Gäspning är en omedveten andningshandling, en djup lång inandning och en snabb utandning. Samtidigt är munnen öppen, och själva gäspningen åtföljs av ett karakteristiskt ljud. Vid första anblicken verkar gäspningen vara en naturlig process för kroppen, men i vissa fall kan överdriven gäspning bli ett symptom på sjukdomen. Det finns flera hypoteser som svarar på frågan om varför människor ofta gäspar. Läkare studerar varför denna process är nödvändig för kroppen, men de har inte kommit till slutgiltiga slutsatser.
Varför gäspar folk?
Låt oss överväga de vanligaste hypoteserna som förklarar varför människor ofta gäspar och hur det påverkar kroppens allmänna tillstånd.
Gäspning som hjälp för kroppen med syrebrist i hjärnvävnaderna. Under ett djupare andetag kommer mer syre in i blodomloppet än vid normal andning. Mättnad av kroppen med syre leder till accelererat blodflöde och ämnesomsättning, vilket gör att personen mår bättre och hela kroppenkommer i ton. Därför, i olika situationer när syrebalansen störs, gäspar en person och blir gladare. Till exempel gäspningar efter sömn eller långt monotont arbete
Gäspar för att kyla hjärnan. Forskare kunde bevisa denna effekt genom att genomföra ett experiment där två grupper av människor tittade på videor av gäspande skådespelare. Deltagare med en kall kompress i pannan gäspade mindre jämfört med de med eller utan varm kompress
Användbara egenskaper för gäspning
- Hjälp täppta öron. Varför gäspar du ofta när planet ändrar höjd? Gäspning hjälper till att lindra öronstockningar som orsakas av extrema tryckskillnader.
- Uppvärmning för muskler. Under gäspning sträcker en person vanligtvis ofrivilligt ut och knådar den frusna kroppen. Således förbereder gäspningen en person för handling. Så studenter gäspar, förbereder sig för tentamen och artister - innan föreställningen. Detta förklarar också varför människor gäspar när de är uttråkade eller vill sova - gäspar hjälper till att muntra upp och träna stela muskler.
- Skydd av nervsystemet. Under ett seriöst samtal eller en spännande situation kan en person fråga sig själv: "Varför gäspar jag ofta?" En sådan reaktion kommer att vara ett slags lugnande medel för kroppen, vilket hjälper till att hantera stress.
- Avslappnande effekt. Om en person vill sova, kommer gäspningar att hjälpa kroppen att slappna av och förbereda sig för sömn.
Gäspning som ett tecken på sjukdom
Täta och långvariga gäspar är ett symptom på ett ohälsosamt tillstånd i kroppen. Detta kan vara ett av tecknen på sömnproblem, högt blodtryck, depression eller svår ångest. Därför, i fall där gäspningar övervinner en person ständigt, är det bättre att konsultera en läkare - för att kontrollera ditt tryck, blodkärlens och hjärtats tillstånd. Och först måste du försöka vara mindre nervös, få tillräckligt med sömn och fylla på med vitaminer och mineraler i kroppen.
Spegelegenskap för gäspning
Gäspning är ett fenomen som kan "smittas". Varför gäspar du ofta när du ser folk med öppen mun i verkligheten eller på TV? Det finns spegelneuroner i vår hjärnbark som är ansvariga för klibbig gäspning. Det räcker för en person att läsa om gäspning eller tänka på det, och sedan börjar han genast gäsp. Men inte alla människor är mottagliga för denna "sjukdom". Barn med autism kan titta på en provocerande video utan att gäspa. Och barn under fem år är inte kapabla att spegelgäpa, eftersom de fortfarande inte vet hur de ska känna empati med andra människors känslor.
Ägarnas frekventa gäspningar överförs till hundarna och de kopierar helt och hållet ägarens fysiologiska tillstånd och blir avslappnade och sömniga, som en gäspande person. Hundar ser också skillnaden: om ägaren bara öppnar munnen på vid gavel kommer hunden inte att härma hans beteende, och gäspningen kommer definitivt att kopiera.
Gäspning som ett tecken på känslomässig intimitet
Frekvent gäspning kommer från släktingar och nära vännergapande. Och avlägsna bekanta och främlingar visar nästan inte spegeltecken. Närhet är den enda faktor som forskare kunde identifiera, eftersom både kön och nationalitet inte påverkar en persons behov av att gäspa som svar.
Gäspning som ett sätt att kommunicera
Forskare tror att även under utvecklingen av primater började gäspningar användas som en imitativ handling. Skälen var väldigt olika. Så, vid åsynen av fara, gäspade en av gruppmedlemmarna, och hans tillstånd överfördes till alla andra och satte dem i beredskap. Och för att skicka en signal till folk att det var dags att gå och lägga sig, gäspade ledaren, och stammen stöttade honom med en lämplig reaktion.
Sätt att hantera gäspningar
Den periodiska förekomsten av gäspningar är naturligt för kroppen, men om en person hela tiden ställer frågan "Varför gäspar jag ofta?", så kan det betyda att någon form av funktionsfel har inträffat i kroppen. Enkla rekommendationer hjälper dig att besegra gäspningar:
- Hälsosam sömn. Det är nödvändigt att bestämma hur mycket tid en person behöver sova för att kroppen ska återhämta sig. Dessutom, med svår trötthet på dagtid, har du råd med en liten 20-minuters vila. Detta kommer att hjälpa kroppen att slappna av, men kommer inte att tillåta dig att byta till en god sömn.
- Jämställd hållning. En böjd rygg kan orsaka frekvent gäspning. Orsakerna till denna effekt är att det krökta tillståndet inte tillåter diafragman att fungera fullt ut och orsakar dess ofrivilliga sammandragningar. Medan rak hållning kommer att minska lustengäspade.
- Frisk luft och sport. En person är mättad med syre under träning, och detta gör att han kan förbli pigg hela dagen. Ett ännu bättre alternativ skulle vara att spendera mer tid utomhus, ta promenader eller träna lite utomhus.
- Mat. Bra näring hjälper till att få ordning på kroppen och bli av med frekvent gäspning utan anledning. Du bör försöka ta vitaminer, ta bort ohälsosam mat från din kost och dricka mer vätska.
Populära frågor om gäspning:
- Varför tåras mina ögon när jag gäspar? Gäspar sluter en person ögonen, vilket komprimerar tårsäcken, och kärlen i tårkanalerna drar ihop sig. På grund av detta rinner tårar ut, eftersom de inte hann ta sig in i nasofarynx.
- Varför gäspar små barn? Barn gäspar när de vill sova, denna process lugnar dem. Om bebisen gäspar för ofta är det möjligt att han inte har tillräckligt med syre, och då är det värt att gå med honom mer i friska luften.
- Varför gäspar folk ofta i kyrkan? Detta är ett norm alt fenomen på grund av människans fysiologi. Gudstjänsten äger rum på morgonen, när människokroppen ännu inte har vaknat, och med hjälp av gäspningar berikas den med syre, vilket hjälper till att muntra upp. Dessutom är rummet vanligtvis täppt och belysningen är dämpad, vilket saktar ner blodflödet och orsakar syrebrist.
- Varför gäspar folk ofta när de pratar? Detta betyder inte alls att personen är uttråkad eller likgiltig för diskussionsämnet, utan tvärtom - gäspningarövervann samtalspartnern på grund av hjärnans aktiva arbete. Han lyssnade så noggrant och eftertänksamt till berättelsen att hans syreomsättning stördes, så kroppen fyllde på sin styrka med hjälp av en gäspning.
Den enkla processen att gäspa har viktiga funktioner för att hela organismen ska fungera korrekt. Det är värt att uppmärksamma om gäspningar har blivit ovanligt frekventa och långvariga, och hjälpa kroppen att återhämta sig.
