Det är svårt att hitta en sådan person som, om än bara en gång i sitt liv, inte skulle drabbas av en känsla av tyngd i magen, gasbildning och oförmåga att helt tömma tarmarna. Detta problem är ganska känsligt, men kräver omedelbar lösning. När allt kommer omkring är tarmens normala funktion ett oumbärligt villkor för ett hälsosamt liv. Vad bör göras för att undvika detta problem?
Orsaker till tarmdysfunktion
Livsrytmen för en modern människa får honom att äta torrfoder och på flykt. Samtidigt är maten som han föredrar förstås halvfabrikat, och inte alls egenlagade varma måltider. Det är därför nästan 90% av invånarna på vår planet lider av patologier av den gastroenterologiska typen. Särskilt relevant är problemet med förstoppning, eller förstoppning. Huvuddraget i dettapatologi är frånvaron av tarmrörelser i två dagar. Ett liknande fenomen åtföljs av smärta i tarmarna och dess svullnad. Ibland är långvarig avföringsretention ett tecken på en farlig sjukdom.
Hur ofta kommer du att ha avföring? Det beror direkt på den livsstil som en person leder, på hans vanor och näring. Förstoppning kan orsakas av:
- brist på vätska i kroppen;
- inkludering i kosten av ett stort antal stekt och fet mat;
- neuros, stress och depression;
- kroniska såväl som akuta besvär i matsmältningsorganen.
Hur man löser problemet
Om du upplever förstoppning måste du söka hjälp från en specialist. Självmedicinering i detta fall är oacceptabelt. När allt kommer omkring, med utvecklingen av kroniska former av patologi, minskar immunsystemets arbete, humöret sjunker och hudtillståndet förvärras. Om problemet uppstår konstant är det omöjligt att lösa det med enbart laxermedel. Kroppen kommer gradvis att vänja sig vid sådan hjälp utifrån, och det kommer inte längre att vara möjligt att återställa tarmfunktionen utan droger.
Första hjälpen
Hur förbättrar man tarmfunktionen med förstoppning? I nödfall måste du ta medicin. Det bör dock komma ihåg att den frekventa användningen av sådana medel, såväl som deras överdos, inte bara är oönskad utan också farlig. Tarmarna kommer ständigt att vara i väntan på konstgjord stimulering, vilket kommer att leda till behovet av att öka dosen av läkemedel. Det är därför användningenläkemedel bör endast användas när alla andra metoder har misslyckats.
Hälsoregler
Hur förbättrar man tarmfunktionen med förstoppning? För att göra detta måste du ta reda på orsaken till fel i dess drift. Tarmens motilitet är direkt beroende av näring och livsstil, samt på nervsystemets hälsa. Ofta kan du få positiva resultat om du ger upp dåliga vanor, följer den dagliga rutinen och äter en balanserad kost. Om alla dessa villkor är uppfyllda kommer avföringen att ske samtidigt och kommer inte att orsaka besvär för en person.
För att normalisera tarmfunktionen räcker det att följa följande regler:
- undertryck inte den naturliga driften att göra avföring;
- ta för vana att gå på toaletten samtidigt;
- bli inte distraherad under avföring (korsord, prata i telefon, etc.).
Förutom detta bör du försöka undvika stressiga situationer. Negativa känslor påverkar tarmfunktionen negativt. De bidrar till muskelspasmer, vilket leder till förstoppning och kan orsaka hjärtsvikt.
Laxermedel
Hur förbättrar man tarmfunktionen med förstoppning? Det snabbaste sättet att åtgärda problemet är mediciner. De är designade för att ha en laxerande effekt, vilket gör patientens tillstånd lättare.
Tarmläkemedel mot förstoppning finns iolika former. De kan vara i form av tabletter, sirap, suppositorier och droppar, såväl som tuggtabletter. Deras främsta fördel är slaghastigheten. Så om du tar ett sådant läkemedel på kvällen kan dess laxerande effekt erhållas redan på morgonen. Detta blir möjligt på grund av ökad trög perist altik av tjocktarmen på grund av kemisk irritation av dess receptorer. Men man bör komma ihåg att med långvarig användning av sådana läkemedel (mer än 10 dagar i rad) är utvecklingen av degeneration av nervvävnader, tarmlidande, såväl som en obalans i blodets elektrolytsammansättning möjlig.
Laxermedel har en lista över kontraindikationer, inklusive:
- graviditets- och amningsperiod;
- en ökning av analfissurer;
- magperforering;
- buksmärtor;
- peritonitis;
- obalans i vatten-s altmetabolism;
- tarmobstruktion;
- cystit.
Hur normaliserar man tarmfunktionen med förstoppning? För detta kan laxermedel ordineras. Tänk på de mest effektiva ämnena, på grund av vilka avföringen tunnas ut, såväl som de preparat där de ingår som huvudkomponenter.
- Bisacodyl. Baserat på detta ämne produceras läkemedel som Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Dessa tabletter rekommenderas för patienter att förbereda sig för tarmendoskopi, såväl som för patienter som utvecklar problem efter operationen. Preparat med denna aktiva substans används också för förstoppning till följd avdietmat. Tilldela sådana laxermedel, som regel, 1 tablett vid sänggåendet. I avsaknad av önskad effekt fördubblas dosen.
- Sennosider A och B. Preparat med denna aktiva substans är Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Samma grupp av laxerande läkemedel inkluderar Senna tuggtabletter. Sådana preparat skapas på växtbasis. Huvudkomponenten i deras sammansättning är bladen av smalbladig senna och järnek. Att ta dessa droger är inte beroendeframkallande. De är föreskrivna för hemorrojder, såväl som förstoppning, till följd av trög tarmmotilitet. Ett liknande laxermedel används endast en gång under dagen, vanligtvis vid sänggåendet. Effekten av att ta det inträffar efter 6-12 timmar.
- Natriumpikosulfat. Denna grupp av laxermedel inkluderar läkemedel som Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Läkemedel, vars huvudkomponent är detta ämne, har varken lukt eller smak. Deras inflytande sträcker sig till området i tjocktarmen, som ett resultat av vilket det finns en ökning av perist altiken i hela organet. På grund av verkan av dessa läkemedel reduceras nivån av absorption av elektrolyter och vatten. Tänk till exempel "Svag". Instruktioner för användning, recensioner och pris indikerar att det är ganska populärt bland patienter med avföringsproblem. Skapat på basis av natriumpikosulfat, exciterar detta medel receptorerna i tjocktarmens slemhinna, vilket hjälper till att öka dess perist altik. Den önskade effekten efter att ha tagit läkemedlet inträffar efter 10-12 timmar. Remedy reglerarpall för analfissurer, proktit och hemorrojder, används i processen att förbereda patienten för operation, såväl som för röntgen och instrumentell undersökning. Sådana indikationer finns i bruksanvisningen. "Svaga" prisrecensioner är bara positiva, konsumenter pekar på dess tillgänglighet. Kostnaden för ett sådant laxermedel börjar från 180 rubel. Läkemedlet "Guttalax" för förstoppning låter dig också få en ganska snabb effekt. Tas på kvällen i form av tabletter eller droppar, främjar det en full avföring på morgonen. Samtidigt är användningen av detta botemedel möjlig oavsett faktorn som orsakade förstoppningen.
- Glycerol. På basis av denna aktiva substans produceras ljus ("Glycerin", "Glycelax"). Sådana läkemedel producerar smörjning av härdade fekala massor, vilket säkerställer deras lättare passage genom tarmarna, vilket gör att en person vill tömma sig själv. Laxerande suppositorier rekommenderas som en profylax för personer som inte bör anstränga sig vid avföring på grund av hemorrojder, analfissurer. De används efter en hjärtinfarkt, såväl som vid anorektal stenos.
Återställande av mikroflora
Hur förbättrar man tarmfunktionen med förstoppning? Detta kräver att du tar mediciner som hjälper till att återställa fördelaktig mikroflora i detta organ. Förutom probiotika, som innehåller levande bakterier, bör även prebiotika tas, vilket är läkemedel som skapar en gynnsam miljö för utveckling av nyttiga mikroorganismer. Vilka specifika mediciner som kommer att behöva inkluderasunder behandlingen kommer läkaren att avgöra.
Bland de läkemedel som återställer tarmens mikroflora urskiljs också synbiotika. De innehåller både probiotika och prebiotika. Ett exempel på ett sådant verktyg är Algibif.
Probiotika
Dessa preparat som återställer tarmens mikroflora inkluderar sådana levande organismer som lakto- och bifidobakterier. Denna lista inkluderar sådana läkemedel som Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Används för tarmarna med förstoppning, probiotika verkar på kroppen på olika sätt. Så, laktobaciller hjälper till med matsmältningen av mejeriprodukter. De ökar immuniteten och förstör patogena mikroorganismer. Men bifidobakterier använder osmält mat i tarmarna. Tack vare dem rensas kroppen från gifter och gifter.
Prebiotics
Tarmbehandling mot förstoppning görs också med hjälp av läkemedel som skapar den nödvändiga miljön där nyttiga bakterier utvecklas. De kallas prebiotika. Väl i tarmarna ökar de immuniteten, aktiverar tillväxten av mikroflora, minskar antalet patogena bakterier och förbättrar dess perist altik.
Producera prebiotika i form av stolpiller, kapslar, sirap och tabletter. De mest populära av dem är Maxilak, Dufalac och Laktofiltrum.
Enemas
Vad ska man göra när mediciner inte fungerar?
Då ska du produceratarmrengöring med förstoppning med lavemang. Deras huvudfunktioner är:
- tillgänglighet och handlingshastighet;
- effektivitet för kolonrengöring;
- stimulering av perist altiken.
Lavemang finns i många olika typer. Bland dem:
- oljad. För ett sådant lavemang används vegetabilisk, oliv- eller vaselinolja, som injiceras i ändtarmen.
- Hypertensiv. Dessa lavemang är s altlösningar. När de används införs speciella lösningar i ändtarmen för att underlätta avföringsprocessen genom att irritera tarmarna och aktivera sammandragningen av dess slemhinna.
- Rengöring. Med hjälp av sådana lavemang tvättas avföring ur tarmarna.
Rätt näring
Normalisering av avföring är omöjlig utan att följa kostreglerna. Dess huvudsakliga mål är att återställa tarmens motilitet. Detta kommer att normalisera utsöndringen av avföring, vilket kommer att eliminera det obehag som har uppstått. Mat bör tas i små portioner 5 gånger om dagen. Vilka livsmedel är bra för tarmarna med förstoppning? Det är att föredra att inkludera vegetabiliska livsmedel i menyn. Den innehåller en stor mängd fiber, vilket är användbart för perist altiken. För att aktivera matsmältningsprocesserna och stärka sammandragningarna av tarmväggarna rekommenderas det att inkludera rätter med en koleretisk effekt i din kost. Men de kan bara ätas av de människor som inte har stenar och inflammatoriska processer i gallblåsan.
Om förstoppningär spastisk, det vill säga orsaken till dess förekomst var stress, berusning, ökad fysisk aktivitet eller endokrina, såväl som neurovegetativa störningar, då i detta tillstånd bör grov mat uteslutas från din meny. Det kan skada tarmväggen. Det är förbjudet att använda produkter som innehåller ett högt innehåll av stärkelse, samt har sammandragande egenskaper, vilket kommer att orsaka hämning av tarmens motilitet. Närvaron av vegetabiliska fetter och naturlig vegetabilisk olja är viktig i kosten. Dessa produkter kommer att ha en gynnsam effekt på receptorerna och öka reflexperist altiken, mjuka upp avföringen och aktivera utsöndringen av galla.
Dieten för en sådan diet bör innehålla alla grönsaker förutom kål och potatis, magert fläsk, ångat eller kokt fågel. Närvaron av magra surmjölksprodukter, fisk, havregryn, bovete, ris (en gång var 2-3 dag) är viktig på menyn. Rågbröd eller grovt bröd bör serveras till rätter. Närvaron av frukt, örter och torkad frukt i kosten är nödvändig.
Med atonisk förstoppning orsakad av trög tarmmotilitet, bör kosten baseras på livsmedel som innehåller fibrer som irriterar receptorer. Dessa livsmedel är frukt och grönsaker. En sådan diet inkluderar rödbetor och alla typer av kål, morötter, tomater, magert fläsk och fjäderfä, mager fisk. Från spannmål rekommenderas att använda havregryn och bovete. Korn och ris är tillåtna i små mängder. Bröd ska vara grått, råg eller kli. från frukterrekommenderade fikon, plommon, aprikoser, äpplen. Surmjölksprodukter av alla slag, torkad frukt och färska örter kommer att gynna kroppen.
Diet för kronisk förstoppning bör innehålla:
- rödbetor i alla former;
- torkade frukter;
- zucchini;
- fermenterade mjölkprodukter;
- bran.
Dricksläge
Varje diet som helst kommer bara att vara effektiv om personen konsumerar tillräckligt med vätska.
Första glaset dricks direkt efter sömnen. Vidare utförs dess mottagning varje timme för 100 ml. Det är önskvärt att detta är mellan måltiderna. Det är tillåtet att dricka icke-kolsyrat mineralvatten, örtinfusioner, färska juicer, samt nyponbuljong. Undvik starkt te och kaffe.
Fysisk aktivitet
Minskad muskeltonus bidrar till livsstilen för en modern person, som i de flesta fall är stillasittande. Och detta återspeglas i sin tur i tarmarnas hälsa.
För att undvika problem med tarmrörelser är regelbunden träning nödvändig. Det kan vara jogging, fitness, simning eller aerobics. Särskilda övningar har också tagits fram för tarmens arbete med förstoppning. De är ganska enkla, men samtidigt ganska effektiva. Bland dem:
- Dra in och ut ur buken medan du ligger på rygg i en minut.
- Utför samma övning dåpå ena sidan, sedan på andra sidan.
- Simulera rörelserna vid cykling medan du ligger på rygg med fötterna.
Det är värt att ta till en vana och göra morgonövningar. Det är särskilt viktigt för att eliminera kronisk förstoppning. Samtidigt är det tillräckligt att utföra knäböj, tilt, samt att springa på plats. Att gå och cykla är bra för tarmhälsan.
