Kegelövningar har varit kända sedan 40-talet av förra seklet. De uppfanns och utvecklades av gynekologen Arnold Kegel. De stärker musklerna i den intima zonen och det lilla bäckenet, vars försvagning leder till olika obehagliga tillstånd i det vackra könet. Han uppfann också en anordning för att stärka musklerna i det lilla bäckenet. Kegel-tränare har förbättrats med tiden och nu hjälper de kvinnor att förbättra kvaliteten på sitt sexliv, hantera problemen med genitourinary system.
Vad är enheten?
Kegel-tränare är baserade på speciella Kegel-övningar för att stärka musklerna i det lilla bäckenet. Proceduren med deras användning är säker och smärtfri. Den första enheten som utvecklades av en gynekolog kallades perineummätaren. Den var utrustad med en manometer, som kunde avgöra hur stark bäckenbottens muskelvävnad. Att stärka musklerna i det lilla bäckenet förbättrade inte bara kvalitetensexlivet, men blev också av med en rad sjukdomar. Simulatorerna har klarat kliniska prövningar, där de visade goda resultat. Effekten var i 93 % av fallen av 100 %.
Alla enheter baserade på Kegel-övningar fungerar på principen om motstånd. Detta är en gammal modell av enheter, utrustad med ett gummipäron, en tryckmätare och mer moderna enheter med feedback. Alla är gjorda av speciella säkra material.
Kegel-simulatorer: typer
Nyligen har flera typer av apparater använts för att stärka musklerna i det lilla bäckenet. Bland dem sticker simulatorer ut:
- syftar på att stärka intim muskelvävnad;
- med speciell återkoppling (utrustad med en sensor som låter dig kontrollera korrektheten av procedurerna med hjälp av en tryckmätare och display);
- bäckenexpanderare;
- med laser;
- stolformad.
För att välja en eller annan enhet måste du konsultera en gynekolog. Som praxis visar, ökar effektiviteten av att träna bäckenbottenmusklerna med användning av speciella enheter många gånger högre än att utföra Kegel-övningar utan simulator.
I dag är följande märken av träningsutrustning de mest populära:
- Magic Kegel Master. Gör slidmusklerna starka, ger dem extra ton. Sexuella förnimmelser blir mer levande, hjälper till att uppleva en orgasm. Tar bort stagnation av blodflödet i bäckenorganen. Återställer slidans elasticitet efter förlossningen. Löser problemet med urininkontinens. Den består av två släta bollar belagda med silikon och liknar formen av en kägla. Den har en speciell applikation som låter dig ansluta till din smartphone och styra träningen. Fungerar i sex lägen: nybörjare, nybliven mamma, älskarinna, planera ett barn, smekmånad och förbättra ton.
- PelvicToner. Lätt att använda, prisvärt och effektivt. Återställer elasticiteten i bäckenbottenmusklerna, behandlar urininkontinens. Effektiv vid framfall av livmodern och slidan. Det hjälper till att minska vaginalstorleken, eliminerar symptomen på klimakteriet. Hjälper till att få orgasm. Ger ton till musklerna i den intima zonen. Designad i USA och tillverkad i England. Delarna är gjorda av medicinsk polypropen med antibakteriell impregnering, och fjädrarna är gjorda av rostfritt stål. Drivs av progressivt motstånd.
- AirBee. Hjälper till att uppnå speciell känslighet i underlivet. Stimulerar processerna för blodcirkulationen i bäckenet. Främjar snabb återhämtning av slidan efter förlossningen. Fördröjer närgången av klimakteriet. Förbättrar kvaliteten på sex. Hjälper till att känna de intima musklerna och bemästra dem. Förbättrar familjerelationer. Den har åtta vibrationslägen. Fungerar offline.
Vissa försöker göra en sådan apparat på egen hand, men en sådan anordning ger inte alltid önskat resultat och kan skada kroppen. Kegel-simulatorn, bilden av denna enhet är nedan, har testats mer än en gång ochutformad med hänsyn till alla fysiologiska egenskaper hos den kvinnliga kroppens struktur.
Simulatorernas funktionsprincip
Klassiska tränare består av en flexibel kammare för slidan, ett speciellt Kegel-kontrollelement, en massagekammare, en kompressor, en knapp för att minska trycket. Satsen innehåller också en tryckmätare, ett fäste och en T-shirt med ett anslutningsrör.
Kan bemästras både självständigt och med hjälp av specialkurser som lär ut hur man använder Kegel-simulatorn. Funktionsprincipen är enkel. Slidkameran förs in i slidan. I framtiden, med hjälp av insättningen, ökar trycket i kammaren, och det ökar i storlek. Det är tryck på slidväggarna från insidan och en direkt massage av det intima organet. Även andra delar av det lilla bäckenet masseras ofrivilligt. Återkopplingsenheter är utrustade med en sensor som fångar alla rörelser och hjälper till att kontrollera övningarnas korrekthet.
Därmed visas nästan alla Kegel-simulatorn, vars instruktion fullständigt beskriver alla övningar som måste utföras för att uppnå ett visst mål, och indikerar alla nyanser av att använda enheten, som effektivt påverkar den kvinnliga kroppen. Hjälper till att återställa intimområdet efter förlossningen, förbättra sexlivet och bota vissa gynekologiska sjukdomar.
Indikationer för användning
Kegel Pelvic Strengthening Machine hjälper till att bota åkommor som:
- inkontinensurin;
- svaga sexuella förnimmelser;
- framfall av livmodern och slidan;
- svag muskeltonus;
- klimakteriet;
- sträckning av slidringen efter förlossningen.
Ovanstående tillstånd utvecklas gradvis, och den bäckenförstärkande maskinen hjälper till att eliminera dem och förhindra uppkomsten av sjukdomar i framtiden.
Kegel-övningar förbereder en kvinna för ett barns födelse och återhämtar sig snabbt efter förlossningen. Minska storleken på slidan och öka känsligheten i den erogena zonen. Behandla sjukdomar i urinvägarna. Öka blodtillförseln i underlivet. Anordningen för det lilla bäckenets muskler har en gynnsam effekt på kroppens allmänna tillstånd och förbättrar välbefinnandet.
Kontraindikationer
Kegel bäckenmuskelförstärkningsmaskinen rekommenderas inte för användning under graviditet, eftersom intensiv muskelsammandragning kan orsaka missfall. Förbudet mot användning är sexuella infektionssjukdomar, inflammatoriska processer i kroppen och gynekologiska sjukdomar som kräver omedelbar behandling. De ska inte användas under genital samlag. Övningar "Fullkompression av slidmusklerna", samt "Resistens" utförs inte när livmodern och slidan sänks.
Specialvarningar
Kegel-simulatorer används inte om det finns obehagliga och smärtsamma förnimmelser. Deras ytterligare användning är möjlig efter samråd med en läkare. Enheten måste vara individuell. Enheten kan inte uppgraderas ochförändra. Sådana åtgärder leder till att simulatorn går sönder och att dess funktion inte fungerar. Enheten får inte utsättas för stötar eller fall, eftersom detta kan orsaka deformering. Vid förvaring måste maskinen hållas borta från solljus och fukt.
Kegel-maskin: hur använder man den?
Den klassiska tränaren, beroende på syftet, används enligt följande:
- Massage. Sätt in kameran i slidan och anslut till simulatorn. På enheten ställer du in den initiala trycknivån till 40 mm. Under ca 5-7 minuter ska kammaren dra ihop sig rytmiskt tills en behaglig värme uppstår i nedre delen av buken. Massage börjar med en lätt kompression av kammaren, vilket gradvis ökar ansträngningen och frekvensen. Detta för att förhindra obehag och gradvis uppbyggnad av värme.
- Övning "Fullständig sammandragning av slidans muskler." Sätt in vaginalkameran i det intima området och anslut till enheten. Skapa en initial trycknivå på 40 mm med en kompressor och stäng fästet. Att dra ihop bukmuskelvävnaden och ringmuskeln, gradvis öka trycket i bukhålan, klämma ihop underlivet.
- Uppgift "Motstånd". Öppna tandställningen och, tillsammans med övningen "Full kontraktion av slidans muskler", agera intensivt på kroppen med hjälp av en massagekammare och gradvis klämma den med handen. Bestäm tryckindikatorn med en manometer.
- Träna med Kegel-kontrollen för att öka mängden sammandragning av slidans muskler. Sätt in den smorda kontrollern i slidan och använd kompressorn för att skapa en trycknivå som är lika med originalet(40 mm). Stäng fästet. Kläm samtidigt sfinktermusklerna och skinkorna. Bäckenet tar vid denna tidpunkt positionen för böjningen. Kontrollera alla åtgärder på manometern. Stärker sätesregionen och det inre bäckenet, vilket aktiverar lårmusklerna genom Kegel-maskinen.
Instruktionen beskriver mer i detalj alla manipulationer som måste utföras när du använder enheten.
Hur mycket kostar enheten?
Kegel-simulatorn säljs inte på apotek, men den kan köpas via nätbutiker. Den enklaste enheten kostar cirka 1500 rubel. Mer komplexa enheter utrustade med feedback, som har förmågan att registrera och spåra övningarnas korrekthet, kostar från 5 till 10 tusen rubel. Priset på vissa modeller når 40 tusen rubel.
Recensioner om enheten
Kegel-simulator, recensioner av denna enhet är extremt positiva, bör endast användas för det avsedda syftet. Kvinnor noterar efter appliceringen förstärkningen av de inre väggarna i det lilla bäckenet, en minskning av storleken på slidan. Damer med hjälp av simulatorn förbättrade sitt sexliv. Sexuella förnimmelser blev ljusare, samlag förlängdes, antalet samlag ökade. Det vackra könet noterade också en förbättring av urininkontinens och livmoderframfall. Enheten hjälpte till att återhämta sig snabbare efter förlossningen.
