Var femte person i världen upplever stukade fotleder, statistiken är en besvikelse. Bland kvinnor faller de representanter för det rättvisa könet som föredrar höga och instabila klackar i riskgruppen. När det gäller män löper styrkelyftare, löpare och de som är professionella basket- eller fotbollsspelare störst risk för skador.
Vad kan det bero på?
Den främsta orsaken till vristvrickningar är att bära skor med hög plattform eller klackar. Som ett resultat av att gå i skor med klackar är belastningen på fotleden ojämnt fördelad, vilket i sin tur slutar med skada på ligamenten.
Många idrottare är inte immuna mot denna typ av stukning, när en led utsätts för kraftig påfrestning utan föregående förberedelse. Ligament slits delvis sönder, vilket räddar benet från ytterligare skador.
Dessutomav detta kan alla skador orsaka en vristvrickning:
- Hoppar eller faller från höjd.
- Spark på foten.
- Deformation av benet på grund av för stor belastning (isig, ojämn bergsyta).
Samtidigt är alla friska personers ligament starka och inte lätt att sträcka ut. Men om de är försvagade kan sträckning i detta fall inte undvikas. Vad kan lossa ligament:
- Konstant belastning på fotleden från tidig ålder.
- Övervikt.
- Platta fötter från födseln eller bindvävsstörning.
- Nedre extremiteter varierar i längd.
Dessutom påverkas ligamenten av instabilitet i fotleden, som uppstår på grund av artros, osteomyelit och andra inre inflammatoriska processer.
Tecken på en vristvrickning
När fotleden är stukad känner en person omedelbart smärta. I vissa fall kan du höra ett knas och till och med ett pip.
egenskaperna är följande:
- vävnadssvullnad;
- utseendet av ett hematom;
- brännande känsla vid palpation;
- uppkomsten av akuta smärtförnimmelser av pulserande karaktär (när man trampar på foten, vrider leden åt sidorna och även i vila);
- temperaturen stiger där sträckan inträffade.
Vanligtvis är denna symtomatologi också karakteristisk för benfrakturer.
Grader av stretchingpaket
Eftersom ligament inte har nervändar kan smärta, även vid allvarlig skada, yttra sig på olika sätt. Tot alt finns det tre svårighetsgrader av stukning. Följaktligen kan symtomen på en stukad fotled som anges ovan vara milda eller svåra.
I-examen
I det här fallet uppstår ofta vristvrickning med en lätt luxation eller ett fall. Ledbandens integritet är fortfarande intakt, med undantag för ett antal fibrer som delvis är trasiga.
Vutkningar kan botas hemma. Skadade vävnader kan återhämta sig snabbt. I det här fallet faller det mesta av belastningen på hela ligament. Offret behöver inte hjälp och kan röra sig självständigt.
II grad
Uppstår som ett resultat av ett kraftigt fall eller slag. Skadan är mer omfattande - de flesta fibrerna som bildar ligamenten är påverkade. Men integriteten är inte heller bruten ännu, och därför kommer konservativ behandling att ge de önskade resultaten. Därför finns det ingen anledning till panik hos kvinnor som har stukat benet. Du bör dock inte heller vägra att konsultera en läkare.
I smärta verkar det som om benen i fotleden eller foten är brutna. Det är redan svårt för en person att luta sig på benet, ofta behöver han hjälp utifrån när han rör sig. I det här fallet, för att återhämtningsprocessen ska börja, måste lemmen vara i vila. Annars, när man går, kan mjuka vävnader allvarligtbli sårad.
III grad
Här talar vi redan om en fullständig bristning av ligamenten, vilket vanligtvis sker vid en allvarlig luxation av fotleden eller ett fall från stor höjd. Som regel följer en sådan skada ett brutet ben.
I det här fallet är det nästan omöjligt att göra utan operation. Under normala förhållanden är ligamenten ständigt något spända, och som ett resultat av en bristning separeras de helt.
Det är nödvändigt att återställa deras integritet genom att fixera fibrerna med suturmaterial. Om stukning uppstår mot bakgrund av bristning av muskelfibrer eller senor, en benfraktur, är det nödvändigt att applicera ett gips. Detta händer många idrottare. De kan vrida benet nästan varje dag.
Diagnos
För att ställa en korrekt diagnos måste läkaren förstå att benet är en fraktur eller stukning. För att göra detta utförs först och främst en enkel palpationsprocedur och, naturligtvis, en visuell inspektion.
Därefter kan läkaren ordinera ett antal ytterligare studier:
- röntgen. Detta är den mest informativa tekniken för att fastställa benfrakturer.
- Kontrastartrografi (röntgenundersökning med kontrastvätska). Kontrastmedlet injiceras i leden och tränger in i området för fäste av ligamenten. Och om det finns en lucka kommer den att upptäckas.
- Ultraljud - proceduren låter dig undersöka mjukvävnaden och benstrukturen med hjälp av ultraljud.
- MRT är givetstudien utförs med komplexa skador i fotleden och låter dig bestämma behovet och metoden för kirurgiskt ingrepp.
Hem är det inte möjligt att ställa en korrekt diagnos för en vristvrickning. Återhämtningstiden kommer sannolikt inte heller att ställas in på egen hand, så du måste definitivt konsultera en läkare. Ofta räcker det med en enkel visuell inspektion för att upptäcka en grad I eller II stukning.
För att särskilja partiell skada på fibrerna från deras fullständiga bristning räcker det att vara uppmärksam på fotledens struktur. Dess anatomiskt korrekta form indikerar att ligamentens integritet bevaras.
Kontroverser
I vissa fall kan kontroversiella situationer uppstå under diagnosen, och då kommer stresstester till undsättning. Patienten måste ta en ryggläge på ryggen, böja knäna. Läkaren håller i underbenet med ena handen och börjar flytta hälen framåt med den andra.
Uppseendet av smärta när man flyttar lemmen fram och tillbaka eller i olika riktningar är en tydlig indikation på en kraftig stukning.
Första hjälpen
För att inte förvärra situationen efter en skada är det viktigt att tydligt förstå vad man ska göra med en vristvrickning. Först och främst måste du fixa lemmen. Detta beror främst på att de karakteristiska tecknen på en stukning har mycket gemensamt med de tecken som tyder på en benfraktur. Därför är det bäst att hålla benet i vila tills en korrekt diagnos ställs. Dessutom, om detta fortfarande är en fraktur, kan en lutning på benet framkalla förskjutning av fragmenten.
För att bestämma benstrukturens integritet rekommenderas det inte att trampa på foten eller flytta den. Du kan använda en av första hjälpen-metoderna:
- Applicera en kall kompress. Bara isen ska först slås in i någon sorts trasa eller handduk. Blödning kommer att sluta, utvecklingen av inflammation kommer att stoppas. Behåll den dock inte mer än 30 minuter.
- Ta smärtstillande medel ("Analgin", "Ketanov", "Diclofenac"). Hur lindrar man svullnad på fotleden efter stukning? I avsaknad av skada på huden kan du använda externa medel, det vill säga salvor.
- Se till resten av den skadade extremiteten tills diagnostiska åtgärder vidtas.
En skada av grad I kan behandlas hemma. Smärtan är ännu inte tillräckligt stark för att störa rörelsen. Men om en förändring i ledens konfiguration upptäcks kan operation behövas.
Vrickningsbehandling
En stukning bör endast behandlas efter en korrekt diagnos, men denna regel gäller för alla sjukdomar.
Efter lämpliga diagnostiska åtgärder är det nödvändigt att ställa in fotleden, och ju förr desto bättre. Och återigen, du bör inte utföra en sådan procedur på egen hand. Manipulation utförs av en läkare som använder lokalbedövning.
Efter ompositionering av benet på den skadade fotleden lägger läkaren på ett cirkulärt bandage som begränsar ledens möjligheter. Ibland kan en stukad fotled kräva ett gips. När det gäller perioden för att bära bandaget beror allt på skadans svårighetsgrad. Som regel varar denna period från två veckor till en månad.
Fullständig behandling för partiell ligamentskada inkluderar:
- Använder antiinflammatoriska läkemedel eller salvor.
- Tar smärtstillande vid behov. Vanligtvis kommer människor som inte kan hantera smärta att behöva dem.
- Medel för resorption av hematom.
- Utföra terapeutiska övningar som stärker ligamenten och ger dem elasticitet.
- Säkerställer fullständig vila efter skada, bär ett elastiskt bandage för en stukad fotled.
I de flesta fall är behandlingen konservativ. Det läker vanligtvis av sig själv efter några veckor.
Vad man inte ska göra
Det finns de vanligaste terapimetoderna, som i det här fallet inte ska användas kategoriskt:
- gnugga med alkoholtinkturer;
- utför termiska procedurer;
- gör gymnastik när svullnaderna ännu inte har gått över.
Det viktigaste är att ge ligamenten möjlighet att återhämta sig på egen hand på grund av deras regenerativa förmåga. För tidig träning kan leda till ny stukning av fotleden.
Kirurgi
Kirurgiskt ingrepp utförs med en partiell, men mer omfattande eller fullständig bristning av ligamenten. Vanligtvis motsvarar detta II eller III grad av sträckning. Under operationen görs ett snitt på huden, broskets tillstånd bedöms. Därefter sys de skadade fibrerna. Vid en fullständig lossning av ligamentet från benet fixeras det tillbaka. Slutligen sys såret med speciella trådar, gips appliceras. Den kommer att behöva bäras i cirka 7 dagar. Efterföljande rehabiliteringsåtgärder (fysioterapi, träningsterapi) utförs efter borttagning av stygn i 10 veckor.
Tänk bara på att operationen ännu inte är en fullständig garanti, eftersom en sådan procedur har sina egna fördelar och nackdelar. Bland fördelarna kan man notera möjligheten till en mer detaljerad undersökning av fogen. Också, kirurgisk ingrepp gör att du kan ansluta ändarna av ligamenten, ta bort hematomet och eliminera ytterligare skador.
Nackdelar: ärr kvar, nervledning är försvagad, kostnaden för behandling är inte så överkomlig. Dessutom tar rehabiliteringsperioden ganska lång tid.
