Även i forntida tider använde människor massage för att återställa sin styrka. Redan då uppfanns olika typer av påverkan på kroppen med hjälp av händer. Med tanke på att de fortfarande är relevanta är det säkert att säga om fördelarna med massage. Många sjukdomar, både fysiologiska och psykologiska, kan korrigeras med det.
Kroppsmassage har både en mekanisk effekt (musklerna sträcks ut) och påverkar kroppens biologiskt aktiva punkter. Det är tack vare detta som en person slappnar av, får smärtlindring, går ner i vikt och så vidare. Även problem som stress och trötthet kan korrigeras med kroppsmassage. Således sker ett antal förändringar i kroppen: talg- och svettkörtlarna rensas, skadliga ämnen utsöndras mer aktivt från kroppen och ämnesomsättningen påskyndas.
Nyligen har anti-celluliter kroppsmassage blivit populär. Detta problem är relevant för många kvinnor. Vissa använder krämer utan framgång. Fettceller sitter djupt under huden och inga salvorhjälpa till att bli av med dem. Därför krävs en speciell massage. Dess egenhet är att det är ganska smärtsamt. Men det är just denna effekt som ger en gradvis förändring i huden. Den resulterande effekten kvarstår under lång tid. Saken är att mästaren når det subkutana fettet och, i processen att aktivt knåda huden, "bryter" fettavlagringarna. Som ett resultat utsöndras fett genom lymfan. Förutom att bli av med celluliter är detta ett bra sätt att förebygga åderbråck.
Vanlig klassisk kroppsmassage utförs oftast. Det inkluderar strykning, vibration, knådning, gnuggning. Tappning används sällan, eftersom det leder till en ökning av blodtrycket. Det ordineras ofta för trötthet, kronisk muskelspänning, svullnad, nedsatt prestationsförmåga. Det används också i kombination med andra åtgärder för snabb återhämtning. Syftet med klassisk massage är att stärka och förbättra kroppen.
Efter örter, fysisk aktivitet och sport kan du använda en återställande massage. I det här fallet ägnas uppmärksamhet åt lokala områden av kroppen som kräver ett speciellt tillvägagångssätt. Den bästa effekten uppnås efter att ha besökt badet, det vill säga när kroppen ångas. Denna typ av massage kan utföras inte bara som en behandling, utan också för att förebygga olika skador och allmänna sjukdomar. Under proceduren förbättras ledernas motoriska funktion, musklerna sträcks ut, blodtillförseln aktiveras och lymfdräneringen återställs. En sådan massagegör kroppen smidig och flexibel.
Vad behöver du veta för att göra en kroppsmassage? Utbildning kräver grundläggande medicinsk utbildning. Genom att känna till kroppens anatomi och fysiologi kommer specialisten att kompetent och korrekt utföra massageproceduren. Men de enklaste knepen kan du lära dig på egen hand (för hemmabruk). Hemma kan du utföra vakuummassage. Det utförs med hjälp av speciella medicinska burkar. Det finns också icke-traditionella massagetekniker, som att använda akupunktur.
