Kroppstemperaturen är en av de viktigaste hälsoindikatorerna. Varje avvikelse från den allmänt accepterade normen (36, 6) är ett tecken på ett fel i kroppen. Det faktum att en ökning av kroppstemperaturen är ett karakteristiskt tecken på utvecklingen av den inflammatoriska processen och är anledningen till att gå till doktorn är känt för alla. Men det är inte alla som vet vad en låg kroppstemperatur på 35,5 betyder, hur det känns. Därför är det värt att ta reda på vad som framkallar ett temperaturfall, hur man reagerar på det och vad man ska göra i det här fallet.
Vad betyder kroppstemperatur 35,5?
Trots det faktum att en temperatur på 36,6 anses vara normen, är detta intervall i själva verket mycket bredare och varierar från 35,5 till 36,9. Men samtidigt är både de nedre och övre indikatorerna på gränsen, och indikerar det därden behöver uppmärksamhet.
Kroppstemperaturen bildas under påverkan av vissa faktorer:
- tid på dagen (på morgonen och kvällen minskar indikatorn något);
- belastningsnivå på inre organ och system (under arbetsdagen är temperaturen högre);
- temperaturregimen för omgivningen (under en varm period - den stiger, i en kall period - den minskar);
- komorbiditeter som påverkar termoreglering;
- individuella funktioner.
Människokroppen fungerar i enlighet med de individuella egenskaperna hos var och en. Därför kan små avvikelser av temperaturindikatorer nedåt för vissa vara normen, och för andra en känsla av allvarligt obehag. Därför, om en kroppstemperatur på 35 och 5 inte orsakar obehag hos en person, svaghet, irritabilitet och depression, liksom de genomförda studierna inte avslöjar några patologier, anses detta tillstånd vara ganska norm alt för detta speciella fall.
I andra fall är en kortvarig temperatursänkning till 35 och 5 inte ett farligt fenomen. Men om kroppstemperaturen på 35,5 är fixerad under lång tid och orsakar obehag, indikerar detta ett fel i kroppen som inte kan ignoreras. Därför bör huvudorsaken till minskningen av indikatorn först identifieras.
Varför kroppstemperaturen är 35,5: orsaker
Minskningen av indikatorn till 35 och 5 kan bero på en försumlig inställning tilltill din hälsa. Innan du får panik och kommer med olika diagnoser för dig själv bör du därför analysera situationen och utesluta de mest troliga orsakerna till detta tillstånd.
Huvudutlösare:
- Underkylning av kroppen. Temperaturintervallet från +12 till -10 grader är det farligaste för hälsan. Lång vistelse eller olämpliga kläder för denna temperatur kan framkalla hypotermi, vilket kommer att leda till en sänkning av temperaturen.
- Långtidsdiet. Brist på essentiella proteiner och mineraler, såväl som järn, kan leda till utveckling av anemi. Som ett resultat störs metabolismen i celler och vävnader, vilket orsakar en kränkning av termoregleringsprocessen. Med en lång vistelse på en strikt diet är det nödvändigt att kontrollera de viktigaste blodparametrarna, en kraftig minskning av hemoglobin bör vara en anledning att återställa kosten.
- Förlust av styrka. Detta tillstånd kan bero på en nyligen förkylning, influensa eller röda hund. Eftersom kroppen spenderade mycket energi på att bekämpa infektionen och inte hade tid att återhämta sig. Dessutom kan utmattning av krafter provocera fram stress, överdriven fysisk och moralisk stress. Därför är kroppstemperaturen på 35 och 5 hos en vuxen, i det här fallet, en naturlig reaktion från kroppen.
- Överdriven passion för febernedsättande medel. En sänkning av temperaturen kan leda till användning av paracetamolprofylaktiska influensamediciner när det finns nästäppa och hosta men ingen feber.
- Kronisk trötthet. Brist på ordentlig vila, oregelbundenarbetsdag leder hårt fysiskt arbete till att kroppen intensivt förbrukar sina krafter och inte kan återställa dem fullt ut. Allt detta ackumuleras och leder till en minskning av temperaturen, och om du inte uppmärksammar detta kommer siffran att fortsätta att minska, vilket hotar med allvarliga hälsokonsekvenser.
- Graviditet. Under graviditetsperioden uppstår hormonella förändringar i kvinnokroppen, som i kombination med en ökad belastning på kroppen kan ge en kroppstemperatur på 35 och 5 grader.
- Brist på vitaminer och mineraler. Vårberiberi kan också orsaka en liten temperaturminskning.
- Kroppens berusning. Mat- eller alkoholförgiftning har en negativ effekt på det allmänna välbefinnandet, eftersom en hög koncentration av giftiga ämnen och sönderfallsprodukter i blodet leder till en avmattning av metabola processer, vilket minskar temperaturindexet.
Vad orsakar en temperatursänkning hos ett barn?
För nyfödda är en minskning av kroppstemperaturen ett naturligt fenomen, eftersom när ett barn föds anpassar sig barnet till yttre förhållanden.
I andra fall kan en kroppstemperatur på 35,5 hos ett barn utlösas av följande faktorer:
- brist på vitaminer under aktiva tillväxtperioder;
- hormonella förändringar i tonåren;
- nyligen kallt;
- sänkt immunitet;
- lång vistelse i vatten;
- sunstroke;
- överdriven intellektuell eller känslomässig stress;
- tar febernedsättande medel i 3 dagar;
- överkylning av kroppen.
Ofta registreras en minskning av temperaturen hos barn under 3 år i det inledande skedet av akuta luftvägsinfektioner. Detta beror på det faktum att det termoregulatoriska systemet, som hypotalamus är ansvarig för, inte är helt bildat. I det här fallet rekommenderas det att ge barnet en varm dryck och linda in den i en varm filt, eftersom gnuggning i detta fall är värdelös.
Kännetecken
Det är möjligt att upptäcka en kroppstemperatur på 35,5 hos en vuxen och ett barn genom de karakteristiska tecknen på detta tillstånd. Eftersom termometern inte alltid är till hands vid rätt tidpunkt.
Huvudsakliga tecken på kroppstemperatur 35 och 5 grader:
- apati;
- irritabilitet;
- kyligt;
- brist på intresse för arbete;
- huvudvärk;
- tröghet;
- orimlig trötthet;
- allmän svaghet;
- sömnig.
Hos vissa personer kan en sänkning av temperaturen åtföljas av yrsel och illamående.
När är låg temperatur ett tecken på sjukdom?
Asymptomatisk minskning av kroppstemperaturen, som är fixerad under lång tid, är ett farligt förebud. Därför är det nödvändigt att ägna ökad uppmärksamhet åt din hälsa och, i avsaknad av förbättringar, gå på konsultation med en läkare.
Oroande symptom somvisas vid en mänsklig kroppstemperatur på 35 och 5:
- permanent frossa;
- minnesbrott;
- minskning i synskärpa;
- domning i lemmar;
- darrningar i armar och ben;
- låg puls;
- hämmat svar.
Närvaron av åtminstone några av ovanstående tecken indikerar utvecklingen av sjukdomen, så du bör inte skjuta upp ett läkarbesök,
Sjukdomar som framkallar en temperatursänkning
Orsaken till kroppstemperatur 35 och 5 kan vara en sjukdom i ett tidigt utvecklingsstadium eller nyligen överförd. Dessutom är denna indikator inte konstant och om du mår sämre kan den gradvis minska ytterligare.
De huvudsakliga sjukdomarna som kännetecknas av en temperatursänkning:
- inre blödning;
- hormonellt misslyckande;
- tyreoideadysfunktion;
- parasitisk infektion;
- diabetes mellitus;
- hypoglykemi;
- vegetativ-vaskulär dystoni;
- depression;
- leverpatologi;
- sepsis;
- lunginflammation;
- onkologiska sjukdomar;
- blodtrycksfluktuationer;
- CNS-störningar.
I det här fallet är det omöjligt att på egen hand avgöra varför kroppstemperaturen är 35,5 och vilken sjukdom som framkallar en minskning. För att göra detta är det nödvändigt att genomföra ytterligare studier, såsom röntgenstrålar, diures, analys av avföring, blod, urin, mätning av blodtryck och puls. Och endast genom att jämföra mottagna data kan orsaken till detta tillstånd.
Sänkt hemoglobinnivå,erytrocyter indikerar att utvecklingen av anemi bidrog till minskningen av temperaturen. Missfärgad avföring, i kombination med viktminskning, brist på aptit, gulfärgning av sklera och hud bekräftar att leverdysfunktion är grundorsaken.
När sjukdomar i sköldkörteln störde hormonbalansen i kroppen. Denna funktion leder till metabola störningar, vilket framkallar ett misslyckande i den termoregulatoriska processen.
Kombinationen av låg temperatur med konstant törst, en känsla av torrhet i munnen och frekvent urinering tyder på att diabetes är orsaken till en kroppstemperatur på 35,5 hos en vuxen.
Hur rättar du till avvikelsen från normen
Oftast används kvicksilver och elektroniska termometrar för att mäta kroppstemperaturen. Men båda enheterna fungerar med ett fel, som bör beaktas vid mätning. Med hjälp av en elektronisk termometer bör du mäta temperaturen tre gånger med en frekvens på 15 minuter. Kvicksilver visar också fel inom 0,2-0,3 grader, så de bör förvaras i minst 10 minuter.
Den första temperaturmätningen bör ta hänsyn till allmänt välbefinnande, stress, trötthet, sannolikheten för hypotermi, användning av febernedsättande medel.
Om temperaturen inte återgår till normala nivåer efter korrekt vila och uppvärmningsåtgärder, bör flera ytterligare mätningar göras för att identifiera förekomsten av en avvikelse.
KorrektAtt utföra en mätprocedur innebär att man följer några rekommendationer, vilket hjälper till att få den mest exakta informationen.
- Mäter samtidigt i 3-5 dagar.
- Mätningsproceduren rekommenderas att utföras med samma termometer.
- Ställ in termometern på samma plats under dessa dagar.
Om samma indikator för kroppstemperatur är inställd för hela perioden - 35,5, då kan vi bedöma om problem i kroppen. Baserat på detta bör du konsultera en läkare för att identifiera grundorsaken till temperaturavvikelsen.
Vad du ska göra först
Om temperatursänkningen orsakas av stress, överansträngning och andra faktorer som inte är relaterade till en allvarlig sjukdom, måste vissa åtgärder vidtas för att stabilisera tillståndet.
- Ta ett varmt bad eller värm fötterna i handfatet.
- Torka dem torra, ta på dig yllestrumpor.
- Drick varmt örtte och ät gott.
- Gå och lägg dig, täck dig med en varm filt.
- Sov gott så att kroppen kan vila helt.
Vad ska man göra, kroppstemperaturen på 35,5 är fixerad under en lång period, trots de åtgärder som vidtagits för att stabilisera? Brott mot termoregleringsprocessen leder till en avmattning i kroppens ämnesomsättning. Som ett resultat av detta fungerar inre organ och system under förhållanden som inte är bekväma för dem, eftersom de inte får näring i den volym som krävs.
Detta hotar att bli allvarligthälsokomplikationer, därför kan en lägre temperatur inte ignoreras. Du bör besöka en läkare och identifiera orsaken till denna avvikelse.
Hur normaliserar man tillståndet i framtiden?
Om den provocerande faktorn för att sänka temperaturen är kost, obalanserad kost, lågt hemoglobin, försvagad immunitet, måste du berika din kost med hälsosam mat.
Först och främst bör du kompensera för bristen på C-vitamin i kroppen. För att göra detta kan du använda askorbinsyra, som finns på apoteket eller öka konsumtionen av citrusfrukter, surkål, broccoli, paprika, jordgubbar.
Aprikoser, nötter, russin, såväl som infusioner av medicinska örter: hagtorn, echinacea, ginseng, moderört och ingefärsrot hjälper också till att reglera värmeöverföringen i kroppen.
Om anemi utvecklas, vilket framkallar en kroppstemperatur på 35 och 5, bör du fokusera på järnh altiga livsmedel: spenat, äpplen, nötlever, linser, vita bönor.
Lista över produkter för att snabbt återställa kroppstemperaturen till normala nivåer:
- Mörk choklad. Kroppen spenderar mycket energi på att bearbeta denna produkt, vilket bidrar till att stärka matsmältningsprocesser. Den här produkten är särskilt relevant för hypotermi.
- Varm kycklingbuljong. Näringsvätska hjälper till att fylla på kroppens förbrukade styrka och normaliserar därmed värmereglerande processer.
- Potatis. högstärkelseh alten i produkten gör att du snabbt kan stabilisera kroppstemperaturen.
- Cayennepeppar. Denna krydda kan orsaka en brännande känsla, vilket har en positiv effekt på metaboliska processer. Dessutom aktiverar kroppen ytterligare energi för sin bearbetning, vilket hjälper till att återställa kroppstemperaturen till normala nivåer.
- Jordnötter och brunt ris. Båda dessa komponenter kännetecknas av ett högt innehåll av kolhydrater, vars bearbetning kroppen behöver spendera mycket energi, vilket positivt påverkar stabiliseringen av temperaturen.
Förebyggande
För att undvika en sådan situation i framtiden måste vissa förebyggande åtgärder iakttas:
- Berika din kost med hälsosam mat och minska ditt intag av ohälsosam mat.
- Sluta röka, alkohol.
- Gå och lägg dig före midnatt.
- Nattsömn bör inte vara mindre än 8 timmar.
- Vänd fysisk och mental stress med hela viloperioder.
- Ventilera rummen regelbundet.
- Temperera kroppen genom att hälla kallt vatten på den.
- Bär kläder för säsongen och undvik hypotermi.
- Ta en daglig promenad i friska luften i 20-30 minuter.
- Undvik stressiga situationer.
- Vän dig vid att vara positiv.
En kroppstemperatur på 35,5 är det främsta tecknet på att kroppen inte självständigt kan motstå det inreoch yttre negativa influenser. Att ignorera detta symptom leder till ytterligare försämring av situationen. Därför är det endast noggrann uppmärksamhet på din hälsa som hjälper till att undvika allvarliga komplikationer senare.
