Skrivspasm (med andra ord, neuros i handen, grafospasm, skrivkramp) är ett fenomen där den motoriska aktiviteten i handens muskler störs under skrivning. Samtidigt utförs resten av de motoriska manipulationerna som utförs av samma muskelgrupp helt fritt, utan några svårigheter.
Denna sjukdom är mer karakteristisk för människor som i kraft av sitt yrke har systematiska långvariga belastningar på händerna: det här är elever, lärare. Även personer i medelåldern och ålderdomen är i riskzonen: både män och kvinnor. Hos barn visar sig inte denna patologi. Enligt observationer visar sig skrivkramp ofta hos personer som är för misstänksamma och osäkra.
Kramp när du skriver är en manifestation av neuros
Orsaken till en sådan sjukdom som skrivkramp, en lång periodvar obegripligt. Viss klarhet i processens ursprung introducerades av den ryske fysiologen Ivan Petrovich Pavlovs undervisning om högre nervös aktivitet och sannolikheten för ett nervöst sammanbrott av vissa dynamiska komplex.
Man tror nu att skrivkramp är samma neuros som tics, tvångsrörelser, stamning. Den resulterande krampen (oftast i flexorerna och extensorerna av index och tumme) orsakar smärta, leder till en onaturlig hållning av handen, vilket gör ytterligare skrivning omöjlig. En person anstränger sig mycket för att neutralisera spasmen, men detta orsakar bara obekväma rörelser, förlust av flyt vid skrivning, en kardinal försämring av handstilen.
Orsaker till skrivkramp
Faktorerna som orsakar uppkomsten av den patologiska processen är:
- neuroser;
- predisposition för raserianfall, ökad agitation;
- störningar i det psyko-emotionella tillståndet, uttryckt i depression och stress;
- kronisk alkoholism;
- komplikationer efter tidigare infektioner;
- åderförkalkning i hjärnkärl;
- osteokondros i den cervikala regionen;
- inflammatoriska handsjukdomar (neurit, myosit).
Sjukdomens inledande skede
Writing spasm kännetecknas av ett långsamt progressivt förlopp. I det inledande skedet gör sig patologin påtaglig flera timmar efter konstant intensivt skrivande. Patienten klagar på obehag när han försöker någotskriv antingen under åtgärden som utförs.
Svårigheter att skriva är särskilt uppenbara i slutet av raden. Ju snabbare skrivhastighet, desto mer uttalad skrivkramp. Så fort skrivprocessen upphör försvinner symtomen omedelbart, särskilt i ett tidigt skede av sjukdomen.
Symtom på sjukdomen
Symtom i huvudstadiet av sjukdomen, orsakad av en felaktig omfördelning av händernas muskeltonus, manifesterar sig nästan omedelbart efter starten av skrivaktiviteten och uttrycks:
- Smärta i fingrarna och täcker sedan hela armen.
- Bävning och svaghet i fingrarnas falanger, vilket gör det svårt, förvränger, gör det omöjligt att slutföra den skriftliga processen.
- Muskelspasm, vilket leder till bildandet av kontraktur (begränsad rörlighet) av fingrarna, som gradvis täcker området av underarmen och axeln. I vissa fall kan nacken och ansiktsområdet vara inblandade.
I ett så svårt tillstånd börjar patienten oroa sig överdrivet och fäster uppmärksamheten på sin egen hjälplöshet, vilket orsakar kramper när han skriver de första bokstäverna, och ibland bara vid tanken på det kommande brevet.
Typer av skrivspasmer
Beroende på vilken muskeltonus som dominerar (flexion eller extensor), finns det flera former av skrivspasmer:
- spastisk;
- neuralgic;
- paralytic;
- shaking.
KrampaktigDen (spastiska) formen är den vanligaste. Det börjar med spänningar i karpalmuskelgruppen, sprider sig gradvis till underarmen till halsen, ibland påverkar ansiktsområdet.
Den neuralgiska typen manifesteras av smärtsamma förnimmelser i höger hand som uppstår i processen att skriva texten. Smärtan verkar vara koncentrerad på djupet, och det är problematiskt att associera det med området för en nervös; försvinner omedelbart efter avslutat arbete.
Den paralytiska formen kännetecknas av svår svaghet i handen när du skriver, en känsla av extrem trötthet: pennan verkar falla ur fingrarna.
Bävningsspasm åtföljs av darrningar i fingrarna som uppstår under arbetet.
Dessa former kan visa sig både individuellt och i kombination, med flera symtom samtidigt.
Försöker klara mig själv
Många anser inte att detta fenomen är en sjukdom och försöker själva hantera problemet genom att modifiera skrivmekanismen på alla möjliga sätt:
- klämma fast en penna (penna) i en knytnäve, håll den mellan 3:e och 4:e fingret, eller ta tag i den på andra ovanliga sätt;
- byt armlutning;
- försök att skriva med en tjock penna;
- byt hand, vilket inte alltid är tillrådligt på grund av samma spasm i den andra handen.
Sådana tekniker har bara en tillfällig förbättring. För behandling av sjukdomen är den initiala åtgärden en kraftig minskning eller fullständig avvisning av skrivning.
Metoder för att eliminera skrivspasmer
Huvudfokus vid återhämtningmuskelfunktionalitet är terapin av den underliggande sjukdomen (osteokondros, neurit, myosit), som orsakade förekomsten av en patologisk process i fingrarna. För att eliminera muskelspasmer och psyko-emotionella störningar används läkemedelsbehandling med muskelavslappnande medel, antidepressiva medel, lugnande medel, lugnande medel (valeriana, koffeinh altigt brom).
Skrivspasmer, vars symtom är mer karakteristiska för personer som är irriterade och som är svåra att gå igenom sina egna misslyckanden, behandlas effektivt med lång sömn: 12-14 timmar om dagen. Det är obligatoriskt för en sådan patologisk process att utföra fysioterapi: magnetoterapi, elektroterapi, zonterapi, massage, paraffinapplikationer, akupunktur.
Writing spasm: behandling, övningar, massage
Ett viktigt inslag i behandlingen av skrivspasmer är övningar för höger hand: att minska och sprida fingrarna, böja och räta ut dem. Var säker på att i gymnastikprocessen bör uppmärksamhet ägnas åt en hälsosam muskelgrupp, vilket har en positiv effekt på koordination av rörelser, muskelprestanda och deras ton. Det är viktigt att undvika spastisk spänning i handen och inte knyta den till en knytnäve. Den genomsnittliga varaktigheten av terapeutiska övningar bör vara 20-30 minuter. Det rekommenderas att använda element av självmotstånd, som bör varvas med handavslappningsövningar och självmassagetekniker för hela arm- och axelgördeln.
Proceduren bör börja med lätta strykningar och gnuggning av den drabbade armen. Sedan mer detaljerat och aktivtfingrar, senor och interossösa muskler masseras. Därefter ska massageåtgärder överföras till musklerna i axeln och axelbandet och sedan återgå till massagen av underarmen och handen. Massagen avslutas med att gnugga och stryka hela handen.
Lära mig skriva igen
Hur lär man sig att skriva med skrivkramp? Efter 1-1,5 månader från början av behandlingen av sjukdomen, med en uttalad kränkning av skriften, rekommenderas patienten att lära sig att skriva igen: linjer, streck, bokstavselement, försöker använda en annan kombination av muskler för att skriva. Det rekommenderas att behärska en ny stereotyp av det vanliga förfarandet i en jämn, långsam takt med en gradvis ökning av skrivhastigheten efteråt. Lektioner bör hållas regelbundet, efter att ha tilldelats tid för vila. Att skriva bokstäver och ord börjar först i slutet av träningsgymnastikkursen.
För övning är det lämpligt att använda ett tjockt handtag för att undvika ansträngning av fingrar. Det rekommenderas att träna på detta sätt 2-3 gånger om dagen i 5-6 minuter med en gradvis ökning av tiden. Om processen är svår erbjuds patienten samma program för undervisning i skrivande men för andra sidan. Även om med en uttalad patologisk process kan sådan gymnastik vara ineffektiv, och sjukdomen kommer att påverka båda extremiteterna.
Writing spasm, vars behandling visade ett otillfredsställande resultat (skrivprocessen förblev svår eller helt försämrad), tvingar patienten att byta yrke. En person rekommenderas att söka och manifestera sig i en annan typ av aktivitet,som ett alternativ - för att bemästra maskin- eller datorskrivning.
Writing spasm: behandling med folkmedicin
Traditionell medicin för att lindra spänningar i lederna erbjuder ett antal beprövade och testade recept. Väl ta bort muskeltonus senapsbad. Det krävs att späda 5-6 matskedar torr senap i ett glas vatten till ett mosigt tillstånd. Den resulterande blandningen måste hällas i ett bad förberett för badprocedurer. Du måste fördjupa dig i senapsvatten i 5-7 minuter, varefter du, utan att torka dig, sveper in dig i en frottéhandduk. I kombination med andra terapeutiska åtgärder kommer det snart att vara möjligt att glömma en sådan sjukdom som att skriva spasm.
Hembehandling, förutom träning, självmassage och lära sig att skriva, kan innefatta att dricka lugnande teer. Enligt ett av recepten föreslås det att kombinera sötklöver, moderört, åkerfräken och oregano i lika delar. Brygg en sked av den resulterande samlingen med ett glas kokande vatten, låt stå i 2 timmar. Ta ½ kopp morgon och kväll.
Förebyggande åtgärder
Som en förebyggande åtgärd för att förhindra skrivspasmer är det nödvändigt att behandla sjukdomar som orsakar uppkomsten av denna patologi. Se till att varva vila och arbete, undvik onödig stress. Glöm inte handövningar, skriva i långsam takt och byta händer när du skriver stora mängder.
Korrigering av provocerande faktorer som orsakar kroniska spänningar i handens muskler utförs genom att välja den optimala ergonomiska positionenkropp och händer vid bordet. När du arbetar på en dator placeras musen på en speciell matta med en rulle, och tangentbordet levereras med en heliumkudde under handleden. Längs vägen ändras bordets vinkel, en individuell skrivmetod, ett bekvämt skrivinstrument och markerat papper väljs ut.
