Smärta kommer när du inte förväntar dig det. Även den mest självsäkra personen i sådana fall kan vara förvirrad och rädd. Orsaken till smärtsyndromet är ofta osteokondros. Hur behandlas osteokondros i halsryggen hemma och hur effektiv blir behandlingen? Läs mer.
Vad är osteokondros
Officiella medicinska källor tolkar osteokondros som en degenerativ sjukdom som påverkar mellankotskivan med inblandning av närliggande kotor och leder. Mellankotledens elasticitet bryts - och skivan blir tunnare. Det är nödvändigt att förstå hur näring och metaboliska processer uppstår i de intervertebrala skivorna. Detta strukturella element bildas av broskvävnad, här finns inga blodkärl. Näring sker diffust, som en pump. Smörjvätska släpps ut under kompressionsrörelse och absorberas sedan igen. Om osteokondros i halsryggraden uppträder, träningsterapi, massage ochhela komplexet av behandlingsmetoder bör ordineras så snart som möjligt.
Vilka förändringar sker i ryggraden och deras symptom
Följande processer inträffar i den drabbade leden:
– nucleus pulposus på disken förlorar fysiologisk fukt;
– brosk tappar form;
– tappar elasticitet;
– ändrar färg;
– torkar upp;
– blir gult;
– Tappar motståndskraft mot skador.
Konsekvensen av detta är en kränkning av rörelsesynkronismen i närliggande segment av ryggraden, intrång i nervrötterna. Huvudsymtomen på degenerativa förändringar kommer att vara smärta, begränsad rörlighet, vissa former av parestesier ("krypande", stickningar).
Alla dessa förändringar tyder på närvaron av osteokondros. Hur man behandlar osteokondros i halsryggen eller någon annan, vi kommer att prata vidare.
Varför osteokondros uppstår
Orsakerna till sjukdomen inkluderar allt som stör näringen av disken:
– Stagnation orsakad av statiska belastningar.
– Långvarigt bibehållande av ogynnsamma ställningar, särskilt sittande. Det finns ett bra ordspråk: "Om du kan stå, sitt inte, om du kan ligga ner, stå inte."
– Traumatiska effekter på ändplattorna, fibrerna i den fibrösa ringen.
Vanliga orsaker inkluderar obalansnäring, fysisk inaktivitet, otillräcklig utveckling av djupa muskler som bildar den muskulära korsetten. Ryggradens stabilitet beror på den komplexa interaktionen mellan skelettets ben-, muskel- och nervstrukturer. Musklerna i magen och ryggen är antagonister som balanserar varandra. Därför förblir postulatet "rörelse är liv" relevant som aldrig förr. Övningar gör att du effektivt kan påverka osteokondros i halsryggen. Träningsterapi används både på kliniken och hemma. Eftersom ryggraden består av flera sektioner kan sjukdomen uppstå i någon av dem. Livmoderhalsen och ländryggen är oftast drabbade.
Hur yttrar sig cervikal osteokondros
Manifestationer av osteokondros av olika lokaliseringar kombineras till syndrom:
– cervicalgia syndrom (nedsatt rörlighet i axelleden, smärta av annan karaktär);
– cervicocranialgia (smärta i bakhuvudet, obehag i nacken, det kan förekomma tinnitus, yrsel, hjärtklappning, illamående);
– cervicobrachialgia eller scapulohumer alt syndrom (nacksmärta som strålar ut till axeln och armen).
Om du är orolig för smärta av värkande karaktär, ofta på natten, med domningar, är det mest sannolikt att diagnosen bekräftas - osteokondros i halsryggraden. Smärtsyndromet som är förknippat med sjukdomar på denna avdelning kallas thoracalgia.
Terapeutisk träning hemma
Hur man behandlar osteokondros i halsryggraden med medicinskdroger, som beskrivs i många uppslagsböcker. Men i de flesta fall är effekten av läkemedelsexponering kortvarig. Det är här träningsterapi kan komma till undsättning.
1. Vi kommer till väggen och vilar mot den med bakhuvudet. Vi försöker trycka på väggen med maximal ansträngning i flera sekunder. Ta det lugnt.
2. Vi sätter oss vid bordet, lägger armbågarna på det. Vi lutar hakan mot händerna och försöker sätta press på handflatorna samtidigt som vi försöker luta huvudet eller vända det åt sidan.
3. Luta huvudet mot händerna som ligger på baksidan av huvudet. Alternativt, tryck sedan på dem med bakhuvudet och slappna av. Utför flera repetitioner med ett håll på upp till 10 sekunder.
4. Ta tag i huvudet med handflatorna och tryck växelvis på den ena eller andra handen.
Under exacerbationer utförs övningar med en varaktighet på högst 3-4 sekunder och med måttlig spänning. Klasser kommer att sakta ner osteokondros i livmoderhalsregionen. Du kan börja träna hemma efter att du har kontrollerat att de utförs korrekt på en sjukvårdsinrättning.
Massage utan hjälp av en professionell
Om diagnosen osteokondros i halsryggraden bekräftas, kommer massage att vara en av de nödvändiga behandlingsmetoderna. I det här fallet är det inte bara användbart, utan också ett oumbärligt förfarande. Till en början är det bättre att ta en professionell kurs och sedan utföra enkla knep hemma på egen hand. Dessa tekniker inkluderar tekniken för post-statisk muskelavslappning. Funktionen hos metodenbestår av passiv stretching av muskeln från en överbelastningsposition i kombination med massageelement. Det är nödvändigt att tillämpa tekniken efter att de spastiska musklerna har värmts upp (bad, varm kompress, knådning, strykning).
Vid självmassage används samma tekniker som vid professionell massage. Dessa är att stryka, knåda, akupressur, klappa, skaka. Massage utförs med varma, varma händer. Använd massageolja för att förbättra glidningen. Sekvensen av tekniker är som följer:
– smeker;
– rubbing;
– knådning;
– vibrationer (klappar, skakar).
Påverkar osteokondros i halsryggraden, massage börjar och slutar med stroke.
lite manuell terapi
1. Vi sitter på en stol med hög rygg. Vi knäpper huvudet med händerna och placerar tummarna på kindbenen (mer exakt, på tuberklerna under ögonhålorna). Lyft upp ögonen, ta ett andetag och tryck bakhuvudet på fingrarna. Håll i upp till en kvarts minut, medan du andas ut, luta dig tillbaka på stolsryggen och slappna av i nackmusklerna, luta ner huvudet. Vi upprepar mottagandet flera gånger. Sedan lindar vi fingrarna runt halsen, närmare dess övre del, lutar huvudet lite framåt. Vi trycker in våra fingrar i basen av skallen och gör en långsam rotationsrörelse med dem. Sänk gradvis fingrarna lägre och lägre, närmar dig trapeziusmuskeln. Hur behandlas osteokondros i halsryggraden medmanuell terapi, kan ses i följande manipulationer.
2. Ligg på rygg, dra ner axlarna så långt som möjligt. Placera handen på den drabbade sidan under skinkan, handflatan uppåt. Placera din andra hand under huvudet, knäpp bakhuvudet och luta huvudet i motsatt riktning mot den problematiska. Andas in, tryck huvudet på fingrarna i 15 sekunder. Andas ut, slappna av och dra i huvudet lite hårdare, sträck ut den ömma muskeln.
Komplex av åtgärder vid behandling av osteokondros
Tyvärr är det omöjligt att helt besegra cervikal osteokondros. Behandling hemma eller på en sjukvårdsinrättning bör vara omfattande. Detta inkluderar applikation:
–Smärtstillande medel;
– muskelavslappnande medel som hjälper till att lindra muskelspasmer;
– preparat med kondroskyddande verkan;
– fysioterapibehandlingar;
– massage;
– träningsterapi;
– en balanserad kost.
Efter att ha studerat den medicinska litteraturen kan man dra vissa slutsatser om hur osteokondros i halsryggraden behandlas, men att klara sig utan professionellt ordinerad behandling är ett brott mot ens hälsa.
