Modern livsmedelsproduktion erbjuder människor produkter med hög sockerh alt. Det tillsätts överallt: i müsli och babynäring, i keso och bröd. Söta godisar och kolsyrade drycker älskas av både vuxna och barn. Samtidigt orsakar överdriven konsumtion av socker många sjukdomar, i synnerhet leder till en ökning av förekomsten av diabetes. Du kan läsa mer om blodsockernivåer, normer och mätning av glukos i den här artikeln.
Allmän information
För cirka 20 år sedan ansågs diabetes vara en ålderdomssjukdom, som främst förekom hos äldre människor. Men saker och ting håller på att förändras, och överflödet av sockerh altiga livsmedel och snabba kolhydrater i människans kost har ökat dramatiskt de senaste åren. Och aktiviteten, tvärtom, blir mindre och mindre på grund av utvecklingen av personlig och kollektivtrafik.
Diabetes anses vara en "vuxen" sjukdom, men även barn lider av den. Brukade vara en kränkninginsulinproduktion var förknippad med en genetisk faktor, man trodde att denna var ärvd. Men nu tror läkare att de flesta diabetiker fick sin sjukdom på grund av näring. Redan i barndomen bildas felaktiga matvanor. Överflödet av kaloririk mat med noll näringsvärde lockar människor, och de konsumerar det utan kontroll. Enligt nyare studier har en person cirka 2 kg socker per månad, eller 12 kg per år. Nuförtiden blir normala blodsockernivåer sällsynta och antalet personer med diabetes ökar.
Blodsockerkontrollmekanism
Att förstå de processer som sker i kroppen när man äter kan hjälpa till att förebygga många sjukdomar. Om du till exempel föreställer dig vilken skada socker gör på vår kropp varje gång, kan du snabbt ge upp godis. Glukos är en lättsmält kolhydrat som finns i en mängd olika livsmedel. Godis, spannmål, grönsaker, mejeriprodukter - alla, på ett eller annat sätt, innehåller socker. Glukos fyller oss med energi. Det är faktiskt som dopning för idrottare. Blodsockret ger ett kraftigt hopp upp, vi får styrka och vårt humör kryper omedelbart upp. Det är därför vi i stunder av sorg och förlust av styrka, efter en hård dag, verkligen vill ha "sött". Det är så vår kropp försöker få snabb energi.
Men överskott av glukos kan vara mycket farligt för människor. Efter att en person har ätit stiger blodsockret kraftigt, och bukspottkörteln börjar producera insulin. Detta hormon tar upp glukos och omvandlar det tillglykogen, som sedan deponeras i muskler och lever. Glykogen fungerar som en "reserv" energikälla vid undernäring. Om en person konsumerar en ökad mängd glukos under en längre tid, "jobbar bukspottkörteln för slitage" och börjar efter ett tag att producera mindre och mindre av hormonet. Som ett resultat förblir en del av glukosen "fritt flytande". Det kan fritt penetrera olika organs vävnader, vilket orsakar många störningar på vägen. Det är därför du behöver veta vad som anses vara normala blodsockernivåer.
Det är inte ovanligt att blodsockret ökar på grund av följande faktorer:
- Diabetes är den vanligaste faktorn.
- Stress, stress på nervsystemet.
- Alkoholism, att dricka för mycket alkohol.
- Äter mycket godis och fett.
- Skador i bukspottkörteln.
- Medfödda metabola störningar.
Normer och indikatorer
Vad är en normal blodsockernivå? Det kan inte finnas mer än en åsikt i denna fråga. Svaret ges tydligt av Världshälsoorganisationen. När man talar om diabetes är det ingen fråga om möjliga "avslappningar": antingen har man det eller så har man det inte. Även om läkare också urskiljer stadiet av den så kallade "pre-diabetes", där glukosnivån redan är kritisk. Tabellen över normala blodsockernivåer anger tydligt vilka indikatorer som är acceptabla för friska människor. Nedan är de allmännaindikatorer:
- För barn bör normala blodsockernivåer vara 2,8-4,4 enheter.
- Om patientens ålder är från 1 månad till 14 år blir siffran något större: 3, 3-5, 5 mmol/liter.
- Normala blodsockernivåer hos män och kvinnor över 14 år varierar från 3,5 till 5,5-6,0 mmol.
Glukosnivån är en viktig indikator som alla behöver känna till. Att hålla den inom normalområdet kan förlänga livslängden avsevärt. Faktum är att alla organs arbete beror på mängden glukos i blodet. En minskning av glukoskoncentrationen kallas hypoglykemi. Det åtföljs av trötthet, apati, dåsighet, minskad energi. I svåra fall, om åtgärder inte vidtas i tid för att öka blodsockret, kan en person förlora medvetandet och till och med hamna i insulinkoma. Om glukosnivån tvärtom är för hög får kroppen också en dubbel belastning. Socker verkar på kärlen och expanderar dem gradvis. Som ett resultat sjunker blodtrycket, och detta påverkar funktionen hos alla organ. Med åldern behöver en person mer och mer insulin, eftersom kroppsvikten ökar i genomsnitt och vävnadskänsligheten minskar.
Mätning av normen för socker i blodet utförs vanligtvis flera gånger för att spåra förändringen i blodsocker under olika tillstånd. När allt kommer omkring kan många faktorer påverka resultatet, och det är nödvändigt att utesluta deras inflytande. Om det erhållna resultatet inte överstiger den övre tröskeln, anses patienten vara frisk. Men om indikatorerna är mer än 9 mmol / l, kan "boven" till detta varadiabetes. Vad är den normala blodsockernivån för pre-diabetes? Om siffrorna är något överskattade, till exempel när man analyserar blod från en ven, varierar resultatet från 6,1 till 7, vilket betyder att kroppen är vid gränsen. Sådana patienter ordineras en speciell diet och blodkontroll. Om analysen visade siffror över 7 mmol/l, ordineras ett test för glykerat hemoglobin, vilket tillförlitligt bestämmer förekomsten av diabetes.
Normala blodsockernivåer för gravida kvinnor
Graviditet är en vändpunkt i en kvinnas liv. Hennes kropp förändras, förändringar påverkar även de hormoner som kroppen producerar. För att upprätthålla en hälsosam utveckling av fostret är det nödvändigt att förse det med tillräcklig näring. Somatomammotropin hjälper till att få i sig tillräckligt med spårämnen, men detta hormon har också en biverkning. Genom att förse barnet med en tillräcklig nivå av glukos i blodet, ökar det moderns socker. Glukosanvändningsmönstret störs och ett prediabetiskt tillstånd uppstår. Den så kallade graviditetsdiabetes är ganska vanlig hos gravida kvinnor. Kvinnor som går upp i vikt för snabbt eller har stora foster är särskilt utsatta.
För att förhindra oönskade konsekvenser måste du förstå vad som är den normala blodsockernivån hos gravida kvinnor. Siffrorna skiljer sig från de allmänt accepterade indikatorerna, men inte för mycket. I allmänhet kan tal från 3,3 till 6,6 mol anses vara normen. Men spridningen av indikatorer är ganska stark, eftersom dekan bero på olika förhållanden. Till exempel, om blod tas från en ven på fastande mage, anses numret 5, 5-6, 2 mmol / liter vara normen. För kapillärblod är standarderna något annorlunda: från 3,3 till 5,5 mmol. Siffror från 10 enheter och uppåt anses definitivt vara farliga - de indikerar en kritiskt hög nivå av socker. Det är värt att börja slå larmet om en gravid kvinna känner ett sammanbrott, orimlig ångest, svaghet. Tyvärr anser många att dessa symtom är naturliga manifestationer av en "intressant situation" och söker inte medicinsk hjälp. Men läkarna är medvetna om de möjliga riskerna, så de kontrollerar sockernivån och ordinerar då och då tester.
Diabetes och glukosnivåer
Normala blodsockernivåer vid diabetes skiljer sig markant från de hos friska människor. Ofta kan gapet mellan siffrorna vara 1-4 enheter, beroende på sjukdomens svårighetsgrad. Sockerh alten är av avgörande betydelse för patienterna. När allt kommer omkring producerar deras kropp inte tillräckligt med insulin, så du måste se till att det kommer in i kroppen från utsidan i tid. På senare tid var dödligheten i vanlig diabetes extremt hög, människor blev ofta handikappade och dog tidigt. Nu kan sjukdomen komma under kontroll. Om du regelbundet tar tester och kontrollerar utvecklingen av sjukdomen kan du leva ett långt liv. För detta har speciella glukometrar tagits fram som mäter blodsockernivån. Stick bara i fingret, sätt det på mätremsan och vänta på resultatet.
Vanligtvis skiljer sig indikatorerna hos patienter med diabetes från normen för friska människor med 0,3-1 enheter. Den normala blodsockernivån hos vuxna predisponerade för diabetes är 2,6-6,3 mmol. De maximala värdena når 10 mmol. Om analysen visar en siffra på mer än 11 mmol är det dags att slå larm. Detta är en kritisk nivå där brådskande åtgärder måste vidtas, annars kommer kroppen att skadas irreparabelt. Insulininjektioner är mest effektiva för högt blodsocker, som agerar snabbt och återställer metabola processer till det normala.
Glykerat hemoglobin
Det kan vara svårt att ta ett blodprov på fastande mage, inte bara för barn, utan även för vuxna. Ibland krävs mer än ett test. För att upptäcka latent diabetes tas analysen flera gånger. Den första - på fastande mage, sedan får patienten ett glas vatten med utspädd glukos att dricka och blod tas igen. Norm alt blodsocker efter måltid bör vara något högre än på fastande mage. Resultatet är en genomsnittlig analys som tydligt visar om en person har diabetes. För den som inte vill vänta flera timmar medan de testas skrivs ett alternativ ut - ett glykerat hemoglobintest. Detta protein är associerat med glukos, därför kan det visa ett tillförlitligt resultat på kort tid.
Denna analys är mycket bekväm för patienten, eftersom den kan tas efter måltider och när som helst på dagen. Resultatet är inte bundet till ålder: siffrorna är desamma för både vuxna och barn. Vad som är normen för blodsocker är acceptabelt när man analyserar för glykerathemoglobin? Hos helt friska personer är siffran mindre än 5,7 procent. Du bör vara försiktig om nivån av blodkroppar associerade med glukos är 5,7-6%. Om siffrorna är ännu högre: 6,1-6,5 procent, ordineras patienten en lågkolhydratdiet och periodisk övervakning av blodsockret. Detta är ett farligt tillstånd där utvecklingen av sjukdomen är mest sannolikt. Tja, med indikatorer över 6,5 procent, skriker kroppen praktiskt taget lite mer, och bukspottkörteln kommer helt att sluta klara sig. Men innan du får diagnosen och behandlas måste du ta ett blodprov flera gånger till för att undvika fel.
Symtom på högt blodsocker
Vem som helst kan misstänka en hög nivå av glukos i blodet utan att ta tester. För att göra detta behöver du bara noggrant övervaka dina känslor och märka förändringar i kroppen. De första symtomen på diabetes är vanligtvis inte så lätta att märka:
- Täta besök på toaletten. Högt blodsocker påverkar alla organ. Njurarna tar aktivt bort vätska från kroppen. Detta resulterar ofta i uttorkning.
- Nästa symptom härrör från det första: på grund av njursvikt är en person törstig hela tiden. Även när han dricker mycket vatten kan han inte bli full.
- Olika hudallergier och hudutslag, klåda.
- Om du blir repad eller skadad, och läkningsprocessen tar för lång tid, kan detta också indirekt indikera diabetes.
- Mostvanliga symtom: slöhet, dåsighet, apati uppstår på grund av att kroppen inte får tillräckligt med energi.
- Okontrollerad aptit - patienten vill äta hela tiden, även om det finns tillräckligt med kalorier.
Om atypiska förändringar inträffar i människokroppen som inte har observerats tidigare, är det nödvändigt att konsultera en läkare och klara alla nödvändiga tester. Det kanske inte är diabetes som är orsaken till din svaghet och trötthet, men du kommer i alla fall att undersökas och eventuella sjukdomar förebyggs eller upptäcks i ett tidigt skede.
Insulin och lågt blodsocker
Brist på norm alt blodsocker är inte den enda indikatorn på diabetes. Insulinindikatorn kan också tydligt avgöra om patienten har denna sjukdom. Detta viktiga hormon styr inte bara socker, utan också ett antal andra vitala funktioner. Insulin påverkar ämnesomsättningen i alla vävnader i kroppen. Men framför allt påverkar det omsättningen av kolhydrater och syntesen av glykogen i muskler och lever. Den normala nivån av insulin i blodet är mellan 3 och 20 enheter. Äldre människor tenderar att producera mer av detta hormon eftersom de är tyngre och mindre känsliga för vävnader. Normen är mängden 3-35 uedml. Om siffrorna är högre får patienten diagnosen diabetes.
Tvärtemot vad många tror är inte bara för höga indikatorer farliga för en person. Om sockerh alten sjunker under 1,9 mmol/l m, kan personen svimma eller till och med falla i koma. Vid hastigheter på 1,5 mmol / l är döden möjlig. Hypoglykemi, eller lågnivån av glukos i blodet är namnet på detta tillstånd. Dess symtom är omöjliga att missa. En stor svaghet rullar över en person, händerna börjar darra och medvetandet blir förvirrat. Tillståndet är bekant för dieters och motionärer. Saken är att tillförseln av glukos, vilket betyder energi, torkar upp och om den inte fylls på i tid, väntar inte de mest behagliga förnimmelserna på en person. Hypoglykemi är också förknippat med näring. Det är därför nyckeln till normala blodsockernivåer är rätt kost och en hälsosam livsstil.
Läkarnas rekommendationer
Det bästa botemedlet mot alla sjukdomar är förebyggande. Det är mycket lättare och billigare att förebygga en sjukdom än att behandla den senare. För att inte tjäna diabetes är det viktigt för varje person att följa en hälsosam kost. Särskilt bör du vara uppmärksam på hur mycket socker du konsumerar och i vilken form. Vissa människor, utan att märka det, äter mycket snabba kolhydrater. Det finns en sked socker i kaffe, sedan söt juice och ett par kakor för ett eftermiddagssnack eller en söt bulle - det är kolhydratindikatorn som redan är dubbelt så hög som normen. Därför, om du övervakar din hälsa, är det bäst att följa normen för proteiner, fetter och kolhydrater. En balanserad kost hjälper dig att leva längre och bli friskare. Nyligen genomförda studier visar att att äta godis varje dag leder till diabetes, vilket i sin tur leder till olika degenerativa nervsjukdomar.
Dessutom finns det för de patienter som har en sockerh alt över normenen specialdiet som innehåller vissa livsmedel. Till exempel innehåller gurkor ett ämne som liknar insulin. Kål är rik på spårämnen och tar bort överflödigt vatten från kroppen. Och bovete är mättad med långsamma kolhydrater. Nutritionists rekommenderar det som grund för dieten för diabetiker. Dessutom kan ett överflöd av grönt och grönsaker stabilisera socker i kroppen.
För att uppnå normala blodsockernivåer används vissa folkmediciner även på fastande mage:
- Unga maskrosblad innehåller naturligt insulin, så en infusion av dem kan konsumeras av diabetiker. Deras blad kan läggas till sallader - det är gott och hälsosamt.
- Mugwort och renfana påverkar insulinproduktionen och hjälper kvinnor att uppnå normala blodsockernivåer.
- Infusion av hallonblad minskar blodsockret. För att förbereda tinkturen, häll hett vatten över en matsked torkade blad och låt stå i 40 minuter.
Resultat
Indikatorer på blodsocker (normer och en tabell över avvikelser) är trogna assistenter i en hälsosam livsstil. Detta gäller särskilt för de personer som tidigare har haft fall av sjukdomen i familjen. När allt kommer omkring är diabetes ofta ärftlig. Utan korrekt behandling kan det leda till fruktansvärda konsekvenser, så det är extremt viktigt att upprätthålla en normal blodsockernivå hos en person. Experter råder alla, även friska människor, att ta insulin på fastande mage minst en gång var sjätte månad.
