Den prefrontala cortex är ett område i hjärnan som ansvarar för ett stort antal funktioner. Graden av dess aktivitet beror på en persons mentala förmågor, hans beteende och emotionalitet.
Location
Den prefrontala cortex är belägen direkt bakom frontalbenet, framför hemisfärerna, och tillförs blod genom de främre och mellersta artärerna. Det vill säga att den i själva verket är en del av hjärnans frontallob, som kan delas in i tre sektioner:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Den dorsolaterala prefrontala cortex utför de flesta av funktionerna, eftersom den kontrollerar känslor och kognitiva funktioner. Det kallas medvetandets "skiffertavla", på vilken vi kan placera bilden eller informationen vi behöver vid ett givet ögonblick.
Men för att förstå betydelsen av denna del av hjärnan är det nödvändigt att överväga alla aspekter av dess arbete, såväl som de funktioner som den är ansvarig för.
Empati
Empati är ett begrepp som ofta missförståssom förmågan att sympatisera och empati, men i själva verket är denna känsla viktigare. Det låter dig se och känna hur andra behandlar dig.
I den moderna civiliserade världen har empati bara en sociokulturell aspekt, men för en primitiv man var förmågan att snabbt känna igen en fiende eller vän nyckeln till att rädda hans liv. Därför kan vi lugnt säga att hjärnans prefrontala cortex har en säkerhetsfunktion.
Emotionality
Det ligger i människans natur att uppleva känslor som sträcker sig från intensiv glädje till djup sorg eller ilska. Men hur lämpligt han uttrycker sina känslor beror på hur andra uppfattar som en ment alt frisk person.
Den dorsolaterala prefrontala cortex är ansvarig för både förmågan hos en person att uppleva känslor och förmågan att bedöma situationen innan de uttrycker dem icke-verb alt. Själva känslan bildas direkt av det limbiska systemet, sedan kommer den in i prefrontala cortex genom neurala förbindelser, vilket utvärderar om det är värt att uttrycka känslan och hur exakt. Det vill säga på detta sätt fungerar en viss skyddande funktion hos hjärnan, som kan minska graden av intensitet hos mänskliga känslor.
Det är dock viktigt att förstå att förmågorna hos den prefrontala cortex inte är så starka som de verkar: om det limbiska systemet är överexciterat kommer cortex inte att kunna undertrycka känslan, och, med största sannolikhet, det kommer att bryta ut. Till exempel, om en person är måttligt arg, kan han ta sig samman och uttrycka förbittring.tystnad, men om graden av hans ilska är stark kan han mycket väl skrika åt gärningsmannen, brista i gråt eller till och med använda fysiskt våld.
Och detta kommer inte att gynna det faktum att hjärnans prefrontala cortex har funktionsnedsättningar eller organiska lesioner: fysiologiskt kan den bara hantera måttliga känslor.
Planering
För att göra planer måste en person inte bara föreställa sig en hypotetisk framtidsbild med sina egna möjligheter, svårigheter, nyanser, utan också hänvisa till sin egen erfarenhet, jämföra situationer. Således möjliggör den prefrontala cortexen effektiva prognoser, vilket är nödvändigt i alla delar av en kapabel persons liv.
Implementering av planen
För att få ett specifikt resultat räcker det inte för en person att bara utvärdera de initiala uppgifterna och se en bild av vad han vill få. Han måste ha en plan för att nå målet, en steg-för-steg-instruktion sammanställd för honom av hjärnan. Detta betyder inte nödvändigtvis att lösa viktiga och komplexa uppgifter.
Om en person till exempel har upplevt en hungerkänsla kan en person inse att en skål med varm soppa är en bra lösning på ett problem. Men om han inte kan komponera en sekvens av handlingar för sig själv: gå till köket, öppna kylskåpet, laga mat, då är hans förmåga att veta vad han behöver absolut värdelös.
Criticality
En av de viktigaste diagnostikernafaktorer som psykiatriker använder är en persons förmåga att vara kritisk. Samtidigt är det viktigt att med tillräcklig grad av kritik utvärdera både händelserna som äger rum runt omkring, andra människors handlingar och dina egna handlingar.
Vanligtvis är personer som har psykiska sjukdomar eller som har nedsatt utveckling av den prefrontala cortex inte kapabla till självkritik, utvärderar sitt beteende som norm alt även med de mest galna handlingar.
Kognitiva funktioner
Hjärnans viktigaste egenskaper är uppfattningen av information, dess bearbetning, memorering och återställning från minnet vid behov. Den prefrontala cortexen är ansvarig för alla dessa processer. Det vill säga förmågan att lära sig, memorera, analysera beror på hur väl den främre delen av hjärnans frontallober fungerar.
Självkontroll
Begreppet självkontroll är mycket nära relaterat till känslor, graden av kritik och planering av åtgärder. Till exempel, om en person plötsligt vill sjunga en sång högt mitt på gatan, kommer deras prefrontala cortex sannolikt att hindra dem från att göra det genom att bromsa impulsen, som skulle uppfattas av andra som en handling av en kontrollera individ.
Men när en person har ett beroende, det vill säga ett starkt beroende av någon vana, kan kontrollen av den prefrontala cortex försvagas. Till exempel kan en storrökare tända en cigarett inomhus trots att han är förbjuden eftersom hjärnans kärna kräverdin dos av nöje.
Prefrontala cortex-störningar
Problem med aktiviteten i den prefrontala cortex kan lätt kännas igen av tecknen nedan. Men det är viktigt att förstå att dessa tecken inte är specifika, det vill säga de kan orsakas av defekter i den prefrontala cortex eller andra sjukdomar.
- Uppmärksamhetsproblem - en person kan inte koncentrera sig på ett problem, uppgift, konversation, det är svårt för honom att koncentrera sig på något ämne under lång tid, även om det är en film.
- Fel i tolkningen av händelser som äger rum runt omkring, det vill säga en person kan missuppfatta andra människors attityd till honom, inte förstå farorna med nära kontakt med dem, eller tvärtom, hysa förbittring, misstänka att bakom varje ord eller handling av en annan person finns en avsikt att skada honom.
- Upprepning av samma misstag – en persons förmåga att lära av erfarenhet är ett av evolutionens viktigaste verktyg. Genom att lägga sin hand i elden och inse att det är smärtsamt och farligt, anger en person denna information i sitt medvetande och är i framtiden noga med att inte tillåta direkt kontakt av lågan med huden. Med patologier i den prefrontala cortexen kan en person upprepa samma misstag om och om igen och orsaka fysisk eller känslomässig skada på sig själv.
- Oorganisering - vi kan prata om oförmågan att planera din dag, att slutföra alla uppgifter i tid. Den populära psykologiska termen "prokrastinering", som syftar på den patologiska önskan att skjuta upp allt till senare, ocksåkan bero på ett fel i den prefrontala cortex.
- Impulsivitet, eller snarare, oförmågan att undertrycka sina impulser. Detta kan uttryckas i oförmågan att kontrollera sina känslor eller i oförmågan att förneka sig själv njutning: att äta mat som är förbjuden av medicinska skäl, att dricka alkohol och så vidare.
Återställer funktioner
Svaghet i den prefrontala cortex kan uppstå av en mängd olika anledningar. I synnerhet uppträder det med åldern, under påverkan av svår stress och av andra skäl. Om en person, när han jämförde tecken på prefrontal cortex dysfunktion, noterade några tecken hos sig själv, kan rekommendationerna nedan hjälpa honom:
- Det är nödvändigt att undvika spontana beslut, särskilt i en svår känslomässig situation. I händelse av en konflikt bör du försiktigt dra dig ur samtalet och noga överväga vad som händer. För att lättare komma ur konflikten kan du komma på en anledning i förväg, som du kan använda vid behov.
- Effektiv organisation kräver att man gör planer och skriver listor. En enkel dagbok kan göra livet lättare för någon med en försvagad prefrontal cortex.
- För att utveckla kognitiva funktioner behöver du leta efter nya sätt att assimilera information. Till exempel, tala högt, rita ett diagram, skriva på papper - ett av sätten kommer säkert att vara effektivt, och en person kommer att kunna uppfatta och komma ihåg information mycket lättare.
- Viktigtlär dig reflektion – analysera dina handlingar, förstå tydligt varför ett sådant steg togs i en given situation, vad det ledde till och om det borde göras i framtiden. Således utvecklar en person självständigt vanan att använda den ackumulerade erfarenheten för att lösa eventuella problem, om hjärnan på grund av organiska störningar inte tar till en sådan algoritm på egen hand.
Så, den prefrontala cortex, vars utveckling gav förmågan att undvika att begå utslag, kan utvecklas av en person, med förbehåll för närvaron av vilja och förmågan att kontrollera sitt limbiska system och sina känslor.
