Som du kan se av recensionerna är "Eye of Rebirth" en ganska effektiv gymnastik, som många säger att den bokstavligen förändrade liv. Om du tror på informationen på World Wide Web, finns det många utövare av denna metod, ännu mer intresserade av att prova den. Fundera på vilka grundläggande övningar tekniken innebär, vad är deras exceptionella egenskap. Förmodligen kommer denna information att bli viktig för många, det kommer att hjälpa till att avgöra om det är värt att införa en ny metod för gymnastik i dina vanor.
Allmän information
Som framgår av recensionerna är gymnastikens Eye of the Renaissance gymnastik förvånansvärt väl lämpad för våra landsmän och invånare i andra europeiska makter. Till viss del verkar detta överraskande med tanke på att tekniken utvecklades i Fjärran Östern. Metoden innebär föryngring - inte bara fysisk, utan, ännu viktigare, andlig. PåI denna "Eye of Rebirth" lovar utvecklingen av människans utövande övning. Gymnastik skapad av munkarna i Tibet, består av sex övningar utformade för regelbunden träning. Fem av dem kan allt och alla. Sådana tekniker låter dig förbättra kroppen, kasta av dig de senaste åren, känna återigen livsglädje, inspiration, viljan att skapa. Den sista, sjätte, är en övning skapad för dem som strävar efter fullständig frihet från den dödliga världen. Det låter dig uppnå andlig perfektion, effektivt befria dig från sexuella bindningar till den här världen.
Som framgår av recensionerna av övningarna, hjälper "Återfödelsens öga" endast de som är uppriktigt, med all sin kraft, intresserade av föryngring, befrielse från de levandes börda. Tekniken gör att du kan ge näring åt kroppen med energi, samtidigt som den påverkar olika nivåer. Men det bör förstås: resultatet blir bara om tekniken övas dagligen.
Några regler
Som du kan se av recensionerna om "Eye of True Revival", försäkrar proffs: om du hoppar över övningen bara en gång måste du börja hela kursen från första början. Om du slutar i en månad kommer alla tidigare sjukdomar, problem, krämpor, ålder att återvända, problem kommer att falla på ditt huvud med förnyad kraft. Det finns dock en positiv poäng: det är aldrig för sent att börja om från början. Oavsett hur lång pausen är, kan du när som helst börja öva på "Eye of Rebirth", vilket gör att du kan känna dig frisk, lycklig, börja njuta av livet, glädja digvardagen.
Som utövare noterar i sina recensioner är "Eye of Rebirth" ganska enkel att implementera, även om komplexet visar sin effektivitet endast om allmänna rekommendationer följs. Först och främst är det viktigt att närma sig början av praktiken korrekt - alla övningar görs strikt på fastande mage. Den optimala tiden är tidig morgon, så snart en person precis har vaknat. Att ta en dusch före gymnastik är dock inte bara möjligt, utan också rekommenderat. Men efter övningarna måste du vara mycket försiktig, i synnerhet bör du inte i något fall gå under en kall dusch, eftersom hypotermi i kroppen, inklusive lokal, är strikt kontraindicerad. Under den första timmen efter programmets slut ska kalla duschar uteslutas helt, glass ska inte ätas, simma i poolen, havet, dricka kalla drycker. För att göra träningen så effektiv som möjligt kan du göra flera uppvärmningsövningar innan du börjar tillvägagångssättet. Under genomförandet av tillvägagångssättet behöver du inte vara övermåttan nitisk. Huvudtanken med Eye of Rebirth-övningen är att lyssna på din egen kropp. Du måste vara mycket försiktig med din andning. Inledningsvis upprepas de valda övningarna tre gånger, sedan varje vecka ökas detta antal med två, tills de når 21 repetitioner av var och en av faserna. Det räcker, ingen ytterligare tillväxt krävs.
Var ska man börja?
Som nämnts i många recensioner är tibetansk gymnastik "Eye of Rebirth" mest effektiv om en person förbereder sin kropp innan han börjar med specifika övningar. Detta låter dig justera de inre systemen, organen,sträck ryggraden, aktivera energiflöden, stimulera cirkulationen genom dem. I det här fallet kan det allra första steget tas medan du ligger i sängen, knappt vaknar. Det är ganska enkelt, det består i att smutta. Vid inandningsstadiet är det nödvändigt att sträcka ryggraden och sedan släppa ut luften ur lungorna och slappna av helt. En persons uppgift är att sträcka sig sött, med nöje. Komplexet fortsätter genom att höja armar och ben vinkelrätt mot sängen. Lemmarna skakas i luften i ungefär en halv minut.
För att fortsätta gymnastiken "Eye of the Renaissance" enligt Calder rekommenderar recensioner att du lämnar sängen. När man lyfter är det nödvändigt att försiktigt räta ut ryggraden och sträcka ut sig, känna energiflödet som kommer från jorden och tränger in i kroppen genom perineum, passerar genom kroppen och mättar den med den laddning som är nödvändig för den nya dagen. Andas ut, du måste slappna av, sträck sedan ut dig igen, andas in djupt och andas ut långsamt. Samtidigt känner en person som tränar gymnastik hur en sval ström av kosmisk kraft tränger in i kroppen genom toppen av huvudet - silverfärgad, mättad, sprider sig inuti. Efter det måste du försiktigt skaka dina lemmar, enkelt hoppa på ett ställe. Kroppen är helt redo att fortsätta, du kan börja direkt med tibetansk gymnastik.
Första och andra övningen
Som sett från utövarnas feedback, börjar Eye of Rebirth med en virvel. För att utföra tekniken korrekt, roterar först en person runt sin egen axel i samma riktning som han snurrar inklocka pil. Samtidigt rekommenderar många människor att sprida sina armar åt sidorna så att handflatorna tittar ner - man tror att detta är lättare och bekvämare. Det är ingen förutsättning, alla kan snurra på det sätt som passar honom. Det händer också att människor känner att deras kropp kräver rotation i motsatt riktning. Om detta är sant måste du lyda, rotera i motsatt riktning från medurs riktning.
Som du kan se av recensionerna, innebär "Eye of Rebirth" i det andra steget att inta en liggande position. Det är nödvändigt att bekvämt sitta på rygg och sträcka armarna längs kroppen. Utövaren av gymnastik gör den mest kompletta utandningen, drar in magen, pressar nedre delen av ryggen i ytan. Sedan andas de också långsamt och höjer huvudet i ett försök att röra vid bröstet med hakan och frysa så. Nästa steg är att höja benen. Det bästa alternativet - lemmarna är raka, i förhållande till golvet i rät vinkel. Det är sant att detta är långt ifrån fallet för alla, särskilt i början. Om du inte kan uppnå den ideala positionen, bli inte upprörd, för det viktigaste är avsikten. Många experter säger att i början av träningen kan du höja benen böjda om du inte kan hålla dem raka. I det högsta läget fryser de i några sekunder, sedan sänks lemmarna, huvudet, luften släpps ut från lungorna. Huvudsyftet med denna teknik är att aktivera det tredje chakrat, vilket gör en person mer framgångsrik, hjälper till att anpassa sig till samhället.
Tredje och fjärde övning
Enligt läkarna fortsätter "Renässansens öga".knästående ställning. I denna position placeras händerna under skinkornas utsprång, andas in och böjs bakåt så långt som möjligt. Korrekt övning, avsikten att böja sig så mycket som möjligt låter dig känna din egen styrka, fylla kroppens reserver och därför förverkliga dina innersta önskningar.
Som du kan se av läkarnas feedback är "Eye of Rebirth" vid den fjärde övningen lättare än alla andra. I folket kallas det ofta "bordet". Vissa tycker till en början att den här tekniken är ganska svår att utföra, men du behöver bara anpassa dig, och allt blir som av sig självt. De börjar med att sitta på golvet, hålla ryggen så rak som möjligt och sträcka fram benen, vila händerna på golvytan och tömma lungorna på luft. Vid inandningsstadiet bör du luta dig på fötterna, handflatorna, höja dig så att hållningen liknar ett bordsform. Höfter, smalben ska vara i rät vinkel mot varandra, armar och kropp också. I denna position förblir utövaren av tibetansk gymnastik i flera sekunder och håller musklerna så spända som möjligt. Sätt dig sedan försiktigt ner, släpp ut luften ur lungorna. När den utförs på rätt sätt öppnar övningen hjärtchakrat, vilket betyder att den bidrar till en mer harmonisk relation med nära och kära.
Femte och sjätte övningen
Från recensionerna av Eye of Rebirth: övning 5 är en relativt enkel uppsättning sekventiella åtgärder där startpositionen är som om en person planerar att börjagör armhävningar. De lägger sig på magen, tar en pose av betoning, lutar sig samtidigt på fingrarna i de nedre extremiteterna, handflatorna. Utandning kastas huvudet bakåt. Det är mycket viktigt att göra detta så noggrant som möjligt, särskilt om en person nyligen har börjat gymnastik. Långsamt släpper luft från lungorna, kroppen överförs gradvis till en position som liknar ett enkelt hus, det vill säga den femte punkten höjs upp och lutar sig samtidigt på handflatorna och fötterna. I det högsta läget fryser de i några sekunder, varefter de gradvis intar den ursprungliga positionen, släpper ut luft från lungorna.
Enligt recensioner är 5 tibetanska övningar "Eye of Rebirth" redan tillräckliga för många för vardagsövningar, men alla är inte redo för den sjätte. Som experter försäkrar är det det som ger ett speciellt tillflöde av styrka, gör att du kan tro på dig själv, att fyllas med världsenergi. Den är avsedd strikt för dem som inte är intresserade av en intim handling i någon form eller form. Om detta tillstånd bryts kan energiflödet förstöra kroppen av den utövande övningen från insidan, så bedrägeri, självbedrägeri kommer inte att hjälpa - du måste vara extremt ärlig mot dig själv. Övningen i sig är ganska enkel, och du kan öva den separat när som helst om intim spänning plötsligt uppstår. Startposition - stående, händerna på bältet eller höfterna. En person tar ett andetag, drar in magen, drar åt musklerna i perineum, lutar huvudet, böjer bålen skarpt, kastar ut luften med ljudet "Xxx-aaa" och hänger kvar i den nedre positionen en stund.tid, tar bort all luft från lungorna. Efter det återgår de till sin ursprungliga position och bibehåller muskelspänningen i perineum, buken i ytterligare 10 sekunder. Andas sedan in lugnt, djupt, långsamt. Bara tre repetitioner låter dig omvandla energi från sexuell till fri.
Gymnastik för kvinnor: funktioner
Som framgår av recensionerna rekommenderas "Eye of Rebirth" för den vackra halvan av mänskligheten med vissa modifieringar från det allmänna schemat, även om de inte är en förutsättning. Den maximala effekten av gymnastik kan uppnås om du under alla övningar andas ut strikt genom munnen och viker dina läppar i form av "O". För att vara mest effektiv under dagen kan du sjunga mantrat "Om" då och då. Om möjligt, gör det med hög röst. Mantrat visar bäst effekt om du tränar det direkt efter gymnastiken. Det är känt att under anpassningsperioden till tibetansk praxis kan en kvinna stöta på depressiva störningar, men sådana perioder är alltid kortlivade, de bör uthärdas samtidigt som antalet repetitioner av var och en av övningarna läggs till. Detta hjälper till att snabbt stabilisera det psykologiska tillståndet. Denna specificitet beror på särdragen hos kvinnokroppens uppfattning om fri energi.
Som framgår av recensionerna hjälper "Eye of Rebirth" till att normalisera hormonella nivåer. För att göra detta, omedelbart efter uppvaknandet, bör du utföra en uppsättning specialiserade övningar. Till att börja med gnuggas handflatorna tills de blir varma, sedan trycker de på ögongloberna 10-30 gånger i rad, gnuggar öronen och masserar försiktigt med tummarnabasen av skallen. Pannan gnuggas med snygga längsgående rörelser. Använd höger hand, håll från tempel till tempel. Du kan lägga din vänstra hand ovanpå. Nästa steg är en lätt klapp på kinderna, massera med vänster hand på axeln till höger och vice versa (så kraftigt som möjligt). Stryk sedan naveln i en cirkulär rörelse, följ pilens riktning på klockan. Cyklisitet - upp till 40 cirklar. Knäna gnuggas tills huden blir röd, sedan roteras fötterna runt ankelaxeln 30 gånger i rad. Du måste upprepa detta för båda benen. Nästa, han är det sista förberedande steget - fotmassage.
Det beskrivna programmet låter dig normalisera den hormonella bakgrunden, normalisera, stabilisera det känslomässiga tillståndet, anpassa dig till förändringarna i samband med utövandet av "Eye of Rebirth". Recensioner bekräftar att regelbunden upprepning av sådana övningar avsevärt förbättrar kvinnors tillstånd.
Värt att tro?
På Internet är det väldigt svårt att hitta negativa recensioner om "Renässansens öga". Som många experter noterar är komplexet välplanerat, relativt enkelt att implementera, kräver lite tid att applicera, är rimligt byggt och visar resultat i förhållande till människor i olika åldersgrupper. Enligt läkare märker deras klienter inga brister vid långvarig utövande av sådana övningar. Om du tror på recensionerna på World Wide Web blir ofta "Renässansens öga" en del av vardagen, inte bara för vanliga människor, utan för kvalificerade läkare som tvingas leta efter sätt att klara av en tung belastning. Exakt femövningar för dagligt bruk, som proffs försäkrar, låter dig fylla på med styrka för att övervinna alla svårigheter i vardagen. Det noteras att med regelbunden träning blir stämningen mer stabil, bättre, vilket är särskilt märkbart om en person befinner sig i en svår livssituation. De noterar att mot bakgrund av sådana övningar blir det lättare att tro på det bästa.
Andlig och fysisk föryngring, enligt recensionerna från Eye of Rebirth-utövarna, är särskilt märkbar före och efter lektionerna, och det som är visuellt omöjligt att se är mer uttalat. Personen känner sig yngre, starkare, lugnare. Stämningen är normaliserad, det finns förtroende för sig själv och ens styrkor, önskan och önskan att framgångsrikt klara av eventuella hinder på livets väg. En viktig aspekt som noteras av många är tillgänglighet, eftersom det inte är nödvändigt att köpa dyr utrustning, droger för att ständigt träna övningar, det finns inget behov av att registrera sig i speciella cirklar eller arbeta med en individuell tränare, och inte alla har tid och energi för detta. Faktum är att "Renässansens öga" är ett universellt program som är tillgängligt för alla - unga och gamla, oavsett inkomst, livsstil. Allt du behöver är en önskan, beredskap för regelbundna träningar, lite tid.
Åsikter och villkor
Som du kan se av de negativa recensionerna upplevs Eye of Rebirth-övningarna av vissa som något esoteriskt, och därför helt värdelösa. Förresten, denna praxis är också känd underArtiklar:
- "5 tibetaner";
- "5 pärlor från Tibet".
De här namnen hänvisar alla till samma teknik. De som praktiserade det noterar att de ibland möttes av fördömande från andra som ansåg det som om det bara var slöseri med tid. Men människor som tar till det i sina liv noterar att med det regelbundna utförandet av den beskrivna cykeln blir välbefinnandet verkligen bättre, styrkan verkar motstå vardagliga svårigheter. Vissa tror förresten att "Återfödelsens öga" är hemligt, detta är kunskap som aldrig borde ha spridit sig till världen, utan endast var avsedd för lamor i Tibet. Andra tror att "Återfödelsens öga" tillåter dig att samtidigt förvandla både den fysiska människokroppen och den immateriella anden. Det finns en åsikt om att de ovan beskrivna övningarna inte bara är gymnastik som påverkar kroppen positivt, utan rituella handlingar som gör att du kan förändra dig själv på olika nivåer. Hur man exakt uppfattar "Eye of Rebirth", om man ska betrakta det som en ritual eller bara gymnastik - var och en bestämmer själv. Huvudtanken ligger i en uppenbar förbättring av välbefinnandet, vilket noteras i deras svar av dem som praktiserat det beskrivna komplexet. Förresten, om du är uppmärksam kommer det att bli tydligt att alla dessa övningar finns i yoga, är vanliga över hela världen och är kända som effektiva. Rimligt utförande gör att du snart kan återfå din tidigare hälsa, styrka, självförtroende.
Inga hemligheter
Det är värt att notera att tekniken idag är ganska populär"Återfödelsens öga". Recensioner, bilder före och efter användning kan hittas i specialiserade böcker dedikerade till denna gymnastik och på många intressanta forum. De presenteras i ett riktigt brett utbud. Speciella gemenskaper skapade av anhängare av denna gymnastikteknik är särskilt informativa. De som vill publicera sina berättelser berättar hur gymnastik hjälpte dem och hur det visade sig vara ineffektivt. När det gäller de officiella bokutgåvorna är det här nödvändigt att notera boken av Peter Kelder. Hon talar om hur man tränar gymnastik, innehåller en fullfjädrad teoretisk introduktion från mästaren, som har fördjupat sig djupt i essensen av filosofin som denna metod för föryngring och läkning bygger på. För närvarande kan boken köpas i bokhandlar, laddas ner från Internet gratis.
Om du letar efter recensioner av Eye of Rebirth, före och efter bilder, kan du se att dessa åtgärder hade en bra effekt om de utövades ansvarsfullt och flitigt. Nyckeln till framgång är önskan att samordna alla rörelser i din kropp. Lika viktigt är korrekt andning. För att uppnå den mest uttalade effekten, när du andas ut, är det nödvändigt att försöka befria lungorna från luft så effektivt som möjligt, och vid inandning, fyll dem djupt, så mycket som möjligt. Om en person under utförandet av nästa tillvägagångssätt känner sig trött, kan du tillåta en kort vila. För att komplexets effektivitet ska bibehållas bör man i intervallerna hålla sig till samma andningsrytm som i gymnastik. Effektiviteten av komplexet ökar om en person andas så mycket som möjligt.djupt.
Allt har sin tid
Som framgår av feedbacken från utövare (med foto) är "Eye of Rebirth" effektivt inte bara på grund av var och en av övningarna eller en uppsättning tekniker tillsammans, utan också på grund av det korrekta tillvägagångssättet att andas. Mellan alla övningar som beskrivs ovan är det viktigt att ta korta vilopauser, samtidigt som man observerar korrekt andningsteknik. För att göra detta står de raka, benen isär axelbrett isär, händerna placerade på bältet, medan tummarna ska titta framåt. I processen med utandning under gymnastik föreställer sig en person hur smutsig energi lämnar kroppen, och vid inandning, hur ren energi kommer in, vilket kallas prana i österländska metoder. Mellan övningarna bör du göra flera sådana tillvägagångssätt för att andas in och andas ut, och sedan fortsätta med huvudrätten. Huvuduppgiften för den som utövar tekniken är att sträva efter att upprätthålla en enda andningsrytm under hela gymnastikperioden.
