Ganska ofta, när man sitter uppe på jobbet i en kontorsstol eller hemma framför en dator, har en person en lust att sträcka, röra sig lite på plats för att sträcka stela muskler. Att vända ryggen eller nacken från sida till sida kan svara med ett karakteristiskt knas, klickningar, som vanligtvis ingen uppmärksammar.
Sådana ljud indikerar i de flesta fall inte förekomsten av några patologier i muskuloskeletala systemet. Det är dock inte alltid nödvändigt att ignorera sådana kroppssignaler. Det är bättre att fråga dig själv: "Varför knaser min rygg?" För ibland kan klick vara ett av symptomen på sjukdomen.
Bestämma kritans karaktär
Krappens karaktär är ännu inte helt känd för läkarna, för närvarande finns det flera teorier som förklarar var detta ljud kommer ifrån. En av dem, som läkare oftast hänvisar till, försäkrar att det hela finns i ledvätskan. Detta ämne säkerställer rörligheten för benhuvudena i ledpåsen som artikulerar med varandra, men som i vilken annan vätska som helst kan gaser i form av bubblor ackumuleras i den. Dessabubblor under ett visst tryck, som skapas genom kroppsrörelser, spricker och skapar därigenom ett karakteristiskt sprakande ljud.
En annan teori, i fysisk mening, liknar den som redan nämnts. Dess kärna ligger i det faktum att under rörelse, när benens huvuden dras bort från varandra för ett visst avstånd, uppträder gasområden i lederna, på grund av en ökning av det intraartikulära utrymmet. När utrymmet återigen reduceras till standardvärden försvinner dessa gaskaviteter, vilket genererar vibrationer som passerar genom de omgivande vävnaderna och skapar ett vakuumpop.
När kan du knäcka ryggen?
Crunch anses vara helt norm alt om det inte åtföljs av obehag, obehag, inklusive sveda och smärta. Så, till exempel, under morgonträningar eller uppvärmning före träning, är det fullt möjligt att höra en crunch, och detta är inte en patologi. Men den motsatta bilden framträder när ohälsosam stelhet resulterar i ett knas som gör ont.
På jobbet eller i skolan, när man sitter för länge på ett ställe, när man vänder sig åt olika håll, när man rör på huvudet för att lätt slappna av förhärdade muskler, kan nacke och rygg spraka. Rörelsen av stela leder kommer säkerligen att återspeglas i karakteristiska klickningar, som försvinner när de stela delarna av kroppen utvecklas.
Användbara övningar för ryggraden
Om en person har turen att ha ett hälsosamt muskel- och skelettsystem som inte brister i smärta närbackar, svängar och allt fysiskt arbete, då och då kommer det fortfarande att vara användbart för honom att utföra speciella övningar för ryggen. I det här fallet hjälper fysisk träning med inslag av yoga mycket, vars ställningar och ställningar gör att ryggen krassar, vilket för in kotorna tillbaka i rätt position.
Stretchövningar görs bäst hemma, men vissa kan göras på arbetsplatsen. För att utföra stretching behöver du en stol eller fåtölj. Sitt i den, med rak rygg, ta den vänstra kanten av sätet med höger hand. Vrid sedan, med försiktighet, kroppen långsamt till vänster sida, höfterna och benen rör sig inte vid denna tidpunkt. Gör samma rörelser på andra sidan. Svängarna ska vara jämna och gjorda tills stillastående muskler sträcks ut eller tills ryggen börjar krackelera.
En annan effektiv övning för att lindra spänningar i ryggmusklerna bör göras liggande på ett hårt underlag, med framsidan upp, efter att ha lagt en matta på golvet. Det högra benet stiger över kroppens nivå och böjer sig vid knät, foten sjunker till nivån på låret. Det upphöjda benet ska vändas till vänster sida och försöka få knäet till golvet. Händerna vid denna tidpunkt pressas mot ytan där övningen utförs.
Utför samma manipulationer med vänster ben. Under stretching kan en persons rygg krackelera, vilket beror på kotornas struktur. Detta anses norm alt, men om smärta eller obehag känns, bör träningen avbrytas.
Krunch gillarproblemindikator
Fenomenet med att spricka fogar är inte alltid ofarligt och åtföljs inte av någonting. Ofta indikerar det utvecklingen av allvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet, som med tiden till och med kan begränsa rörligheten. Problem av detta slag visar sig dock inte uteslutande genom ett kritan. Det kan också vara ljudet av ett knarr under rörelser, på grund av utarmningen av ledvätskan i ledpåsen. Detta uttrycks så småningom genom svår smärta, lokal svullnad och ibland även genom en ökning av kroppstemperaturen.
Om kritan börjar dyka upp regelbundet och på samma ställe, och om den åtföljs av andra symtom, så finns det en allvarlig anledning att söka kvalificerad medicinsk hjälp. Dessutom är ett överklagande till en terapeut obligatoriskt om rygglederna krackelerar med allvarlig begränsning av deras rörlighet.
Osteokondros är orsaken till alla problem
Sedentär livsstil, övervikt, plattfot, dålig hållning, undernäring och många andra fenomen som är karakteristiska för en person på 2000-talet leder till degenerativa förändringar i lederna. Dessa faktorer påverkar också ryggmusklernas arbete negativt, fötterna deformeras. Som ett resultat av utveckling av dystrofi av muskler och leder uppträder en sjukdom som osteokondros, som oftast påverkar de intervertebrala skivorna. Med tiden minskar de i volym, vilket minskar avståndet mellan kotorna. Deras friktion mot varandra orsakar svår smärta och begränsar rörelserna.
Osteokondros är farlig eftersom dess progression leder till allvarligare sjukdomar, såsom: bråck, utsprång, ischias. Men om du konsulterar en läkare i tid och inte uthärdar smärta och spasmer i alla delar av kroppen, är det ganska realistiskt att bli av med symtomen på osteokondros. Diagnos av denna sjukdom och behandling utförs snabbt och utan större svårighet. Terapeutisk massage och sjukgymnastik, i kombination med medicinering, låter dig tillfälligt glömma sjukdomens närvaro. En metod som att sträcka ut ryggraden, till exempel, hjälper om ryggen knakar i området kring skulderbladen.
Utsprång och bråck
När det gäller komplikationerna av osteokondros i form av bråck och utsprång är det allvarligare. Utsprång, som ett stadium omedelbart före bråcket, kännetecknas av kompression av den fibrösa ringen, som är mellankotskivans hölje. Nucleus pulposus, som i sin tur är skivans fyllnadsmedel, trycker på ringen, vilket får den att brista helt i ett ögonblick. Utsprång är svårt att diagnostisera, eftersom det sällan ger sig själv som smärta eller knas.
Ruptur av den fibrösa ringen på grund av sjukdom eller överdriven fysisk aktivitet leder till att kärnan hälls ut i ryggmärgsutrymmet, ett bråck bildas. Som ett resultat förskjuts de intervertebrala skivorna från sina naturliga platser, nerver kläms, vilket kan leda till förlamning av armar och ben, och kroppens totala rörlighet minskas märkbart. Bråck behandlas mestadels med kirurgi.
Vilken läkare ska jag kontakta?
Den första läkaren att besöka är en allmänläkare. Efter att ha studerat bilden av sjukdomen fattar han ett beslut och skickar patienten till en specialist som kommer att hantera hälsoproblemet så effektivt som möjligt. Det här kan vara en vertebrolog som är specialiserad specifikt på sjukdomar i hals- och ländryggen.
Men oftast hänvisar en terapeut en person till en neurolog, eftersom varje sjukhus har en sådan läkare, vilket inte kan sägas om vertebrologer. Han har tillräckliga kunskaper för behandling, dessutom kan han skriva ut läkemedel för att minska ledvärk och ge en remiss för terapeutisk massage.
Ryggen knasar inte alltid på grund av utarmningen av lederna. Det kan vara ett internt problem. Till exempel kan ryggsmärtor orsakas av njurproblem. I det här fallet hänvisas patienten till en nefrolog eller urolog, beroende på sjukdomens svårighetsgrad. Ryggsmärta, särskilt i baksidan av bröstet, kan orsakas av en patologi i hjärtat eller lungorna. Då kan en kardiolog eller lungläkare hjälpa en person.
Diagnos och komplex behandling
Som diagnostik är undersökningar som ultraljud, datortomografi och MRT obligatoriska. Det senare är det mest effektiva vad gäller information om problem med kotorna. Det är utifrån de data som erhållits med hjälp av MRT som läkaren bygger upp en plan för framtida behandling. Förutom forskning och tomografi måste du också ta blod- och urintester.
VadNär det gäller behandling skiljer det sig beroende på den specifika sjukdomen, men det finns vissa grundläggande metoder för att behandla sjukdomar i rörelseapparaten. Om ryggen krassar vid vändning eller böjning, kan patienten få hjälp av sjukgymnastik och sjukgymnastik. Om du är orolig för muskelsmärta och täthet, kan läkaren ordinera en terapeutisk massage. Smärta och inflammationer i lederna lindras också genom läkemedelsbehandling genom smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel.
Allmän slutsats
Ryggen är ett ganska problematiskt område på kroppen. En stillasittande livsstil och överdriven fysisk aktivitet, felaktig mat och ekologi kan leda till olika sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Ett av varningstecknen på ett problem är knasande.
Faktum är att själva kritan inte är farlig, så frågan: "Går det att knacka på ryggen?", Utan tvekan kan du svara positivt. Det måste dock förstås att om kritan kompletteras av sådana negativa symtom som smärta, obehag och begränsning av rörligheten, bör du omedelbart söka medicinsk hjälp.
