Det finns ett brett utbud av proteintillskott på marknaden idag. Dessa är blandningar med hög proteinh alt som kan bestå av en mängd olika derivat. Oftast på marknaden kan man hitta vassle och kasein, ägg eller sojaprotein. Men var och en av dem har sina för- och nackdelar. Därför har tillverkarna tagit upp utvecklingen igen och lanserat ett multikomponentprotein på marknaden. Den skiljer sig mycket från alla andra genom att den inte består av en, utan av flera komponenter. I detta avseende påverkar det kroppen mer systemiskt och ger utmärkta resultat.
Bästsäljande
Idrottare uppskattade verkligen en sådan produkt mycket snabbt, och den började spridas genom butiker för sportnäring. Multikomponentproteinet har praktiskt taget skjutit ut alla andra från hyllorna idag, så vi ska prata om det. Det här är en absolut bästsäljare. Inte bara idrottare, utan också tränare är ofta inte stora experter på fysiologi och läkemedel, och därför är de mycket mer bekvämavälj den produkt som säkerligen passar och gör sitt jobb perfekt.
Vad är ett flerkomponentprotein
Detta är inget annat än flera typer av proteintillskott i en blandning. Beroende på tillverkare kan proportionerna vara olika. För att spara pengar kan en stor andel billigt sojaprotein och en liten mängd av bättre kvalitet införas i kompositionen. I det här fallet kommer den slutliga produkten att säljas till ett högt pris. Detta är den största nackdelen som ett flerkomponentprotein syndar med.
Var uppmärksam på etiketten
Tillverkaren måste ange produktens sammansättning, så att du inte kan köpa vad du vill, bara om detta är din första erfarenhet inom sportnäring. Erfarna idrottare vet att det bästa multikomponentproteinet inkluderar vassle och kaseinprotein. Det är dessa två typer som är mest intressanta för idrottare. Vassleprotein smälts omedelbart, vilket ger kroppen en stor dos av essentiella aminosyror. Kasein, å andra sidan, smälts under mycket lång tid och upprätthåller en normal tillgång på aminosyror under lång tid. Det vill säga, det låter dig hitta en medelväg och hitta en balans genom att använda styrkorna hos varje komponent för att ge det bästa resultatet.
Finns det en enda standard
Det finns faktiskt en konstant debatt om vilket flerkomponentprotein som är bättre. Varje tillverkare har sin egen uppfattning, och en enda standard har inte godkänts. Därför måste du vara väl insatt i detta ämne för att kunna välja exakt vad du behöver. Varje tillverkare tror att det är han som erbjuder den optimala sammansättningen av tillägget, men det som är bra för en är dåligt för en annan. Ibland läggs soja- eller äggproteiner till kompositionen, och inte varje idrottares kropp är redo att absorbera dem. Därför kan du uppleva problem som flatulens, matsmältningsbesvär, illamående.
Applikationsfunktioner
Det här är en vanlig fråga för nästan alla idrottare som köper ett protein med flera komponenter, hur man tar den här produkten. Faktum är att det inte är något komplicerat, det räcker med att följa instruktionerna som är typiska för ett proteintillskott. En mätsked torrt pulver rörs ut i 300-500 ml mjölk, vatten eller juice. Det är väldigt skönt att man kan ta det som man vill. Var och en av monoproteinerna har sina egna unika egenskaper, så en kan tas före träning, den andra efter, den tredje bara på morgonen eller på kvällen. Den universella multikomponentkompositionen kan tas när som helst: på morgonen (minst en timme före träning) eller på kvällen, ungefär en timme efter träning, det vill säga nästan före sänggåendet. Naturligtvis beror mycket på vilka mål du strävar efter - att gå ner i vikt eller bygga muskelmassa.
Syntha-6 Protein Blend
Låt oss nu titta närmare på vilket multikomponentprotein som kan väljas idag. Betyget av populära sporttillskott fördelar sig enligt följande. På den förstaplats i många undersökningar och prover är en komplex proteinblandning från BSN. Sammansättningen är ganska komplex, den innehåller 6 olika typer av protein med olika absorptionshastigheter. Det vill säga, en portion ger en utmärkt laddning för ett kvalitetspass och ger näring åt musklerna under lång tid. Detta är ett premiumtillägg. Kostnaden är från 2100 rubel och uppåt, men kvaliteten är värd pengarna som spenderas.
Det här tillägget kan användas för massökning och torkning, vilket är anledningen till att det är så populärt. Det hjälper till att få muskelmassa och minska andelen subkutan värme. Den innehåller vassle- och kaseinprotein, samt äggalbumin, mjölkproteinisolat, micellärt kasein och kalciumkaseinat. Komplexet börjar ge näring åt musklerna omedelbart efter intag och fortsätter att göra det i cirka 6 timmar. Dessutom innehåller kompositionen fiber, vilket förbättrar absorptionen av alla spårämnen och dämpar känslan av hunger. Det är värt att använda en skopa två gånger om dagen, späda med mjölk eller vatten.
Matrix 5.0 Protein från Syntrax
Om du står inför ett val - ett flerkomponentprotein eller vassle, då är det bättre att välja en kvalitet först. En av dessa är Matrix. Den har utmärkta egenskaper och indikatorer för proteinsammansättning. Trots att priset inte är för lågt (3200 rubel), är det han som är en av ledarna inom försäljning. Denna tillverkare fokuserar på produktkvalitet, den innehåller ultrafiltrerade proteinervassle, mjölk och ägg ursprung. Att döma av recensionerna har produkten en fantastisk smak, och 9 olika smaker gör det möjligt för alla att hitta sin egen sportnäring, samt diversifiera sin kost.
Kompositionen av flerkomponentproteinet låter dig bedöma produktens högsta effektivitet. Så vassleprotein kännetecknas av ett relativt överkomligt pris, och samtidigt snabb absorption. Det vill säga det hjälper bra när du behöver en snabb påfyllning av kroppen med protein. Den andra komponenten - mjölkprotein - har liknande egenskaper, men smälts mycket längre. Nästa på listan är äggvita, som har den bästa aminosyrasammansättningen. Dessutom innehåller det kasein, det absorberas långsamt, det är bäst att ta det på natten.
Att döma av recensionerna är detta ett bra alternativ för sportnäring. Det är av högsta kvalitet och absorberas perfekt utan att orsaka problem med matsmältningen och mag-tarmkanalens funktion.
Combat av MusclePharm
Fortsätter vår lista över ett annat bra läkemedel som heter "Combat". Han fick också uppmärksamhet bland idrottare på grund av högsta kvalitet. Den innehåller vassle, kasein och mjölkprotein. Trots de många fördelarna med sådana läkemedel fortsätter många idrottare att vara intresserade av vilket protein som är bättre, vassle eller multikomponent. Svaret är ganska enkelt, allt beror på vilka uppgifter du står inför. Om du bara behöver ge kroppen möjlighet att ge den sitt bästa påträning, då kan du begränsa dig till vassle. Men praxis visar att för optimal muskeltillväxt krävs förbättrad näring under hela dagen. Det är därför balanserade multikomponentproteiner är ett utmärkt alternativ. De är mer produktiva och ger bättre resultat.
Combat Supplement är ett utmärkt proteinkomplex som gör att du kan stänga "proteinfönstret" direkt efter träning och återställa muskler inom 5-6 timmar efter träning. Produkten innehåller flera typer av protein, essentiella och icke-essentiella aminosyror, glutamin och äggalbumin, enzymer, samt vissa mineraler. Att döma av recensionerna är detta en utmärkt produkt som på allvar kan öka effektiviteten av sportbelastningar. Men priset på detta tillägg är inte heller särskilt överkomligt - 2700 rubel.
Elite XT Protein
Att stänga vårt betyg är ytterligare ett komplex med flera komponenter. Det har utvecklats relativt nyligen och är en utmärkt källa till näringsämnen. Dess regelbundna användning gör att du kan återställa och växa muskelvävnad. Tillverkare gick till dess utveckling efter att det experimentellt bevisats att användningen av ett protein inte kan ge det önskade resultatet. Endast ett balanserat komplex av olika typer av protein, aminosyror och andra ingredienser hjälper till att uppnå maximal anabol effekt.
Köparen kommer också att vara nöjd med ett ganska överkomligt pris jämfört med andra premiumklasskomplex. Paketkommer att kosta dig cirka 1500 rubel. Genom att ta detta tillskott kan du växa muskelvävnad och gradvis ta bort fettlagret. Dessutom växer styrkaindikatorerna och kvaliteten på återhämtningsprocesserna avsevärt. Det finns inte många recensioner om detta tillägg ännu, tydligen hade idrottarna inte tid att prova den nya produkten. Däremot är valutan för pengarna ganska bra.
Together-slutsats
Tills nyligen trodde man att användningen av proteintillskott är mycket skadlig för hälsan, det vill säga att det likställdes med användningen av steroider. Faktum är att sport och sportnäring är två begrepp som inte bör separeras. Utan rätt näring kommer dina muskler inte att kunna ta emot de nödvändiga ämnena, vilket innebär att de inte kommer att återhämta sig bra efter träning. Felaktig näring, ett överskott av kolhydrater och fett istället för protein kommer att leda till att inte torr muskelvävnad växer, utan ett fettlager, vilket inte är särskilt bra för dem som drömmer om en idrottsmans figur. Av alla proteintillskott gör multiingredienser det bästa jobbet, vilket är anledningen till att de har blivit toppsäljare inom sportnäring idag.
