En av de vanligaste och mest obehagliga proktologiska patologierna är en sådan sjukdom som hemorrojder. Förebyggande av denna sjukdom gör att du kan förhindra dess utveckling. Detta ämne är särskilt relevant för dem som leder en hypodynamisk livsstil, blivande mammor, tyngdlyftare, såväl som personer med periodisk förstoppning, med arbete som innebär att lyfta vikter. Faktum är att de alla är i riskzonen för denna sjukdom. Var och en av dessa personer kan utveckla hemorrojder.
Förebyggande av fysisk inaktivitet
Först och främst bör du ändra din livsstil. Naturligtvis är detta inte alltid för lätt, så du bör börja gradvis. Om en persons yrke innebär en konstant närvaro i sittande ställning, bör han om möjligt pausa i arbetet. Det räcker att avbryta i 5 minuter varje timme och göra olika fysiska övningar för att förhindra trängsel i bäckenet och därmed förhindra utvecklingen av hemorrojder. Sådana små pass kan innefatta att bara gå påskåp, knäböj, stå på tå.
Det rekommenderas att vara uppmärksam på fysiska övningar utanför arbetstid. Här kommer det mest aktuella att vara kvällspromenader, gärna med ganska högt gångtempo, övningar på de horisontella stängerna samt jogging runt stadion. Naturligtvis är det absolut inte nödvändigt att göra allt detta på en gång. Det räcker med att välja en sak, den mest lämpliga, så att personen själv kommer att gilla det.
Förebyggande av hemorrojder hos män med tungt fysiskt arbete
En av de vanligaste orsakerna till denna sjukdom är styrketräning. Människor som står inför behovet av att bära tunga laster är mycket mer benägna att utveckla en sådan sjukdom som hemorrojder. Förebyggande kan i detta fall i första hand bestå i att byta arbetsplats. Om detta inte är möjligt måste du försöka rationalisera ditt arbete. Det vill säga, om möjligt bör du dela upp lasten i flera delar och bära dem en efter en, och på så sätt förhindra att trycket i det lilla bäckenet stiger till för hög nivå.
Dessutom finns det övningar som kan förhindra utvecklingen av hemorrojder. Först och främst bör det noteras de som påverkar pressens muskler. Det är denna muskel som kan ta på sig det mesta av spänningen, som annars skulle öka trycket i bäckenet.
Förebyggande och behandling av hemorrojder hos blivande mammor
Ofta uppstår denna sjukdom under förlossningen. Om igendet är en signifikant ökning av trycket i bäckenet som orsakar hemorrojder. Förebyggande i detta fall kommer också att inkludera övningar som hjälper till att stärka pressens muskler. Dessutom måste kvinnor under förlossningen tydligt följa instruktionerna från specialister.
Trots allt detta utvecklar nyblivna mammor ofta fortfarande hemorrojder. Förebyggande i detta fall är inte alltid effektivt. Som ett resultat är det nödvändigt att ta itu med behandlingen av hemorrojder. För de flesta patienter räcker det med en kostförändring. Så det bör inte finnas en stor mängd stekt, pepprad och rökt mat. Kål bör läggas till kosten, eftersom det mjukar upp avföringen. Dessutom ordineras patienter speciella rektala suppositorier som innehåller naturliga oljor och läkemedel som stärker kärlväggen. Kirurgi är endast nödvändig i de mest avancerade fallen av hemorrojder.
