Det här känsliga problemet är bekant för många. Felaktig näring, en stillasittande livsstil och tarmarna vägrar att utföra sina funktioner som de ska. I det här fallet kan du gå till apoteket och köpa dyra laxermedel eller försöka klara dig med huskurer som alltid finns till hands. Idag vill vi berätta om solrosolja. För förstoppning är detta botemedel mycket effektivt, dessutom finns det alltid till hands.
Vad är förstoppning
Detta är en svår, sällsynt tarmrörelse. För de flesta är detta en fördröjning av avföring i mer än två dagar. Men för individer upprättas ett individuellt schema, enligt vilket reningsprocessen inte sker mer än en eller två gånger i veckan. Och kroppen fungerar i det här fallet norm alt. De vanligaste typerna av förstoppning är matsmältning och hypodynamisk, samt neurogen. Det vill säga deras orsaker är respektive: användningen av en minimal mängd fibrer, en stillasittande livsstil, såväl som stress. I något av dessa fall måste du först och främst eliminera orsaken och sedanbekämpa utredningen.
En sådan enkel lösning
Vi vill genast varna läsaren att om du regelbundet upplever problem med avföring, smärta och obehag, så bör du definitivt rådfråga en läkare. Solrosolja mot förstoppning är inte ett läkemedel, utan en livsmedelsprodukt. Det vill säga att den framgångsrikt kan användas i förebyggande syfte, såväl som en liten stimulans av tarmarna för en frisk person.
verkansmekanism
Läkare bekräftar att effekten verkligen kan vara. Mekanismen är väldigt enkel, solrosolja från förstoppning hjälper indirekt. Kroppen reagerar på intaget av fetter i sin rena form med frisättning av galla, som i sin tur är en perist altikstimulator. Så fungerar andra vegetabiliska fetter, och effekten av solros är svagast. Olivolja har den mest uttalade koleretiska effekten. Du kan också använda ricinolja, men det är inte ofta till hands.
Vad du bör veta om
Solrosolja är ett mycket populärt botemedel mot förstoppning, folk rekommenderar det till varandra, samtidigt som man inte tar hänsyn till att kroppens tillstånd kan variera mycket för alla. En sked olja om dagen kommer inte att skada en frisk person, det kommer bara att stimulera tarmens motilitet något. Men denna regel fungerar bara om en person inte lider av kronisk, atonisk förstoppning, irritabel tarm, kolelithiasis. I det här fallet kan du säkert experimentera med solrosolja och prova dess laxerande egenskaper.
Lagerar rätt produkt
Och vi fortsätter att överväga om solrosolja hjälper mot förstoppning. Tarmrengöring enligt folkrecept utförs endast med en oraffinerad produkt. Den innehåller hela volymen av alla användbara ämnen och ett minimum av kemiska tillsatser. Doseringen spelar också roll. Bara en skopa rekommenderas på fastande mage för att hjälpa mot förstoppning. Vissa råder att börja med te och sedan lägga till gradvis.
Om det är möjligt att dricka solrosolja mot förstoppning avgörs individuellt. Efter applicering är det värt att äta inom en och en halv timme. Huvudeffekten är mjukgörande och omslutande. Du kan regelbundet använda olja för sallader. Vissa lägger det till gröt.
En liten nyans
Solrosolja har en behaglig smak och arom, men den måste förvaras i en mörk glasflaska. Den innehåller organiska syror som är användbara för oss. Men det finns inget kolesterol i kompositionen. Vissa märken försöker få sin produkt att sticka ut på detta sätt. För att göra detta placeras inskriptionen "utan kolesterol" på flaskan med olja. Det här är inget annat än ett marknadsföringsknep, så välj vilken oraffinerad produkt som helst och ät den.
Säker dosering
Fastande solrosolja mot förstoppning bör användas varje morgon, och endast systematisk användning kan ge ett positivt resultat. Den säkra dosen är då 20 mlta en matsked. Att äta mycket olja kan orsaka en kaloriöverbelastning, vilket innebär att du riskerar att gå upp i övervikt. Detta är dock inte det enda att veta:
- En stor dos solrosolja kan orsaka magkramper, diarré, illamående eller svår halsbränna. De människor som har kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen bör vara särskilt försiktiga. Resultatet av en överdos kan vara en exacerbation av kolecystit och kolit. Därför, i närvaro av kroniska sjukdomar, inte självmedicinera, det är bättre att konsultera en läkare.
- Om du tar blodförtunnande mediciner, bör du ta oljan på fastande mage diskuteras med din vårdgivare eftersom de kan öka risken för att blöda tillsammans.
- För diabetespatienter bör oljekonsumtionen endast åtföljas av konstant sockerkontroll.
- Daglig användning kan orsaka en allergisk reaktion vid individuellt beroende.
För blivande mammor
Solrosolja mot förstoppning under graviditeten används väldigt ofta. Detta är ett naturligt och säkert botemedel som, med rätt dosering, inte har några biverkningar. Det finns vissa bevis för att fleromättade fettsyror är involverade i syntesen av prostaglandiner. Som du vet ökar dessa hormoner livmoderns ton och är ansvariga för förlossningen. Det finns inga officiella bevis för att konsumtion av solrosolja ökar risken för för tidig födsel. Därför kan du fokusera på din kropps tillstånd. Men efter 36 veckor är användningen av olja motiverad i den komplexa förberedelsen inför förlossningen.
Rätt näring mot förstoppning
Glöm inte att olja måste konsumeras med vatten. Det är denna duett som ger den bästa avföringen. Direkt efter uppvaknandet bör du dricka en matsked olja och ett glas vatten. Efter ungefär en timme kan du äta frukost. Se till att dricka 2 liter vatten under dagen, detta kommer att förbättra funktionen i mag-tarmkanalen.
Om problemet uppstår regelbundet, räcker det inte med en mottagning på morgonen. Sedan på kvällen rekommenderas kefir med solrosolja för förstoppning. Intagen två timmar före sänggåendet kommer denna blandning att förbättra matsmältningskanalens funktion. För att göra detta behöver du ett glas kefir och en matsked olja, blanda dem och dricka. Olja hjälper i nästan alla fall av förstoppning. Med en spastisk form verkar den avslappnande, och med en atonisk form förbättrar den tvärtom perist altiken, det vill säga hjälper till att tömma tarmarna.
Att behandla förstoppning är mycket viktigt är rätt näring. Se till att inkludera stuvade grönsaker i din kost. Det bästa alternativet skulle vara broccoli och andra typer av kål, tomater och pumpa, svensk. Den idealiska salladen för dina tarmar är rödbetor med katrinplommon kryddade med olja.
Vilken kefir är bättre att använda
Är inte han likadan, vissa läsare kommer att bli förvånade? Nej, kefir måste också kunna välja. Det ideala alternativet är en produkt med låg fetth alt som inte kommer att hindra arbetet i matsmältningskanalen. Vi väljer 1% fett, alltsåmycket gott och hälsosamt. Nu uppmärksamma datumet. Endast en färsk dryck, det vill säga en endagsdrink, har en laxerande effekt. Ju äldre han blir, desto ljusare blir fixeringsegenskaperna. Om kefir släpptes för två dagar sedan, är det i det här fallet redan värdelöst för dig. Och om det har gått en vecka eller mer sedan lanseringsdatumet kan det bara användas vid diarré.
Endagskefir hjälper till att bekämpa patogener. På grund av detta har det en gynnsam effekt på tarmmikrofloran och normaliserar den, förbättrar aptiten. Om du dricker ett glas kefir varje dag innan du går och lägger dig, återställ sedan tarmarnas rengöringsfunktion. Den fermenterade mjölkprodukten är mycket bra inte bara för behandlingen utan också för att förebygga förstoppning.
Om barnet har problem
När förstoppning uppstår hos ett barn måste mamma vara uppmärksam på sin kost. Om du går på diet, men besvären inte försvinner, bör du definitivt konsultera en läkare. Efter sex månader, när kompletterande livsmedel introduceras, kan du redan korrigera situationen med hjälp av speciella medel. Solrosolja för förstoppning hos ett barn hjälper snabbt och mycket bra, men hur får man barnet att dricka det? Inget riktigt svårt.
Värm ett halvt glas färsk kefir till rumstemperatur och tillsätt 1-2 teskedar oraffinerad solrosolja. Blandat väl får du en läcker drink som ditt barn definitivt kommer att gilla. Om barnet inte gillar sur mjölk kan du ändra receptet lite.
Skala ett litet äpple och riv det. Du kommer att få en saftig och välsmakande massa, där du måste lägga till en sked solrosolja. Det är lämpligt att mata barnet med hela portionen på en gång. Genom att ge denna goding i en vecka kan du normalisera avföringen helt.
Ett annat sätt att använda solrosolja
Varje barn är olika, vissa bebisar vägrar fruktpuré eller keso och känner en ovanlig smak. Vad händer om andra droger är förbjudna och du bara kan använda solrosolja mot förstoppning? Recensioner av mödrar säger att solroslavemang ger en mycket bra effekt. De kan göras från födseln. För att göra detta hälls en matsked olja i ett glas varmt vatten, varefter lösningen injiceras med ett litet päron.
Solrosolja för magmassage är ett mycket bra alternativ. En babys hud kan absorbera allt som kommer på den. Glöm inte att rörelserna ska vara väldigt lätta och skonsamma. Barn gillar denna procedur, så det kommer inte att finnas några problem med massage. Gör det dagligen, och troligen kommer barnet inte att drabbas av förstoppning.
Istället för en slutsats
Att döma av läkares åsikter och många människors erfarenhet är det mycket användbart att regelbundet ta solrosolja mot förstoppning. Hur man tar, diskuterade vi i detalj ovan. Det är effektivt att ta olja som dressing för en mängd olika sallader. Men för stekning är det bättre att inte använda det. Vid upphettning förstörs alla användbara ämnen och cancerframkallande ämnen bildas. Om utanOm detta inte räcker, försök att inte få temperaturen att brännas, och använd även en ny portion olja varje gång.
