Födelse av ett barn för en kvinna är en spännande händelse som kräver enorma kostnader, både fysiskt och psykiskt. Det är därför en ung mamma bör noggrant ta hand om sin hälsa, eftersom barnets hälsa beror på hans tillstånd. Amning, eller amning, är en mycket viktig process som inte bara ger en nära koppling mellan barnet och mamman, utan också en nödvändig förutsättning för bildandet av immunitet och frisk mikroflora hos barnet.
Amningsunderhåll
- Korrekt daglig rutin (tillräcklig sömn och promenader).
- Adekvat vätskeintag (1,5-2 L).
- Täta fäste vid barnets bröst (cirka 12 gånger om dagen, inklusive på natten).
- Drick te utspätt med mjölk en halvtimme före matning.
- Komplexa vitaminer (konstant intag under amning).
Ökad amning
I de fall mjölkproduktionen är otillräcklig rekommenderas följande:
- Mottagning av hagtornsextrakt (20 droppar tre gånger om dagen, kurs - upp till 10 dagar).
- Nässlor avkok (1 liter kokande vatten häll 20 torkade blad, insistera och ta en sked(matsal) tre gånger om dagen, 10 dagar).
- Samling enligt Jordanov: dill, anis, oregano 25g vardera. Samlingen hälls med kokande vatten (1 tesked per glas kokande vatten). Ta tre gånger om dagen för en matsked.
- E-vitamin under amning - 0,2 två gånger om dagen i en vecka.
- askorbinsyra 7 dagar upp till 1g per dag.
Återställande av laktation
- Förberedelse "Apilak" 1 under tungan tre gånger om dagen.
- Öljäst 2 tabletter tre gånger om dagen.
- "Gendevit" - vitaminer under amning (om mjölken är borta). Tre gånger om dagen, 1 tablett;
- Honung på fastande mage på morgonen - 1 tsk före måltid, och på kvällen samma mängd efter måltid 2 timmar senare
- Soppor (särskilt svamp) minst två gånger i veckan i en halv liter.
- Special örtinsamling för att öka amningen.
- Riklig dryck (sött te, mjölk, fruktdrycker, kompotter).
Alla ovanstående objekt observeras i fyra veckor. Amningen återställs efter en månad.
Risk för hypo- och beriberi under amning
I fall av långvarig brist på vitaminer under amning drabbas inte bara kroppen hos en ammande kvinna utan även barnet. Och detta är inte förvånande, eftersom det helt enkelt inte finns någonstans att få sådana nödvändiga vitaminer. Sådan otillräcklig matning kan bromsa barnets utveckling och tillväxt.
Det mest ogynnsamma, enligt barnläkare, är otillräckligt intag av D-vitamin, vilket leder till rakitis. För att förhindra detta tillstånd ordineras barn som får bröstmjölkytterligare användning av vitamin D.
Enligt data från studier utförda av Ryska akademin för medicinska vetenskaper utvecklar ammande mödrar oftast brist på vitamin B1, C och A.
Som ett resultat av en sådan brist uppstår karies, naglar exfolierar och håret faller av.
Fördelar med vitaminer under amning
För att förhindra ovanstående problem bör en ammande kvinna övervaka sin kost och vara uppmärksam på mat som innehåller vitamin E, zink och biotin (från B-vitaminer).
Läkare rekommenderar starkt att du tar multivitaminer under hela amningsperioden, och då och då tar små pauser mellan kurserna (en till två veckor efter varje kurs).
Vitaminer under amning är oerhört viktiga för både barnet och mamman, eftersom de inte bara påverkar välbefinnandet, utan också ger mer mjölkproduktion.
Vart tar vitaminerna vägen
Inte alla vet att orsaken till den intensiva konsumtionen av makronäringsämnen och vitaminer under amning inte bara ligger i mjölkproduktionen, även om lejonparten av ovanstående ämnen spenderas på detta. Det finns andra orsaker till bristen på näringsämnen efter förlossningen:
- Vitaminer är nödvändiga för det intensiva arbetet med de intrasekretoriska körtlarna, som aktiveras vid denna tidpunkt på grund av accelerationen av metaboliska processer.
- Närliga födslar innebär en betydande förbrukning av vitaminer som går förlorade när moderkakan föds och utsöndrasfostervatten.
- Viss förlust av vitaminer sker i utsöndringen av avföring och urin.
Valet av vitaminkällor beror bara på den ammande kvinnan. Du kan till exempel välja speciella livsmedelsprodukter som innehåller maxim alt med användbara och nödvändiga ämnen. Men omedelbart efter ett barns födelse är detta problematiskt på grund av allvarliga kostrestriktioner. Så, huvuddelen av bär, frukt och råa grönsaker är förbjudna, och om barnet utvecklar allergiska reaktioner, minskar moderns kost ännu mer (endast spannmål, pasta och buljonger är tillåtna). Men mamman måste trots allt återställa tillförseln av näringsämnen som förloras under förlossningen, och därför finns det ett andra alternativ - valet av multivitaminkomplex speciellt utformade för gravida och ammande kvinnor. Det är värt att notera att det är bättre att inte använda vanliga multivitaminer, eftersom de kan provocera fram allergier.
Vilka vitaminer att dricka under amning?
Alla droger, även de mest ofarliga, bör ordineras av en läkare. Men i alla fall bör endast specialprodukter användas under amning (på grund av deras säkerhet och effektivitet). Deras sammansättning inkluderar speciella mikrokapslar, som var och en innehåller en mängd olika ämnen som, när de "mötes" kan störa absorptionen av varandra. Därför öppnas var och en av kapslarna vid olika tidpunkter.
Vilka vitaminer kan tas under amning
Vid amning finns det brist på vissa spårämnen och vitaminer, och därför:
- Multivitaminpreparat för en ammande mamma måste verkligen innehålla kalcium, eftersom det stärker moderns tänder, naglar och hår, tränger in i barnets kropp med bröstmjölk och bidrar till en korrekt utveckling av barnets ben.
- Vitamin D under amning är helt enkelt oersättligt på grund av att det ger tillräckligt med kalciumupptag och därför förhindrar utvecklingen av rakitis;
- Nästan alla kvinnor har minskade nivåer av selen till följd av graviditet och förlossning. Detta spårämne är ansvarigt för att immunsystemet fungerar adekvat och därför för att förebygga inflammatoriska patologier.
- Kronisk vitamin E-brist hos ammande kvinnor kan utveckla muskelsvaghet och förlossningsdepression.
Vitaminkomplex
Speciala multivitaminer för en ammande mamma har utvecklats, som innehåller de nödvändiga vitaminer och mineraler som behövs under en viktig period för henne.
- "Elevit" är ett vitaminkomplex för gravida och ammande kvinnor, det vanligaste läkemedlet. Den innehåller 7 spårämnen och 12 vitaminer som återställer en kvinnas kropp efter graviditet och förlossning, återställer energi och mättar mjölk med allt som behövs för en korrekt utveckling av barnet.
- "Vitrum" - ett komplex speciellt designat för ammande kvinnor, det innehåller 3 spårämnen och 10 vitaminer. Dessa vitaminer är ett utmärkt förebyggande av kalciumbrist, och de är också ovanligabekvämt att ta emot. Daglig dos - bara en kapsel som innehåller alla nödvändiga mineraler och vitaminer.
- "Alphabet" - vitaminer för amning, som innehåller 3 typer av olika tabletter som tas vid olika tidpunkter. En sådan tablett innehåller järn och vitaminer som främjar dess absorption, en annan innehåller kraftfulla antioxidanter (beta-karoten, selen, A, C, E), och den tredje innehåller vitamin D och kalcium.
- "Complivit" - av de billiga är dessa kanske de bästa vitaminerna för amning och graviditet. Detta läkemedel utvecklades av ryska apotekare och läkare specifikt för ryska kvinnor, det tar hänsyn till särdragen hos både kost och klimat. Komplexet innehåller vitaminerna PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, dessutom ingår magnesium, fosfor, järn och koppar i komplexet. En av fördelarna med Complivit är att innehållet i alla ingredienser är cirka 70 %, vilket innebär att en överdos utesluts när man tar det. Tyvärr innehåller många utländska multivitaminer för höga doser av spårämnen/vitaminer, vilket inte alltid har en positiv effekt på kroppen hos en ammande kvinna och ett spädbarn som ammas. "Complivit" orsakar inte hypervitaminos och det är extremt sällsynt att biverkningar utvecklas när det tas. Av de ytterligare ingredienserna i beredningen är endast stärkelse, citronsyra och sackaros närvarande. På grund av den speciella komplexa sammansättningen kan läkemedlet tas under graviditet, amning och som vitaminer efter amning, såväl som som förberedelse för befruktning.
Varje dag får en ammande kvinna från en halv liter till 900 ml mjölk som innehåller stora mängder mineraler och vitaminer från mammans kropp, varför det är så viktigt att ta vitaminer under amning för att bibehålla hälsan och skönheten hos en ammande kvinna.
Får "AEvit" när man ammar barnet
Innehållet av vitamin E och A i "Aevit" är ganska högt, och därför är inte alla ammande kvinnor visade och användbara. Om behovet av användningen av detta komplex ändå uppstod, bör du definitivt konsultera en läkare som kommer att ordinera den nödvändiga dosen. Detta läkemedel är säkert om en adekvat terapeutisk dos tas: 1-2 kapslar per dag, en kurs på 30 dagar. På grund av kroppens förmåga att ackumulera vitaminer används detta läkemedel i kurser, vars intervall inte bör vara mindre än 6 månader. Dessutom ordineras upprepade kurser av enbart läkare enligt indikationerna.
Enligt många läkare bör "Aevit" inte tas om en kvinna redan dricker ett annat vitaminkomplex som innehåller vitamin E och A, på grund av den höga sannolikheten för en överdos (hypervitaminos), åtföljd av kräkningar, dåsighet, illamående och yrsel. Dessutom kan okontrollerad användning av detta läkemedel leda till agitation eller förvirring (allvarliga fall), på grund av en överdos av vitamin A; allergiska reaktioner, förändringar i levern, sköldkörteln och njurarna.
Användningen av läkemedel som innehåller magnesium
Magnesium är en av de viktigaste i kroppenspårämnen, eftersom dess tillräckliga mängd säkerställer normal funktion av nervsystemet och hjärtat. Magnesium, liksom vitamin B6, ingår i nästan alla multivitaminkomplex avsedda för gravida kvinnor och kvinnor som har fött barn.
Magnesiumabsorption är endast möjlig i närvaro av vitamin B6, vilket förklarar populariteten för läkemedlet "Magne-B6", som ofta ordineras till gravida kvinnor med högt blodtryck, livmodertonus och andra problem.
Vid amning bör magnesium i kombination med vitamin B6 endast tas om det ordinerats av en läkare, på grund av att komponenterna i läkemedlet kommer in i barnets kropp med modersmjölken och, om de används okontrollerat, kan de orsaka dåsighet, bradykardi och muskelsvaghet.
Använda läkemedel som innehåller kalcium
Ett av de vanligaste läkemedlen för amning och graviditet är "kalciumglukonat". Indikationer för dess utnämning är allergiska processer, brist på kalcium i livsmedel, blödning, en mängd olika inflammatoriska processer och dysfunktion av bisköldkörtlarna. Dessutom ingår detta läkemedel i den komplexa behandlingen av patologier i hud, lever, ben (särskilt frakturer) och njurar, samt ett motgift vid behandling av förgiftning med fluor, oxalsyror och magnesiumsulfat.
Läkemedlet är kontraindicerat vid utnämning av hjärtglykosider, sarkoidos och en tendens till litiasis (bildning av stenar i organ).
Utse"Kalciumglukonat" för gravida/ammande kvinnor oftare i tablettform och mycket mindre ofta i injicerbar form.
Ta kalcium i form av detta läkemedel i de doser som föreskrivs av den behandlande läkaren och med extrem försiktighet om kvinnan redan tar vitaminer som innehåller detta mineral.
Vitaminer i mat
Det är ingen hemlighet att en ammande mamma bör äta bra, och viktigast av allt - regelbundet. Nedan finns en lista över produkter vars innehåll av naturliga vitaminer är ganska högt och täcker behoven hos både mammans kropp och barnets kropp:
- A (retinol) - finns i morötter, ägg, mjölk och lever. Ansvarig för tillståndet för skelett, syn, hår, hud och tänder;
- B1. Källa - spannmål, baljväxter. Kontroll av kolhydratmetabolismen och nervsystemet;
- B2. Källor - ägg, vildros, lever. Upprätthålla leverfunktionen och järnupptaget;
- Q6. Finns i fisk, nötter, kött, kål. Nödvändigt för en korrekt utveckling av hjärnan (hjärnan, ryggraden) hos ett barn;
- B12. Källor - skaldjur, lever, kött, fisk. Deltar i hematopoiesis, samt i leverns och nervsystemets funktion.
-
vilka vitaminer kan vara med amning PP. Finns i bovete, ägg och kött. Kontroll av blodtrycket, arbete i matsmältningskanalen.
- S. Källa - frukt, surkål, grönsaker, bär. Upprätthåller immunitet.
- E. Källor - vegetabiliska oljor. Nödvändigt för syntesen av amningshormoner.
- D. Finns i äggfet fisk, lever. Förebyggande av rakitis, korrekt utveckling av tänder och ben, blodkärlens arbete, hjärtat.
Vitaminer för amning - vilka är bättre?
Som nämnts ovan är amning en extremt viktig process för både mamma och barn, och därför bör det ena eller det andra läkemedlet väljas strikt individuellt och endast av den behandlande läkaren.
Vitaminer för amning, vars recensioner oftare är positiva, väljs ut i enlighet med kvinnans näring, eventuella komorbiditeter och den ekonomiska situationen för föräldrarna till det spädbarn som ammas.
De vanligaste är:
- Fiskolja;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
