Mat för människor är en förutsättning för ett fullvärdigt liv. I ett tillstånd av hunger upplever en person sjukdomskänsla, trötthet och minskad mental aktivitet. Varför händer det här? Och varför äter en person?
Man utan mat
Allt levande behöver mat: människor, djur, växter. Utan mat förlorar en person förmågan att fullt ut utföra vanliga handlingar. Bevisat att kunna
hunger (men med användning av vatten) kan leva i ungefär en och en halv månad, den exakta perioden beror på kroppens struktur och individuella egenskaper. Varför äter en person? Svaret är elementärt - att leva. Utan mat börjar organ gradvis kollapsa, hjärnceller dör, ben blir spröda. I detta tillstånd inträffar ett nervöst sammanbrott, galenskap kan uppstå. Men innan dess uppträder anorexi - en sjukdom där kroppen inte uppfattar mat. Allt detta är skrämmande nog och leder till döden, plågsamt och smärtsamt.
Fördelar med att äta
Varför äter en person? För att kompensera för bristen på energi i kroppen. Den fylls på med vitamineri mat. Varje produkt är användbar på sitt sätt. Även söta godis, som vid första anblicken verkar så onödiga, ger en person kolhydrater - ett element som gör att du kan tänka och vara i bra fysisk aktivitet. Kött hjälper till att mätta kroppen med fetter för god hälsa och ton. Och grönsaker ger fibrer, oumbärliga för god matsmältning och absorption av vitaminer. Om proteiner, kolhydrater och fetter inte tillförs kroppen, kommer ämnesomsättningen att störas, en person kommer att få anemi och andra obehagliga sjukdomar som försämrar hälsan.
Ytterligare förmån
Läcker och vackert presenterad mat förbättrar humöret. Varför äter en person? Förutom fördelarna för den fysiska hälsan har mat också fördelar för emotionell hälsa, dämpar depression och lindrar nervösa spänningar. Mat ska inte bara vara hälsosamt, utan också gott, så att du vill äta det och inte slänga det. Det är vetenskapligt bevisat att om du äter mat utan aptit och lust kommer de att ha en negativ inverkan - de kommer att absorberas dåligt, leda till förstoppning och tarmbesvär.
Vad ska man äta?
Ät allt som innehåller vitaminer. Till exempel, istället för en smörgås från ett snabbmatscafé, är det bättre att äta en banan. Det dämpar hungerkänslan och ger kroppen en enorm mängd vitaminer, inklusive glädjehormonet. Som ett resultat äter en person upp och får inte onödiga kalorier, han förblir nöjd och skadar samtidigt inte matsmältningssystemet. Du måste äta kött och mejeriprodukter - källor till protein och kalcium. Utan dem, kroppenkommer inte att kunna göra sitt jobb och kommer att misslyckas vid första tillfället. Vitaminer är mycket viktiga för en person, du måste få dem från mat, inte från piller.
För att ta reda på varför en person behöver äta, kommer du förmodligen att gå till kylskåpet på jakt efter mat. Ta inte korven omedelbart. Gör hellre äggröra med ost eller bacon - det är snabbt och väldigt nyttigt. Kroppen kommer säkert att tacka dig, och tarmarna kommer inte att tvinga dig att tillbringa natten på toaletten eller drabbas av förstoppning i framtiden.
