Det har länge inte varit någon hemlighet att vitaminer är speciella föreningar som anses vara en sorts katalysatorer som deltar i de viktigaste processerna. De spelar en viktig roll i en kvinnas kropp när de bär ett barn och under amning. Perioden för amning av ett barn kan förknippas med ett antal negativa tillstånd för modern.
Skört hår och naglar, dåliga tänder, dålig aptit och ökad trötthet – alla dessa tecken kan förfölja en kvinna under de första månaderna efter förlossningen. Symtom kan signalera brist på essentiella ämnen, inklusive folsyra. Vid amning började läkare relativt nyligen rekommendera läkemedel med detta ämne. Varför började specialister ta till att skriva ut läkemedlet så aktivt?
Folsyra - vad är detta för vitamin?
Det är ett vattenlösligt ämne som tar direktdeltagande i utvecklingen och tillväxten av immunsystemet och aktiviteten hos cirkulationsorganen. Utan en tillräcklig mängd folsyra uppstår betydande störningar i dessa processer. Också användbara är dess derivat - tri-, di-polyglutamater (glutaminsyra) och andra. Tillsammans med en vattenlöslig förening utgör alla dessa ämnen folatgruppen. Deras brist i kroppen kan leda till megaloblastisk anemi hos patienter i mogen ålder.
Under barnafödande förhindrar vitamin B9uppkomsten av defekta processer i fostrets neuralrör. Det ingår i tuggummin för att förebygga risken för tandköttssjukdomar. Ämnet ordineras till patienter som ett oberoende botemedel och i kombination med andra vitaminer. Gynekologer rekommenderar att börja ta den nödvändiga komponenten redan vid förberedelsestadiet för befruktning, såväl som under graviditetsperioden. Med tanke på dessa egenskaper hos vitaminet, finns det något tvivel om att folsyra kan tas när du ammar. Läkemedel som utvecklats på grundval av detta anses vara de mest effektiva för att förhindra avvikelser hos framtida spädbarn och spädbarn.
Det här extremt användbara vitaminet finns i ett antal livsmedel, med vilket det kommer in i människokroppen och ger positiva effekter. Det syntetiseras också med deltagande av tarmmikroflora. I de flesta länder tillhandahåller många bageriindustrier berikning av spannmål med folsyra. När du planerar en diet med införandet av detta ämne, är det viktigt att förstå att någon delfolater som finns i livsmedel förstörs under värmebehandling. Detta är en av anledningarna till att läkare skriver ut läkemedel med deras närvaro.
Under en individs livscykel finns det flera perioder då han akut behöver mätta sin kropp med vitamin B9. En vuxen behöver det från 20 till 45 års ålder. Ett vitamin är inte mindre viktigt för ett utvecklande embryo i moderns mage. Folsyra krävs också under amning. Dess brist kan leda till cancer även i fosterutvecklingsstadiet.
Biologisk funktion
Låt oss ta en titt på fördelarna med folsyra när vi ammar. Bildligt talat, i kroppen tilldelas hon rollen som byggare och försäkringsgivare. Hon deltar i bildandet av nya strukturella enheter och ansvarar för deras stabilisering. Håller nya celler friska, håller dem i gott skick. Det är därför vitaminet behövs för spädbarn. När allt kommer omkring, i detta utvecklingsstadium sker en accelererad tillväxt av alla vitala system.
Det här nödvändiga stimulansen spelar en viktig roll i processerna för DNA-replikation, såväl som i den intensiva uppdelningen av celler i benmärgen. Tack vare honom förblir alla kedjor av deoxiribonukleinsyra intakta. Om detta ämne inte är tillräckligt, kommer de resulterande erytrocyterna i detta organ att börja öka till onormala storlekar och omvandlas till megaloblaster, vilket i sin tur kommer att leda till anemi. Nedan följer tipsen,hur man tar folsyra när man ammar. Vi kommer att berätta vilken optimal vitamindos som bör användas i förebyggande syfte.
Vad varnar experter för?
Trots alla fördelaktiga egenskaper hos vitaminet rekommenderar experter fortfarande att du närmar dig användningen av folsyra under amning på rätt sätt. Mamma borde veta om ämnets huvuddrag. Det är värt att komma ihåg att detta är en syntetisk form av vitaminet. Till skillnad från ett naturligt ämne är det svårare att metabolisera i kroppen.
För att denna process ska bli framgångsrik krävs ett enzym med extremt hög aktivitet. Detta är dihydrofolatreduktas. I fallet med en långsam metabolisk reaktion, på grund av bristen på verkan av denna komponent, kommer det att vara svårt för folsyra att omvandlas till formen av ett naturligt vitamin. Dess positiva effekt på moderns kropp och de nyfödda smulorna kommer att minska avsevärt. Även om biotillgängligheten för den syntetiska föreningen tros vara betydligt högre än för det naturligt förekommande livsmedelshärledda vitaminet.
Kunden är att det inte är vitaminet i sig som skadar hälsan, utan ackumuleringen av dess oförändrade föreningar som inte kunde gå in i önskad form under syntesprocessen. Med detta tillvägagångssätt kan barnet utveckla autism eller cancer. Dessutom kommer det att vara problematiskt att fastställa mängden vitamin B 12. Detta betyder dock inte alls att du behöver överge en användbar läkemedelsprodukt. Bara alla dessa faktaange att du inte i något fall ska självmedicinera. Eftersom den syntetiska föreningen är långt ifrån säker måste den tas under strikt övervakning av en specialist.
Deficit
Vilka naturliga orsaker kan bidra till bristen på denna värdefulla organiska förening? Dess egenhet är att den inte produceras av kroppen och inte kan ackumuleras i vår kropps strukturella enheter. Vitamin B9 bryts ner i livsmedel under påverkan av låga temperaturer, det kan inte alltid överleva när maten är ute ur kylskåpet. Dessutom kännetecknas det av partiell smältbarhet, av folater som kommer in i kroppen absorberas bara hälften av dem. Det finns ett antal tecken på vilka vitaminbrist bestäms. Dessa inkluderar:
- olika inflammatoriska processer;
- hyperpigmentering;
- kränkningar i arbetet med boende och kommunal service;
- dålig aptit;
- febrile förhållanden;
- kronisk trötthet;
- svaghet och apati;
- depressiva besvär.
Under tiden efter förlossningen behöver mamma särskilt detta vitamin som ett återställande botemedel. Dess brist har en mycket negativ effekt på hennes hälsa, även om hon av någon anledning inte kan mata barnet. I närvaro av laktationsprocessen ökar folater avsevärt mängden bröstmjölk och påverkar även dess kvalitet och näringsvärde positivt.
Bristningen av ett vitamin påverkar negativtbarnets tillstånd: det finns en betydande försämring av utvecklingen av både psykologisk och fysisk. Barnet går upp dåligt i vikt och blir svagt. Barn med beriberi har dålig immunitet och är mycket smärtsamma.
Vitaminbrist under en lång period kan leda till utvecklingsstörning hos ett barn, åderförkalkning, hjärtinfarkt eller stroke. Det är ingen slump att dessa läkemedel skrivs ut för att förhindra risken för för tidig födsel, uppkomsten av olika defekter i embryot och tillväxthämning.
För att undvika dessa tillstånd, försök att besöka barnläkaren och gynekologen i tid, fyll på din kost med hälsosam mat. Därefter kommer vi att berätta vilka livsmedel med ett innehåll av folsyra som kan konsumeras vid amning.
Vissa funktioner
På grund av att industriläkemedel som innehåller en användbar organisk förening aktivt har förskrivits relativt nyligen, vet vissa kvinnor inte ens om deras existens. Alla är redan vana vid att använda olika vitaminkomplex, läkemedel som Revit, Undevit och produkter som innehåller askorbinsyra. Troligtvis är många av denna anledning intresserade av om folsyra kan tas under amning. Experter svarar otvetydigt på denna fråga: "ja". De rekommenderar starkt nyblivna mammor att vara uppmärksamma på produkter som innehåller detta viktiga vitamin.
Förutom medicinska egenskaper har den några andra biologiska egenskaper. Det anses vara ett vitaminglädje, respektive, det kan lindra nervös spänning, eliminera hjärtklappning, agera lugnande. Detta är mycket viktigt för ett nyfött barn. Med denna värdefulla förening i kroppen kan mödrar vara lugna om smulornas hälsosamma sömn. Folsyra har också en positiv effekt på tandköttets tillstånd. Därför underlättar det avsevärt tandbildningsprocessen hos barnet.
Användningsregler
En del tror felaktigt att hälsosamma vitaminer kan förskrivas själv. Att tro så är i grunden fel. Trots de redan etablerade standardnormerna behöver vissa mödrar individuella möten. Doseringen av folsyra under amning bör endast ordineras av en kvalificerad specialist. Det är mycket viktigt för en kvinnas kropp under amning, men dess överskott kan orsaka asomni, neuros, hypervitaminos och njurproblem.
Effekten av detta nyttiga ämne kan minska på grund av frekvent användning av kaffe, samt tobak och alkoholh altiga drycker. Dåliga vanor kan i allmänhet påverka barnets hälsa negativt. Och det faktum att en överdriven passion för jämnt kaffe leder till brist på ett användbart vitamin borde varna en ammande mamma.
Det bör noteras att inte alla läkemedel kan kombineras med preventivmedel, och vissa av dem minskar avsevärt nivån av ämnet vi diskuterar. Om det är nödvändigt att ta ett preventivmedel under amning, är det nödvändigt attför att konsultera en läkare. Hur tar man folsyra för amning?
Instruktioner
Huvudindikationen för att ta ett vitamin i syntetisk form är att förhindra risken för anemi hos mamma och barn. Mot bakgrund av en dålig obalanserad kost ordineras det också ofta, eftersom det är en otillräcklig diet som ofta orsakar brist på denna förening. Även om läkemedlet inte togs före graviditetsplaneringen och under graviditeten kommer det fortfarande att ge betydande fördelar. I grund och botten rekommenderar läkare att du använder det under hela amningsperioden. Den terapeutiska kursen diskuteras individuellt, dagshastigheten varierar från 200 till 500 mcg (maximal dos - 600). Etablerade läkemedelsvärden kan ändras om en kvinna har följande tillstånd:
- diabetes mellitus (insulinberoende);
- reumatoid artrit;
- störningar i njurarnas och leverns funktion;
- epilepsi;
- systemisk lupus.
Förändringar i doser orsakas inte av själva sjukdomarna, utan av att man tar mediciner som är ordinerade för behandling av besvär.
Spädbarn upp till sex månader ordineras 65 mikrogram av ett vattenlösligt vitamin per dag, när smulorna växer upp ökar den till 85. Detta är vanligtvis den rekommenderade dosen för spädbarn på 12 månader. Treåriga barn ordineras läkemedlet i en mängd av 150 mikrogram, ungdomar - 200.
Kontraindikationer
Är det alltid möjligt att dricka folikasyra med HB? I vissa fall orsakar den syntetiska formen av den organiska föreningen en allergi. Till att börja med bör du ta en tablett av läkemedlet och övervaka kroppens reaktion. Biverkningar har också noterats. Dessa inkluderar:
- andningsstörningar:
- överkänslighet mot detta ämne;
- anorexia;
- störning i matsmältningssystemet.
Hälsosam mat
Folsyra finns i betydande doser i grönsaker, grönsaker med ätbara blad, baljväxter, citrusfrukter. Även i mjöl och brödprodukter, som är gjorda av fullkornsmjöl, som en del av levern och honung, jäst. Extraktet av den senare produkten ordineras till gravida kvinnor med anemi. Under forskningen visade det sig att jäst har sin otroliga aktivitet till grund för ämnet vi diskuterar. Den första delen av den erhölls från spenatblad, varefter den utsattes för kemisk syntes i ett laboratorium av en grupp forskare.
Vissa mammor, som vet detta, försöker konsumera så mycket mat som innehåller folsyra som möjligt. Är det möjligt att äta hälsosamma grönsaker okontrollerat med HB? Å ena sidan kan ett överskott av ämnet påverka barnets hälsa negativt. Å andra sidan, inte alltid, även med en balanserad kost, kan ammande kvinnor fylla på det saknade utbudet av detta vitamin. När allt kommer omkring, under en sådan period behöver de det särskilt. Av denna anledning rekommenderar läkare att du tar folsyramedicin. Även i fallet med att använda naturliga produkter med denna ekologiskatabellen utvecklades av anslutningen. Nedan är värdena från den, som anger hur många mikrogram av ett vitamin som finns i 100 g av en viss produkt och det tillåtna intaget i gram:
- persilja (100) - 65 g tillåtet per dag;
- valnötter (70) - 25-30 g (tillåten genomsnittlig mängd);
- spenat (70) - 250 g;
- sallat (50) - 110 g;
- bönor (80) – 110 g
- vetegröt (50) - 250g;
- lever (110) - 140 g;
- broccoli (70) - 200-250 g.
Alla ovanstående livsmedel kan inte konsumeras direkt efter att barnet har fötts. Under de första månaderna av laktationen är endast gröna och spenatblad tillåtna. Resten bör introduceras i menyn gradvis, tyngre - efter tre månader. Det är värt att komma ihåg att vissa produkter med närvaro av folsyra orsakar allergiska reaktioner hos spädbarn. Det finns i små mängder i korn, havregryn och risflingor, och finns även i tomater, ägg och ost.
Med stor försiktighet bör hemgjord mjölk införas i kosten. Även om den, till skillnad från pastöriserad, har alla nödvändiga ämnen, inklusive folsyra, innehåller den ett aktivt allergen som kan orsaka negativa manifestationer på barnets hud. Läkare rekommenderar inte att man dricker sådan mjölk under amning under de första sex månaderna av matning.
Som ett resultat av vetenskaplig forskning har det bevisats att produkter inte kan ersätta organiska sammansatta preparat, som är så nödvändiga för ammande mödrar och spädbarn. Det är viktigt att komma ihåg en viktig nyans. Om du redan är detta folsyra medan du ammar, uteslut vitamin B9 när du väljer andra komplexa preparat. Dra ner på mat som är rik på denna förening.
Folsyraanvändning för kvinnor
De senaste slutsatserna från experter skingra myten om att detta vitamin endast är nödvändigt för blivande mammor. Inte bara gravida och ammande kvinnor kan dra nytta av folsyra. För kvinnor ger användningen av ett vattenlösligt vitamin mycket. Att ta en läkemedelsprodukt förebygger hjärt- och kärlsjukdomar, sänker homocystein, minskar risken för stroke.
Det här vattenlösliga vitaminet har en positiv effekt på hudens och hårets tillstånd. Han deltar i produktionen av noradrenalin och serotonin, som är ansvariga för humöret hos en person. Det rekommenderas att ta det i klimakteriet med beriberi, såväl som för att förebygga olika sjukdomar. Behovet av vitamintillskott ökar under den postoperativa perioden och efter traumatismfall.
Hur ofta man ska ta folsyra beror på kroppens individuella egenskaper, förekomsten av sjukdomar. Ändå bestämmer detta behov livsstilen. Till exempel rekommenderas idrottare och personer med ökad fysisk aktivitet att använda detta läkemedel under lång tid, 400 mcg är den optimala dagliga hastigheten för en vuxen. En terapeutisk kurs bör inte överstiga tre månader. För att fastställa den befintliga bristen på detta ämne i kroppen måste du donera blod tillanalys.
I apoteksnätverket kan du hitta folsyra i form av tuggplattor berikade med detta ämne. Oftast är dessa kombinerade produkter, söta i smaken, designade för att stärka immunförsvaret, förbättra metaboliska processer. De är föreskrivna för att förebygga beriberi.
Recensioner
Folsyra tas ofta under amning av många kvinnor. Recensioner om vitaminet är mestadels positiva. Alla anser att det är ett viktigt element. Läkare svarar särskilt bra på vitaminet. Kvinnor tar droger från olika tillverkare, vars recensioner är bra. Det finns redan fördoserade läkemedel på marknaden, vilket är mycket bekvämt för korrekt användning.
Slutsats
Som du kan se är fördelarna med folsyra under amning ovärderliga. Detta vitamin kommer att skydda barnet, hålla hans cirkulationssystem och blodkärl friska. Den vattenlösliga föreningen spelar en viktig roll för en snabbt växande organism, är nyckeln till korrekt bildning och utveckling av celler i smulor.
