"Eh, vi borde ha en sådan erektion!" - suckade dominobrickor och tittade på schackpjäserna. Ashot Nadanyan.
Potens i vuxen ålder
Varje man vill känna sig full av styrka och sexuell energi i hög ålder. Men trots denna önskan på ett undermedvetet plan är vi fortfarande säkra på att efter 50-60 år kommer åldern att komma, och vi måste säga adjö till den sexuella sidan av livet. Vi är säkra på att hälsan hos en man efter 50 år, vars styrka verkligen lämnar mycket att önska, obönhörligt faller. Men är det?
Tänk aldrig i mönster! Var säker på att din styrka kommer att förbli med dig i dina fallande år, bibehåll denna obeskrivliga känsla av hälsa och energi, så karakteristisk för unga människor. Och naturligtvis… följ tipsen nedan. Vi kommer att diskutera alla sätt att öka styrkan som läkare utövar.
Varförminskar styrkan hos män efter 50?
Det finns extremt många faktorer här och tyvärr är det långt ifrån alltid möjligt att utesluta alla. Läkare identifierar externa och interna orsaker som minskar libido. Dessa orsaker leder till en försämring av ämnesomsättningen. Som ett resultat av detta faller styrkan hos män snabbt efter 50 år.
Externa orsaker till potensminskning
Sittande livsstil. Om du har ett stillasittande yrke, och du tvingas tillbringa större delen av din arbetsdag i en stol, är det inte konstigt att blodcirkulationen i bäckenorganen snart kommer att störas. Dålig cirkulation orsakar syrebrist och försämring av prostata och testiklar. Och att öka styrkan hos män efter 50 är svårare än att minska den.
Alkohol och rökning. Förmodligen är kommentarer onödiga här, eftersom alla vet hur destruktivt nikotin och alkohol är för manlig makt. Och om nikotin verkar långsamt kan alkohol, om det missbrukas, skada din manliga hälsa mycket snabbt.
Fysisk inaktivitet orsakar också övervikt, vilket sätter press på organen i könsorganen och tränger undan dem. Som ett resultat blir det, förutom styrkan, även det allmänna välbefinnandet lidande.
Stress. "Alla sjukdomar kommer från nerverna" - och det är sant. Konstant stress och mental stress påverkar de inre organen och ryggens tillstånd negativt. På grund av förändringar i mäns psykologiska tillstånd försvinner lusten att ha sex, och sällsynta sexuella kontakter räddar intesituation. Som ett resultat störs blodcirkulationen i bäckenorganen.
Muskulär ram. Med åldern tappar den styrka, vilket ger vika för muskelsvaghet och, som ett resultat, sexuellt misslyckande. Det är viktigt att ha en aktiv livsstil, att göra fysiska övningar.
Interna orsaker till potensminskning
De inre orsakerna till potensminskning inkluderar problem med kroppens organ och system. Först och främst inkluderar dessa inflammatoriska sjukdomar i reproduktionssystemet, som finns hos många i ungdomen, men som inte får korrekt behandling, eftersom de förekommer i en kronisk form. Med tiden börjar prostatan ha en extremt skadlig effekt på en så bräcklig lycka som potens. Hos män efter 50 år är det svårare att behandla det än i unga år.
Dessutom är män oroliga för högt blodtryck, hormonella störningar, försämrad ämnesomsättning. Det senare är ofta resultatet av diabetes. Diabetes orsakar många komplikationer, inklusive en minskning av testosteronnivåerna. I det här fallet bör du kontakta en erfaren endokrinolog som kommer att ordinera lämplig behandling.
Obs! Ett bråck i ryggraden kan orsaka en kränkning av styrkan.
Naturligtvis, om du upplever att du har nedsatt sexuell funktion, kontakta en läkare och fastställa orsaken. Detta kommer att hjälpa dig att återgå till ett aktivt sexliv mycket snabbare.
Hur förbättrar jag styrkan? Läkarens råd
Kom ihåg några enkla regler att följa strikt.
- Rör dig mer och var utomhus oftare. Läkare rekommenderar att du väljer mobilsporter som kan förbättra blodcirkulationen i bäckenorganen.
- Rök mindre och om möjligt sluta helt med detta beroende.
- Förbruka inte alkohol. Det sänker testosteron.
- Se upp din vikt.
- Se till att ditt blodtryck och kolesterol inte stiger.
- Ta inte anabola. De kan leda till impotens även i unga år.
- Stressfri. Du kan inte gömma dig för stress – men du kan lära dig att frigöra dig från den.
Efter dessa punkter kommer du att behålla en tillräcklig nivå av testosteron, och problemet med att minska styrkan kommer inte att påverka dig.
Dessutom finns det flera andra metoder som orsakar en ökning av potensen hos män efter 50 - droger, övningar och prostatamassage. Låt oss ta en närmare titt på var och en av dessa punkter.
Kontrastbad för styrka
Om din styrka har minskat efter 50, prova ett kontrastbad. Det förbättrar blodflödet till könsorganen genom exponering för kallt och varmt vatten.
Ta 2 bassänger och fyll vart och ett av dem med vatten. Den ena är kall, den andra är varm. Sitt först i varmt vatten, dröja i det i en halv minut och byt sedan till kallt vatten. Upprepa denna procedur i ungefär en kvart.
Ät… och öka libido längs vägen
Det är ingen hemlighet att vissa produkter orsakar en ökning av styrkan hos män (även efter 50). Dessa produkter inkluderar:
- Skaldjur som en källa till zink. Generellt rekommenderas att äta mer proteinmat – ägg, kött, keso.
- Beans.
- Nötter och frön.
- Örter, särskilt selleri och persilja.
- Naturlig oraffinerad olja, som är användbar för att krydda sallader. Det kan vara olivolja, sesam, linfrö och andra oljor.
Försök att fokusera på dessa livsmedel och konsumera några av dem dagligen. Du kommer att märka resultat mycket snabbt.
Flera folkliga recept
Dessutom rekommenderar örtläkare att du provar några av följande recept som hjälper till att förbättra hälsan för hela kroppen i allmänhet och prostatan i synnerhet.
Honung och nötter. Kombinera hackade valnötter och honung i lika stora proportioner. Ät denna blandning i en månad, 2 tsk. en halvtimme efter att ha ätit. Förvara blandningen i kylen.
Rött vin och torkad frukt. Ta torkade aprikoser, katrinplommon och russin i en mängd av 100 g, tillsätt socker (1 matsked) och strö blandningen med kanel, kardemumma och kryddnejlika efter smak. Häll kompositionen med rött vin och koka på låg värme i cirka en halvtimme utan lock. Sedan samma tid - med locket stängt. Sirapen ska drickas i 1 msk. l. 3 r/dag.
Det finns dock ett mer "kemiskt" sätt att öka styrkan.
Droger för att förbättra styrkan
För närvarande har ett stort antal läkemedel baserade på "Viagra" dykt upp till försäljning, som snabbt ökar styrkan.
Verkningsmekanismen för dessa fonder är baserad på expansionenfartyg. Detta orsakar blodflöde till penis och en ihållande erektion. Men de har en lista över biverkningar. I grund och botten är biverkningen en ström av blod till andra organ och vävnader, vilket kan påverka deras arbete negativt. Som ett resultat kan intag av läkemedlet leda till tinnitus och huvudvärk, nästäppa och andningssvikt.
Det är viktigt för personer med hjärtproblem att veta att nitroglycerin och andra nitrater, som vanligtvis ordineras av kardiologer, inte kombineras med Viagra och dess analoger. Samtidig användning av dessa läkemedel kan orsaka en kraftig minskning av blodtrycket.
Bland de läkemedel som orsakar en ökning av styrkan hos män (efter 50, deras behov ökar markant), lyfter vi fram följande:
- "Alprostadil". En analog till prostaglandin, som finns tillgänglig som en lösning för injektion. Det injiceras direkt i penisområdet. Läkemedlet har ett stort antal biverkningar, därför ordineras det av läkare.
- "Viagra". Läkemedlet anses vara ett av de bästa i sitt slag. Gäller i 4-6 timmar.
- "Cialis". Dessa piller omedelbart efter släppet fick vild popularitet. De anses vara ännu mer effektiva än Viagra, och varaktigheten av deras verkan är fantastisk - så mycket som 36 timmar!
- "Levitra" är bra, först och främst, eftersom det inte stör användningen av alkohol och fet mat. Det ökar erektionen i närvaro av en patogen och ökar varaktigheten av samlag med 30%.
- "Vimax" är ett 100 % naturligt preparat baserat på växtbaserade ingredienser. Det orsakar inga biverkningar på grund av dess sammansättning. Tilldelas oftast som en kurs.
- "Avanafil". Läkemedlet började tillverkas 2012, men det har redan vunnit mäns kärlek. Det ger färre biverkningar än andra läkemedel i denna grupp och ökar varaktigheten av samlag. Den enda nackdelen är dess höga kostnad.
Massage och potensförbättring
Hur ökar man styrkan hos män efter 50 år, utöver de ovan beskrivna metoderna? Självklart massage! Men massage är annorlunda för massage.
Avkopplande hemmassage. För att genomföra det kommer du förmodligen att behöva hjälp av din älskade kvinna. Be henne massera dina fötter och vader - detta kommer att lindra stress, hjälpa dig att slappna av och göra dig sexuellt upphetsad på grund av påverkan på vissa punkter. Dessa mest uppskattade poäng (det finns 3 tot alt) är:
- vid basen av tummen;
- på fotvalvet;
- mellan lilltå och häl, på utsidan av foten.
Dessutom finns biologiskt aktiva punkter i stort antal på ryggen och buken. För att utföra det är det bättre att kontakta en professionell massageterapeut som kommer att starta om kroppen (och inte bara könsorganen) för en fullständig återhämtning. Massage lindrar stress och hjälper till att fylla den energi som behövs för livet. Kvinnor märker att deras män blir mer framgångsrika efter en massage.
Det vill säga, inte bara kemiska medel hjälper - ökar styrkan hos män efter 50åberopar en så säker metod som massage.
Läkare rekommenderar också att ta en kurs av prostatamassage då och då. Det är lämpligt att göra det med en specialist på ett medicinskt center. Prostatamassage är ett bra förebyggande av impotens, men i närvaro av prostatit hjälper det ganska mycket, även om läkare aktivt rekommenderar det till patienter. Om du har prostatit, så att den inte utvecklas till impotens, behandla den inifrån, höj immunförsvaret och förstör dess patogen.
Övningar för att öka styrkan
Träning för män över 50, vars styrka är nedsatt, syftar till att förbättra blodtillförseln till bäckenorganen.
Viktigt! Övningar måste göras regelbundet, annars kommer de att förlora sin effektivitet. I genomsnitt kommer du att märka resultatet om en månad. Det kommer dock att hålla längre än effekten efter användning av potenspiller.
- Smutta på alla fyra. Gå på alla fyra, rygg rak, armarna utsträckta. Sitt sedan långsamt med skinkorna på vaderna med ansiktet plant mot golvet. Armarna sträckta framåt.
- Stå upp rakt, andas in och dra ihop dina potensmuskler. Vänta några sekunder och slappna av sakta medan du andas ut.
- Gör knäböj, spänn rumpan innan du sätter dig på huk och håll dig i slutpositionen i några sekunder. Armarna sträckta framåt.
- Lägg dig ner, lägg händerna bakom bakhuvudet, andas in, lyft benet till vertik alt läge och beskriv cirklar med det medurs (2-3 cirklar), sedan moturs.
- Lägg på rygg, böj knäna,lägg handflatorna ovanpå dem. Sprid långsamt knäna åt sidan med händerna, förse dem med påtagligt motstånd med dina benmuskler.
- Lägg på rygg, böj knäna, armarna utsträckta längs med kroppen. Lyft upp bäckenet från golvet och håll i denna position.
Många hävdar att styrkeövningar med järn hjälper dem att behålla styrkan på rätt nivå. Men detta är den bästa medicinen, vars styrka ökar efter "mottagningen".
Slutsats
För att orsaka en ökning av styrkan hos män efter 50, tas naturligtvis droger, men det finns säkrare och ännu effektivare metoder.
Och kom ihåg att det viktigaste är att hålla sig ung i hjärtat, och då kommer din kropp själv att försöka matcha ditt humör. Glöm inte sport, relativt korrekt kost (och det är mycket svårare för män att följa det än för kvinnor), försök att ge upp dåliga vanor så mycket som möjligt. Och, naturligtvis, älska din kvinna!
