Att bära och föda ett barn är ett svårt test för en kvinnas kropp. Fysiska förändringar som inträffar under denna period kan leda till allvarliga hälsoproblem efter födelsen av det efterlängtade barnet. Ofta klagar unga mammor på att deras nedre rygg gör ont efter förlossningen. Varför detta tillstånd uppstår och hur man behandlar det kommer vi att berätta i den här artikeln.
Varför gör min ländrygg ont efter förlossningen?
En ung mamma orolig för smärta i nedre delen av ryggen? Orsakerna till och behandlingen av detta tillstånd beskrivs nedan.
Klager av obehag i ryggen förekommer hos kvinnor under graviditeten. Detta förklaras av fysiologiska förändringar i den blivande mammans kropp. Enligt medicinsk statistik upplever varannan kvinna som fött barn ryggsmärtor av varierande intensitet och karaktär. Tänk på de möjliga orsakerna till detta patologiska tillstånd:
- Den vanligaste faktorn som leder till obehagligtförnimmelser i ländryggen är en kraftig viktökning under graviditeten, på grund av vilken det finns en betydande ökning av belastningen på muskuloskeletala systemet.
- Nästa provocerande faktor är förändringen av tyngdpunkten i den blivande mammans kropp under rörelser. Så när barnet växer omfördelas belastningen på de leder och muskler som inte tidigare använts för sådana aktiviteter. Detta leder till sträckning av senor, ligament, såväl som trauma i lederna. Det mesta av belastningen i det här fallet faller på ländryggen, vilket leder till smärta i detta område.
- Förändringar i hormonella nivåer är inte en direkt orsak till obehag i ryggen, men produktionen av stora mängder progesteron hjälper till att mjuka upp brosket. Detta i sin tur medför att de intervertebrala nervändarna kläms.
- I slutet av tredje trimestern börjar den fysiologiska processen att förbereda födelsekanalen för ett barns födelse. I synnerhet finns det en divergens av bäckenbenen, förkortning och uppmjukning av livmoderhalsen. De beskrivna processerna åtföljs ofta av smärta i den lumbosakrala ryggen.
- I processen med förlossningsaktivitet finns det ett antal potentiella faktorer som kan leda till traumatisering av det beskrivna området av kroppen. Så, möjlig förskjutning av kotorna, klämd nerv, muskelansträngning, etc.
Andra skäl
Förutom orsaker som är direkt relaterade till fysiologiska förändringar under graviditeten kan dunotera de som inte är relaterade till det känsliga tillståndet, nämligen:
- kroniska sjukdomar i muskuloskeletala systemet (till exempel förskjutning av kotorna, bråck, osteokondros och andra);
- inflammatoriska processer i vävnader;
- gynekologiska sjukdomar;
- pyelonefrit;
- klämda nervändar;
- belastning och ryggradsskada.
Alla ovanstående faktorer orsakar störningar som inte kan passera spårlöst direkt efter smulornas födelse. Oftast krävs behandling som ordinerats av en läkare, även om ländryggssmärta i enkla fall kan försvinna av sig själv. Orsakerna till och behandlingen av detta tillstånd är relaterade till varandra. Endast genom att bestämma faktorn som ledde till utvecklingen av obehagliga symtom kan specialisten ordinera den nödvändiga terapiförloppet.
Behandlingsmetoder
Om din ländrygg gör ont efter förlossningen, då ska du inte lita på slumpen och hoppas att besvären försvinner av sig själv. Ett sådant klagomål kan vara ett symptom på en allvarlig sjukdom. Bristen på kvalificerad medicinsk vård i tid kan leda till en minskning av motorisk aktivitet eller funktionshinder. Därför, trots att en ung mamma är upptagen med att ta hand om en nyfödd, är det absolut nödvändigt att lyssna på kroppens larmsignaler och besöka en läkare.
Behandling av ryggsmärtor kompliceras av att kvinnans kropp är trött efter förlossningen: musklerna är försvagade, den hormonella bakgrunden är instabil och immunförsvaret är nedsatt. Dessutom, vid förskrivning av diagnostiska och terapimetoder, beaktas det faktum att en kvinna matar.barnet ammas, så standardmediciner kan inte användas i det här fallet.
Vilka behandlingsmetoder rekommenderar experter om patienten klagar över att hennes nedre rygg gör ont efter förlossningen? Din läkare kan föreslå följande metoder:
- fysioterapi och hälsogymnastik;
- bär speciella medicinska bälten;
- massage;
- behandling med läkemedel vid behov.
Sjukgymnastik
Sjukgymnastikmetoder hjälper till att eliminera smärta och inflammation. Följande procedurer kan ordineras för behandling av ländryggen:
- elektrofores;
- laserterapi;
- behandling med ultraljudsvågor;
- friskvårdsmassage.
Hälsokondition
Särskilda återhämtningsövningar efter förlossningen för att hjälpa mot smärta i nedre delen av ryggen. Vi erbjuder följande enkla men effektiva komplex:
- Stå upp rak med armarna uppåt. Sträck dig upp med varje arm växelvis så att du känner hur ryggraden sträcker sig.
- Från stående position, luta dig ner mycket långsamt utan att böja på knäna. Gå sedan långsamt (med en rund rygg) tillbaka till startpositionen.
- Kitty-övningen är bekant från barndomen och klarar effektivt av smärta i nedre delen av ryggen. Det utförs enligt följande. Gå på knäna och handflatorna. Nu, som en katt, böj ryggen upp och ner.
- Startposition - samma. Räta ut höger arm och vänster ben tills de är parallella med bålen och byt sedan sida.
- Ligg på rygg, böj knäna, dra dem så nära bröstet som möjligt med händerna. Håll den här positionen i en minut.
- I föregående startposition, sträck armarna åt höger och med knäna böjda åt vänster. Samtidigt måste du se till att axlarna inte lossnar från golvet.
De beskrivna övningarna för återhämtning efter förlossning bör utföras dagligen i minst sex månader. Om du inte vill träna på egen hand hemma kan du anmäla dig till yoga, pilates, simning eller fitball för unga mammor.
Medicinska bälte
Ett speciellt bälte för nedre delen av ryggen hjälper till att hantera smärta. En sådan produkt är lätt att köpa på apotek eller medicinbutik.
Idag finns det flera typer av sådana bandage. Så ett ortopediskt bälte används för att fixera ryggraden, till exempel vid förskjutning eller skada. Ofta har en produkt av denna typ metallinsatser, vilket avsevärt minskar komfortnivån under användning. Dessutom kommer långvarig regelbunden användning av en sådan produkt (minst sex månader) att krävas för att eliminera kränkningar i ryggraden.
Gördel av naturlig ull är designad för att eliminera inflammatoriska processer. Till exempel låter en kamelborstprodukt dig värma nedre delen av ryggen med torr värme, och därigenom förbättra blodflödet, syreutbytet i vävnader.och bidra till att påskynda regenerativa processer. Och hundhårsbandaget håller dig inte bara varm, utan masserar också det skadade området.
Därför bör bältet för nedre delen av ryggen väljas beroende på orsaken till smärtan.
Medicinerad behandling
Kan jag ta medicin mot ryggsmärtor efter förlossningen? Om en kvinna praktiserar amning, bör användningen av mediciner avstås från. Externa läkemedel får endast användas enligt ordination av läkare. För ryggsmärtor kan läkaren ordinera homeopatiska läkemedel för en kvinna, till exempel Traumeel, Zel T. Det ortopediska bältet kommer att förstärka effekten av externa läkemedel - under påverkan av torr värme ökar effektiviteten av salvor, krämer och geler avsevärt.
De flesta läkemedel är kontraindicerade för användning under amning, så du bör aldrig bestämma behandlingen själv, eftersom detta kan skada barnet.
Recept på traditionell medicin
Lägre smärta efter förlossning behandlas också med folkmedicin: kompresser, lotioner, gnugga. Till exempel kan du förbereda ett avkok av medicinsk kamomill, johannesört, timjan och svart fläder. Sedan måste du fukta gasväven med en läkande komposition som har svalnat till rumstemperatur, fästa tyget på ländryggen och linda in den med en ullscarf.
Förebyggande
Om nedre delen av ryggen gör ont, då är det först och främst nödvändigt att begränsabaklast. För mamman till ett nyfött barn är det ganska svårt att uppfylla en sådan rekommendation - långvarig bärande av smulorna i armarna, promenader med en tung barnvagn och andra dagliga uppgifter är provocerande faktorer för utvecklingen av obehagliga känslor. Gör allt ont efter förlossningen, speciellt nedre delen av ryggen? Utför en daglig återhämtningsuppsättning övningar, använd en bärsele eller ryggsäck för att bära barnet, sova på en hård madrass - dessa enkla regler hjälper dig att hantera obehagliga symtom.
Om din nedre rygg gör ont efter förlossningen bör du konsultera en specialist för att fastställa orsaken till detta tillstånd och ordinera det nödvändiga behandlingsförloppet.
