Ingen är immun från svåra situationer hemma och på jobbet, från problem i familjen, från andras negativa inflytande. Om en person inte kan hantera sina känslor på egen hand, kommer syntetiska eller växtbaserade lugnande medel alltid att komma till undsättning. Men om tabletterna endast dispenseras på recept, kan växtbaserade lugnande medel eller växtbaserade läkemedel alltid köpas på apotek eller förberedas på egen hand.
Allmänna rekommendationer
Örter har praktiskt taget inga kontraindikationer, men det finns ett antal rekommendationer för deras användning.
- Att dricka lugnande medel rekommenderas på natten. I händelse av att nervspänningar inte ger vila på morgonen kan portionen delas upp på hela dagen.
- Ta inte naturläkemedel på mer än 3 veckor.
- Försök att ändra komponenterna i samlingen, ersätt en ört med en annan.
- Efter att ha lidit av komplexa skador, sjukdomar, i närvaro av tumörer eller en tendens till alkoholism, kan ett lugnande medel användas med tillstånd av den behandlande läkaren.
Lista över lugnande örter
- Tinktur av angelica (angelica) officinalis, gjord på vitt vin, hjälper perfekt i stressiga situationer. För att förbereda det måste du insistera på 30 g av roten i 500 ml vitt vin under en dag, rör om då och då. Denna tinktur tas på morgonen och på kvällen, 50 ml vardera.
-
Hypericum perforatum beskrivning För förebyggande av nervsammanbrott, behandling av sömnlöshet, huvudvärk, och precis som ett bra lugnande medel, rekommenderas att använda en lugnande samling med Ivan-te (fireweed). Torrt gräs i lika proportioner med mynta och kamomill hälls med kokande vatten och infunderas i 3-4 timmar. Ansträngd infusion konsumeras 2 matskedar 4 gånger om dagen.
- Valeriana i sin rena form och som en del av avgifter är ett av de mest kraftfulla naturliga lugnande medlen. Till exempel, för en av de komplexa dryckerna, behöver du valerianarot, mynta, kamomill, spiskummin och fänkålsfrön. Allt detta bryggs i 200 ml vatten och infunderas i 20 minuter. Du måste dricka tinktur på morgonen och på kvällen i ett halvt glas. Det finns också ett annat lika effektivt recept: valerianarot, citronmeliss, havtornsbark, kamomill, humlekottar och pepparmynta hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i en halvtimme. Denna infusion dricks tre eller fler gånger om dagen.
- Johannesört är inte den sista platsen bland naturliga lugnande medel. Beskrivningen av dess egenskaper finns i mycket gamla recept. Det hjälper till att hantera ökad irritabilitet och nervositet. Johannesört konsumeras som en alkoholtinktur eller som te. För att förbereda tinkturen hälls 10 matskedar råvaror med 1 liter alkohol. Tinkturen förvaras silad, i en mörk behållare, och används i 1 tesked blandad med mjölk. För att förbereda ett lugnande te, måste du ta en matsked johannesört, citronmeliss, lavendel och apelsinblad, häll kokande vatten över det och använd silat med honung.
- Extremt effektiv, lugnande samling av pepparmynta. Denna växt är mycket lugnande på egen hand och i kombination med andra örter. Pepparmyntste kan drickas varmt eller kallt hela dagen som en tonic. Om myntablad och kamomillblommor bryggs innan du går och lägger dig, kommer du att ha en god sömn till morgonen.
Det finns många fler beprövade växter med en uttalad lugnande effekt, till exempel att lägga till lugnande ljung, rölleka, blomblad till samlingen kan förbättra effektiviteten av teer, ge en unik arom eller smak.
Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder
Folkläkemedel anses ofarliga endast om alla regler för beredning av tinkturer, avkok och dosering följs. Vid långvarig användning upplever vissa människor allergiska reaktioner och beroende, så det rekommenderas att alternera örter, som nämnts ovan. Den huvudsakliga kontraindikationen för användning av lugnande medel är graviditet ochlaktation. Även något så ofarligt som valeriana bör tas med tillstånd av en läkare.
