Innan en ny menstruationscykel börjar och under den har varje tjej en försämring av sin fysiska kondition. Hos vissa kvinnor är svagheten så uttalad att de blir oförmögna att arbeta. Symtom som uppträder före menstruationen inkluderar huvudvärk, illamående, yrsel, utslag och akne, magkramper och kräkningar. För att förstå varför din hälsa försämras måste du söka hjälp från läkare och klara de nödvändiga testerna. Mer information om orsakerna till dålig hälsa under denna period ytterligare.
Yrsel
Under menstruation finns det en obalans mellan hormonnivåerna i en kvinnas kropp. Östrogennivåerna stiger, och blodsockret, tvärtom, minskar. Ett hormon som kallas progesteron blir mindre. Som ett resultat visas detett symptom som yrsel och svaghet under menstruationen. Syrebrist är en annan orsak till svindel. Detta beror på det faktum att människokroppen spenderar hemoglobin under menstruationscykeln. Oftast observeras detta tecken på menstruation hos överviktiga kvinnor, efter förlossningen upphör yrseln.
För att bli av med ökad trötthet under menstruationen behöver du öppna fönstren, inta en liggande eller sittande ställning och börja ta djupa andetag och utandningar så att syre kommer in i hjärnan.
Huvudrekommendationer
För att förhindra yrsel från att följa med en tjej under hennes mens behöver du:
- Ät rätt mat.
- Var mindre nervös.
- Ta utomhuspromenader.
- Ät mindre skräpmat.
- Drick inte alkohol och kaffedrycker.
Det är värt att komma ihåg att om ingen av metoderna hjälper, se till att kontakta en specialist! Självmedicinering i den här situationen är olämpligt.
Huvudvärk
Smärta i huvudet är ett symptom som förekommer oftast hos kvinnor under menstruation. Vad ska denna patologi berätta om? Om huvudet gör ont betyder det att patologiska förändringar inträffar i människokroppen. Migrän och svaghet den första dagen av menstruationen säger:
- Om dålig tarmfunktion.
- Om hormonella störningar i flickans kropp.
- Om sjukdomar associerade med det kardiovaskulära systemet.
- Om en sjukdom somcervikal osteokondros.
Orsakerna kan också vara: förgiftning med gifter, brist på syre i blodet och på grund av att vävnader klämmer ihop hjärnan.
Hur blir man av med?
Följande procedurer hjälper till att bli av med svaghet under menstruation: bibehålla en hälsosam och aktiv livsstil, rena kroppen från skadliga ämnen. Med osteokondros kommer massage av nacke- och axelområdet att hjälpa. Koffein lindrar huvudvärk, så läkare rekommenderar inte att eliminera kaffe från din egen kost, utan bara om personen inte besväras av yrsel. Om migrän orsakas av hormonella störningar kan du börja ta diuretika. Huvudvärken kommer att minska avsevärt när vätska avlägsnas från kroppen.
Illamående och kräkningar
Symtom som illamående och kräkningar före menstruationens början:
- På grund av att mängden serotonin i vätskan i ryggmärgen ökar.
- Som ett resultat av premenstruellt syndrom, som inträffar sju till tio dagar innan cykelns början.
- På grund av det faktum att vätskeretention uppstår i en kvinnas kropp uppstår illamående och kräkningslust kan uppstå.
- Som ett resultat av ökat intrakraniellt tryck. Flickan börjar känna tryck i tinningarna, bultande i öronen och en känsla av illamående. I sällsynta fall kan hon svimma.
- På grund av hur livmodern är placerad och arrangerad. Hennes position i kroppen påverkar i hög grad flickans tillstånd undermånadsvis.
- På grund av en obalans av hormoner börjar flickan kräkas. Samtidigt är hormonellt misslyckande inte begränsat till detta symptom, dessutom uppträder humörsvängningar, aptiten blir starkare och akne bildas på dermis.
- På grund av att en kvinna tar p-piller som inte är lämpliga för henne, börjar hon känna sig illamående. Det är nödvändigt att ta ett ansvarsfullt förhållningssätt till valet av läkemedel. Innan du börjar ta dessa läkemedel, se till att konsultera en specialist och klara de nödvändiga testerna.
Problem Therapy
Behandling av svaghet under menstruation orsakar inte mycket svårigheter. Om du känner obehagliga symtom måste du ta rätt medicin. För närvarande kan du hitta tabletter för alla smaker och färger på apotekens hyllor. Men innan du gör ett köp måste du besöka en läkare och ta reda på vilket läkemedel som är lämpligt för människokroppen.
Acne
Regelbunden menstruationscykel är bra för varje tjej. Tyvärr kommer mens med ett antal olägenheter. En av dessa är akne. Akne förekommer hos åttio procent av kvinnorna. Orsaken till utslagen är de hormonella förändringar som sker i kvinnokroppen.
Det finns flera sätt att förebygga akne. Den första är att ta p-piller. De kommer att återställa hormonerna till det normala, vilket gör att det blir mindre inflammation. Det andra alternativet är att bli gravid. Det kommer inte att finnas någon obalans av hormoner, och därför oroa dig för tillståndetinget skinn behövs.
Acne treatment
Acnebehandling tar ibland lång tid, från flera månader till flera år. Det finns många sätt att bli av med inflammation. Du kan behandlas med medicin, för detta måste du besöka en hudläkare, det är han som kommer att ställa rätt diagnos och ordinera rätt behandling. Flickor kan besöka kosmetologer och göra procedurer som hjälper dem att bli av med akne. Man bör komma ihåg att en resa till skönhetssalongen inte räcker. Det är nödvändigt att övervaka din egen kost, ät inte fet, s alt, rökt och stekt mat. Ät mer frukt och grönsaker, drick cirka två liter vatten om dagen.
Tarmkramper
Svaghet under menstruation, obehag och obehag i magen är förknippade med sådana orsaker:
- Störning i hormonprocessen, fenomenen ägglossning och menstruation.
- Sjukdomar i de kvinnliga urinorganen.
- Användning av preventivmedel.
- Minskad mängd endorfiner i människokroppen.
- Brist på hormonet progesteron.
- Premenstruella symptom.
Hur blir man av med dem?
För närvarande inom medicin finns det ett stort antal sätt att bli av med spasmer. Ibland räcker det med att bara ta en smärtstillande medicin, men det finns situationer då du behöver kontakta en specialist akut.
Det finns många läkemedel som snabbt hjälper till att bli av med smärta och spasmer. Det finns många receptfria läkemedel på apoteket. Om dessa piller inte hjälper bör du konsultera en läkare, så kommer han att skriva ut ett läkemedel med starkare effekt.
En värmedyna fungerar som en lindring mot smärta i mage och tarmar. Om ditt hem inte har det kan du hälla varmt vatten i en flaska och lägga det på magen. Att ta ett bad kommer också att lindra obehagliga symtom. För att hantera smärta är det nödvändigt att massera buken och nedre delen av ryggen. Detta kommer att slappna av den kvinnliga kroppen, spasmer kommer att sluta.
Hjälper även till att lindra smärta:
- Att ha sex som ett annat sätt att bekämpa smärta. Kemikalier som bildas i människokroppen vid samlag likställs med smärtstillande medel.
- Varmt te hjälper till med mens. Men drick inte en drink med hallon, eftersom mängden flytningar kommer att öka.
- Ät inte mat som bara ökar magsmärtor. Sådan mat inkluderar: fet, s alt, rökt, stekt. Samt sprit och kaffedrycker.
- Forskare har bevisat att om en kvinna leder en hälsosam och aktiv livsstil, upplever hon nästan aldrig svaghet under menstruationen.
- Att ta hormonella preventivmedel hjälper i hög grad att minska antalet kramper. Men för att tillämpa denna metod för att hantera smärta måste du besöka en gynekolog. Han kommer att ordinera lämplig drog till kvinnan.
Situationer där du behöver träffa en läkare
Du bör söka medicinsk hjälp om:
- Ifflytningsvolymen har blivit större i motsats till föregående menstruationscykel.
- Om din menstruationstryck sjunker under 90/60.
- Om en person har en känsla av illamående, kräkningar, åtföljs dessa symtom av outhärdlig smärta. Dessa tecken försvinner inte med tiden, inga mediciner hjälper, utan blir tvärtom starkare.
- Om en kvinna har tecken på sexuell sjukdom. Det finns en brännande känsla, klåda, flytningar av olika slag och konsistens, smärta under en tur på toaletten.
Vilka vitaminer att dricka under mens?
Många är intresserade av om vitaminkomplex är effektiva mot tecken på menstruation? För att minska antalet kramper under menstruation och PMS hos kvinnor (avkodning - postmenstruellt syndrom) måste du dricka vitaminer. Under menstruationscykeln bör en kvinna äta hälsosam mat som innehåller kalcium, zink och vitamin B. Kalium och magnesium hjälper till att minska huvudvärk. Dessa ämnen har en positiv effekt på människokroppens kärlsystem. Dessa ingredienser finns i livsmedel som nötter, bananer, potatis, kål och aprikoser.
Järn och vitamin E är inte mindre viktiga för en kvinnas hälsa. Deras källor: kakao, bryggjäst, nötter, sojabönor och vegetabilisk olja. Dessa vitaminer behövs särskilt av flickor som har kraftiga blödningar. Kalcium finns i keso och hårdostar. D-vitamin finns i skaldjur, ägg och smör.
Om en person inte är detgillar att äta mat från den här listan, då kan han alltid ersätta mat med vitaminer som säljs på apotek.
Allmän information hämtad från artikel
För vissa, kritiska dagar förvandlas till ett helvete, det finns några enkla tips som hjälper till att göra det lättare att överföra menstruation och PMS hos kvinnor (utskriften gavs ovan):
- Var aktiv.
- Ät inte skräpmat.
- Drick inte alkoholh altiga eller koffeinh altiga drycker.
- Drick örtte, varma teer, utom hallon.
- Ta vitaminer som tillskott. Kontakta en specialist för rätt val.
- Besök en gynekolog, ta tester, först efter det kan du dra slutsatser om du ska ta hormonella preventivmedel eller inte.
- Var mindre nervös, få mer positiva känslor.
- Stanna utomhus så ofta som möjligt.
