Rädsla är ett fenomen som är inneboende i nästan varje person. Var och en av oss är till viss del rädda för sina släktingar och vänner, känner ångest när han hamnar i en obehaglig situation, och detta är norm alt. Psykologer noterar att utan att uppleva en viss mängd rädsla i livet kan en person helt enkelt inte helt känna de känslor som är inneboende i honom. Men känslor är olika, hos särskilt misstänksamma personer kan rädsla lätt förvandlas till en fobi. Hur förhindrar man detta, hur dödar man rädslan i sig själv?
Hela arméer av psykologer hanterar denna fråga dagligen och botar människor från rädsla för något. Konventionellt har alla rädslor länge delats in i flera kategorier. Låt oss titta på de vanligaste.
Rädsla för fattigdom. Denna fobi är i första hand, konstigt nog. Dessutom säger experter att det är en av de mest destruktiva och svåra att eliminera personlighet. Hur dödar man rädslan för fattigdom i sig själv? Det viktigaste att inse är att rikedom som regel inte faller från himlen, i alla fall måste du anstränga dig. Ge därför inte upp och upprepa:"Vad kan jag göra åt det?" Vi måste agera! Och den första handlingen måste ske inom dig – att driva bort störande tankar och göra precis det du är bäst på.
Rädsla för kritik är det som berövar en person sitt eget "jag". Som regel är denna fobi ingjuten sedan barndomen och ligger i den inte helt korrekta uppfostran av barnet av föräldrar. Sådana människor är passiva, obekväma, blyga och blyga, särskilt med främlingar. Hur dödar man rädslan för människor i sig själv? Inledningsvis bör du sluta ljuga för dig själv och andra - det här är huvudkomponenten för framgång. Du bör inte berömma dig själv inför andra, exponera dig själv i ett falskt vackert ljus, förr eller senare kommer sanningen att avslöjas, och en skamfläck kommer att förbli på dig för alltid. Finslipa ditt "jag" inom dig själv, älska din individualitet, kasta bort de sätt som du har förvärvat i imitation av andra. När allt kommer omkring är var och en av oss individuella och därför unika!
Rädsla för att förlora en älskad. Detta är särskilt uppenbart hos kvinnor, men i det här fallet behandlas det bättre än dess manifestationer i det starkare könet. Män skäms för att uttrycka sina känslor, så de stänger sig om sig själva, och sjukdomen öppnar sig för andra redan i ett försummat tillstånd, när den utvecklas till en fobi. Hur kan man övervinna rädslan för förlust? Först av allt, inse att din älskade inte är egendom, utan en person som är lika med dig med sina egna vanor, rättigheter och känslor. Begränsa inte hans frihet, detta kommer att trycka bort honom från dig. Njut bara av den där underbara känslanfinns i ditt förhållande, eftersom kärlek inte är en persons huvudsakliga tillgång och inte målet i livet, det är något trevligt som dekorerar och kompletterar hans tillvaro.
Förutom de angivna fobierna finns det även kända skräck före ålderdomens början, rädsla för sjukdom eller död och mycket mer. Hur dödar man rädslan för en annan natur i sig själv? Det är viktigt att inse att tvivel om något och ångest bara tar bort din styrka och låter inte rädslan stå emot. Därför är en av de viktigaste komponenterna i kampen som kan hjälpa till att övervinna rädsla självkontroll över tankar, känslor och ens handlingar.
