Forskare har bevisat att de flesta sjukdomar uppstår på grund av den enorma mängden toxiner och toxiner i tjocktarmen. Och allt för att det är en gynnsam miljö för reproduktion av parasiter och patogen mikroflora. De förgiftar kroppen och orsakar olika kroniska sjukdomar. Därför är det mycket viktigt att rengöra tarmarna. Men den traditionella metoden - ett lavemang - är inte lämplig för alla. Den här artikeln kommer att titta på flera beprövade och prisvärda sätt att rengöra tarmarna som inte skadar kroppen.
Kontraindikationer till procedurer
Det finns allmänna kontraindikationer för kolonrensning. De gäller även för hembehandlingar.
- Onkologi (kolon- eller ändtarmscancer).
- Hemorrojder i svår form.
- Ulcerös kolit.
- Blindtarmsinflammation.
- Divertikulit.
- cirros i levern.
- Akut Crohns sjukdom.
- Graviditet.
- Svårt uttorkad.
I dessa fall kommer tarmrengöring att göra mer skada än nytta. Resten (både män och kvinnor) kan använda recepten nedan. För friska människor är de helt säkra. Dessutom är produkterna helt naturliga och tidstestade.
Vattenrening
Det bästa sättet att rengöra tarmarna är att dricka tillräckligt med vatten. Dessutom är det bra för hela kroppens hälsa. Det är nödvändigt att dricka 10-12 glas icke-kolsyrat vatten varje dag. Ungefär 2-2, 5 liter. Denna mängd vatten kommer att tillfredsställa kroppens behov av smörjning och vätska, som behövs för naturlig och fullständig eliminering av skadliga avfallsprodukter och gifter. Dessutom flyttar vatten i stora mängder den konsumerade maten snabbare genom matsmältningssystemet och stimulerar tarmens motilitet. Om det verkar som att vatten ensamt inte kan klara av tarmrengöring, rekommenderas det att komplettera kosten med färska grönsaks- och fruktjuicer. De tar också perfekt bort allt onödigt från kroppen. Män och kvinnor gillar den här metoden eftersom den är kostnadseffektiv och effektiv.
S altvattenrengöring
Denna metod är också ganska effektiv och prisvärd. Men alla talar inte väl om honom, eftersom han kräver disciplin och en viss uthållighet. Faktum är att proceduren utförs på fastande mage på morgonen i två timmar.
Lös upp 2 teskedar s alt (helst havss alt) i 2 liter vatten. Den resulterande blandningen bör varavärma. Dela vattnet i 10 portioner att dricka inom en och en halv timme. Det vill säga, intervallet mellan intag av s altlösning bör vara cirka 9 minuter. Du kan dricka två glas samtidigt, och sedan resten på 1,5 timme.
För att förstärka effekten kan du göra en mer koncentrerad lösning. För att göra detta, tillsätt 2 matskedar s alt till 2 liter varmt vatten. Men som recensionerna visar kan det aldrig ta slut att rengöra tarmarna med mycket s altvatten. Faktum är att i de flesta fall avbröts proceduren av förekomsten av illamående och till och med kräkningar. Så det är bättre att använda ett mer skonsamt recept.
Så, i processen att ta vatten, rekommenderas det att övervaka dess utgång från kroppen. Det ska vara lika tydligt som det var innan det gick in i magen. Så snart den utgående vätskan blir klar måste intaget av vatten stoppas. Efter det ska du definitivt äta. Kokt ris är idealiskt. Törst på grund av matintag släcks bäst med vanligt vatten snarare än sockerdrycker, kaffe eller te.
Rengöringsförloppet med s altvatten är 3-5 dagar med obligatoriska uppehåll på 1-2 dagar.
Citrons altrengöring
Detta är en skonsam version av Shank-Prakshalana-metoden, som är anpassad för otränade människor. Ingreppet utförs tidigt på morgonen, minst 2,5 timmar innan du går ut.
För att rengöra tarmarna behöver du blanda 1,5 liter varmt vatten, saften av en medelstor citron och en matsked bords- eller havss alt. Du måste dricka ett glas (250 milliliter) av den resulterande vätskan och börja göra övningar påi fem minuter. Alla element som är associerade med rotationen av ärendet kommer att fungera. Till exempel, tilt, rotation av kroppen, "väderkvarnar".
Upprepa proceduren efter 10 minuter. Det vill säga du behöver dricka ett glas citrons altvatten och göra övningarna. Tot alt måste du gå igenom fem sådana cykler. Efter dem ska det finnas ett sug efter att gå på toaletten. Om de inte dyker upp kan du dricka ett glas till av den beredda lösningen.
Det bör noteras att denna metod har ett viktigt villkor. Om det inte uppfylls, kommer det inte att bli någon effekt, som recensionerna säger. I intervallen mellan cyklerna kan du inte bara ligga ner. Andra åtgärder är tillåtna.
Rengöring med färsk juice
Denna metod är utmärkt för att rengöra tarmarna hemma. Utan skada och speciellt obehag kan du ganska effektivt "rena dig själv". Du behöver färsk frukt (sur eller sur). Dessa är alla citrusfrukter, plommon, körsbär, körsbärsplommon och äpplen av vissa sorter. Sådana produkter innehåller mycket fruktsyra, som perfekt löser härdade gifter och avföring. På grund av detta lossnar de från tarmens väggar och utsöndras. Som recensioner visar kan effektiviteten av proceduren fördubblas om denna metod kombineras med klirengöring. Ett viktigt villkor är saftens naturlighet, frånvaron av färgämnen, smakämnen och andra konstgjorda tillsatser. Därför måste du göra drycken själv och inte köpa den i butiken.
Hur städar man? Pressa ut så mycket juice från någon av frukterna ovan somså att utgången är cirka 3-3,5 liter. Detta borde räcka för hela dagen. Varje timme behöver du dricka ett glas juice, medan du inte kan äta någonting. När du utför proceduren är det bättre att inte lämna huset, eftersom tarmarna kan börja rensa när som helst. Sådana procedurer rekommenderas att utföras två gånger i månaden.
Det finns också en metod för att rensa tarmarna från gifter med grönsaksjuicer. På dagen behöver du bara dricka dem och inte äta någonting. Från alla grönsaker behöver du bara förbereda 2 liter juice. Det måste delas upp i 5-6 doser. Om du plågas av stark törst är det tillåtet att dricka lite kokt varmt vatten. Men experter rekommenderar tålamod.
Det är värt att notera att plommon- och rödbetsjuice har en uttalad laxerande effekt. Därför ändras förfarandet när det gäller dem. Sådana drycker bör tas en halvtimme före måltider och efter - 3-4 gånger om dagen för ett glas. I dessa fall är det tillåtet att äta under dagen.
Rengöring av tarmarna med kli
Folk har länge övat på att rengöra tarmarna med frön av olika ursprung. En av sorterna är avslaggning med hjälp av grova partiklar av spannmålsskal - kli. Den här metoden ger utmärkta resultat, vilket många recensioner bevisar.
Fibern som finns i kli absorberas eller smälts inte av kroppen. Men när de kommer in i mag-tarmkanalen kräver de mycket vatten och sväller kraftigt. På grund av detta börjar kliet fungera som en panikel. De, som det var, "sopar" från kroppen alla blockeringar, slagg, gifter,tungmetaller, radionuklider och fekala stenar. Som ett resultat förbättras absorptionen av näringsämnen avsevärt och tarmmikrofloran normaliseras. Dessutom är kli helt naturligt, absolut säkert och prisvärt. Du kan köpa dem i nästan alla butiker och apotek.
Att rengöra kroppen med kli är väldigt enkelt. Du måste äta 2 matskedar av en torr produkt en halvtimme före måltider och dricka 2 glas vatten. Upprepa proceduren tre gånger om dagen. Reningsförloppet varar en månad. Det kommer att vara möjligt att upprepa det först om ett år.
Rengöring med ricinolja
Denna metod är mycket mjuk, effektiv och kostar inte både tid och pengar. Men läkare uppmanar till att vara försiktiga, eftersom ricinolja är kontraindicerat för gravida och ammande mödrar, med tarmintolerans och hjärtsjukdomar. Därför bör möjligheten att använda metoden och doseringen rådfrågas med en specialist.
Vanligtvis, för att rengöra kroppen, ordineras ricinolja i en hastighet av 1 gram per 1 kilogram av en persons vikt. Ta botemedlet bör vara varmt, i små klunkar. Det är bekvämare för någon att dricka ricinolja från en tesked. Om det finns en känsla av illamående är det tillåtet att tugga lite russin. Efter några timmar bör en laxerande effekt uppstå, som vanligtvis varar i 6 timmar.
Det är viktigt att endast utföra proceduren på fastande mage. Omedelbart före det kan du inte äta minst 5 timmar. Dessutom, efter att ha tagit ricinolja, kan du inte äta i 12 timmar. Du kan dricka vatten, men bara i små portioner.
Hurrecensioner visar att rengöring av tarmarna med ricinolja kommer att vara mer effektivt om du förbereder kroppen med en diet 2-3 dagar före proceduren. Under denna period bör du endast äta os altad, icke-kryddig, fettsnål och lätt mat.
Rengör kroppen med ris
Keds vara en av de mest behagliga och smärtfria metoderna för tarmrengöring. Av recensionerna att döma ger det bra effekt om man strikt följer receptet.
För att rensa gifter och gifter måste du skölja ett kilo ris tre gånger och lämna det i vatten. Du måste hålla dig till detta schema i 4 dagar. Efter det kommer spannmålen att bli porös, som en tvättlapp. Det kommer redan att vara möjligt att laga risgrynsgröt från den. För att göra detta, koka tre matskedar spannmål tills de är mjuka. Det är viktigt att inte tillsätta något i gröten: varken s alt, inte socker, inte kryddor eller smör. Innan du äter ris rekommenderas det att dricka ett glas vatten och vänta en halvtimme. Efter frukost kan du inte äta på 4 timmar. Du kan börja dricka vatten efter 2 timmar. Du kan äta lunch och middag som vanligt.
Risdieten bör inte vara längre än två veckor. Du kan upprepa det två gånger om året.
Rengöring med kefirdrink
Rengöring av tarmarna med kefir har praktiserats av människor under lång tid. Men recensioner säger att det kommer att vara mer effektivt att använda en komplex dryck. Den är förberedd med produkter som alla förmodligen har hemma.
I ett glas färsk varm yoghurt, tillsätt en matsked valfri vegetabilisk olja och en halv tesked vanligt s alt. Blanda ingredienserna till en homogen drink.
Kokt botemedeldrick den hel innan du lägger dig. På morgonen bör en tarmrörelse inträffa. Receptet kan användas var tredje dag. Som recensioner visar, renar regelbunden användning av en sådan kefirdryck inte bara kroppen utan minskar också vikten.
Tarmrengöring med linfrön
Denna metod har sitt ursprung i Sibirien. Produkten rengör inte bara tarmarna utan normaliserar också funktionen av mag-tarmkanalen. Den enklaste användningen av linfrön är att lägga till dem i maten. Dessutom kombineras de med alla rätter: flingor, bakverk, sallader, mjölkdrycker och annan mat.
Som ett exempel finns det flera recept för att använda linfrön för rengöring. Recensioner visar att de är ganska effektiva och, förutom att rengöra tarmarna, bidrar till viktminskning.
1. I ett glas kefir eller någon annan fermenterad mjölkdryck, tillsätt 2 teskedar krossade linfrön. Drick dagligen istället för frukost.
2. Tillsätt 100 gram krossade linfrön i ett glas oraffinerad solrosolja. Sätt på en mörk plats i en vecka så att medlet infunderas. Efter att du kan ta en matsked på morgonen på fastande mage. Det är tillåtet att dricka vatten, men du kan inte äta på en timme. Innan användning är det viktigt att skaka oljan så att fröna inte lägger sig i botten. Sådana procedurer måste göras i 10 dagar. För ett bättre resultat måste du vid denna tidpunkt utesluta godis och alkohol från kosten. Användningen av växtprodukter kommer bara att gynna kroppen.
Det är värt att notera att denna metod att rengöra tarmarna med lin är förbjuden vid kronisk pankreatit, kolelithiasis och hepatit. I dessa fall måste vegetabilisk olja ersättas med vatten. Då blir receptet som följer.
3. Häll en tesked krossade frön med ett glas varmt kokt vatten. Insistera två timmar. Efter det kan medlet användas. Ta på samma sätt som i föregående recept.
Rengöring med aktivt kol
Aktiverat kol används ofta för att behandla mag-tarmkanalen. Det måste tas tre gånger om dagen några timmar före måltid (en tablett för varje 10 kg vikt). Den maximala kursen vid vilken effekten uppträder är 14 dagar. Det är inte värt att rengöra kroppen längre, för med långvarig användning börjar aktivt kol störa absorptionen av vitaminer. Efter avslutad kurs rekommenderas att dricka ett vitaminkomplex för att kompensera för förlusten av näringsämnen.
Viktigt! Metoden är kontraindicerad för lesioner i magen, maligna tumörer och blödningar.
Recensioner visar att tarmrengöring med tabletter med aktivt kol eliminerar uppblåsthet och hudsjukdomar som orsakats av en obalans i mikrofloran.
Salad "Panicle" för tarmrengöring
Om du behöver rengöra kroppen utan komplexa procedurer och speciella ansträngningar, då är det här receptet perfekt. Människor som har provat den här metoden talar väl om det. Dessutom förvånar resultaten många män och kvinnor. De konstaterar att du blir mer energisk, frisk och går ner i vikt. Förutomsalladen är mycket välsmakande. Denna folkmedicin hjälper till att balansera pH-nivån i kroppen, rengöra tarmarna och ta bort ackumulerade gifter och avfall.
Du måste förbereda en sallad med 3 delar kål, del rödbetor och del morötter. Ingredienserna kan hackas, rivas, tärnas eller hackas efter eget tycke. Sallad bör smaksättas med färskpressad citronsaft och högkvalitativ vegetabilisk olja. Dessa inkluderar olivolja och avokado.
Om så önskas kan du krydda salladen med vitlök, kryddnejlika eller timjan. S alt rekommenderas inte, eftersom detta kan provocera vattenretention i kroppen. Det är nödvändigt att rengöra tarmarna med hjälp av Panicle i tre dagar. Du kan laga en sådan sallad flera gånger i månaden.
Förebyggande av slaggbildning i kroppen
Det är faktiskt väldigt enkelt att förhindra tarmkontamination. För att göra detta räcker det att hålla sig till rätt näring och regelbundet göra fasta dagar. Det är inte nödvändigt att svälta, eftersom det finns speciella dieter. Det finns till exempel ett avlastningsrecept som är utformat för 3 dagar.
- Drick 2,5 liter vatten hela dagen. Dessutom bör du dricka ett glas örtte och minst två glas färsk grönsaksjuice.
- Till lunch kan du äta kyckling eller fisk. Flera sorters grönsaker kommer att fungera som tillbehör. Dessutom bör det finnas tre gånger mer raw food än termiskt bearbetade livsmedel.
- Du kan inte äta någonting till frukost och middag. Grönsaksjuice kan ersätta dem.
Här är denhela receptet. Menyn kan sammanställas så att den varje dag är varierad. Naturligtvis, som på vanliga dagar, kommer du inte att kunna få nog, men känslan av hunger kommer inte att vara outhärdlig.
Nu vet du hur du rengör tarmarna hemma utan att skada din kropp. Men det är bäst att förebygga slaggbildning, så att du en dag inte behöver ta till drastiska åtgärder.
