Primär fetma, eller matsmältning, är en konsekvens av att en person antingen missbrukar mat eller rör sig lite. Det gäller även den del av mänskligheten som har ett stillasittande arbete. Under dessa omständigheter används inte fettet som kommer in i kroppen, liksom kolhydrater, helt. Istället deponeras de i den subkutana vävnaden, som ligger runt organen.
Den andra orsaken till denna sjukdom kan vara konsekvenserna av andra sjukdomar associerade med det endokrina och centrala nervsystemet, såväl som psykologiska störningar.
Bildandet av fettdepåer i stora mängder i människokroppen är fetma. För närvarande anses denna sjukdom vara en epidemi av icke-infektiös natur. Kosten för de flesta är långt ifrån balanserad, och maten i sig består inte av hälsosamma produkter. Deras kost består huvudsakligen av fetter och kolhydrater.
Visningar
Om vi talar om matsmältningsfetma, bör det noteras att den är indelad i tre typer, med hänvisning till de platser där fettdepåer finns. Följande typer är kända:
- Android. Det är vanligast hos män. Här är fettansamlingar koncentrerade i buken och armhålorna. Denna art har också en undertyp - abdominal, vilket betyder - fett finns endast under epidermis i buken och omger de inre organen.
- Gynoid look. Det är mer feminint. Fett avsätts i låren och nedre delen av buken.
- Blandat utseende. I det här fallet finns fettavlagringar på alla delar av kroppen.
Externa orsaker
Näringsfetma kan uppstå under påverkan av yttre och inre faktorer. Externa orsaker inkluderar:
- Äter mycket mat. På grund av detta är både vuxna och barn mottagliga för sjukdomen.
- Reflex att äta mycket. Det förvärvas med tiden. Om en stressig situation uppstår behöver du för många människor äta något kaloririkt för att lugna ner dig. Vissa kommer hem från jobbet, kopplar av, tittar på sina favoritprogram på tv medan de äter skräpmat.
- Nationell tradition. I det här fallet ändrar vissa människor inte bara sin livsstil, utan också sin dagliga kost, vilket inte alltid är bra för kroppen.
- Sittande livsstil. Många människor är inte särskilt aktiva. Efter en hård dag vill folk bara lägga sig och sova. Dessutom har många i vår tid fortfarande ett stillasittande arbete. Då minskar aktiviteten till nästan noll.
Inrikes
Interna orsaker är:
- Ärftlighet. När någon i familjen är benägen till dettasjukdom kommer framtida generationer att vara i riskzonen.
- Fettmetabolismens hastighet, som beror på hur fettvävnaden är ordnad.
- Aktiv funktion av centra i hypotalamus, som är ansvariga för tillståndet av mättnad eller hunger.
Dessa är huvudorsakerna till fetma.
Degrees
Specialister identifierade 4 grader av sjukdomen:
- första steget - kroppsfett är upp till 39 procent av en persons normalvikt;
- sekund – upp till 49 procent;
- Tredje - övervikt är 99 procent;
- fjärde - den allvarligaste formen, där överskott av fett är mer än hundra procent.
Beräkna indikatorn
Övervikt beräknas på egen hand utan hjälp av specialister. Detta görs så här:
- Två indikatorer tas - vikt och längd.
- Höjden konverteras till meter. Multiplicera den resulterande siffran med samma tal.
- Vikt divideras med det resulterande talet.
- Resultatet är klart - det återstår bara att kontrollera om det passar in i viktnormerna.
Ange vikter
Övervikt har sina egna allmänt accepterade normer. De skiljer sig åt i följande indikatorer:
- om den beräknade totalsumman är från 18,5 till 24,9 betyder det att vikten är i sin ordning och inte hotar hälsan;
- när resultatet är från 25 till 29, 9 - övervikt är närvarande; särskilt bör uppmärksammas när indikatorn är 27, eftersom risken för fetmaökar;
- från 30 till 34, 5 - du bör börja oroa dig, det här är matsmältningsfetma av första graden;
- med ett resultat av 35 till 39, 9, den andra graden observeras, den behöver redan behandlas;
- över 40 - tredje graden; i det här fallet är det svårt för människor med sin vikt, och sekundära sjukdomar läggs till detta;
- en poäng på över 50 indikerar den fjärde graden av fetma, den åtföljs av många andra allvarliga avvikelser i kroppen.
Vid minsta förändring i vikt, tveka inte att kontakta en läkare. Han kommer att kunna förklara vad näringsfetma är och vad dess konsekvenser kan bli.
Comorbidities
Övervikt kan bidra till utvecklingen av sjukdomar i kroppens system som:
- respiratoriska;
- kardiovaskulär;
- digestive;
- endokrina.
Med en negativ effekt på det kardiovaskulära systemet kan uppkomsten och utvecklingen observeras:
- åderförkalkning;
- hypertoni;
- hjärtinfarkt;
- åderbråck.
Fettavlagringar, som finns i buken, ändrar membranets position. Och detta är i sin tur fyllt med en kränkning av lungsystemets funktion. Lungornas elasticitet reduceras avsevärt, vilket leder till utveckling av lunginsufficiens.
Ungefär hälften av överviktiga personer har gastrit. Förutom,Olika sjukdomar i levern, bukspottkörteln och gallblåsan utvecklas aktivt.
Rekommendationer
Dieter och sport används i kampen mot matfetma. Dieten bör utvecklas av en specialist, med hänsyn till kroppens individualiteter. Dessutom måste du följa dessa rekommendationer:
- följ reglerna för en hälsosam kost;
- ät inte på kvällen och på natten;
- mellan måltiderna, gör mellanmål, alltid lätta, för att inte belasta magen för mycket;
- måltidsportioner bör vara små;
- observera dryckesregimen;
- överge fullständigt skadliga produkter;
- Periodisk rengöring av kroppen med enbart säkra tekniker.
Aktivitet och sport
I kampen mot fetma är fysisk aktivitet oumbärlig, så glöm en stillasittande livsstil. Övningar väljs också individuellt för varje person. Terapeutiska övningar hjälper:
- Lägre vikt mycket snabbare;
- stärka musklerna;
- förbättra hjärtsystemets funktion;
- minska risken för många sjukdomar;
- heja upp.
Exogen-konstitutionell fetma. Behandlingsrekommendationer
Till skillnad från matsmältning skiljer sig exogen-konstitutionell fetma inte bara i sin fördelning i kroppen utan också i hur länge den utvecklas. Kampen mot honom är också lite annorlunda. Läkemedelsbehandling används inte, eftersom det gerendast tillfällig effekt.
I det här fallet sker behandlingen under noggrann övervakning av en nutritionist. Några av de viktiga rekommendationerna i den här metoden är:
- lågkaloridiet;
- minsta mängd kolhydrater och fetter i kosten;
- obligatorisk konsumtion av färsk frukt och grönsaker;
- konstant intag av kosttillskott och vitaminer som ordinerats av läkare.
Inte heller inte mer än 5 gram s alt per dag. Det är användbart att tillbringa lossningsdagar. En gång i veckan räcker. Dessutom, i kampen mot fetma, är rätt psykologisk attityd nödvändig, eftersom dieter och fysisk aktivitet radik alt förändrar patientens vanor och livsstil.
