat på glukosens molekylvikt och den ungefärliga volymen av cirkulerande blod.
Allmänt accepterade normer
Om blod tas från ett finger är det normala blodsockret 3,2 - 5,5 mmol/l. När resultatet är högre är detta redan hyperglykemi. Men det härbetyder inte att en person har diabetes. Friska människor går också längre. Faktorer som ökar blodsockret kan vara svår stress, adrenalinkick, en stor mängd godis.
Men vid avvikelse från normen rekommenderas det alltid att göra en ny undersökning och besöka en endokrinolog.
Om värdena är lägre än 3,2 mmol/l bör du också besöka en läkare. Dessa tillstånd kan leda till svimning. Om en person har kraftigt lågt blodsocker måste han äta snabb kolhydratmat eller dricka juice.
Om en person har diabetes ändras normerna för honom. På fastande mage bör antalet millimol per liter vara 5, 6. Ofta kan denna indikator upprätthållas med hjälp av insulin eller hypoglykemiska tabletter. Under dagen före måltider anses det vara normala värden på 3, 6-7, 1 mmol / l. När glukosnivån är svår att kontrollera, är det lämpligt att försöka hålla den inom 9,5 mmol/l.
Bra indikationer för diabetiker på natten - 5, 6 - 7, 8 mmol/l.
Om provtagningen för analys utfördes från en ven kommer måttenheterna för blodsocker att vara desamma, men normerna är något annorlunda. På grund av en persons fysiologiska egenskaper är normerna för venöst blod 10-12 % högre än för kapillärblod.
Molekylviktsmätning och mmol/L-notation är världsstandard, men vissa länder föredrar en annan metod.
Viktmätning
Den vanliga måttenheten för blodsocker i Amerika är mg/dL. PÅDen här metoden mäter hur många milligram glukos som finns i en deciliter blod.
I länderna i Sovjetunionen var samma metod för bestämning förr, endast resultatet indikerades med mg%.
Blodsocker mäts ofta i mg/dL i Europa. Ibland används båda betydelserna lika.
Normer för viktmätning
Om måttenheten för blodsocker i test tas i viktmätning, är normen på fastande mage 64 -105 mg/dl.
Efter 2 timmar efter frukost, lunch eller middag, där det fanns en stor mängd kolhydrater, anses 120 till 140 mg/dl vara norm alt.
När du analyserar bör du alltid ta hänsyn till faktorer som kan förvränga resultatet. Det viktiga är hur blodet togs, vad patienten åt innan analysen, vilken tid blodet tas och mycket mer.
Vilken mätmetod är bäst att använda?
Eftersom det inte finns någon gemensam standard för blodsockerenheter används vanligtvis den landsspecifika metoden. Ibland tillhandahåller diabetesprodukter och relaterade texter data i två system. Men om så inte är fallet kan vilken person som helst ta reda på det önskade värdet genom att överföra.
Hur översätter man läsningar?
Det finns en enkel metod för att omvandla blodsockerenheter från ett system till ett annat.
Siffran i mmol/L multipliceras med 18,02 med hjälp av en miniräknare. Detta är en omvandlingsfaktor baserad på glukosens molekylvikt. Således är 6 mmol / l samma värde,vilket är 109,2 mg/dl.
För omvänd konvertering delas talet i viktmätningen med 18, 02.
Det finns speciella tabeller och omvandlare på Internet som hjälper dig att göra en överföring utan en kalkylator.
Mätning av glykerat hemoglobin
Under 2011 lanserades en ny metod för att diagnostisera diabetes. För att upptäcka sjukdomen är det inte sockeravläsningarna för tillfället som mäts, utan nivån av glykerat hemoglobin.
Denna metod hjälper till att avgöra hur mycket socker en patient har haft under en viss tid (till exempel en månad eller tre).
Glykerat hemoglobin erhålls från kombinationen av glukos och hemoglobin. Det finns i varje persons kropp, men diabetiker kommer att ha mycket högre andelar.
En onormal och sjukdomsindikator är HbA1 över 6,5 procent, vilket är 48 mmol/mol.
Om en person är frisk, kommer deras glykerade hemoglobin inte att överstiga 42 mmol/mol (6,0 procent).
Mätenhet - glukometer
Det mest tillförlitliga sättet är att ta tester i laboratoriet, men patienten behöver veta sin sockernivå minst 2 gånger om dagen. För detta, lättanvända fickapparater - glukometrar uppfanns.
Det är viktigt vilken enhet för blodsockermått som är inställd i enheten. Det beror på i vilket land den tillverkades. Vissa modeller har ett urvals alternativ. Du kan själv bestämma om du ska mäta socker i mmol/l och mg/dl. För dem som reser kan det vara bekvämt att inte överföra data från en enhet till en annan.
Mätarvalskriterier:
- Hur pålitlig den är.
- Är mätfelet högt.
- Enheten som används för att mäta blodsockret.
- Finns det ett val mellan mmol/l och mg/dl.
För att uppgifterna ska vara korrekta måste du tvätta händerna med tvål och vatten innan du mäter. Enheten måste övervakas - kalibrerad, utförd kontrollmätningar, bytt batterier.
Det är viktigt att din analysator fungerar korrekt. Kräver periodisk kalibrering, byte av batterier eller ackumulator, kontrollera mätningar med speciell vätska.
Om enheten har tappats måste den också kontrolleras före användning.
Frekvens av glukosmätningar
Det räcker för friska människor att ta tester var sjätte månad. Denna rekommendation är särskilt värd att uppmärksamma personer i riskzonen. Övervikt, inaktivitet i kombination med dålig ärftlighet kan fungera som faktorer i utvecklingen av sjukdomen.
De som redan har en diagnos mäter sitt socker flera gånger om dagen.
I den första typen av diabetes tas mätningar från fyra gånger. Om tillståndet är instabilt hoppar glukosnivån mycket, ibland måste man ta blod för analys 6-10 gånger om dagen.
För typ 2-diabetes rekommenderas att använda mätaren två gånger - på morgonen och vid lunchtid.
När ska jag kontrollera mitt blodsocker?
Socker mäts vanligtvis på fastande mage på morgonen. Om du tar mat, indikatorerglukosnivåerna kommer att stiga och testet måste göras om.
Under dagen mäts socker 2 timmar efter frukost, lunch eller middag. Vid det här laget, hos en frisk person, återgår indikatorerna redan till det normala och är 4, 4-7, 8 mmol/l eller 88-156 mg%.
Under dagen fluktuerar glukosnivån konstant och beror direkt på maten som en person äter. Kolhydratrika livsmedel är särskilt drabbade.
Rekommendationer för att behålla norm alt socker
För att hålla dina sockernivåer i ett norm alt tillstånd är det viktigt att följa dessa tips:
- Hälsosam kost.
- Upprätthålla en balans i innehållet av proteiner, kolhydrater och fetter.
- Äter mycket fibrer, frukt, råa grönsaker.
- Fett är bättre att äta de som är hälsosamma och säkra: kokos- och olivolja, nötter, avokado.
- Det är bättre att vägra socker helt, sötningsmedel är inte heller ett alternativ. Hälsosamma alternativ till sötningsmedel inkluderar honung, torkad frukt, jordärtskocka och agavesirap.
- Vit mjöl ska inte användas. Nu finns det många hälsosamma och goda alternativ. Till exempel kokos- och mandelmjöl.
- Högst tre teskedar godis om dagen och endast naturligt godis.
- Alkohol och förpackade fruktjuicer bör undvikas.
- Regelbunden fysisk aktivitet.
- Kortvarig träning hjälper muskelvävnad att ta upp mer glukos och använda det för energi.
- Långsiktiga belastningar görceller känsligare för insulin.
- Känslohantering.
- Socker är mycket högt på grund av konstant stress, så det bör undvikas så mycket som möjligt.
- Från stress, hunger uppstår, sötsug bör du inte ge efter för sådana tillstånd.
- För att lindra stress rekommenderas yoga, meditation, avslappning, promenader, umgänge med vänner, bad med eteriska oljor.
- Tidiga ljus släcks och uppvaknande är hälsosamma.
- Extra ljus och nattljud hindrar kroppen från att vila ordentligt, vi måste sträva efter att stängsla av oss från allt som stör lugnet.
- Sömnbrist kan bidra till frisättningen av aptithormoner.
- Sover vid fel tider, dålig sömn försämrar insulinutsöndringen.
- Normal sömn för att hålla sockret på rätt nivå - 7-9 timmar.
