Lugnande örter i form av teer och dekokter ger snabb lindring i alla stressiga situationer. De lindrar symtom som ångest, nervös överspänning och problem med att somna.
Stress och örtmedicin
Lugnande örter är naturliga botemedel som hjälper dig att varva ner efter en stressig dag. Örtmedicin är säker. Deras agerande påverkar inte kroppen negativt. Örtinfusioner hjälper till att övervinna svårigheter i samband med att somna, obehag, stressiga tillstånd som orsakar känslomässig upphetsning.
Stress är en vanlig företeelse i vår tid. Han följer med folk nästan varje dag. Livets snabba tempo, en ohälsosam kost, en uppsättning negativa känslor och upplevelser orsakar detta tillstånd. Under dagen möter en person hundratals sådana situationer och märker ofta inte kroppens reaktion. Men de negativa effekterna av stress påverkar oss negativt och orsakar hjärtsjukdomar, matsmältningsbesvär, huvudvärksymtom och illamående.
Oftast i behandlingstress tillräcklig är användningen av örter som lugnar nervsystemet. De verkar skonsamt men effektivt, särskilt när de tas regelbundet. Behandling med dem varar vanligtvis fyra till sex veckor. Den terapeutiska kursen kan upprepas efter två veckors paus.
Växter för att behandla stress och depression
Låt oss ta en titt på några lugnande örter för nervsystemet som används för att behandla stress och depression:
- Medicinal angelica, även kallad angelica. Det är en tvåårig växt som odlas i trädgårdar. För medicinska ändamål är rötter och frön lämpliga, som har en lugnande effekt på nervsystemet, minskar förekomsten av huvudvärk och nervsjukdomar, lindrar spasmer i mag-tarmkanalen, underlättar och påskyndar matsmältningen.
- Berberis. Det är en prydnadsbuske med ätbara frukter som innehåller socker, tanniner, karotenoider, organiska syror och mycket C-vitamin. Tack vare detta tillför de energi och har en stimulerande effekt på nervsystemet.
- Hopp. Det är främst förknippat med produktion av öl, men i århundraden har denna växt använts i örtmedicin. Den har olika medicinska egenskaper - urindrivande, antiseptisk och smärtstillande, men är mest känd för sin lugnande effekt och hypnotiska effekt. Humle gör det svårt att flytta stimuli till nervsystemet, hämmar hjärnbarkens funktion, lugnar och lugnar. Perfekt även för sömnproblem.
- Fläder är en buske vars frukter är äktaen skattkammare av ovärderliga hälsoingredienser. De innehåller mycket vitamin B och C, så de förbättrar kroppens uthållighet och stärker nervsystemet. Ökar immuniteten, skyddar mot sjukdomar.
- Johannesört. Växten finns med i listan över lugnande örter för nerver. En alkoholinfusion från växten har antidepressiva egenskaper. Johannesört ökar kroppens känslighet för ljus, så efter att ha använt det bör du överge solariet och inte vistas för länge i solen. För att förbereda te från johannesört för att förbättra humöret måste du brygga en tesked torrt gräs i 10 minuter i 150 ml kokande vatten, drick 3 gånger om dagen.
- Hagtorn. Detta är en buske vars blommor och frukter innehåller tanniner, fytosteroler och flavonoider, som normaliserar hjärtmuskelns funktion och ökar styrkan i dess sammandragningar något. Alkoholh altig infusion av hagtorn har en lugnande effekt på nerverna. Det är särskilt effektivt vid hjärtarytmier orsakade av spänning. För att förbereda te från hagtorn för att lugna nerverna måste du brygga en tesked torra råvaror från växten i 10 minuter i 150 ml kokande vatten, stam (kan sötas). Drick upp till 3 gånger om dagen.
- Magnolia. Känd för sina magnifika blommor. Förutom höga dekorativa egenskaper har den medicinska egenskaper. Studier har bekräftat den anxiolytiska, lugnande effekten. Magnolia har antidepressiva egenskaper, hjälper mot dåligt humör, förlust av energi.
Örter för att lugna hjärtat
Mångastudier har visat att valeriana officinalis är bland de mest effektiva lugnande örterna som normaliserar hjärtats funktion. Den innehåller många eteriska oljor som ger lindring mot huvudvärk. Örtpreparat saktar ner hjärtats arbete, minskar stress och nervspänningar. Läkemedel lindrar astmaanfall, hjärtklappning, kramper, darrningar och stickningar i armar och ben som uppstår på nervös basis. Men dessa droger kan också störa psykomotorisk aktivitet, så du bör vara extra försiktig när du kör bil.
Valerianarot och extrakt från den är en del av många lugnande läkemedel som underlättar insomning, lindrar ångest och irritabilitet. Du kan också förbereda preparat från denna ört hemma. När du använder mediciner från växtråvaror måste du dock komma ihåg att du efter 3-4 veckor behöver ta en paus i några dagar. Efter denna tid kan du återgå till dess tillämpning igen.
- 100 g krossade valerianarötter häll 1/2 liter ren vodka. Det bör lämnas att infundera i en vecka, skaka kärlet då och då. Därefter måste produkten filtreras. I tinkturen, tillsätt 2 koppar kokt kallt vatten, blanda och häll i mörka flaskor. Du måste förvara den i kylen. Läkemedlet tas 3 gånger om dagen efter måltider, 40-50 droppar i ett glas vatten.
- För att göra valeriana-te mot sömnlöshet behöver du en tesked krossad växtrotbrygg i 10 minuter i 150 ml kokande vatten, sila, söta med honung. Drick en timme före läggdags.
Vilka örter lugnar hjärtat? Med neuros av detta organ rekommenderas att dricka infusioner från moderört. Denna växt lindrar stresssymptomen och förhindrar att den förvärras.
Med ett överdrivet intensivt arbete av hjärtat hjälper lugnande örter som hagtorn, rölleka. De förbättrar blodcirkulationen och ökar syretillförseln till hjärtkamrarna.
Melissa, kamomill, mynta - lugnande örter för barn
Hyperaktivitet i nervsystemet hos barn kan orsakas av många åkommor. Redan vid de första symtomen på influensa blir barnet försvagat och irriterat. För att befria barnet från hans allvarliga tillstånd bör du dricka örtte från citronmeliss, mynta eller kamomill. Dessa örter hjälper till att somna och slappna av den unga kroppen. Kamomill är en av de mest populära och säkra nervlugnande örterna som kan användas för spädbarn från den första månaden i livet.
Pepparmynta har en avslappnande effekt på de glatta musklerna i mag-tarmkanalen och lindrar därigenom spasmer i mage och tarmar som är ett resultat av stress och nervösa spänningar.
Örter för nerver under graviditeten
Graviditet är en unik period under vilken många nervmediciner inte rekommenderas på grund av deras kramplösande egenskaper och potentialen förför tidiga och oönskade livmodersammandragningar. Vilka lugnande örter kan användas vid den här tiden? Den blivande mamman kan säkert använda säkra lugnande örter som citronmeliss och valeriana.
Nervösa spänningar kan minskas genom att ta ett avkopplande bad med tillsats av kamomill, sandelträ, lavendel, enbär, ros, salvia, muskotolja. Några droppar av en av dessa oljor kan blötläggas i en näsduk och sedan inandas under tider av stress eller ångest. De stimulerar produktionen av kemikalier i kroppen som motstår trötthet.
Lugnande örtte
För att lugna nerverna med örter kan du använda receptet nedan.
För att göra örtte till människor som lever i nervösa spänningar behöver du:
- 100 g hagtornsfrukt;
- 40g melissaört;
- 30g kamomillblommor;
- 20g johannesört;
- 10g valerianarot.
Blanda örterna noggrant i en skål, lägg i en tättsluten behållare. Infundera en matsked av blandningen i 5 minuter under lock i 1 kopp kokande vatten. Drick ½ kopp varm infusion 2 gånger om dagen mellan måltiderna. Teet lugnar nerverna, stärker hjärtat och sänker även blodtrycket.
Nervlugnande sirap
För att förbereda den måste du ta 10 g vardera: valeriana, kamomillblommor, hagtorn och kattmynta. Rör om och häll ½ liter alkohol, låt det brygga i 14 dagar. Färdig tinktursila och blanda med 200 ml honung och 200 ml vegetabilisk glycerin. Häll upp i glasflaskor, förvara mörkt och sv alt. För ångestattacker, hysteri, panik, ta 1 matsked 2 gånger om dagen. Sirapen återställer nervös balans i stunder av dålig hälsa, plötsliga humörsvängningar, lindrar depression. Har en lugnande och lätt hypnotisk effekt.
Tinktur för att lindra nervösa spänningar
Du behöver följande ingredienser:
- 50g citronmelissblad;
- 10g lavendelblommor;
- 5 g torkade svarta vinbär;
- 1 liter torrt vitt vin;
- 50 ml alkohol.
Örter måste hällas i en burk, hällas med alkohol och vin, blötläggas i 3 dagar, filtreras och hällas på rena flaskor. Drick 2 gånger om dagen i 25 ml.
Andra sätt att lugna nerverna
Många örtpreparat har en lugnande effekt på nervsystemet. Ett tillägg till sådan behandling kan vara en massageprocedur som hjälper till att slappna av och minska stress. Massage är ännu effektivare om eteriska oljor används under sessionen. Regelbunden användning av medicinska örter hjälper till att upprätthålla vår hälsa.
