En mastektomi är en operation där en del av eller hela bröstet avlägsnas. Denna operation utförs när bröstcancer upptäcks. Med en enkel mastektomi avlägsnas endast bröstkörteln (eller en del av den), med en modifierad radikal mastektomi, lymfkörtlarna som finns i armhålan, liksom pectoralis minor, tas bort, med en radikal mastektomi, kirurger ta bort alla lymfkörtlar och två bröstmuskler: stora och små.
Tid efter operation
Efter en mastektomi försvinner svår smärta den tredje postoperativa dagen. Läkare ordinerar smärtstillande medel. Under återhämtningsperioden rekommenderar experter att du inte lyfter vikter, alla handrörelser ska vara mjuka.
Rehabiliteringsperioden för snabb återhämtning börjar omedelbart efter en mastektomi. Detta beror på det faktum att patienten förlorar lymfkörtlar och muskelvävnad under operationen, vilket innebär att det är nödvändigt att återställa processen med armrörelse. I börjanen kvinna känner stelhet i musklerna, smärta, passerar från handen till nacken och en del av ryggen. Specialister har utvecklat speciella terapeutiska övningar för handen efter en mastektomi. Patienter ordineras också simning för att utveckla armrörlighet. Vikter bör införas försiktigt och gradvis. På den drabbade armen kan du inte mäta tryck, göra vaccinationer.
Träning efter bröstmastektomi
Gymnastik behövs för att utveckla rätt hållning, för att kunna anpassa din andning korrekt. Alla övningar måste göras regelbundet, då kommer patienten snabbt att återställa händernas rörlighet.
Värma upp musklerna
Innan du börjar träna som gymnastik efter en mastektomi är det nödvändigt att värma upp musklerna. För att börja, sitt ner och växelvis knyter händerna till en knytnäve, utför 6 gånger. Efter att ha lyft upp armarna och vrid handflatorna mot taket, upprepa 5 gånger. Lägg händerna på axlarna, höj armbågarna upp och ner, upprepa 5 gånger. Sträck armarna åt sidan, höj sedan upp och sänk, utfört 6 gånger.
Workout
Övningar som ingår i gymnastik efter bröstmastektomi:
- Du måste stå rakt, slappna av i ryggen och växelvis höja och sänka båda axlarna.
- Nu ska axlarna lyftas upp och dras tillbaka, bildligt rita en cirkel.
- Du måste sitta ner. Sprid benen brett i 90 graders vinkel, så att knät är direkt ovanför foten. Fötter ska inte slitas från golvet. Nu ska kroppskroppen rätas ut, hakan höjas, ögonen se utrakt fram.
- Denna övning för att återställa hållningen. Ta skulderbladen tillbaka och sänk ner. Under uppgiften måste ni röra varandras fingrar med fingrarna.
- Höj sedan skulderbladen och rotera dem framåt, håll armarna lösa.
- Höj dina armar horisontellt mot golvet så att de är i en rak linje med din axel och börja rotationen. Vi sänker våra händer för att vila.
- Från sittande läge, håll kroppen rak, knyt händerna i ett "lås" och luta dig framåt, försök att luta huvudet mellan benen, mot golvet.
- Lyft sedan armarna och huvudet med kroppen samtidigt lyft upp.
- Stående lägg din hand på höften och knyt den till en knytnäve, i denna position vrid upp handleden. Träna för att utföra på båda händerna.
- Rör sedan vid det motsatta örat med näven.
- Gör andningsövningar under pausen. Djupa andetag in och ut.
- Höj händerna och knyt händerna till en näve 10 gånger.
- Testa långsam boxning. Inga plötsliga rörelser.
- Plocka upp en handduk och räta ut armarna i horisontellt läge. Börja försiktigt höja armarna med handduken ovanför huvudet.
- Försök att ro försiktigt. Övningen utförs smidigt, utan plötsliga rörelser.
- Upprepa andningsteknik.
När du gör övningar för första gången är det bättre att göra dem framför en spegel eller i närvaro av en specialist för att omedelbart se de misstag som gjorts. Du bör ha tålamod när du gör dessa övningar och förstå att ju snabbare återhämtningen är, desto närmare återgången till det normala livet.
Gymnastik för händerna efter en mastektomi bör påbörjas omedelbart i den postoperativa perioden, utför initi alt 10-12 övningar, öka antalet varje dag.
Återhämtningsfasen hjälper vävnad att läka på en snabb tidsperiod och förhindrar utvecklingen av komplikationer. Om läkarens rekommendationer ignoreras kan patienten, som inkluderar gymnastik efter en mastektomi, utveckla depression, dålig hållning, axelsmärta som strålar ut till armen och nacken, som består av felaktig belastningsfördelning.
Fixar resultatet
Efter den femte veckan efter operationen, med tillstånd av den behandlande läkaren, är det värt att införa belastningar från 0,5 kg till 1 kg. Det är inte nödvändigt att köpa hantlar, du klarar dig med en vanlig plastflaska fylld med vatten eller sand.
När den sjätte veckan av gymnastik efter en mastektomi är över är det nödvändigt att öka belastningen till 2,5-5 kg.
Till att börja med är det bättre att göra enkla övningar med belastning. Stå rakt, sträck armarna horisontellt och sänk ner. Sträck sedan armarna med belastningen (handflatan tittar mot taket) åt sidorna och, böj armen vid armbågen, rör vid axeln. Sådana repetitioner bör göras cirka 10 gånger. Det rekommenderas att göra det två gånger i veckan.
Från början av den sjätte veckan kan du börja göra hushållssysslor, men kom ihåg att alla rörelser ska vara mjuka, inte abrupta.
Massage
Som ett tillägg till gymnastik efter en mastektomi en månad efter operationen, närärrets känslighet kommer att avta, du bör börja göra en lätt massage på egen hand. För att mjuka upp ärrvävnaden måste du göra cirkulära rörelser längs ärret med fingertopparna. Operationsplatsen bör masseras dagligen i ett år för att undvika muskelstagnation.
Lymphostasis
Om en kvinna försummar att utföra terapeutiska övningar efter en mastektomi, kan en kvinna utveckla lymfödem i armen. Man måste komma ihåg att efter avlägsnande av lymfkörtlarna måste handen skyddas från skador, blåmärken, repor och, som nämnts ovan, viktlyftning. Annars finns det en enorm risk att få en komplikation - erysipelas. En sådan infektion i huden bidrar till utseendet av rodnad, provocerar utvecklingen av feber, utvecklar en ökning av svullnad i handen. Erysipelatös inflammation är farlig eftersom den kommer att dyka upp om och om igen om du inte närmar dig behandlingen av denna sjukdom på ett ansvarsfullt sätt.
Lymfostas (lymfstagnation) kan uppträda hos en opererad patient en dag, en månad eller ett år efter operationen. Det visar sig som en stor svullnad i handen. Det är nödvändigt att först kontakta en onkolog för att utesluta ett återfall av sjukdomen. Efter det måste du boka tid hos en lymfolog. Du bör inte fördröja att kontakta en läkare, eftersom svullnaden i det inledande skedet är liten, inte så tät, och den kommer att tas bort mycket snabbare, vilket förhindrar bildandet av en hudinfektion. Efter att läkaren undersökt svullnaden i armen och fått testresultaten ordinerar han icke-läkemedelsbehandling. Patienten förbinds med en lem, ochkurs av manuell massage, lymfdränage, magnetoterapi, laserterapi. När ödemet börjar gå ner väljs patienten för kompressionsstrumpor från en speciell tight stickning. Om specialisten efter att ha mottagit testresultaten märker att en inflammatorisk process har börjat i vävnaderna, ordinerar han antibiotika och läkemedel som kan minska svullnad och förbättra blodflödet (angioprotektorer: Troxerutin, Troxevasin; enzymer; immunmodulatorer: Likopid, tinktur eleutherococcus; phlebotonics)
Som en förebyggande åtgärd, efter att ödemet är helt avlägsnat, ordinerar läkaren speciella övningar för handlymfostas efter mastektomi.
Gymnastik för lymfhostas
Det här komplexet rekommenderas att utföras långsamt, utan plötsliga rörelser, 6 set om 7 gånger:
- Det är nödvändigt att sitta rakt, räta ut kroppen, lägga händerna på fötterna och växelvis vända dem med handflatorna uppåt. Slappna av i händerna just nu.
- Ta tillbaka händerna bakom ryggen och säkra dem i ett "lås". Lyft försiktigt händerna till skulderbladen.
- Sätt dig ner, lägg händerna på fötterna, kroppen är rätad ut, knyt och knyt nävarna omväxlande.
- Löj sedan upp båda händerna horisontellt framför dig, händerna ska dra en rak linje och höj sedan försiktigt händerna uppåt. Andningen ska vara jämn och inte förvirrad.
- Du bör sitta ner och lägga händerna på axlarna, börja utföra cirkulära rörelser med axlarna.
- Det är nödvändigt att stå upprätt, sänk ner kroppen horisontellt till benen, varje hand svängs växelvis framåt, sedan bakåt, vänster, höger. Armarna ska vara helt avslappnade.
- Från stående position, lyft upp handen, sänk den sedan åt sidan och sedan ner. Utför växelvis för varje hand. Glöm inte att titta på dina andetag.
Slutsats
Att uppfylla alla läkares ordinationer, inte glömma utvecklingen av händer under rehabiliteringsperioden och bibehålla ett norm alt psykologiskt tillstånd, kan du uppnå framgång och en snabb återhämtning. Experter rekommenderar att stödja en kvinna som har genomgått en mastektomi. Att vara med henne före och efter operationen. Observera hennes beteende och tillstånd. När allt kommer omkring spelas en mycket viktig roll av hur patienten själv är inställd på sitt tillfrisknande.
