Som regel är svullnad i benen ofta förknippad med graviditet. Men detta är inte alltid den enda anledningen. Till exempel kan svullnad av vänster ben, såväl som höger ben, orsakas av utveckling av åderbråck.
Graviditet är förstås en av huvudorsakerna till att en sådan sjukdom kan uppstå. Faktum är att med en ökning av livmodern komprimeras stora venösa stammar i det lilla bäckenet, och ett mekaniskt hinder skapas för utflödet av blod från de nedre extremiteterna. Dessutom, för att ge näring till de två organismerna, sker en ökning av volymen av cirkulerande blod, vilket skapar en extra belastning på venerna.
Hur utvecklas bensvullnad?
Utvecklingen av svullnad i åderbråck är ganska långsam, och kvinnor uppmärksammar inte svullnad av benen efter förlossningen eller tror helt enkelt att en annan orsak är att skylla på. Till en början är de nästan osynliga. Mest av allt dyker de upp sent på eftermiddagen. Saken är att en person är i upprätt läge hela dagen, vilket gör att blodflödet till de nedre venerna ökar. Efter en natts vila försvinner eller minskar svullnaden i vänster ben.
För att fastställa orsakerna till ödembildning måste du först och främst konsultera en läkare. Men rekommendationernasom beskrivs nedan hjälper dig att lösa problemet lite snabbare
Vila och gymnastik för ben
Låt oss vila fötterna oftare. I vila måste du ligga så att benens position är något över kroppens nivå. Gör också några speciella enkla övningar oftare:
- flytta dina fötter i en cirkel;
- höj dig på tårna;- rulla från tå till häl.
För att lindra svullnad av vänster ben, i en dröm, bör du försöka ligga på vänster sida för att förbättra blodflödet. Korsa inte benen när du sitter.
Mat
Inkludera vindruvor och tomater, grapefrukt och citroner, tranbär, havtorn, viburnum, som hjälper till att tunna ut blodet. Provocerar svullnad av vänster ben och förtjockar blodbristen på lecitin, C-vitamin, zink, selen. Dessutom påverkar den överdrivna konsumtionen av konserverad, kryddig, rökt och fet mat negativt blodets tillstånd. Du bör inte missbruka kakao, te, kaffe, kolsyrade drycker. Men du kan dricka druvjuice, tranbärsjuice, örtte, men vatten bör vara huvudprodukten för att släcka törsten.
Massage och avkok av torkade aprikoser
Lättar mycket väl svullnad av fotmassage och att dricka ett avkok av torkade aprikoser. För att göra detta måste du hälla kokande vatten över torkade aprikoser och låta dra hela natten, och på morgonen dricka före måltid i 30-40 minuter.
Fotbad
Bad för att lindra trötthet
För bad, gör ett avkok av 100 g enbär eller en lösning av 100 g havss alt påen liter vatten. Du kan också göra bad från 1 msk. matskedar torr senap eller 2 teskedar bakpulver utspädd i 1 liter vatten.
Kontrastbad
Benen bör först hållas i varmt vatten och sedan kraftigt sänkas till kallt. Upprepa proceduren flera gånger. Till sådana bad kan du lägga till havss alt eller avkok av örter. Detta hjälper inte bara att bli av med ödem, utan också förbättra kroppens allmänna tillstånd och muntra upp
