För en man är framgångsrikt samlag en av de viktigaste livsfunktionerna. Men under vissa omständigheter i livet kränks denna funktion. Enligt experter bör du inte få panik över detta, men du måste snabbt börja behandlingen. Var noga med att fråga dig själv hur du kan förbättra erektilfunktionen och du kommer att vara i bra form igen. Endast mannen själv beror på hans framtida liv och hälsa. I den här artikeln kommer vi att prata om hur man förbättrar erektil funktion med hjälp av olika medel och övningar för detta. Läs därför noga informationen som tillhandahålls, så kommer du att vara beväpnad till hundra procent. Så låt oss komma igång.
Vad är erektil dysfunktion
Många medelålders och äldre män möter detta fenomen. Erektil dysfunktion är en långvarig patologisk process där blod inte flyter i tillräckliga mängder till könsorganen under samlag. Detta leder helt enkelt tilldet manliga könsorganet blir inte hårt, vilket gör att det är omöjligt att genomföra samlag. Samtidigt kan manlig libido vara normal.
Om problem med erektil funktion endast uppstår ibland, indikerar detta inte förekomsten av några patologier. Kanske har mannen en psykologisk barriär. Den permanenta försvagningen av denna funktion är dock ett problem som måste åtgärdas snarast. Enligt läkare börjar fler och fler unga killar varje år ta upp frågan om hur man förbättrar erektil funktion. Och det finns många anledningar till detta.
Huvudorsaker till dysfunktion
Låt oss fundera över vad som orsakar det här problemet. När du förstår orsaken kan du påbörja behandlingen. Annars blir det meningslöst. Så vad kan leda till sexuell dysfunktion:
- Närvaron av hormonella sjukdomar som kan ha en negativ inverkan på testosteronproduktionen.
- Neurologiska sjukdomar i samband med hjärnans och ryggmärgens arbete kan också leda till problem.
- Det är också värt att överväga användningen av vissa droger. Det finns läkemedel som kan minska den sexuella lusten och även påverka erektilfunktionen.
- En annan orsak, som också anses vara den vanligaste, är förekomsten av övervikt och att upprätthålla en ohälsosam livsstil. Missbruk av skadliga livsmedel och drycker samt alkohol och rökning. Allt detta kommer definitivt att leda till problem på det sexuella området.
- Korsakerna inkluderar också konstant stress och depressiva störningar. Ett obalanserat känslotillstånd leder mycket ofta till ett sådant fenomen som impotens.
Hur man förbättrar erektilfunktionen
För att förbättra situationen inom den sexuella sfären måste en man noggrant titta på sitt liv och göra de nödvändiga förändringarna i det. För att göra detta måste du börja äta rätt, helt bli av med dåliga vanor, göra fysiska övningar, gå i frisk luft och också korrekt behandla växlingen av arbete och vila. Om du är intresserad av frågan om hur man förbättrar erektil funktion hemma, börja först och främst leda en hälsosam livsstil. Se till att se till att kroppen får alla nödvändiga vitaminer och mineraler, och börja även göra övningar som kan öka nivån på din erektion.
Hur man förbättrar erektilfunktionen: träning
Om du står inför ett sådant problem som erektil dysfunktion, sök omedelbart hjälp från en urolog. Tillsammans med honom kommer du att kunna välja den mest optimala metoden för att lösa detta problem. Oftast rekommenderar läkare sina patienter att utföra speciella fysiska övningar som kan ha en positiv effekt på erektilfunktionen. Så låt oss titta på några av de mest effektiva övningarna:
- Ta en stående position. Lyft nu ett ben som om du skulle ta ett väldigt brett steg, och frys i denna position i några sekunder. Gör sedan detsamma sak för det andra benet.
- Gör djupa knäböj medan du använder vikter. Med den här övningen kommer du inte bara att förbättra din erektilfunktion, utan också gynna hela kroppen.
- Hitta en låg plattform. För denna övning är ett regelbundet steg också perfekt. Kliv på den bara halvvägs så att tårna är på ytan och hälarna förblir i luften. I denna position börjar du höja och sänka hälarna.
- Om du undrar hur du kan förbättra erektilfunktionen hemma, börja göra övningar som perfekt kan träna upp musklerna i bäckenbotten. Sådana övningar kan ge blodflöde till dina könsorgan, vilket innebär att sexuella handlingar kommer att utföras med stor framgång.
Använder medicin
Visst kan du klara dysfunktion hemma, men under förutsättning att problemet ännu inte hunnit gå in i en försummad form. Men ibland räcker medicin helt enkelt inte. Därför, om du har problem, se till att kontakta en kvalificerad urolog, och tillsammans med honom välja den mest optimala behandlingsmetoden som kommer att vara rätt för dig.
Drogterapi
Det finns ett stort antal läkemedel som förbättrar erektilfunktionen. Naturligtvis är användningen av droger det mest effektiva och snabbaste sättet att hantera problemet, men ibland kan det leda till oönskade effekter. För att välja rätt medicin behöver duta hänsyn till orsaken till patologin. Så om patienten lider av dysfunktion i samband med funktionsfel i hormonsystemet, kommer mannen att ordineras hormonella läkemedel.
Medicinsk behandling bör också inkludera användningen av kosttillskott, eftersom de, även om de gradvis kan förbättra erektilfunktionen. Läkemedel ordineras alltid av läkare beroende på kroppens individuella behov.
Tillhandahållande av akut hjälp
Det finns bara ett stort antal olika piller och salvor som tillfälligt kan hantera dysfunktion. Sådana läkemedel inkluderar Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz och många andra. Observera att dessa läkemedel inte har en terapeutisk effekt. De förbättrar bara erektilfunktionen under en kort tidsperiod. För hälsan ger sådana mediciner ingen fördel.
Folkbehandlingar
Många män undrar hur man kan förbättra erektilfunktionen med folkläkemedel, och är det ens möjligt. Faktum är att denna metod för att lösa problemet är verkligen mycket effektiv. Huvuduppgiften för alternativ behandling kommer att vara att öka nivån av testosteron i kroppen, såväl som normalisering av blodcirkulationen i bäckenorganen. För att behandling i hemmet ska vara riktigt effektiv, kombinera den med träning, samt rätt kost och en hälsosam livsstil.
Så, låt oss fundera på vadfolkrecept förbättrar sexuell aktivitet:
- Ta lök- eller nässelfrön och fyll dem med en del av din favorit vegetabiliska olja. Lägg till denna sammansättning till din mat dagligen.
- Om du gillar te, prova att tillsätta ingefära och kanel till det. Dessa kryddor kan inte bara förbättra styrkan, utan också stärka immunförsvaret.
- Blanda i en glasskål två matskedar naturlig honung, tre matskedar rött vin och tillsätt en matsked färskpressad aloejuice. Ta detta botemedel en eller två gånger om dagen före måltider. En portion bör vara två matskedar.
- Se även upp efter kryddor som kan förbättra blodcirkulationen och lägg till dem i dina favoriträtter medan du lagar mat. Särskild uppmärksamhet vid kränkning av sexuell funktion bör ges till gurkmeja.
Matens egenskaper
Rätt näring är en verklig garanti för hälsa, såväl som utmärkt sexuell lust. Det finns ett stort antal produkter som förbättrar erektilfunktionen. Att använda dem regelbundet kommer att hjälpa dig att upprätthålla en god sexuell hälsa i många år framöver. Så låt oss titta på vilken mat nutritionister rekommenderar att män använder för att förbättra sin hälsa:
- Det är mycket viktigt att inkludera skaldjur i din kost - fisk, räkor, bläckfisk, musslor och ostron;
- lägg även till mat som innehåller en stor mängd C-vitamin, detta inkluderar citrusfrukter, samt vinbär och annat surtfrukter;
- se till att äta en mängd olika nötter, honung och dadlar;
- lägg till kryddor som spiskummin, kanel, kardemumma och ingefära till måltiderna;
- skäm bort dig själv med mörk choklad då och då;
- avocado innehåller en mycket stor mängd viktiga spårämnen för mäns hälsa.
Massage
Medel som förbättrar erektilfunktionen bör även innefatta massage. Det är mycket viktigt att hitta en högkvalificerad professionell som ordentligt kan massera ditt ljumskområde, inklusive testiklarna. Tack vare denna massage stimuleras de områden där blod fylls på.
En allmän avslappnande massage för hela kroppen har också en bra effekt. Det kan också utföras av en partner före samlag. Detta kommer att slappna av mannen ordentligt och förbereda honom för det önskade sexuella beteendet.
Använda aromaterapi
Faktum är att många eteriska oljor anses vara riktiga afrodisiaka, så att använda dem kommer att hjälpa en man att slappna av, lindra stress och även öka sexlusten. Det är dock mycket viktigt att köpa inte kosmetiska oljor, utan naturliga eteriska oljor, eftersom de innehåller den nödvändiga mängden enzymer som, när de värms upp, kommer in i kroppen och har en positiv effekt på den. Så låt oss överväga vilka oljor sexologer rekommenderar att använda för att förbättra erektilfunktionen:
- bergamott;
- cedar;
- nutmeg;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anis och mångaandra.
Endast med hjälp av experiment kan du förstå vilken olja som är rätt för dig.
slutsatser
Många män är intresserade av hur man kan förbättra erektilfunktionen i hög ålder. Naturligtvis är det mycket svårare att göra detta med åren, eftersom produktionen av testosteron i kroppen minskar avsevärt och mannen inte längre har en önskan att få avkomma. Men om du börjar vidta omfattande åtgärder kan du förbli en sexuell jätte till hög ålder.
I den här artikeln pratade vi om hur du kan öka en mans sexuella funktion. Det första du behöver göra är att radik alt ändra din livsstil. Med tiden kommer du att märka hur din hälsa förbättras, du blir starkare och gladare. Mot denna bakgrund kommer dina sexuella förmågor att återgå till det normala. Men om dessa åtgärder inte räcker, var noga med att söka medicinsk hjälp. Kanske lider du av någon form av patologi som kan minska produktionen av testosteron i kroppen, samt påverka det kardiovaskulära systemet. I det här fallet kommer allvarlig medicinsk behandling att behövas.
Det finns också läkemedel som är utformade för att snabbt förbättra erektilfunktionen. De har en väldigt bra effekt, men du bör inte missbruka deras användning.
Det är bara du som är ansvarig för din hälsa, så du bestämmer hur du ska leva. Om du vill bibehålla en god erektil funktion till hög ålder, lev en hälsosam livsstil och bli av med dåliga vanor. Var frisk och ta hand om dig själv, och sedandin kropp kommer att börja ta hand om dig!
