Fotled, eller fotled, kallas en benbildning, som ligger i det distala benet. Det är vanligt att skilja mellan mediala (det vill säga inre) och laterala (det vill säga externa) anklar. Den första formationen är en process som ligger i den distala tibia. När det gäller den laterala malleolen är den belägen i den distala fibula. Denna process är det huvudsakliga stabiliserande elementet i fotleden.
Vristfunktion
Båda nämnda anklar (både laterala och mediala) bildar en slags "gaffel" i fotleden. Det är denna led som fördelar vikten av en person på fötterna.
Visuellt ser fotleden ut som en liten eller stor benväxt, placerad utanför och innanför foten.
Allmän information
Skada i fotleden är den vanligaste skadan i rörelseapparaten. Dislokation av benet i fotledsregionen uppstår av olika anledningar. Sådan skada kan uppstå på grund av för snabba ochslarvig gång, hala vägytor, att bära obekväma skor etc. Vilka symtom som tyder på sådana skador och vilka första hjälpen som bör vidtas kommer att beskrivas nedan.
Ursprung till skada
Det kan vara svårt för en oerfaren person att skilja symptomen på en stukad fotled från symtomen på en stukad eller bruten fotled. Därför, efter ett fall, är det mycket viktigt att förstå vad som exakt hände med benet. Kontakta en specialist för att göra detta.
Vriststrukturen är mycket komplex. I denna led finns många små ben, ligament och senor. Denna del av den nedre extremiteten är ansvarig för stötdämpningen av hela kroppen, och därför utsätts den regelbundet för en hög belastning.
När foten är felaktigt placerad eller vid ett fall, förskjuts talus i förhållande till fotleden, som är kopplad till skenbenet. En sådan skada åtföljs av sträckning av ledkapseln och senor. I svåra fall spricker dessa vävnader.
Riskfaktorer
Som praktiken visar, drabbas oftast idrottare, äldre och små barn som föredrar aktiva och till och med extrema spel framför tysta spel med sådana skador. Det ska också sägas att antalet förskjutna fotleder, vars symtom du kommer att bekanta dig med nedan, ökar avsevärt på vintern, då isiga vägar bildas.
Möjlig komplikation
Vristluxationsbehandling hemmaoönskad. Om medicinsk vård gavs i förtid eller felaktigt, kan ganska allvarliga komplikationer uppstå. Till exempel finns det en hög sannolikhet för förekomsten av grov ärrvävnad på platsen för dislokation. En sådan utbildning i framtiden kommer säkerligen att påverka den normala funktionen hos underbenen.
Man bör komma ihåg att symtomen på en stukad fotled, såväl som själva skadan, kan behandlas ganska bra. Men detta är under förutsättning att terapin utfördes i rätt tid och endast av specialiserade specialister.
Typer av skada
Orsaker till luxation av fotleden kan vara olika - från felaktig vridning av benet till ett kraftigt fall. Det bör förstås att själva skadan kan variera beroende på hur benen har förskjutits.
Specialister skiljer mellan följande typer av dislokation av underbenet:
- Extern – den här typen av skada talas om när det distala skenbenet förskjuts.
- Intern - med denna skada förskjuts det distala skenbenet.
- Ofullständig - med detta formulär kvarstår partiell kontakt mellan ytorna.
- Fullständig – denna typ av skada kännetecknas av att ytan på båda benen kommer ut från ledpåsen.
Också, skador på benet i fotledsområdet varierar i svårighetsgrad:
- Svår - med en sådan skada slits ligamenten sönder och benet kommer ut ur leden.
- Medium – denna typ av skada kännetecknas av mikrorevor i ligamenten.
- Lätt grad av dislokation åtföljs avmindre stukning.
Funktioner för behandling av fotledsluxation, såväl som behandlingens varaktighet bestäms till stor del av skadans svårighetsgrad och typ. Återhämtningsperioden spelar också en viktig roll. Rätt tillvägagångssätt för behandling av dislokation och rehabilitering kommer att minimera den möjliga utvecklingen av komplikationer.
Symtom på fotluxation
Första hjälpen och behandling av en fotledsskada bör tillhandahållas och utföras utifrån patientens tillstånd. Om skadan är allvarlig och orsakar svår smärta för offret, är det bättre att omedelbart kontakta en traumatolog.
För att identifiera en dislokation av benet i fotledsområdet, samt för att skilja en sådan skada från andra, kommer karakteristiska tecken att hjälpa. Du bör definitivt känna till dem, särskilt för idrottare och föräldrar till alltför aktiva barn.
Följande symtom på en stukad fotled urskiljs:
- En skarp smärta som känns under en skada. Därefter blir det värkande till sin natur.
- Uppseendet av blåmärken i det skadade området (uppstår på grund av bristning av kapillärer). Blåmärkena är först vinröda och blir sedan mörkblå eller lila.
- Svår svullnad på den skadade fotleden. I det här fallet kan lemmen öka märkbart i storlek.
- Begränsning av rörligheten i den skadade leden. Offret kan uppleva hälta, såväl som svår smärta vid ansträngning.
- När man är allvarligt skadad kan området utveckla feber.
- Tillfällig förlustkänslighet i huden på fotleden.
- Deformation av leden vid en kraftig dislokation. I det här fallet kan fotleden böjas åt sidan.
Dessa symtom på en ur led i fotleden uppträder nästan omedelbart efter skadan. För att undvika obehagliga konsekvenser är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp så snart som möjligt.
Dislokation och fraktur - vad är skillnaden?
Väldigt ofta förväxlas en stukad fotled med en fraktur. Därför är det oerhört viktigt att veta vilka kännetecken som kännetecknar dessa skador.
- I fall av fraktur förlorar inte den nedre extremiteten rörlighet.
- Dislokation i fotleden åtföljs av en skarp smärta. När det gäller frakturen, här uppstår obehagliga känslor senare, eftersom adrenalin, som kommer in i blodomloppet, blockerar känsliga receptorer.
- Dislokation åtföljs nästan alltid av svullnad. Vid en fraktur uppträder svullnad vanligtvis inte förrän andra dagen efter skadan.
- Det huvudsakliga tecknet på en fraktur är förkortning av den nedre extremiteten.
- För att upptäcka en fraktur bör du palpera det skadade området, under vilket utskjutande delar av benen känns.
Vrickad fotled - första hjälpen
Symtom på luxation av benet kan vara akuta och abrupta. För att minska smärta, samt förhindra utvecklingen av allvarliga komplikationer, bör offret ges kompetent första hjälpen. Det senare inkluderar aktiviteter som:
- Fullständig vila av den skadade extremiteten. fotdet är förbjudet att röra sig, det är omöjligt att trampa på det. Om du inte följer dessa regler kan offret i framtiden utveckla en så kallad vanemässig dislokation (permanent återfall).
- För att säkerställa norm alt blodflöde bör en mjuk rulle placeras under det skadade benet.
- Applicera en kall kompress på det skadade området (is, som är förlindad i en mjuk trasa). Denna procedur bör inte utföras mer än en halvtimme.
- För att förhindra att den skadade leden rör sig fixeras den med ett bandage. Det är också acceptabelt att använda ett elastiskt bandage. I det här fallet är det nödvändigt att se till att bandaget inte är för hårt, eftersom detta kan framkalla en kränkning av blodflödet.
Behandlingsmetoder
Hur botar man en fotledsskada? Endast en specialist kan välja rätt taktik för att behandla en sådan skada, och endast efter en röntgenundersökning. En ögonblicksbild av det skadade benet gör att du kan bestämma inte bara formen av dislokationen, utan också graden av dess svårighetsgrad. I sällsynta fall krävs fotledsreduktion.
behandling av fotledsluxation inkluderar:
- Applicering av ett löst bandage. Om skadan inte är allvarlig räcker det bara att fixa fogen med ett elastiskt bandage. I svåra fall krävs gips.
- Varma bad och kompresser. Sådana procedurer kan utföras endast tre dagar efter skadan. Örtavkok bör läggas till fotbadet.
- medicinering. Om dislokationen åtföljs av svår smärta, då kan duanvänd smärtstillande medel som Nurofen eller Ketanov. För att minska svullnad, samt återställa normal blodcirkulation, bör du använda en specialiserad salva (till exempel Voltaren, Indovazin, Diklofenakgel, Dolobene). Dessa läkemedel gnuggas in i det drabbade området tre gånger om dagen. Experter rekommenderar också att ta kalcium under terapi och rehabilitering.
- Sjukgymnastik. För att återställa ledrörligheten ordinerar läkare vanligtvis UHF, elektrofores och magnetisk och ultraljudsterapi.
- Terapeutisk träning. För att återställa benets funktionalitet och stärka musklerna med ligament rekommenderas det att ta en kur med träningsterapi.
Folkbehandlingar
Självbehandling av symtomen på en stukad fotled och behandling hemma görs bäst endast efter att ha konsulterat en specialist. Folkrecept för sådana skador bör inte helt ersätta rekommendationerna från en traumatolog. Hembehandling bör endast syfta till att påskynda patientens tillfrisknandeprocess.
Bland de mest effektiva och populära folkläkemedlen är följande:
- Lökkompress. En stor färsk lök krossas med en köttkvarn och blandas sedan med jodiserad med s alt. Den resulterande produkten appliceras på det drabbade området och hålls i cirka 30 minuter. En sådan kompress kommer att öka blodflödet till det skadade området och lindra svullnad.
- Mjölkkompress. Efter att ha värmt upp lite mjölk, impregnerar de en liten del av en ren trasa med den, och lägger den sedan på en öm plats.och täckt med polyeten. En sådan folkmedicin lindrar svår smärta.
- Potatiskompress. Efter att ha kokat potatisen i sina uniformer, knådas de lätt och appliceras på det drabbade området. Denna kompress värmer försiktigt den skadade fogen.
- Ingefärsavkok. Ingefära (en liten bit) mals på ett rivjärn, hälls med kokande vatten och infunderas i 30 minuter. Tyget impregneras med den färdiga buljongen, appliceras på det drabbade området och täcks med polyeten. Det här hemlagade receptet hjälper till att eliminera gifter som ackumuleras i skadade vävnader.
- Mugwort lotion. Bladen på en färsk växt krossas till en välling, appliceras på den skadade fotleden och lindas in i en fuktad näsduk. Detta botemedel kommer väl och effektivt att eliminera smärta.
- Infusion av blåklint lindrar smärta och svullnad. Torkade blåklintblommor (3 teskedar) hälls med en halv liter kokande vatten och hålls i en timme. Efter filtrering och kylning av infusionen, ta den or alt i ett halvt glas tre gånger om dagen.
- Avkok av renfana. Torkade blomställningar av växten (tre matskedar) hälls med ett glas kokande vatten, insisterade i en timme, filtreras och kyls. Efter att du har blött duken i avkoket appliceras den på det drabbade området i en halvtimme.
Återställningsperiod
Nu vet du hur man behandlar en stukad fotled. Återhämtningen efter grundläggande behandling bör vara minst en månad.
Under denna period bör du göra speciell gymnastik, som inkluderar följande övningar:
- Masseringtårna på det skadade benet i en cirkulär knådande rörelse.
- Aktiva oberoende rörelser av den skadade fotens fingrar.
- Rullar från häl till tå och vice versa.
- Gå på klackar.
- Rullar foten på gummibollens yta.
Enligt experter blir återhämtningsperioden snabbare om patienten regelbundet simmar i poolen och tränar på en motionscykel. Dessutom kommer terapeutisk massage inte att störa under rehabilitering. I det här fallet bör du kontakta en professionell.
Under återhämtningsperioden bör offret äta mer grönsaker och frukt, samt mat som innehåller vitaminer och mineraler, inklusive kalcium. Dessutom rekommenderas att ta medel som syftar till att stärka ligament och senor.
Förebyggande
Alla skador är lättare att förebygga än att behandla. I detta avseende finns det några riktlinjer att tänka på för att hjälpa till att undvika skador i form av en förskjuten fotled:
- Bär endast bekväma skor. Undvik att bära för höga klackar.
- Titta på rörelserna. Få dina hållplatser rätt.
- Stärk dina ben- och fotledsmuskler. Träna regelbundet. Gymnastik.
- Använd speciella bandage när du spelar sport.
- Undvik övervikt, vitaminbrist och några andra faktorer som framkallar luxationer.
