Korrigerande gymnastik är en sorts sjukgymnastik. Det är ett system med enkla övningar som syftar till att stärka en specifik muskelgrupp. I den här artikeln kommer vi att berätta hur korrigerande gymnastik efter sömn påverkar den fysiska utvecklingen hos förskolebarn, och vi kommer även att erbjuda flera komplex för olika åldersgrupper.
Allmän information
Att bevara och stärka barnets hälsa är en av förskoleundervisningens viktiga uppgifter. Det är därför man på dagis ägnar särskild uppmärksamhet åt fysisk kultur och hälsoarbete. Utöver obligatoriska lektioner hålls morgonövningar dagligen i förskoleinstitutioner, utomhusspel anordnas under promenader, och fysisk träning och fingergymnastik bedrivs under lektionerna. En speciell plats i detta system upptas av korrigerande gymnastik, eftersom dess syfte är att stärka olika muskelgrupper,bildandet av korrekt hållning och förebyggande av plattfötter hos barn. Det är mest bekvämt att utföra denna användbara övning efter en sömn på dagen innan ett eftermiddagsmellanmål. Enkla övningar hjälper barn att vakna och ger energi under eftermiddagen. Dessutom kommer regelbundna klasser att hjälpa till att utveckla ett barns respekt för sin hälsa och förhindra uppkomsten av förkylningar.
Funktioner
Varje lärare och omtänksamma förälder vet att huvudverksamheten i förskoleåldern är en lek. Därför rekommenderas alla klasser för barn att genomföras på ett lekfullt sätt. Och korrigerande gymnastik är inget undantag från regeln. Därför rekommenderar vi att under övningskomplexet inkludera överraskningsmoment, ge uppgifter i poetisk form och göra gåtor för barn. Det är bäst att utföra övningar till lugn, men glad musik. Detta tillvägagångssätt kommer att säkerställa uppkomsten av barns intresse för fysisk kultur och ge dem många positiva känslor.
Gymnastik i olika åldersgrupper
Det är viktigt att komma ihåg att i varje dagisgrupp sätter idrotten olika uppgifter. Övningar utvecklas utifrån kunskap om bebisars åldersegenskaper och hälsogrupp. Detta tillvägagångssätt hjälper inte bara till att stärka musklerna och förbättra hållningen, utan skadar inte heller de barn som behöver specifik vård eller behandling. Därför innan du genomför en uppsättning övningardet är nödvändigt att ta reda på om det finns kontraindikationer i varje specifikt fall och ta hänsyn till den behandlande läkarens önskemål. Varje nytt komplex bör introduceras noggrant, först lära sig det med barnen och sedan förbättra varje övning. För att hålla barnen intresserade av gymnastik bör du byta komplex varannan vecka.
Korrigerande gymnastik i mellangruppen
I den här åldern står läraren inför följande uppgifter:
- Främja barns hälsa.
- Att forma motoriska färdigheter och förmågor.
- Utveckla plasticitet, förmågan att lyssna på läraren och upprepa hans handlingar.
Varje komplex består av flera delar:
- Träning i sängen.
- Träning i grupp på mattor (med och utan utrustning) - gymnastik utförs i ett välventilerat utrymme.
- Andningsövningar.
Exemplariska kärnövningar:
- Gå längs massagebanor, på tå och hälar. Händerna kan vid denna tidpunkt placeras på bältet eller axlarna.
- Stig högt med knäna upp och slå sedan tillbaka benen.
- Crawling on all fours - övning "Kitty".
- Barn står i en cirkel på armlängds avstånd. Startposition: fötterna axelbrett isär, händerna på bältet. Utför kroppsvarv flera gånger.
- I.p.: stående, lägg händerna på axlarna och börja hoppa - benen först isär och sedan tillsammans. Andas genom näsan.
- Utför några knäböj,sträcker ut armarna framåt.
- Andningsövning "Blow the snowflake off your hand."
Efter lektionen kan du gå till vattenprocedurer.
Korrigerande gymnastik i seniorgrupp
I den här åldersgruppen behålls tidigare inställda uppgifter och nya läggs till. Till exempel försöker en lärare ingjuta i barn en kärlek till fysisk aktivitet och en hälsosam livsstil. Förklarar varför korrigerande gymnastik och härdning behövs. Det sparar också träning i sängen efter en tupplur. Dessa är de välbekanta "Pull", som drar sockorna framåt och mot dig. Huvuduppsättningen av övningar är som följer:
- Uppvärmning sker i grupp - det är önskvärt att temperaturen efter vädring är två eller tre grader lägre än vanligt. Barn bär strumpor och lätta kläder. Första övningen, som vanligt, gå, gå på tå och hälar, på utsidan och insidan av foten.
- Squat "gåssteg" med händerna på knäna.
- Barn blir raka runt läraren, fingrar låser sig bakom ryggen i låset. Utför framåtböjar och sidosvängar.
- Steg på plats.
- Klappa under det upphöjda benet.
- Hoppning - händerna går upp och ner. Alternera med promenader.
- Att blåsa ut andningsövningen med ljus.
När övningen är klar, fortsätt till vattenprocedurer.
Gymnastik efter sömn i förberedelsegruppen
I den här åldern uppmuntras barn att uppträdamer komplexa övningar, lär ut aktiva rörelser och konsolidera färdigheterna för självmassage av händer, fötter och biologiskt aktiva punkter. Korrigerande gymnastik i den förberedande gruppen inkluderar ofta ett antal härdningsprocedurer - gå barfota, ta luftbad, omfattande tvätt (sköljning av händer, ansikte, hals och bröst med vatten). En ungefärlig uppsättning grundläggande övningar ser ut så här:
- Träning i sängen: smutta, rotera händerna, värma upp nackmusklerna (vänder och nickar), värmer upp fötterna (strumpor sträcker sig framåt och framåt).
- I gruppen går barn i cirklar på tårna och hälarna, fotens yttre och inre sida, kryper på alla fyra längs en smal stig, utför övningen "wide step" och andra.
- Sedan går alla till gruppen på mattorna och lägger sig på rygg. Uppgiften är att växelvis höja benen och klappa under knät.
- Träning "Cykel".
- SP: liggande på magen, armarna utsträckta. Lyft samtidigt upp benen, böj i nedre delen av ryggen. Du kan stanna i den här positionen i fem sekunder.
- Andningsövningar - övning "Bläs upp ballongen".
Korrigerande gymnastik är en viktig del av den fysiska utvecklingen för barn i förskoleåldern. Därför är det viktigt att utföra det regelbundet samtidigt.
