Askorbinsyra, eller vitamin C, är en av de mest kända organiska föreningarna som används både för att förebygga och behandla många åkommor. Det är av särskild vikt vid förebyggande och behandling av förkylningar, och är också nödvändigt för att stärka blodkärlens väggar. Idag kommer vi att ta reda på vilka egenskaper askorbinsyra har, som den fortfarande är föreskriven för. Vi kommer också att ta reda på vilka konsekvenserna blir om detta vitamin inte räcker till i människokroppen, eller omvänt dess överskott observeras.
Egenskaper hos en organisk förening
Vilka egenskaper har askorbinsyra? Varför behöver människokroppen det? Faktum är att det hjälper till att reglera blodkoagulering, kolhydratmetabolism och vävnadsregenerering. C-vitamin hjälper också till att öka kroppens försvar. Askorbinsyra bildas inte i människokroppen, utan kommer endast med mat. Om en person äter fullt ut, kommer hon aldrig att göra detkommer att ha brist på denna organiska förening.
askorbinsyra: vad är det till för?
C-vitamin behövs i dessa situationer:
- För behandling och förebyggande av hypo- och beriberi.
- För barn under deras aktiva uppväxt.
- Med ökad stress (både fysisk och mental).
- Läkare ordinerar C-vitamin till patienter med blödningsproblem.
- Askorbinsyra hjälper människokroppen att stå emot olika infektioner.
- För kvinnor i en intressant position, såväl som under amning.
- När övertrött, stressiga förhållanden.
askorbinsyra: instruktioner. Or altabletter
Hur mycket C-vitamin behöver människokroppen så att det varken finns ett överflöd eller brist på denna organiska förening?
I förebyggande syfte ordinerar läkare askorbinsyra i tabletter i följande mängd:
- För vuxna, 0,05–0,1 g (motsvarande 1–2 tabletter) per dag.
- För barn från 5 år - 1 tablett per dag.
För behandling ställer experter in följande dos av vitamin C:
- Vuxna - 1-2 tabletter 3-5 gånger om dagen.
- Barn från 5 år - 1 tablett 2-3 gånger om dagen.
Askorbinsyratabletter kan även förskrivas till gravida kvinnor och ammande mödrar. Läkare ordinerar för denna kategori människor 6 tabletter per dag under en period av 10 dagar, ochsedan 2 piller dagligen.
Specialinstruktioner
Nu är det klart hur mycket askorbinsyra barn och vuxna behöver för såväl förebyggande som behandling. Ta sedan reda på funktionerna i användningen av vitamin C i tabletter:
- Försiktighet bör iakttas hos personer med njurproblem.
- Om en person har urolithiasis, bör den dagliga dosen av detta vitamin inte överstiga 1 g.
- Patienter som har en hög järnh alt i kroppen bör använda läkemedlet i små doser.
- Samtidigt intag av tabletter med alkalisk dryck leder till en minskning av absorptionen av vitamin C, så askorbinsyra bör inte sköljas ner med sådant mineralvatten.
- Förskriv inte läkemedlet i stora doser till personer som har ökad blodpropp.
- Med långvarigt intag av C-vitamin måste du kontrollera funktionen hos njurarna, bukspottkörteln och även övervaka blodtrycksnivån.
- Sådana piller bör inte tas av personer som har inflammation i venernas väggar och deras ytterligare blockering.
Konsekvenser av C-vitaminbrist
Även en liten minskning av nivån av askorbinsyra kan påverka det faktum att en person kommer att känna sig svag, trött, han kommer inte att ha aptit, näsblod kommer att uppstå. På grund av att kapillärernas väggar blir ömtåliga kan en person snart få blåmärken - även om du bara trycker på huden.
Och den totala frånvaron av askorbinsyra i kroppen leder till att patienten utvecklar skörbjugg. Detta är en mycket farlig sjukdom, åtföljd av svullnad av tandköttet, deras blödning och ömhet. På grund av detta förlorar de förmågan att hålla fast tändernas rötter. Dessutom kommer en person snart att uppleva blödningar i inre organ.
Konsekvenser av överskott av vitamin C
Överskott av askorbinsyra är inte heller hälsosamt, eftersom det kan leda till sådana obehagliga symtom som:
- diarré;
- känns het;
- sömnlöshet;
- huvudvärk;
- ökat blodtryck.
Med särskild försiktighet bör tjejer i en intressant position ta vitamin C. Askorbinsyra kan påverka deras hälsa negativt. Det visar sig att med ett överskott av denna organiska förening kan en kvinna till och med göra abort.
Du kan inte heller missbruka detta vitamin eftersom en person kan bilda njursten, blodsockernivåerna kommer att börja öka.
Vilken mat har mest C-vitamin?
Askorbinsyra finns i många grönsaker och frukter: söt röd paprika, svarta vinbär, dill, spenat, lök, kål, persilja, syra, havtorn, kiwi, citroner, apelsiner.
Det mesta av allt C-vitamin finns i torra nypon (100 g av växten innehåller 1200 mg av denna organiska förening).
Nu vet du vilken effekt askorbinsyra har på kroppen, varför det behövs och vilka konsekvenser dess okontrollerade intag kan leda till. Vi fick reda på hur mycket C-vitamin som ska tas i tabletter så att det inte finns något överflöd av denna organiska förening, och, naturligtvis, för att resultatet ska komma.
