Knars i knälederna är inte bara ett obehagligt och irriterande fenomen. Ibland är det också ett symptom på viktigare problem i kroppen. Så varför knakar dina knän? Vad är orsaken till detta obehag? Hur farligt är detta för hälsan? Svaren på dessa frågor kommer att vara intressanta för många människor.
Varför sprakar mina knän? Fysisk aktivitet
Knäleden fungerar som en stötdämpare när man går. Det är på honom som huvudbelastningen faller. Och hos människor som ständigt utsätts för intensiv fysisk ansträngning, slits ledytorna med tiden. Detta fenomen är inte ovanligt, till exempel bland idrottare, personer med tungt fysiskt arbete eller representanter för de yrken som kräver en konstant stående position (till exempel servitörer, försäljare, etc.). Det har bevisats att även den konstanta bäringen av 5-6 kilos vikt negativt påverkar ledernas tillstånd.
Å andra sidan kan knäna i knäna också associeras med en inaktiv livsstil, brist på fysisk aktivitet. Visst, människorsom rör sig lite och tillbringar större delen av sin tid sittande, det finns kränkningar i hela organismens arbete, inklusive knälederna.
Vi bör också nämna obekväma skor. Det ständiga bärandet av höga klackar orsakar inte bara förändringar i fotvalvet, utan leder också till en felaktig fördelning av kroppsvikten - som ett resultat av detta belastas knäna mycket mer.
Varför sprakar mina knän? Övervikt och undernäring
Om att bära 5 kg kan ha en dålig effekt på en persons livskvalitet, då kan man bara föreställa sig vilken typ av belastning knäledarna upplever om övervikten är 10, 20 och ännu mer kilo. Naturligtvis, hos personer som är överviktiga slits ledytorna ut mycket snabbare.
Knäckning kan också associeras med undernäring, särskilt med missbruk av s alt och kryddig mat. I avsaknad av en balanserad kost får kroppen inte den nödvändiga mängden näringsämnen och byggmaterial, vilket påverkar ledernas funktion - ganska ofta är s altavlagringar lokaliserade i dem.
Varför sprakar mina knän? Artros
Artros är en ganska vanlig sjukdom i lederna, som är förknippad med slitage och förändringar i ledytorna. Dess huvudsakliga symtom är knackning och smärta i de drabbade lederna. Faktum är att alla ovanstående faktorer kan leda till artros i knäet. Dessutom kan sjukdomen vara ärftlig, vara resultatet av trauma, kirurgi, metabola störningar.
Hur behandlar man leder?
Den här frågan vänder sig alltid till personer som lider av knarr och obehag i knäet. Men ett sådant problem bör inte ignoreras - det är bättre att omedelbart konsultera en läkare. Endast en erfaren specialist kommer att kunna fastställa orsaken och berätta hur och hur man behandlar lederna. Ibland kan patienten ordineras vissa mediciner eller vitaminkomplex. I andra fall kommer regelbunden massage och rätt näring att vara mer än tillräckligt. Och, naturligtvis, glöm inte fysisk aktivitet - vid sjukdomar i knälederna kommer läkaren att välja rätt uppsättning terapeutiska övningar.
