Hypertoni är en av vår tids mest populära åkommor. Det orsakas av det kardiovaskulära systemets patologi, åtföljd av obehagliga smärtsamma förnimmelser och medför allvarliga och allvarliga konsekvenser.
I den här artikeln kommer vi att analysera riskfaktorerna för högt blodtryck och dess förebyggande. Detta hjälper dig att vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra denna sjukdom hos dig själv eller dina nära och kära.
Dessutom, genom att läsa den här artikeln, kommer du att lära dig grader, symtom och behandling av högt blodtryck, dess diagnos, samt hur du mäter trycket korrekt.
Men låt oss börja i ordning - riskfaktorer för högt blodtryck och dess patogenes.
Vad är högt blodtryck
Hypertoni, eller arteriell hypertoni, är en av vår tids mest populära sjukdomar, åtföljd av ett ökat blodtryck.
Denna sjukdom drabbar ungefär en tredjedel av världens befolkning. Denna sjukdommycket smygande, eftersom dess synliga tecken kanske inte påminner om sig själva under lång tid, medan den komplexa processen för sjukdomens fortskridande redan har börjat i kärlens väggar.
Vad händer under högt blodtryck?
Mekanism för sjukdomsmanifestation
Patogenesen av hypertoni är komplex och inte helt förstådd. Det är baserat på deformation av blodkärl, vilket resulterar i metabola störningar. På grund av detta kan hjärtat och hjärnan inte längre utföra sina funktioner fullt ut, en spasm av blodkärl uppstår, blodets viskositet uppstår, arterioler expanderar inte och slutar svara på blodförändringar. Denna situation leder till oönskade konsekvenser - kärlen i njurarna, hjärnan och hjärtat påverkas.
Eftersom patogenesen för högt blodtryck ännu inte har fastställts kan forskarna inte fastställa exakt vad sjukdomen börjar med och vad som är de verkliga orsakerna till dess uppkomst.
Ändå orsakas ett antal faktorer som kan provocera fram sjukdomen, de så kallade riskerna för arteriell hypertoni. Låt oss titta närmare på dem.
Ovariable orsaker till högt blodtryck
Riskfaktorer för högt blodtryck klassificeras enligt två indikatorer: oföränderlig och modifierbar. Oföränderliga är de som en person inte kan påverka. Föränderliga – de som är beroende av personen, dennes beslut och livsstil.
De första är:
- Ärftlighet. I de flesta fall är arteriell hypertoni en sjukdom som överförs av gener, och avser sjukdomar medärftlig anlag. Det vill säga, om någon i familjen led av högt blodtryck är det troligt att nästa generation kommer att drabbas av denna sjukdom.
- Fysiologisk faktor. Det uppskattas att medelålders män är mer mottagliga för högt blodtryck än kvinnor. Detta beror på det faktum att kvinnokroppen under perioden från tjugo till femtio år producerar könshormonerna östrogen, som utför en skyddande funktion. Men med tillkomsten av klimakteriet är denna process fullbordad, och sedan dess börjar även kvinnor löpa risk för artärsjukdom.
Och trots att riskfaktorerna ovan anses vara oföränderliga, kan du göra allt i din makt för att minimera orimliga risker.
Ärftlighet. Det är viktigt att komma ihåg här att sjukdomar med ärftlig anlag inte överför själva sjukdomen utan bara en tendens till den. Det vill säga förekomsten av sjukdomen beror inte på en faktor, utan på ett antal orsaker. De kan påverkas av en person om han noggrant övervakar sina vanor, kost, livsstil och arbetsförhållanden.
Vi klargör också att njursjukdomar som provocerar högt blodtryck kan ärftas. I det här fallet är det också viktigt att noggrant och noggrant övervaka din hälsa.
Fysiologisk faktor. Ja, män i arbetsför ålder lider oftast av högt blodtryck, men det betyder inte att de inte kan skydda sig mot sjukdomen.
För det första väljer sjukdomen dem som inte övervakar sin hälsa, mycket tidspenderar på jobbet och missbrukar alkohol och tobak. Därför kan män skydda sig mot komplikationerna av högt blodtryck om de ägnar tillräckligt mycket tid åt sitt välbefinnande, ägnar mindre energi åt professionella sysselsättningar och blir av med dåliga vanor.
Det är också viktigt att komma ihåg att högt blodtryck älskar övervikt och undernäring, såväl som de som strävar efter erkännande och ära, som offrar sömn och personligt liv för ambitionens och ambitionens skull.
Modifierbara orsaker till högt blodtryck
Riskfaktorer för högt blodtryck inkluderar:
- övervikt;
- stillasittande livsstil;
- stress;
- dåliga vanor;
- hård konsumtion av s alt, koffein, kolesterol;
- sömnlöshet;
- tyngdlyftning;
- väderfluktuationer;
- droger, etc.
Låt oss titta på några av dessa faktorer och ta reda på vad förebyggande av arteriell hypertoni är.
Övervikt och en stillasittande livsstil leder till fetma och allvarlig organdysfunktion, vilket ökar risken för högt blodtryck.
För att påverka dessa olämpliga faktorer är det viktigt att hålla sig till rätt kost (undvik stora mängder fet, stekt, söt mat) och övervaka måttlig aktivitet (promenera minst en timme om dagen, gå i frisk luft, träning eller gymnastik).
Följande riskfaktorer för högt blodtryck är dåliga vanor. Bestämde detdaglig användning av alkohol och tobak framkallar många allvarliga kroniska sjukdomar, som kan bidra till utvecklingen av högt blodtryck.
Vad anses vara den maximala konsumtionen av alkoholh altiga drycker och tobaksprodukter? Självklart ska var och en sätta sin egen gräns för vad som är tillåtet. Dessutom fann man att ett fullständigt avstötande av nikotin och narkotiska ämnen kommer att förbättra en persons hälsa flera gånger, särskilt om han är i riskzonen.
Och ändå tror man att för en frisk person kan gränserna för måttlig alkoholkonsumtion vara: en halv liter öl om dagen, trehundra gram vin eller femtio gram vodka.
När det gäller cigaretter har det visat sig att om du röker mer än tjugo stycken om dagen kommer detta att öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar med så mycket som tre gånger och bli ett hot om plötslig död.
En annan viktig faktor i utvecklingen av arteriell hypertoni är användningen av stora mängder s alt, koffein och kolesterol. Varför är det så farligt?
Faktum är att s alt, koffein och kolesterol (i stora mängder) bidrar till blockering av blodkärl, försämrar funktionen av lever och njurar och ökar hjärtslag.
Enligt beräkningarna är normen för s alt per dag endast fem gram, och dosen koffein är 0,1 gram.
Hur skyddar du dig mot skadliga produkter? Först och främst, återigen, är det viktigt att undvika fet och stekt mat, och du bör också begränsa dig till en liten kopp kaffe.
För att minska risken för högt blodtryck är det viktigt att konsumerai mat som sänker nivån av kolesterol och natriumklorid. Först och främst är det produkter som havsfisk, solros- och majsoljor, grönsaker, frukt, citrusfrukter, persilja och dill, russin och torkade aprikoser.
Stressande situationer, som oftast provocerar fram hypertensiva kriser, har också ett viktigt strategiskt värde för att öka trycket. Naturligtvis är det i vardagen omöjligt att helt bli av med nervösa situationer och överexcitation. Däremot kan du kontrollera dig själv och dina känslor så att de inte "blir vilda" och inte orsakar negativa konsekvenser (hjärtslag, vasospasmer, högt blodtryck).
För att göra detta kan du bära lätta lugnande medel som bara är lämpliga för dig (Valeriana, Validol, Corvalol och andra). När känslor tar över sinnet bör du också tvinga dig själv att byta till något annat, tänka på något trevligt eller räkna till tio.
Och om du är i konstant psykisk stress och inte kan förändra situationen? Då måste du ändra din inställning till detta problem. Försök inte ta på dig för mycket. Dröja inte vid det negativa. Och naturligtvis gör regelbunden känslomässig frigörelse: ta en promenad i parken, titta på en komedi, laga något gott, ta en hobby eller bara ta en tupplur.
Nästa riskfaktor för högt blodtryck är tunga lyft. Om du sysslar med detta och lider av högt blodtryck bör du tänka på att ändra arbetsförhållandena till enklare. När det gäller förebyggandehögt blodtryck – kom ihåg att det är viktigt att hålla andan när du lyfter en tung last, och mellan fysisk ansträngning ska du andas jämnt och lugnt.
Så vi diskuterade kort de många orsakerna till högt blodtryck och tog också reda på vad som måste göras för att eliminera och utesluta dem.
Låt oss nu ta reda på svaren på sådana frågor: hur mäter man blodtrycket korrekt? Vilket tryck är livshotande? Och hur klassificeras högt blodtryck?
Korrekt blodtrycksmätning
Om du har en tendens till högt blodtryck är det mycket viktigt att ha en blodtrycksmätare hemma och alltid till hands.
Följande är de grundläggande reglerna för noggrann tryckmätning:
- det är nödvändigt att utföra proceduren i sittande, avslappnad ställning;
- handen med manschetter ska vila på något fast;
- prata och röra på sig när man mäter blodtrycket är strängt förbjudet.
Steg-för-steg-algoritmen för att mäta tryck beror på om du har en tonometer - mekanisk eller automatisk. Innan du använder enheten, se till att läsa instruktionerna eller rådfråga din läkare.
Vad ska det normala trycket vara?
BP-norm efter ålder
Man tror att de idealiska indikatorerna på tryck är siffrorna 120/80, men dessa standarder är överdrivna och stereotypa. I verkligheten beror mycket på patientens fysiologiska data, hans ålder och kön.tillbehör.
Följande är en tabell som kan användas för att bestämma det normala blodtrycket för en viss patient.
| Ålder | Man | Woman |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 eller mer | 142/80 | 159/85 |
Men, naturligtvis, även denna tabell i praktiken kan vara långt ifrån perfekt, eftersom många faktorer och indikatorer påverkar en persons arbetsblodtryck.
Vad ska du göra om du upptäcker att ditt blodtryck ligger över de angivna normerna?
Först av allt, få inte panik och självdiagnostisera. Det är viktigt att kontakta en specialist som kommer att utföra nödvändig diagnostik och först då kommer det att fastställas om högt blodtryck är ett tecken på högt blodtryck eller om det hela är något annat.
Detta beteende är korrekt, eftersom högt blodtryck inte alltid indikerar arteriell hypertoni. Omvänt kanske låga nivåer inte uppfattas som en hypertensiv kris.
Vilka är symptomen och diagnosen för högt blodtryck?
Symtom på sjukdomen
När patientens hypertoni fortskridersymtom visas:
- högt blodtryck 160/100 eller mer;
- svår huvudvärk och enstaka yrsel;
- svaghet och trötthet;
- ljud och ringningar i öronen eller huvudet;
- mörkare, "grå prickar" i ögonen;
- känner mig rädd och överupphetsad.
Kombinationen av dessa symtom hjälper till att fastställa rätt diagnos och ordinera behandling.
För att göra detta på bästa möjliga sätt kommer några ytterligare undersökningar att behövas.
Diagnos av högt blodtryck
Först och främst, för att se en objektiv bild av patientens välbefinnande, är det viktigt att få kontroll över hans blodtryck. För att göra detta, under dagen, registreras tonometerns avläsningar på båda händerna med ett intervall på en till två timmar.
Diagnos av hypertoni är också i laboratorietester. Först och främst kommer det att bli nödvändigt att klara ett blod- och urintest för kalium, glukos, kreatin och kolesterol.
Dessutom kommer du att bli ombedd att ta ett EKG och ett ultraljud av hjärtat, samt att utföra undersökningar av andra viktiga organ (för att fastställa komplikationer).
Under diagnosen av sjukdomen kommer sjukdomsstadiet och graden av hypertoni att fastställas.
Klassificering av arteriell hypertoni
Inom medicin finns det fyra stadier av hypertoni, som skiljer sig från varandra i symtom och komplikationer av den underliggande sjukdomen. Det här är:
- Prekliniskt stadium. Det finns inga uttalade symtom, det gör inte patientenmisstänker högt blodtryck.
- Första etappen. Trycket stiger kraftigt, men de inre organen har ännu inte påverkats.
- Andra etappen. Det sker en gradvis skada på viktiga organ (hjärtat, ögonen, njurarna lider).
- Tredje etappen. Åtföljs av allvarlig hjärtsjukdom, patologiska förändringar i synorganen och blodkärlen.
Till skillnad från stadierna, är klassificeringen av grader av hypertoni baserad på tonometeravläsningar. Tot alt har tre grader av sjukdomsutveckling identifierats:
- Första graden. Hypertoni av 1:a graden bestäms av tryckfluktuationen mellan 140/90 och 149/99.
- Andra graden. Hypertoni av andra graden orsakas av tryckintervall på 160 till 100 och 179 till 109.
- Den tredje graden är den mest kritiska. Blodtrycket stiger över 180/100-pekaren och för med sig många komplikationer och smärta.
Oftast är det bara graden av hypertoni som anges i diagnostiska rapporter. Ibland läggs dock ett annat nummer (från 1 till 4) till i indikatorerna, vilket kan innebära att man bestämmer risken för den underliggande sjukdomen.
Hur känner man igen det i praktiken?
Till exempel, om en patient diagnostiseras med högt blodtryck av 1:a graden, indikerar detta att hans tryckindikatorer inte är kritiska. Det betyder dock inte att det inte finns något hot mot hälsan alls. Till exempel, om en patient har haft en stroke, läggs siffran "4" till diagnosen, vilket innebär maximal risk för att utveckla hypertoni. Om patientenrelativt frisk, men missbrukar tobak, då kommer siffran "1" att läggas till i huvuddiagnosen.
Eller ett annat exempel. Hur dechiffrerar man diagnosen: "Hypertoni 3 grader, risk 4"? Det betyder att patientens blodtryck har överskridit 180/100 och att patienten befinner sig i en allvarlig riskzon, det vill säga har mycket stor sannolikhet för komplikationer. I det här fallet erbjuds den sjuke akut sjukhusvistelse och slutenvård.
Vad kan det vara?
Behandling av högt blodtryck
Först och främst är det viktigt att sänka blodtrycket, men detta måste göras försiktigt och gradvis för att inte framkalla irreparable misslyckanden i kroppen.
Den behandlande läkaren ordinerar en specifik plan för att ta droger, genom att individuellt välja dosering och kombination av läkemedel. Läkemedels inverkan kommer inte bara att sträcka sig till att sänka trycket, utan också till att blockera risker (skydda inre organ från komplikationer).
Parallellt med farmakologisk behandling ordineras en diet som patienten måste följa strikt. Rekommendationer kommer också att ges angående förändringar i livsstil eller arbetsförhållanden.
Du kanske tycker att det är svårt att komma överens med några av behandlingsprinciperna. Kom dock ihåg att hälsa är viktigare än den vanliga livsrytmen och personliga preferenser. Glöm aldrig: din hälsa ligger i dina händer!
