Det vanliga knas i nacken kan orsaka utveckling av osteokondros. Därför blir frågan hur man blir av med denna sjukdom. Hur behandlar man osteokondros?
Säkert många av er har upplevt en sådan obehaglig känsla som en knackning i nacken. Det kan uppstå när musklerna i nacken är stela eller omvänt väldigt avslappnade. Ibland, som ett resultat av någon rörelse, hörs ett knas i nacken (till exempel när du vrider på huvudet). Vid första anblicken kan det tyckas att det inte är något fel med detta, men senare kan det leda till utveckling av cervikal osteokondros. Det manifesteras av smärta i armar, axlar och nacke, ökad trötthet och huvudvärk. Sådan smärta kan leda till utveckling av vertebr alt artärsyndrom, där det finns tinnitus, lätt yrsel och blackouts.
För att undvika komplikationer bör du omedelbart vidta åtgärder för att förhindra överdrivet "ljud" i dina leder och sprickor i nacken. De viktigaste är kost, som du bör vara mycket uppmärksam på, och fysisk aktivitet.
Det rekommenderas att öka proteinet i kosten, samt övergången till mindre fet mat (helst vegetarisk) eller matlagningångmat. Kryddor är tillåtna, men s alt, socker, mjölprodukter, druvjuice, alkohol och cigaretter bör undvikas.
Fysisk aktivitet är en integrerad del av våra liv, men med tillkomsten av datorer rör sig en person mindre och tillbringar större delen av sin tid i en position. Allt detta orsakar obehagliga förändringar i kroppen, nämligen nackens knas. För att undvika detta, när spänningar uppstår som orsakar smärta, ändra din hållning och gör flera övningar för att lindra smärta. Det kan vara olika varv och rotation av huvudet. Det är nödvändigt att göra cirka 5-7 övningar i 1 minut vardera. Kom också ihåg att du inte kan belasta ryggraden, gör plötsliga rörelser om musklerna inte är förberedda. Det är nödvändigt att kontakta arbetsgivaren med en begäran om att köpa en ny kontorsstol (om du till exempel är en kontorsarbetare och spenderar mycket tid i sittande). På fritiden rekommenderas ett besök i poolen. Att simma på rygg kan lindra din smärta.
Vad ska man göra om knasandet i nacken fortsätter efter sådan profylax?
Först måste du träffa en läkare: en neurolog eller en traumatolog, en ortoped, eftersom många symtom på osteokondros kan sammanfalla eller till och med vara desamma som tecken på andra sjukdomar. det vill säga att orsaken till smärtan kan vara en helt annan. Du måste genomgå en grundlig undersökning.
Baserat på resultaten, kommer läkaren att ordinera den nödvändiga behandlingen för dig: massage av huvudet eller halsbandet,terapeutisk fysisk kultur, samt en diet för dig, vilket är oerhört viktigt för behandlingens effektivitet. Med korrekt och snabb behandling kommer symtom som knaster i nacken inte längre att störa dig.
Men den progressiva utvecklingen av sjukdomen kan leda till kirurgiskt ingrepp. Din hälsa ligger i dina händer! Ta hand om dig själv och låt inte smärtan ta över dig!
