"Hjälten" i vår artikel är ett rött pigment som kan bryta ner fetter. Tillhör karotenoidfamiljen. De är ansvariga för våra favoritnyanser av frukt, bär, grönsaker, höstlöv. Lykopen, till exempel, ger tomater en rik röd nyans. Men moderna forskare har avslöjat en annan av dess fantastiska egenskaper. Lykopen är en naturlig antioxidant som är mycket fördelaktig för människokroppen. I synnerhet hjälper det att motstå utvecklingen av vissa cancertumörer, utvecklingen av kardiovaskulära patologier. Vi kommer att prata mer om egenskaperna, indikationerna och kontraindikationerna för elementet senare.
Antioxidantfördelar
Varför behöver kroppen lykopen? Svaret ligger i uppräkningen av dess användbara egenskaper:
- Undertryckning av patogen tarmmikroflora.
- Normalisering av aptiten.
- Främja viktminskning.
- Normalisering av kolesterolmetabolismen i kroppen.
- Bekämpa orsakerna till hjärt- och kärlsjukdomar.
- Anti-svamp, antiinflammatoriska egenskaper.
- Förebyggande av leversjukdomar.
- Välgörande effekt på huden, kapillärväggarna ochfartyg.
- Förbättra kvaliteten på din solbränna och minska risken för solbränna.
- Aktivering av normal matsmältning.
- Normalisering av alkalisk syrabalans.
- Deltagande i hematopoiesis.
Särskiljande elementegenskaper
Vad är lykopen för? Först och främst för att ge oumbärlig hjälp till människokroppen:
- Som en naturlig antioxidant har lykopen förmågan att förstöra fria radikaler - molekyler som orsakar utvecklingen av olika sjukdomar.
- Förebyggande av ett antal kroniska sjukdomar. Det är särskilt viktigt att peka ut bland dessa lesioner i det kardiovaskulära systemet.
- Hög koncentration av elementet kommer att minska antalet oxiderade DNA-komponenter. Och detta är förebyggande av mag- och prostatacancer. Dessutom är många forskare överens om att lykopen är den enda karotenoiden som kan motstå cancer.
- Om vi vänder oss till kliniska studier kommer vi att se att regelbunden användning av produkter och preparat som innehåller grundämnet bromsar tillväxten av cancerceller med 70 %. Man tror att veckokonsumtion av tomater (frukten innehåller lykopen) minskar risken för att utveckla cancer med 35 %!
Indikationer för användning
Användningen av lykopen är främst indicerat för personer som lider av följande sjukdomar:
- Sjukdomar i mag-tarmkanalen, bukspottkörteln.
- Kronisk förstoppning.
- Anemi.
- Kardiovaskulär patologi, ischemisk hjärtsjukdom.
- Åderförkalkning.
- Dysbacteriosis.
- Avitaminosis.
- Övervikt.
- Brott mot mineralmetabolism.
- Hudsjukdomar.
- Sekundära immunbrister.
- Förebyggande av ögonsjukdomar (särskilt grå starr) - elementet saktar ner degenerativa processer i näthinnan.
- Förebyggande av onkologiska sjukdomar i prostata och mage.
- Förebyggande av inflammatoriska processer.
Beståndsdelen indikeras både som ett förebyggande medel och som en av komponenterna i terapin.
Kontraindikationer
Lycopene är ett läkemedel som har ett minsta antal kontraindikationer för användning:
- Graviditet och amningstid.
- Förskola.
- Individuell intolerans mot komponenten.
- Cholelithiasis.
Användbara produkter
Anmärkningsvärt nog kan antioxidanten inte bara tas i form av ett läkemedel, utan också genom att äta läckra frukter och grönsaker:
- Tomater. De är ledande när det gäller andelen av ett ämne bland dess naturliga "bärare". Dessutom kommer röda sorter av tomater att innehålla en högre andel lykopen. En viktig egenskap - mikroelementet kommer inte att förlora sina egenskaper efter värmebehandling av frukt! Därför kommer tomatjuice, potatismos, såser, ketchup att vara inte mindre användbara.
- Den andra platsen när det gäller lykopeninnehåll upptas avröda grapefrukter, vattenmeloner och guava.
- Lykopen finns också i rosa grapefrukt, melon, morötter, aprikoser, nypon, rödbetor, papaya, sparris, rödkål, söt röd paprika.
- Resten av frukterna och bären är mustiga röda. Men de bör fortfarande konsumeras i begränsade mängder - högre doser kan förändra pigmenteringen av din hud. Därför är det till exempel inte brukligt att äta tomater i Thailand - lokalbefolkningen är rädda för utseendet av fula mörka fläckar på huden.
Funktioner för användning av produkter med lykopen
Detta är en antioxidant som finns i våra favoriträtter och maträtter. Här är några användbara tips för att äta dessa livsmedel:
- Utmärkt smältbar både råa och efter värmebehandling av grönsaker och frukter. Därför blir en rätt med stuvade tomater inte mindre hälsosam än en färsk tomat.
- För att fylla ditt dagliga behov av lykopen räcker det att dricka 2 glas tomatjuice dagligen. Eller ät 1 matsked tomatpuré. Tomatprodukter har också "föryngrande" egenskaper - en sådan daglig användning av produkten ökar kollagennivån i huden med 30%.
- En viktig punkt - ackumuleringen av denna antioxidant i organens celler bidrar till dess intag i kroppen med mat.
- Användningen av produkter som innehåller lykopen bör vara periodisk och systematisk. Så till exempel om du bortser från tomater och tomatmåltider under en vecka, kommer andelen antioxidanter i din kropp att sjunka med 50 %!
Tomater: fördelar och nackdelar
Man tror att användningen av tomater är avgörande för varje person. Och det är inte bara den höga lykopenh alten:
- Grönsaksfrön är extremt fördelaktiga för cirkulationssystemet. Det är de som kan tunna ut blodet, vilket minskar risken för att utveckla allvarliga patologier (särskilt trombos).
- Vissa människor skiljer skalet från frukten och tror att det inte smälts. Detta är inte helt korrekt. Skalet kan normalisera arbetet i matsmältningskanalen, fungerar som ett utmärkt förebyggande av förstoppning.
- När det gäller lykopen absorberas det bättre av kroppen efter värmebehandling av tomaten - i form av pasta, ketchup, juice.
Men tro inte att det är nödvändigt att konsumera tomater och rätter från dem i obegränsade mängder. Här är fallen där du behöver göra det med försiktighet:
- Kholelithiasis. En grönsak orsakar en förvärring av sjukdomen.
- Njur- och blåssten. Detta resultat leder till oregelbunden långvarig användning av tomatjuice i kombination med stärkelseh altiga livsmedel.
- Kardiovaskulär sjukdom, högt blodtryck. Människor som lider av dessa patologier bör begränsa sig till användningen av inlagda, s altade, konserverade tomater. Poängen är det höga innehållet av bordss alt i dessa produkter.
Lykopen på apoteket
Säljs som oral produkt -pulver, kapslar, tabletter. Men huvudfunktionen hos sådana läkemedel är rent antioxidant. De används för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, på grund av deras antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Vetabilisk antioxidant för farmaceutiska produkter erhålls genom extraktion från växter. Lykopen som erhålls på detta sätt är förresten också en röd livsmedelsfärg (E 160d). Det används mer inom kosmetikaindustrin. Det är den aktiva ingrediensen i många hudvårdsmasker.
Följande läkemedel med lykopen är mest kända (bruksanvisningar bifogas varje):
- "Apiferrum". Verktyget är anmärkningsvärt för sin återställande effekt. Främjar borttagning av gifter och gifter från kroppen på ett naturligt sätt. Minskar aptiten, främjar normalisering av metabolism, har en gynnsam effekt på processerna för hematopoiesis, hjälper till att läka sår. Det finns också i form av en balsam - ett biologiskt aktivt kosttillskott.
- "Lacto-lycopene". Detta läkemedel är mer inriktat på att stimulera förnyelsen av hudens djupa lager, kollagensyntes, skydda dess fibrer från skador. Tabletterna rekommenderas för kvinnor som vill behålla en ungdomlig hud på ett naturligt sätt.
- "Likoprofit", "Tiens", Ateronon, "Likopid". Tabletter används för att förebygga vaskulära och onkologiska sjukdomar.
Drogerecensioner
Konsumenter och tillverkare av läkemedel som innehåller lykopen i recensionerfokusera på de användbara egenskaperna och efterfrågan på medel. Vi rekommenderar att du använder dem i förebyggande syfte.
Men glöm inte att den mest fördelaktiga användningen av lykopen är med mat. Särskilt med sådana vanliga i Ryssland, relativt prisvärda tomater. Tomaträtter är hälsosamma och välsmakande, men glöm inte kontraindikationerna som vi presenterade för dig.
