I dag, när synproblem finns hos nästan trettio procent av världens befolkning, oroar frågan om hur man förbättrar synen med närsynthet många människor. Naturligtvis finns det kardinalmetoder i form av operationer. Eller så kan avvikelser från normen kompenseras med linser eller glasögon. Men om du vet hur man förbättrar synen hemma, vore det inte bättre att försöka dra nytta av det? Kanske kommer resultatet att motivera tiden och ansträngningen. Varför, när de inser att fysiska övningar kan förbättra deras figur, uthållighet, välbefinnande, vill folk inte lära sig att förbättra synen med närsynthet med liknande metoder, utan för ögonen. Anledningen ligger förmodligen i det faktum att detta organ uppfattas av en person som en sorts mycket komplex enhet som inte går att justera.
Detta är dock inte fallet. Det finns ett antal övningar med vilka du inte bara kan bevara synen utan också förbättra den. Och om du samtidigt gör vissa justeringar av ditt beteende, kost ochbegränsa alkohol, kan de resulterande resultaten till och med överraska en person med närsynthet. Det är sant att när man studerar möjligheterna att förbättra synen med närsynthet, bör det förstås att processen att återställa synen till det normala är ganska mödosam och lång. Vanligtvis rekommenderar läkare att du använder nio enkla övningar. För dem som vill veta hur man förbättrar närsynt syn, de är listade nedan.
Den första blinkar ofta i en minut. Det rekommenderas att upprepa övningen flera gånger med korta pauser. Den andra är en kraftig kisning upp till fem sekunder (8 gånger), däremellan hålls ögonen öppna. Den tredje är koncentrationen av blicken på fingret på den utsträckta handen, följt av dess långsamma närmande till ansiktet (6 gånger). Fjärde - trycka med tre fingrar på det övre ögonlocket i 1-2 sekunder (3-4 gånger med varje hand på motsvarande öga). Den femte övningen utförs 8-10 gånger, dess kärna är att flytta huden på de superciliära bågarna med hjälp av muskler. I det här fallet kan du hjälpa till med fingrarna och försöka hålla ögonlocken stängda. Den sjätte övningen görs 8-10 gånger. För att göra detta placeras tre fingrar jämnt från det yttre ögonvrån till det inre och gör samma rörelser som i föregående övning. Vid den sjunde utförs en långsam rörelse av blicken från taket till golvet och vice versa. Huvudet kan inte flyttas, antalet repetitioner är 8-12 gånger. Den åttonde övningen görs upp till sex gånger (minst fyra). I det här fallet utförs enhetliga, okunniga ögonrörelser i en cirkel, först i en och sedan en annansida. Den nionde uppgiften måste göras tio till tolv gånger. I det här fallet dras armen tillbaka till höger sida, den förs till en böjd position. Sedan börjar fingret sakta röra sig från höger till vänster. Vid den här tiden måste du koncentrera dig på att titta på honom med ögonen, fixera ditt huvud på ett ställe.
Som ett resultat kan vi säga att om folk börjar undra: "Hur kan man förbättra synen?" - närsynthet upphör att vara något bestående och oundvikligt. Huvudsaken är att ta första steget, övermanna dig själv och börja systematiskt träna dina ögon.
