Benens leder tar på sig en enorm belastning, eftersom de måste tåla mänsklig vikt när de rör sig. Skador är olika, men ganska ofta är det en vristvrickning som händer. Nästan varje person i något skede av livet står inför detta problem. Skadans svårighetsgrad kan variera avsevärt.
Funktioner i den anatomiska strukturen
Frekventa vristvrickningar uppstår eftersom leden är extremt rörlig och har stor rörelsefrihet. Enligt dessa indikatorer kan det jämföras med axelleden. Den bär dock en mer imponerande belastning. Och detta är med all sin rörlighet.
- Vristens skelett är uppbyggt av ben som är fast förbundna med hjälp av ett interosseöst membran. De kombineras i form av en gaffel. Mellan dem finns talus.
- Hela strukturen hålls samman av ligament, som är indelade i tre stora grupper. Vissa är utformade för att stärka ledens inre ytor,andra är utanför. Den tredje av dem utför hållfunktioner.
- Musklerna används för att kontrollera lederna. De är fästa vid ben med senor, som är de vanligast skadade.
Det är just på grund av strukturens komplexitet som fotleds stukningar ofta uppstår. Bilden återspeglar helt de anatomiska egenskaperna. Mångfalden av leder leder till skador när belastningen ökar.
Huvudorsaker till händelsen
Fotens ligamentapparat skadas inte av en liten kraftanvändning. Den är konstruerad för tillräckligt höga belastningar, så skador uppstår endast i extrema fall. Ibland uppstår skador på grund av en stillasittande livsstil. Men oftast är de förknippade med felaktig lastfördelning när man rör sig i rymden.
- Ofta vänds ytterkanten av foten uppåt. I det här fallet faller hela kroppens vikt på den laterala gruppen av ligament. Det är de som förhindrar ökad supination av underbenet.
- Om kroppens vikt belastar den främre delen, är den bakre delen skadad. Akillessenan får betydande skada.
- Peronealligamenten skadas när benet är översträckt. Foten är fixerad i det här fallet.
- Inre eller yttre ligament kan drabbas av ledrotation.
Typer av skador och svårighetsgrad
Innan man behandlar en vristvrickning bestämmer läkarna graden av mottagenskada.
- Den första svårighetsgraden kännetecknas av en lätt bristning av fibrerna. I sådana situationer störs rörelserna praktiskt taget inte. Symtomen är ganska milda. Patienten kan trampa lätt på det skadade benet.
- Den andra svårighetsgraden kännetecknas av ett imponerande antal trasiga fibrer. Smärtan i detta fall är mycket svår. Det blir omöjligt att trampa på foten.
- Den tredje svårighetsgraden kännetecknas av en fullständig bristning av ett eller flera ligament samtidigt. Symtomen på en vristvrickning kan likna en fraktur när foten slutar röra sig.
I de första fallen kan vi prata om funktionsnedsättning i cirka 5-10 dagar. Om en skada av tredje svårighetsgrad tas emot, kan återhämtningsperioden försenas under en tillräckligt lång period. Skador orsakas vanligtvis av att foten vrids inåt eller utåt.
Hur manifesterar symtomen?
Om vristvrickningen är mild, minskar nästan inte motoraktiviteten under den första dagen. Bara en dag senare uppstår en lätt svullnad, ibland bildas ett hematom på skadeplatsen. Smärtan ökar gradvis med rörelse.
I allvarligare fall känns obehag omedelbart. Smärtförnimmelser är uttalade. Svullnaden kan vara i mer än en vecka. Med tiden bildas ett imponerande hematom, som går ner direkt till sulan. Nyansen kan bli gulaktig.
Vad måste göras innanläkarbesök?
Du bör veta vad du ska göra med en vristvrickning innan du kontaktar en specialist för att inte förvärra tillståndet.
- Först och främst måste du fixa foten för maximal orörlighet. För dessa ändamål är ett elastiskt bandage ganska lämpligt. Om du inte hittar det kan du använda höga skor med styv fixering ett tag. Bandaget ska dra åt leden hårt, vilket avsevärt begränsar dess rörlighet. Det är bäst att använda ett elastiskt bandage i form av en åtta.
- Det rekommenderas att applicera en kall kompress på skadestället. Du kan göra den med en ispåse, fryst mat eller vanlig snö. Inom idrottsmedicin används ofta påsar med ett speciellt kylmedel.
- Det är lämpligt att lägga det skadade benet på någon form av höjd så att underbenet är något högre än höftleden. Detta är nödvändigt för att förbättra venöst utflöde. Svullnad i denna position avtar något, så smärtan blir mindre uttalad.
Du måste också veta vad du inte ska göra med en vristvrickning. För det första är gnuggning med alkoholh altiga ämnen kontraindicerat. För det andra är genomförandet av termiska procedurer förbjudet. För det tredje är massage inte tillåten förrän smärtan är helt borta.
Diagnostiska tester
Efter att ha identifierat karakteristiska symtom som ett resultat av en visuell undersökning, hänvisar läkaren utan att misslyckas patienten förröntgen. Denna metod rekommenderas för att utesluta en eventuell fraktur. Diagnostik utförs som regel i två projektioner samtidigt.
Röntgen är bara en av forskningsmetoderna. Andra diagnostiska åtgärder kan föreskrivas, särskilt om det finns ytterligare symtom som inte har något att göra med stukningen. Vid ödem görs ofta ultraljud, med hjälp av vilken graden av bristning av fibrerna fastställs.
I särskilt svåra situationer, när operation behövs, kan en MRT ordineras. Med det här alternativet kan du bestämma benvävnadens tillstånd med hög noggrannhet.
Konservativ terapi
Den vanligaste behandlingen för vristvrickningar är hemma. Endast vid skada av tredje svårighetsgrad kan sjukhusvistelse ordineras. För enkla skador måste is läggas på den ömma punkten under första dagen. Tot alt utförs cirka 6 procedurer, som inte varar mer än 10-15 minuter. Under 7 dagar dras benet ihop med ett elastiskt bandage.
Av de läkemedel som är avsedda för utvärtes bruk är den mest effektiva antiinflammatorisk salva. I närvaro av svår smärta används smärtstillande medel. Om ödemet kvarstår under lång tid, används heparinsalva, som fungerar som antikoagulant. Istället kan du använda verktyget "Indovazin". Salvan appliceras på det skadade benet med lätta rörelser direkt mot knät.
Tidterapeutisk kurs bör bestämmas av den behandlande läkaren. Han kan också grovt tala om hur mycket en vristvrickning kommer att läka. Det är inte värt att självmedicinera och skriva ut några droger till dig själv på grund av de möjliga negativa konsekvenserna.
Traditionell medicin
Hjälp alternativ kan användas tillsammans med konventionella behandlingar. Terapi bör inte utföras endast med deras hjälp. De kan fungera som ett komplement.
För att snabbt behandla en vristvrickning hemma, rekommenderas det att lägga till folkmedicin.
- En bågkompress appliceras på skadeplatsen. Det är nödvändigt att ta flera huvuden av medelstor storlek och slipa noggrant. Den resulterande slurryn bör läggas ut på gasväv. S alt tillsätts till den. Kompressen fixeras med ett bandage i ca 5 timmar.
- Clay hjälper till med sådana skador. Den späds i vatten tills en krämig massa bildas. Den resulterande blandningen appliceras på den ömma platsen i cirka 3 timmar. Endast två ingrepp räcker ofta för att bli av med ödem.
- I processen för att behandla en vristvrickning kan du använda en potatiskompress. Knölar ska rivas på ett fint rivjärn. Den resulterande massan placeras i gasväv och appliceras på natten på problemområdet.
- Propolissalva är ganska effektiv. Det påskyndar läkningen i stor utsträckning. För matlagning måste du ta 100 g vaselin och mjuka upp den i ett vattenbad. Efter det måste du lägga till 15 g propolis till den. Den resulterande kompositionen bör koka i cirka 10 minuter. Den filtrerade och kylda blandningen appliceras direkt på sträckan.
- Salva av olivolja och vallörtsrot har en positiv effekt vid behandling av fotledsskador. Med dess hjälp, smörj in det ömma benet till knät dagligen. Det är bäst att göra detta på natten. För 100 g vallörtsrot krävs 50 ml olivolja. Vax bör också tillsättas i en mängd av 40 g. Ricinolja 200 ml införs i den beredda kompositionen. Det har en positiv effekt på huden. Det sista steget är att tillsätta 15 droppar eterisk olja.
De listade produkterna innehåller inga aggressiva ämnen, så de verkar på mjuka vävnader mycket känsligt.
Kirurgi
I vissa fall behandlas vristvrickningar med kirurgi. Konservativa metoder är inte alltid den bästa vägen ut ur situationen. Under operationen görs ett snitt för att koppla ihop ändarna av ligamenten. En sådan radikal metod tillgrips sällan när en separation från benen har inträffat.
Efter operationen måste patienten bära gips tills den skadade extremiteten är helt läkt. Tillsammans med detta genomförs en kurs av konservativ behandling, vilket gör det möjligt att påskynda vävnadsregenerering. Ibland ordineras vasodilatorer.
Rehabiliteringsprocess
Omedelbart efter en vristvrickning krävs en återhämtningsperiod, vars längd beror pågrad av skada. Sjukgymnastik rekommenderas för att påskynda återhämtningen.
- Ultraljud hjälper till att dränera lymfan och förbättrar därmed cirkulationen på mikronivå. De välgörande ämnena i de applicerade salvorna absorberas då mycket bättre.
- UHF har en antiinflammatorisk effekt, vilket gör att du kan påskynda metaboliska processer i vävnader.
- Magnetoterapi är avsedd att öka interna energireserver. Vid användning minskar smärtan. Magnetoterapi har en lugnande effekt på nervsystemet.
- Elektrofores är nödvändigt för att lindra svullnad och inflammation i vävnader.
Förutom sjukgymnastik rekommenderas patienter med vristvrickningar att utföra vissa gymnastiska övningar för att stärka ligament och muskler. De bör dock göras när smärtan är helt borta och svullnaden är borta.
För mindre skador börjar återhämtningen med promenader. I det inledande skedet är hoppning och löpning uteslutna. Tempot är måttligt. På dagen rekommenderar läkare att gå minst 3-5 km. Belastningen ökar gradvis. Efter en promenad är det lämpligt att svalka benen.
Tåhöjningar läggs till med tiden. Varje rörelse måste utföras mycket långsamt så att ingen återskada uppstår. Nästa kommer springande. Till en början bör det ta 5-7 minuter. Gradvis kan tidsintervallet ökas. I slutskedet av rehabiliteringen kan hoppningen bemästras. För detta rekommenderas att använda ett hopprep.
Möjliga komplikationer
Skador i fotleden kan orsaka negativa konsekvenser, även om de är sällsynta. De upptäcks inte bara i behandlingsstadiet, utan också en tid efter rehabilitering. Allra i början uppstår ofta dislokationer eller suppurationer. I den senare perioden kan andra komplikationer uppstå.
Avsaknaden av behandling av tumören när fotleden är stukad leder till förändringar i benstrukturen. I vissa fall utvecklas platta fötter. Den tvärgående bågen blir tillplattad. Platta fötter kan vara antingen längsgående eller tvärgående. Ibland kombineras dessa alternativ. I sällsynta fall utvecklas artros eller artrit. Dessa sjukdomar orsakar bendeformitet.
Komplikationer orsakas vanligtvis av stukningar av andra eller tredje svårighetsgraden. Lätt skada är inte så farligt.
Förebyggande åtgärder
Vrickningar kan förebyggas innan de inträffar. För att göra detta är det önskvärt att regelbundet träna uthållighets- och styrkeindikatorer för fotens och underbenets muskler. Stretching rekommenderas också för att utveckla elasticitet. Sport eller fysiskt arbete bör utföras i bekväma skor. Om det finns en träning är det nödvändigt att göra en uppvärmning utan att misslyckas.
