Den vanligaste orsaken är, konstigt nog, fel storlek på din kudde. När du vilar på en stor kudde störs blodcirkulationen på grund av en kraftig välvning av halsryggraden. Lösningen på problemet är enkel - använd låga kuddar, och ännu bättre - ortopediska kuddar som tar formen av din kropp.
Obekväm hållning under sömnen är också svaret på frågan om varför händerna domnar på natten. Ammande kvinnor sover, för sin egen bekvämlighet, med huvudet vilande på sin utsträckta arm. Så fort du byter position kommer du genast känna skillnaden. Upphöjda händer hindrar blodcirkulationen. Detta är anledningen till att handen domnar på natten.
Om du är van vid att sova i pyjamas, köp dem inte i en liten storlek. Det ska inte begränsa dina rörelser och klämma din kropp på natten. När du går och lägger dig, ta av dig dina smycken, oavsett om det är en ring eller ett armband.
Om orsaken till domningar i handen är dålig cirkulation, rekommenderas fysioterapi, manuell terapi för att förbättra blodcirkulationen i kroppen.
Övningar för att snabbt bli av med obehag:
1. Sträck upp armarna, håll dem ochknyt näven 50 gånger.
2. Knyt händerna till nävar på en horisontell yta.
3. Gör handledsrotationer åt det ena hållet och sedan åt det andra.
domningar i händerna som ett symptom på någon sjukdom
Besväret i samband med att armen domnar på natten kan bero på utvecklingen av sjukdomar:
- En kronisk form av cirkulationsrubbningar, som är ett symptom på sjukdomar som högt blodtryck, ischemi, anemi, sjukdomar i det endokrina systemet. Hjärtsjukdomar kännetecknas av svag blodtryckning, kärl tappar sin elasticitet.
- Neurologiska patologier bidrar till att händerna domnar på natten.
- Orsaker kan också vara dolda i hypovitaminos - brist på B-vitaminer.
- Polyneuropatiska manifestationer kännetecknas också av domningar i extremiteterna.
- Närvaron av karp altunnel orsakar en känsla av smärta och domningar på grund av klämning av muskelvävnad.
- Osteokondros-manifestationer i halsryggraden, vars symtom är smärta i nacken, provocerar att handen domnar på natten.
Dina handlingar för domnade händer
Ignorera aldrig det här problemet. Symtom, där det finns en känsla av att handen domnar på natten, kan varna för förekomsten av allvarliga sjukdomar. Därför, efter att ha sett till att hushållsfaktorer (kuddstorlek, pyjamas) inte har något att göra med det, sök råd från en specialist som kommer att ordinera dig den nödvändiga undersökningen av en hematolog,kardiolog, neurolog.
Förebyggande åtgärder
Så att du inte störs av ett sådant obehagligt fenomen som domningar i händerna, bli av med dåliga vanor - rökning, överdrivet drickande; ompröva din dagliga kost - ät fet mat så lite som möjligt, för med ett ökat innehåll av kolesterol i blodet finns det stor risk för blockering av blodkärlen. Rör dig mer, särskilt om du är stillasittande.
