Varför behöver människor vitaminer? Vår kropp är unik - den kan arbeta med full styrka under en tid även med brist på näringsämnen. Men hur lyckas han och vad blir konsekvenserna? Ska jag föra mig till ett sådant tillstånd, eller är det bättre att undvika det genom att ta vitaminer?
Vitaminer är biologiskt aktiva ämnen av organiskt ursprung. De är inte en energikälla för kroppen eller ett byggmaterial. Men samtidigt är vitaminer involverade i nästan alla fysiologiska och biokemiska processer som förekommer i kroppen. Med andra ord kan frågan "Varför behöver en person vitaminer" besvaras på följande sätt: utan dem är det normala förloppet av alla livsprocesser omöjligt. I händelse av deras brist, och ännu mer så frånvaron, störs ämnesomsättningen och vitaminbrist utvecklas. Dess symtom är initi alt osynliga, och som regel uppmärksammar ingen dem. I framtiden uppstår trötthet, irritabilitet, tillståndet förvärrasläder.
Idag är ett 20-tal ämnen kända som klassas som vitaminer. De måste intas dagligen i vissa mängder. En egenskap hos vitaminer är att de inte ackumuleras i kroppen och kräver konstant påfyllning. Dessutom kan vissa ämnen förstärka effekten av andra, medan andra tvärtom kan dämpa.
Behovet av vitaminer beror på personens ålder. Vitaminer är oerhört viktiga för barn upp till ett år och äldre. Under denna period sker aktiv tillväxt och mental utveckling. Bristen på nödvändiga ämnen kan leda till olika avvikelser i framtiden. Eftersom kosten för spädbarn inte är lika rik som hos vuxna (särskilt hos barn under ett år), rekommenderar barnläkare att ta ytterligare vitaminer. De mest lämpliga för de små är flytande komplex.
Inte mindre viktigt är vitaminer i tabletter för äldre. I det här fallet uppstår olika förändringar och störningar i kroppen i samband med "tröttheten" i de inre organen. Varför behöver människor vitaminer i den här åldern?
För att hela organismen ska fungera fullt ut, lindra nervösa spänningar, förbättra minnet, återställa normal fysisk aktivitet och ett hälsosamt utseende.
Människokroppen kan inte syntetisera vitaminer. De flesta av dem får vi från mat. Man bör dock komma ihåg att den ekologiska situationen idag lämnar mycket övrigt att önska. Odlade produkter innehåller inte tillräckligtantalet element. Och inte alla har möjlighet att äta fullt ut. I detta avseende uppstår frågan om behovet av att ta speciella droger.
Varför en person behöver vitaminer har vi redan listat ut, det återstår att ta reda på hur man skaffar dem. Att ta vitamin- och mineralkomplex är nödvändigt för människor i alla åldrar. Sådana läkemedel presenteras på apotek i stora mängder. Vilken du väljer är helt upp till dig. Det är inte nödvändigt att ta dem hela tiden. Till exempel på sommaren kan de bli helt övergivna. Den optimala tiden är mitten av hösten, tidig vår och även under sjukdomsperioden.
