Sömnlöshet definieras medicinskt som svårigheter att somna och att sova trots att man har möjlighet att sova. Det nämnda problemet leder vanligtvis till en kränkning av hälsotillståndet för den person som diagnostiseras med sömnlöshet. Vi kommer att diskutera orsakerna och behandlingen av olika typer av detta tillstånd i dagens artikel.
Typer
Sömnlöshet delas vanligtvis in i tre typer:
- Övergångs - symptomen varar i flera dagar.
- Akut är också en kortvarig manifestation, men dess symtom är längre (upp till flera veckor).
- Kronisk sömnlöshet. Den här typen av sömnstörningar kan pågå i flera år.
Men det bör noteras att kronisk vanligtvis är sekundär. Det vill säga, det är en biverkning av behandling eller en manifestation av andra sjukdomar.
Mogna kvinnor är oftast benägna att få sådana störningar. Men inte desto mindre kan detta problem passera i alla åldrar och avsevärt störa arbete och studier.
Vad orsakar sömnlöshet? Orsaker
Behandling av denna sjukdomalltid stött bort av det som ligger till grund för sömnstörningar hos en viss person. Och det kan finnas många anledningar. Så stressiga situationer: en älskads död, förlust av ett jobb, förberedelser för en examen, etc., orsakar nervös sömnlöshet. Inte mindre vanliga triggers för sömnstörningar är också användningen av alkohol, droger och till och med vissa mediciner, samt jetlag (detta gäller personer som tvingas arbeta i olika skift), hormonella obalanser och psykiska störningar.
Hur visar sig sömnlöshet?
Symtomen på en sömnstörning är inte bara oförmågan att somna eller sova gott hela natten. Detta problem uppstår även under dagtid. I regel handlar det om svaghet, dåsighet under dagen, humörsvängningar, irritabilitet, ångest, försvagning av uppmärksamhet och minne, huvudvärk etc.
När ska jag träffa en läkare för sömnlöshet?
Om du har haft en sjukdom under en längre tid och symtom som stör dig har anslutit dig till den, behöver du konsultera en neurolog. Förresten, om sömnlöshet orsakas av en befintlig sjukdom (till exempel en åkomma med ett allvarligt smärtsyndrom), kan den behandlande läkaren också ta itu med det.
Hur behandlas sömnlöshet?
Orsaker, behandling - det här är två starkt sammanlänkade faktorer för att bli av med problemet som diskuteras. Det förstår man till exempel när stressiga situationer försvinnereller inriktningen av jetlag-sömnen återställs.
Behandlingen av denna sjukdom kan delas in i icke-medicinsk (beteendemässig) och medicinering. Båda metoderna är avgörande för framgångsrik behandling. Utöver de läkemedel som kommer att ordineras av läkaren måste patienten följa flera regler:
- Upprätthåll ett regelbundet sömnschema.
- Sov inte på dagen.
- Drick inte alkohol och koffein före sänggåendet.
- Rök inte före sänggåendet.
- Skapa en bekväm och fridfull miljö i ditt sovrum.
- Gå inte och lägg dig på fastande mage eller efter en tung måltid.
- Lägg dig bara ner när du känner dig sömnig.
- Titta inte på tv på natten, försök undvika att tänka på planer för nästa dag i sängen.
Och låt sömnlöshet, orsakerna, vars behandling vi har övervägt, inte störa dig!
