Sömn sägs vara en stor gåva till mänskligheten, och att försumma denna gåva är inte bara oklokt, utan verkligen konstigt. När allt kommer omkring, i en dröm vilar vår kropp, helt avkopplande. Vi glömmer dagens bekymmer och kan ställa in oss på nästa dag. Det är därför sömnproblem är så irriterande. Någon snarkar, någon lider av sömngångar och vissa börjar stöna. Ibland är det rent ut sagt läskigt att lyssna på. Varför stönar folk i sömnen? Är du rädd för något? Eller omvänt, tycker de om det?
Vad är sömn?
Alla har säkert hört att sömn kallas en liten död och en resa till andra världar. Vår kropp förblir amorf, men sinnet går på jakt efter det okända. Annars, var skulle drömmar komma ifrån? Så folk trodde hela tiden att det var nödvändigt att väcka en person försiktigt, eftersom en främmande kraft kunde öppna hans ögon. Tänk om han inte vaknar alls? Fram till nu är vi rädda för sömngångare, även om läkare populärt har förklarat deras beteende. Men för säkerhets skull kommer vi inte att väcka en sömngångare, för att inte skrämma honom eller, ännu värre, för att inte göra honom galen.
Faktum är att alla förstår att det finns en grundläggande skillnad mellan sömn och död, eftersom sovande människor andas, rör sig, skrattar och till och med pratar. Men detta är helt klart inte normen, och om vår sömn är så rastlös, så finns det en anledning till det. Så varför stönar folk i sömnen?
Från historik
I gamla tider trodde man att barn, de rättfärdiga och galna gör ljud i sömnen. En mycket intressant, men konstig teori, eftersom många ment alt friska människor kan le, skratta och gråta i sömnen. Orsakerna till dessa fenomen är i grunden lika, eftersom dessa är livliga känslor. Psykologers och fysiologers åsikter föreslår olika förklaringar till orsakerna till ett sådant känslomässigt utbrott. Den store Sigmund Freud trodde att en person skrattar i en dröm, eftersom hans kropp försöker bli av med spänningar, inklusive sexuell spänning. Och här kan du hålla med honom, speciellt om du lyssnar på dig själv. Om du i en dröm skrattar, börjar gråta eller skriker, så vaknar du i de flesta fall. Det vill säga frigörandet av känslor var så starkt att drömmen tog slut. Efter en sådan kollaps somnar du snabbt och oftast lätt, när du slappnar av och lugnar ner dig.
Grundläggande versioner av manifestationen av känslor i en dröm
Det finns två huvudteorier som förklarar varför människor stönar och gör ljud i sömnen.
För det första kan att skratta eller gråta i en dröm vara en återspegling av de känslor som hölls tillbaka ivaket tillstånd. Till exempel, gick en stormig dagglädje över dig på jobbet, och du begränsade dig till ett leende och tacksamhet? Din hjärna analyserade dagens upplevelser och kompenserade för de undertryckta känslorna i nattdrömmarna. Dessutom kan en dröm ha en absolut neutral handling, inte relaterad till upplevelsen. Men tårar kan fälla på natten om du under dagen upplevde en tragedi, svår stress eller utsattes för grov behandling av någon annan. Det vill säga, din dagliga förbittring, ilska eller smärta manifesteras i tårar. Dessutom kan tårar vara resultatet av allvarlig stress. Till exempel på eftermiddagen lämnade du in ett projekt som du hade förberett i flera veckor och fick ett positivt omdöme. Eller så har de äntligen fått sin examen. Tårarna kommer ut med din spänning och du slappnar av.
Den andra grundläggande versionen, som förklarar varför människor stönar i sömnen, hänvisar till drömmens handling. Sömnens och drömmens natur är inte helt klarlagd, och det finns spekulationer om att ytlig sömn kan orsaka verkliga känslor. Till exempel kommer tårar från en mardröm, och ett leende blir en logisk reaktion på en vision med ett positivt sammanhang.
Båda dessa teorier gör det klart att känslor i en dröm inte är en patologi, utan en norm. De enda undantagen kommer att vara de fall då uppgången av känslor är baserad på stress eller tvångsmässiga mardrömmar. Många psykologer är övertygade om att det är stress och nerver som är orsaken och svaret på frågan om varför människor stönar och slipar tänder i sömnen. Men det finns också en åsikt att detta är ett symptom på sjukdomar i nervsystemet och andningsorganen.
Från sovrummet
Frågan "varför stönar människor under sömnen" kan besvaras i termer av rationell och irrationell. Stönande kan orsakas av sexuell upphetsning. Många väljer att strunta i sin libido om det inte finns någon lämplig partner, humör eller plats för kontakt. Håller med om att i ungefär hälften av situationerna är allt detta banala ursäkter. Sex är verkligen nödvändigt för en person. Det är bra för hälsan, för vår huds tillstånd, för humöret och för viktminskning. Om du ersätter sex med arbete, mat eller sömn, kommer bristen på det med tiden att börja visa sig mer och mer. Drömmen multiplicerar våra upplevelser och blir så småningom erotisk och detaljerad. I en dröm upplever många människor ett fullfjädrat samlag, med den enda skillnaden är att urladdningen kommer snabbare och blir väldigt ljus. Det är fullt möjligt att vakna upp från starka upplevelser.
Kom från barndomen
Varför stönar folk i sömnen? Orsakerna kan vara ganska uppenbara, men helt enkelt bortglömda. Som barn blev du till exempel attackerad av hundar och svårt biten. Smärtan var intensiv och du har varit rädd för djur sedan dess. År senare var situationen bortglömd, men mötet med den vandrande flocken rörde upp de upplevda känslorna. I drömmen manifesterade sig rädslan och du började stöna och omedvetet försökte fly från drömmens gränser.
Om en person förutom stön också smäller med läpparna i en dröm, så återvänder han förmodligen ment alt till sin barndom, när han var liten och sorglös under sina föräldrars beskydd. Detta tillstånd kan återkomma då och då,när det plötsligt förändras i livet.
Stönande och pratar
Om allt är i sin ordning med arbete och privatliv, varför stönar och nynnar en person då i sömnen? Han kan vara benägen till somniloquia eller sömnprat. Detta är vanligt bland barn. Orsakerna till somniloquia är inte helt klarlagda, men många läkare tror att en sådan tendens är ärftlig. Andra tror att det beror på de plötsliga känslomässiga svängningarna.
Oftast yttrar den som sover fragmentariska fraser, stönar eller till och med tjuter, men ibland kan han delta i samtalet, imitera dialog och till och med svara på frågor. Det är i ett sovande tillstånd, försvarslös, som en person kan ge ut en personlig hemlighet.
Om en person somnar inte i fantastisk isolering, kan han skrämma sin partner med stön och nattliga samtal. Förresten, i vissa fall kompletteras somniloquia med sömngång, och den som sover kan gå och prata med öppna ögon och inte komma ihåg någonting på morgonen.
För förebyggande
Om det inte är möjligt att ta reda på varför en person skriker och stönar i en dröm, kan du åtminstone vidta några försiktighetsåtgärder för att göra resten trevligare och lugnare. Innan du går och lägger dig, prata inte i telefon och gå bort från datorn i minst en timme. Höj inte rösten och försök att inte börja bråka. Ta en varm dusch eller bad för att lindra psykisk stress. Drick inte mycket vätska och ät inte s alt mat. Bra att ventilerarum eller ta en promenad utanför. Somna inte till ljudet av TV:n, särskilt om det är en skräckfilm eller kriminalnyheter.
För behandling
Det finns en vetenskaplig medicinsk anledning till varför människor stönar i sömnen varje natt. Detta är parasomni, det vill säga oönskade beteendereaktioner. Detta är en aktuell sjukdom, och stönen som avges kan vara långa (upp till 40 sekunder eller längre). Stönandet avslutas med ett "moo" och kan upprepas från ett par minuter till en timme. Samtidigt har den sovande personen ett lugnt uttryck i ansiktet, och ljuden som görs beror inte på kroppens position. Men när du byter position slutar stönen.
Sådana symtom innebär inte alls förekomsten av hjärnpatologi eller somatiska sjukdomar. Och drömmarna du ser påverkar inte heller stönen. Men det finns ett beroende av en serie stön på graden av trötthet under dagen. Dessutom uttrycks symtom med dålig sömn. Har du en gammal säng och ingen ortopedisk madrass så ökar risken. Se till att byta sängkläder i tid, luftkuddar. För behandling av sömnstörning remitteras patienten till öron-näsa-halsspecialist för en fullständig undersökning. Läkaren kommer att avgöra om det finns patologiska förutsättningar för sjukdomen från nasofarynx. Det finns inget magiskt botemedel mot att stöna, men en läkare kan hjälpa till att minimera irriterande symtom, etablera en relation med yttre stimuli och eliminera dem.
